En persons familie påvirker hvem de er og hvem de blir. En familieenhet påvirker en rekke vaner og hvordan et medlem ser verden. Det kan også lære et familiemedlem en rekke skikker og kulturelle normer. Akkurat som familien kan ha en positiv effekt på et enkelt medlem, kan det også påvirke dem negativt. Familienheten er et område der en rekke psykiske problemer kan begynne. Enkeltpersoner kan ha en rekke uløste problemer opprettet og eksisterer i sine familieenheter.

Familiesystemterapi brukes til å bekjempe disse problemene og hjelpe folk med å løse problemene som eksisterer. Familiesystemterapi er en form for psykoterapi som gjør at familiemedlemmer kan jobbe sammen for å forstå dynamikken i gruppen. Det belyser også hver enkelt persons handlinger og hvordan de påvirker hele familieenheten.

Opprinnelsen til familiesystemterapi

Familiesystemterapi hadde en rekke påvirkninger i utviklingen. En av de mest betydningsfulle individene innen familiens systemterapi var Dr. Murray Bowen. Bowen var lege med fokus på psykiatri. Hans beslutning om å jobbe innen psykiatri kom takket være å jobbe direkte med pasienter som militærlege under andre verdenskrig.

Bowens forskning fokuserte på familien og det å være en følelsesmessig enhet. Han ga ut teorien om familiesystemet på slutten av 1960-tallet, og forskningen hans undersøkte familiemønstre for personer som led av schizofreni som fikk behandling sammen med sin egen opprinnelsesfamilie.

Han oppdaget at det ene familiemedlemmet opplever kan og påvirker alle i gruppen. Bowens arbeid fant også at familien er gjensidig avhengig av hver enkelt person i gruppen, og at hvert medlem har et vidtrekkende følelsesmessig bånd som direkte påvirker andre umiddelbare og fjerne medlemmer av samme enhet. Hvis ett individ føler seg frakoblet familien sin, er det sannsynligvis forårsaket av traumer. Familien kan påvirke enkeltpersoner på både gode og dårlige måter. Skader kan forårsakes i familieenheten på grunn av medlemmer som ønsker validering fra andre. For eksempel en sønn som søker farens kjærlighet. Hvis validering og godkjenning ikke oppnås, kan det oppstå langvarig skade.

Hvordan fungerer familiesystemterapi?

Familiesystemterapisessioner gjør det mulig for familier å jobbe individuelt og som en enhet for å finne løsninger på problemer som berører ett eller flere medlemmer. Økter tillater hvert medlem å dele og uttrykke sine tanker og følelser. Familien jobber sammen for å løse problemene og lindre problemene og stressfaktorene de opplever.

En person vil utforske sin rolle i familieenheten under behandlingsøkter for familiens systemer. De vil også lære å støtte andre i håp om å gjenoppbygge en sunn enhet.

Bowen hevdet at hver enkelt persons følelser, oppførsel og personlighet var basert helt på deres fødselsrekkefølge. Fødselsordre resulterer i individets rolle i sin opprinnelsesfamilie. Det påvirket også deres mestringsmekanismer og evner til å håndtere emosjonelle familiens problemer. En familie er mer enn bare hver enkelt. Det handler om hvordan hvert medlem påvirker de andre og interaksjonene som oppstår.

Når brukes familiesystemterapi?

Familiesystemterapi har vært nyttig for mennesker som lider av psykiske problemer, inkludert:

• Depresjon
• Bipolar lidelse
• Angst
• Avhengighet
• Personlighetsforstyrrelser
• Spiseforstyrrelser

Psykologiske problemer manifesterer seg ofte tidlig i livet, men likevel ikke til stede før tenåring eller voksen alder.

Familiesystemterapi er designet for å hjelpe familier som sliter med konflikter. Enkeltpersoner og par som opplever problemer på grunn av deres opprinnelsesfamilier, kan også ha nytte av behandlingen. I tillegg har familier med medlemmer som lider av fysiske eller psykiske funksjonshemninger vist seg å ha nytte av familiesystemterapi.

Familiesystemterapi i sammenheng med avhengighet

I følge Chicago-baserte Shereen El Gazzar, en ledende ekteskaps- og familieterapeut, ser "tradisjonell terapi den avhengige som den" identifiserte pasienten "eller" problemet ", og behandlingen har en tendens til å fokusere utelukkende på å få den avhengige til å være edru. Familieterapeuter har imidlertid et annet syn. De har en systemisk linse, noe som betyr at de ser på den avhengige som en "varsler" som viser at noe ikke er riktig i familiesystemet.

Det er med andre ord et uuttalt følelsesmessig sår i familien, og den rusavhengige er symptombæreren som bringer problemet til overflaten som skal behandles. Dette er ikke for å tildele familien skylden. Ofte er de utmattede, og de gjør sitt beste - og likevel føler de seg fast i en usunn syklus.

Familiesystemterapi ser på avhengighet som et "vi" -problem i stedet for et "meg" -problem og søker å gjenopprette støtte, tillit og harmoni blant familiemedlemmer. "

Familier berørt av avhengighet

Mennesker generelt betyr beslutningstakere. De liker å lage mening eller ha en historie rundt opplevelsen eller hva de går gjennom. Når familier kommer til behandling, sier El Gazzar "de ser vanligvis på den rusavhengige som:" egoistisk "," løgner "og" hensynsløs. " Og på samme måte ser den narkomane familiemedlemmene sine som "straffende", "ugyldiggjørende" og lite sympatiske for smertene de går gjennom.

Med andre ord bærer hvert medlem en intern konstruksjon av det andre som den "dårlige" - og sinne eller apati er biproduktet av deres tenkning. Som familieterapeut er min rolle å angre denne dynamikken. Jeg griper inn på et mellommenneskelig og intrapsykisk nivå. ”

Topptips for familier som er berørt av avhengighet

I følge ekspert familieavhengighetsterapeut Timothy Harrington fra familyaddictionrecovery.net, er de tre viktigste tingene å huske for en familie som er berørt av avhengighet:

1. Gjør den samme innsatsen som du forventer at din kjære skal gjøre på reisen mot optimal helse.

2. Arbeid med en familiesystemspesialist som gir deg mulighet med en gang med verktøy som hjelper deg med å modellere hvordan det er å være sunn i et voksent forhold til en person som ikke gjør det du vil at de skal gjøre.

3. Fokuset for familiens systemgjenopprettingsprosess er tilkobling, ikke retning, noe som betyr at vi får fokusere på hvordan vi er som personen som opplever avhengighet, ikke hvordan vi er forskjellige.

Familiesystemer og forebygging av avhengighet

Familiesystemer kan brukes effektivt i forebygging av avhengighet ifølge Dr. Gilberto Gerra, en avhengighetsekspert som driver avdelingen for narkotikaforebygging og helse for FNs kontor for narkotika og kriminalitet (UNODC). Dr Gerra bemerker at så mange som "to tredjedeler av alle mennesker i behandling for avhengighet rapporterer et element av emosjonelle traumer i barndommen". Og at "avhengighet er en dysfunksjonell respons på dette uhelbredte traumet". Dr Gerra og UNDOC har fire enkle trinn alle foreldre og foresatte kan bruke for å fjerne den kumulative effekten av følelsesmessig omsorgssvikt.

1. Del din udelte oppmerksomhet, begynn i det små og skal opp.
2. Modellstøtte og relasjonsengasjement
3. Gi reell tilsyn, og ikke gi opp når det blir tøft
4. Vanlige digitale avrusningsperioder i hjemmet

Fordeler med familiesystemterapi

Familiesystemterapi er en helhetlig tilnærming designet for å helbrede individer og familier. En av de viktigste fordelene med familiesystemterapi er å få medlemmer av en opprinnelsesfamilie til å sile gjennom problemene sine. En mental helsepersonell leder familiemedlemmene gjennom helbredelsesreisen. Med sin veiledning er enkeltpersoner i stand til å jobbe med problemene sine i et trygt miljø.

Det er en rekke fordeler med å bruke familiesystemterapi, inkludert:

• Videre forståelse av sunne grenser
• En bedre forståelse av familiemønstre og dynamikk
• Forbedret kommunikasjon
• Bedre problemløsende ferdigheter
• En sterk følelse av empati
• Større sinnehåndteringsferdigheter for å redusere konflikter

Men hvordan bringer familiens systemterapi en familie nærmere hverandre og demper problemer i den? Gjennom bruk av familiesystemterapitimer kan enkeltpersoner og grupper finne:

• Familien blir brakt nærmere hverandre etter et problem eller en krise
• Ærlighet skapes blant familiemedlemmer
• Bygger tillit mellom familiemedlemmer
• Utvikler et støttende familie nettverk
• En reduksjon i spenningskildene og stresset familien opplever
• Hjelper familiemedlemmer til å tilgi og gå videre fra konflikt
• Gjør det mulig for familiemedlemmer å komme tilbake fra isolasjon

Dialektisk atferdsterapi

Dialektisk atferdsterapi, eller DBT, er en bevisbasert behandling som tilbyr mange ferdigheter som kan være nyttige for par og familier. En av pilarene i DBT er mindfulness. Det antyder at folk blir klar over hva som skjer i dem og mellom dem. Deretter velger de å gå klokt ut for å forstyrre gamle mønstre for destruktiv oppførsel.

Som en spesialist DBT-utøver El Gazzar forklarer, “for eksempel, hvis en person føler seg sint, er det første trinnet å bremse ned for å gi navnet sitt sinne og legge merke til hvor det manifesterer seg i kroppen deres. De blir også oppmerksomme på deres trang til å krangle med partneren, men i stedet bruker de sitt kloke sinn og bestemmer seg for ikke å handle etter deres impuls. Det er ikke alltid lett å ta høyere vei. Derfor tilbyr DBT mange ferdigheter for å regulere følelser som: tempoet pust - innånding for en telling av tre og utpust for en telling av fem. Dette er med på å roe ned nervesystemet. Andre alternativer er: trening og anspent muskelavslapping. Dette er ferdigheter som hjelper en tilbake til en følelsesmessig grunnlinje i stedet for å være sint på en partner eller et familiemedlem. "

Hvorfor fungerer familieterapi?

Familiesystemterapi gjør det mulig for enkeltpersoner og deres familier å skape sunne forhold. Mange av personene som opplever terapien har ikke hatt sunne forhold til familiemedlemmene sine tidligere. Gjennom terapien klarer de å skape et nettverk av positiv kommunikasjon og vedlikeholde den.

Enkeltpersoner kan se hvert problem gjennom et objektiv og lære hvordan det påvirker alle. Familier er i stand til å nå roten til problemene sine og helbrede fra grunnen av. Problemer i familier kan være komplekse og spenner fra narkotika- og alkoholavhengighet til psykiske problemer til tragiske hendelser. Familiesystemterapi har vist seg å være vellykket og har hjulpet et stort antall familier. Kanskje enda viktigere, det har hjulpet enkeltpersoner å komme seg fra konfliktene som forårsaket deres problemer i utgangspunktet.

Hva er familiebasert terapi for spiseforstyrrelser?

Ungdom med spiseforstyrrelser kan gjennomgå familiebasert behandling for å helbrede problemer som bulimi og anoreksi. Familiebasert terapi, også kjent som Maudsley-metoden, fokuserer også på andre fôrings- og spiseforstyrrelser som barn og tenåringer opplever.

Familiebasert terapi blir ofte levert til klienter i polikliniske omgivelser av utdannede fagfolk. Klienter som deltar på behandlingssentre og delvis sykehusinnleggelse kan også gå i familiebasert terapi for spiseforstyrrelser. Familiebasert terapi bør betraktes som et førstelinjetilbud for unge mennesker som lider av spiseforstyrrelser.

Hvordan fungerer familiebasert terapi?

Familiebasert terapi ble utviklet ved Maudsley Hospital i London. Den fokuserer først og fremst på forbedringer av vektgjenoppretting og normalisering av en persons spiseatferd og mønstre. Observasjonene foregår hjemme hos den enkelte med familien helt involvert i prosessen, behandlingen og leveringen.

Foreldre er ansvarlige for å gi klientene et flertall av behandlingen. De tar ansvaret for ungdommen sin i den første fasen av behandlingen. Familiebasert terapi er en kombinasjon av behandlinger som har blitt brukt for å helbrede unge mennesker som lider av anoreksi.

Dessverre avbryter nesten 50% av foreldrene til ungdom som lider av anoreksi familiebasert terapibehandling på grunn av pågående psykisk lidelse, ytterligere spiseforstyrrelsessymptomer og muligens en nedgang i kommunikasjonen i familien.

Hva er fordelene med familiebasert terapi?

Familiebasert behandling har mange positive fordeler. For det første kan det muligens forhindre sykehusinnleggelser sammen med potensialet for ytterligere medisinsk traume. Vektgjenoppretting kan bli raskere ved å behandle ungdom hjemme.

Kostnaden for å behandle et barn hjemme av spiseforstyrrelsen er mye lavere. Foreldre kan absolutt dra nytte av prisen på hjemmebehandling i forhold til hjemmebehandling, sykehusopphold eller pasientprogrammer for å behandle spiseforstyrrelser.

Videre kan foreldre gi en sterk ryggrad i behandlingen. Bånd mellom foreldre og barn gjør det mulig for ungdommene å bli bemyndiget under behandlingsprosessen.

Veien til utvinning

Foreldre leder familiebasert terapi fra begynnelsen. De vil bli hjulpet og støttet av spesialister på spiseforstyrrelser. Spesialistene vil gi råd om mat og måltider. Foreldre og ungdomens kliniske team vil vanligvis møtes ukentlig for å kartlegge veien til bedring.

Før familiebasert terapi begynner, vil foreldrene snakke med en terapeut og psykiater. Familier oppfordres vanligvis til å spise måltider sammen i sitt "terapirom". Måltider kan bli videooppført for det kliniske teamet for å se og gi tilbakemelding.

Familiebaserte terapimøter retter seg direkte mot ungdommens spiseforstyrrelse. Det er usannsynlig at barnet eller tenåringen vil bli konfrontert om spiseforstyrrelsen. Konflikt kan resultere på kort sikt. Foreldre bør ikke forhandle eller avskrekke fra målene sine. Ved å holde fast ved planen, bør konflikter løses raskt.

Det er tre faser for familiebasert terapi. Disse fasene inkluderer:

• Vektgjenoppretting
• Returnerer kontrollen med å spise til barnet/tenåringen
• Å skape en følelse av identitet

Å ha støtte fra sine kjære hjemme har vist seg å være vellykket for ungdom som blir friske etter spiseforstyrrelser. Med støtte fra dyktige fagfolk kan foreldre hjelpe barna med å komme seg etter farene ved en spiseforstyrrelse.

Tidligere: Hva er de forskjellige typene vedlegg

neste: Dopey Podcast - Hvorfor du bør lytte