Onko minulla riippuvainen suhde?

Kun kuulet termin 'läheisriippuvainen suhde', mielesi saattaa heti ajatella henkilöitä, jotka ovat takertuneita ja aina lähellä toisiaan. Tässä termissä on kuitenkin muutakin. Läheisriippuvaiset ihmiset suunnittelevat elämänsä miellyttääkseen toista suhteessa olevaa henkilöä.

Merkittävän toisen mahdollistaja antaa läheisriippuvaisen yksilön perustaa koko elämänsä ympärilleen. Voimantekijästä tulee maailmankaikkeuden keskus, eikä läheisriippuvainen yksilö voi elää ilman heidän hallintaansa¹1.J. Cullen ja I. Wicey, Läheisriippuvuus: Empiirinen tutkimus systeemisestä näkökulmasta – Contemporary Family Therapy, SpringerLink.; Haettu 10. lokakuuta 2022 osoitteesta https://link.springer.com/article/10.1023/A:1021627205565.

Helpoin tapa luokitella yhteisriippuvainen suhde on, kun yksi henkilö tarvitsee toista, joka puolestaan ​​tuntee tarvetta tarvita. Yhteisriippuvuus on pyöreä ja muodostuu sykli, jossa toinen kumppani tarvitsee toista. Yksi kumppani tarvitsee toisen selviytyäkseen, kun taas toista kumppania tarvitsee vain tarvita.

Mikä on yhteisriippuva suhde?

Vaikka termiä läheisriippuva suhde voidaan käyttää romanttisessa yhteydessä, sinun ei tarvitse olla romanttisessa suhteessa, jotta yhteisriippuvuus tapahtuu. Yhteisriippuvuus voi tapahtua ystävien, perheenjäsenten tai romanttisten kumppanien välillä. Esimerkiksi vanhempi, joka sallii lapsensa huumetottumuksen estääkseen heitä lähtemästä kotoa, on eräänlainen riippuvainen suhde.

Suhteen läheisriippuvaisella henkilöllä ei ole henkilökohtaista identiteettiä, eikä hänellä ole kiinnostusta suhteidensa ulkopuolella. He ovat vain onnellisia tehdessään uhrauksia kumppaninsa puolesta.

Riippuva suhde on päinvastainen riippuvainen unioni. Riippuvassa suhteessa molemmat kumppanit tekevät unionista tärkeän. Huolimatta suhteiden asettamisesta etusijalle, molemmilla kumppaneilla on ulkopuolisia etuja ja ystäviä. Kumppanit voivat ilmaista yhtä paljon tunteitaan.

Jos uskot olevasi läheisriippuvaisessa suhteessa, on olemassa joitain varoitusmerkkejä, joita sinun on tarkkailtava:

Huono ja / tai viestinnän puute

Kumppanit, jotka ovat läheisriippuvaisessa suhteessa, eivät sano, mitä tarkoittavat tai tuntevat. He ovat huolissaan toisen henkilön häiritsemisestä suhteessa. Saatat tuntea, että sinun täytyy kävellä munankuorilla²https://en.wikipedia.org/wiki/Codependency ja älä puhu mieltäsi. Aggressiivinen viestintä, kuten huutaminen, voi johtua siitä, että viestintää ei kuultu tai että se käy läpi toisen henkilön. Kumppaneiden välinen manipulointi voi seurata ja viestintä voi olla epävakaata, mikä johtaa väitteisiin.

Hallinnan ja vallan saaminen

Kodinriippuvaisessa suhteessa hallittava yksilö luo ympäristön, jossa kumppaninsa kääntää elämänsä ympärillään³2.J. Bergeron, Läheisriippuvuuskysymykset valikoiduissa nykyaikaisissa amerikkalaisissa näytelmissä. | Semantic Scholar, läheisriippuvuuskysymykset valituissa nykyaikaisissa amerikkalaisissa näytelmissä. | Semanttinen tutkija.; Haettu 10. lokakuuta 2022 osoitteesta https://www.semanticscholar.org/paper/Codependency-Issues-in-Selected-Contemporary-Plays.-Bergeron/adf99527be6880b30825d8bd19956735fa3627fdd. Molemmilla yksilöillä on todennäköisesti heikko itsetunto, mikä luo tarttuvuuden molemmille osapuolille. Suhde voi alkaa riittävän viattomasti siten, että yksi henkilöistä väittää, että pariskunnan tulisi viettää enemmän aikaa yhdessä. Luottamuskysymyksiä esiintyy ajan myötä, kun hallitseva yksilö kamppailee vallan säilyttämiseksi.

Ei yksilöllistä identiteettiä

Vaikka näyttää hauskalta ja romanttiselta, että uusi suhde alkaa, kun kumppanisi haluaa tehdä samoja asioita, se voi itse asiassa olla melko tuhoisaa. Jokainen on yksilö, jolla on omat halunsa, tarpeensa ja unelmansa.

Et ehkä ymmärrä sitä, mutta harrastukset ja kiinnostuksen kohteesi voivat olla vain kumppaneitasi. Ystävyyssuhteiden ja toiminnan puute kumppanisi ulkopuolella on merkki läheisriippuvuudesta. Läheisriippuvuutesi voi alkaa jostain harmittomuudesta, kun Facebook-tilin jakaminen laajenee niin, ettei sinulla ole mitään arvokkaita ystävyyssuhteita suhteesi ulkopuolella.

Alkoholin väärinkäyttö, huumeiden väärinkäyttö ja riippuvuus

Kun suhde lisätään alkoholia ja huumeita, se voi tehdä kumppaneista tarvitsevia yksilöitä tuhon polulla. Päihteiden väärinkäyttö voi tehdä jommankumman kumppanista mahdollistavan, kun taas toinen tarvitsee heitä tyydyttämään riippuvuusongelmiaan. Jos yhdellä kumppanilla on huumeriippuvuus, toinen kumppani voisi yksinkertaisesti sallia kyseisen riippuvuuden jatkumisen huolimatta siitä, että hän ei ole päihteiden käyttäjä. Tämä tapahtuu, kun mahdollistaja ei halua toisen kumppanin jättävän heitä.

Kumppanit läheisriippuvaisessa suhteessa voivat molemmat luottaa negatiivisesti toisiinsa. Siten molemmat kumppanit voivat mahdollistaa toisensa. On kuitenkin tavallista, että yhteisriippuvaisissa suhteissa on yksi kumppani, joka on mahdollistaja, kun taas toinen tarvitsee niitä.

Yksi tai molemmat kumppanit voivat:

• Ota vaiheet kohti eron luomista suhteesta. Yksi tai molemmat henkilöt saattavat löytää kiinnostuksen kohteita tai toimintaa suhteiden ulkopuolella.
• Vietä aikaa tukevien perheenjäsenten tai ystävien kanssa yhteisriippuvuuden vähentämiseksi.
• Mahdollistajan on lopetettava auttaminen läheisriippuvassa kumppanissaan.
• Ilmoittaudu perheen yhdistämisohjelmaan

Rinnakkaisriippuvat suhteet voivat olla tuhoisia ja johtaa henkisen ja fyysisen terveyden hajoamiseen. On olemassa tapoja parantaa yhteisriippuvaista suhdetta, jotta se toimisi molemmille osapuolille. Jos olet yhteisriippuvaisessa suhteessa, on ihanteellista etsiä apua sen parantamiseksi.

Edellinen: Kuinka lopettaa oleminen yhteisriippuvaisena

Seuraava: Kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoito