kaasuvalaistuksen

Kirjoittaja Tappi Ng

Muokannut Alexander Bentley

Arvostellut Michael Por

Gaslightingin ymmärtäminen

 

Gaslighting on säännöllisesti käytetty termi psykologiassa ja väkivallan tyypeissä, joita voi kestää. Termistä "kaasuvalo" on tullut jotain uutta, jota on syytä varoa, vaikka käsite ei olekaan uusi.

 

Monet ihmiset ovat saattaneet tuntea tunteet, joita kaasuvalo voi aiheuttaa suhteessa tai konfliktissa11.GZ Gass and WC Nichols, Gaslighting: Avioliiton oireyhtymä – Contemporary Family Therapy, SpringerLink.; Haettu 9. lokakuuta 2022 osoitteesta https://link.springer.com/article/10.1007/BF00922429, mutta eivät ehkä ole kyenneet laittamaan sormiaan tai kuvaamaan tarkasti jollekin toiselle, mitä tapahtui.

 

Käsite ei ole uusi ihmissuhteissa eikä sanakaan, mutta sanaa ympäröivä suosio voi olla. Tämä kaasuvalaistuksen uudelleen löytäminen on auttanut monia ihmisiä ymmärtämään ongelmia, joita heillä on suhteissaan. Se on auttanut ihmisiä ymmärtämään, että usein konflikteissa he eivät ole ongelma ja että heidän todellisuutensa on yhtä totta kuin heidän kumppaninsa.

 

Suhteen ymmärtäminen Gaslighting

 

Jos termi on sinulle uusi tai et ymmärrä sitä täysin, kaasuvalo tarkoittaa sitä, että yksi henkilö kieltää toisen yksilön todellisuuden. Se sisältää kaasulampun kertomisen kaasuvalolle, että jotain, jonka he näkivät tai muistavat tapahtuneen, ei tapahtunut. Kaasusytytin ei ehkä ymmärrä tekevänsä sitä, mutta heidän käytöksensä vaikuttaa valtavasti henkilöön, jota he sytyttävät.

 

Gaslightingin uhrit parisuhteessa käsittelevät:

 

  • itseluottamuksen tunteet
  • arvaamaan itseään
  • kykenemätön tekemään päätöksiä itse
  • luottaa kumppaniinsa tekemään päätöksiä

 

Miten kaasuvalo parisuhteessa tapahtuu?

 

Kaasuvalo parisuhteessa voi tapahtua pienten arjen tehtävien yhteydessä, kuten kumppanisi sanoessa ne nappasin postin, kun tiedät sen te teki. Joku, joka saa säännöllisesti kaasua, joutuu usein muuttamaan koko näkemystään sellaiseen, vaikka hän tietäisi ja muistaa nappaavansa postin itse.

 

Heidän kumppaninsa tai ystävänsä toistuvasti kieltää heidän todellisuutensa ja vakuuttaa heidät siitä, että se on väärin. Kaasuvalo voi tapahtua myös todella vakavissa tilanteissa. Kumppanisi voi täysin kieltää suhteen tai uskottomuuden, vaikka sinulla olisi todisteita rahoitustodistusten kautta. Henkilö, joka valaisee parisuhteessa olevaa henkilöä, voisi vakuuttaa jonkun, jolla on vankka näyttö siitä, että hänellä on suhde, että he vain kuvittelevat asioita eivätkä ymmärrä rahaa tarpeeksi hyvin syyttääkseen heitä.

 

Gaslighting parisuhteessa sekoitetaan usein herkkyydeksi, eivätkä ne ole sama asia. Joku, joka on kaasuttunut, saatetaan usein uskomaan olevansa liian herkkä tai helposti järkyttynyt, vaikka hänellä saattaa olla siihen täysi oikeus. Tämä jatkuva todellisuuden kieltäminen tai se, minkä kaasuvalaisin uskoo olevan totta, riittää saattamaan kenen tahansa järkyttyneeksi tai hämmentyneeksi.

Merkkejä, että olet kaasuvalon uhri:

 

  • Et tunne olosi riittäväksi kumppanillesi ja alat uskoa, että kumppanisi on aina oikeassa ja olet tyhmä tai älytön. Tämä ei ole se tapaus. Kumppanillasi, ystävälläsi tai perheenjäsenelläsi on vain tapa, joka saa sinut ajattelemaan, että olet.

 

  • Ihmisillä, joilla on kaasutauti, on usein vaikeuksia tehdä päätöksiä, koska he ovat niin säännöllisesti vakuuttuneita siitä, että heidän mielestään on väärin tai väärin.

 

  • Pyydät anteeksi enemmän kuin tarvitset. Lopulta kaasusytytyksen uhrit saatetaan uskomaan, että heidän virheellisyytensä tai väärä todellisuus on taakka kaasusytyttimelle.

 

  • Tunnetko olosi liian herkäksi? Olet todennäköisesti vain järkyttynyt, koska todellisuutesi kielletään ja se on täysin ymmärrettävää.

 

  • Toimitko hämmentyneenä vai hulluna? Uskoako yksi asia ja sitten kerrotaan, että se on jotain aivan muuta? Se, että yrität kietoa päänsä omin silmin näkemäsi asian ympärille, joka ei ole totta, riittää saamaan kenen tahansa tuntemaan olonsa hieman hassulta.

 

  • Teet tekosyitä kaasulaitteen käyttäytymiselle. Tämä henkilö on vakuuttanut sinut tehokkaasti siitä, että he ovat aina oikeassa ja sinä aina väärässä. Tämä ideaali saa sinut asettamaan jalustalle ja anteeksi usein heidän käyttäytymisensä, koska ajattelet heitä ja heidän mielipiteitään niin korkealla.

 

  • Jokin tuntuu pahalta eikä siihen voi laittaa sormea. Tiedät, että mitä näit, on mitä näit. Tiedät, että he eivät tehneet sitä, mitä sanoivat tekevänsä, mutta olet vakuuttunut siitä, että olet väärässä. Tämä on hämmentävää ja tuntuu oudolta, että joudut muuttamaan täysin näkemyksesi asiasta, josta tunsit lujasti.

 

Olenko kaasuvalon uhri suhteessa?

 

Jos jokin näistä skenaarioista kuulostaa sinulle tutulta, sinun on ehkä harkittava uudelleen tai mukautettava tätä suhdetta, ennen kuin se rasittaa liikaa mielenterveyttäsi. Kaasusytytintä on vaikea lähestyä, ja sinun on tiedettävä, miten keskustelu etenee. Muista, heidän mielessään ne tulee aina olemaan oikeassa ja te tulee aina olemaan väärässä. Se, mitä he ajattelevat, on todellista todellisuutta ja mitä sinä ajattelet, on väärin kuviteltu versio todellisuudesta, joka on vain päässäsi.

 

Oman mielenterveyden vuoksi se on korjattava, mutta se voi olla vaikeaa, varsinkin jos kyseessä on perheenjäsen tai pitkäaikainen kumppani.

Kaasuvalon narsisti

 

Usein kaasusytyttimet ovat väkivaltaisia ​​narsisteja. Kun narsisti sytyttää sinut kaasulla, hän syyllistyy hahmomurhiin ja mitätöi ajatuksesi, tunteesi, havaintosi ja järkesi. Kaasusytyttimen tavoitteena on saada uhri epäilemään itseään. Gaslighting väärinkäyttö saa henkilö menettää identiteettinsä, havaintonsa ja arvonsa.

 

Gaslighting on narsismin ja sosiopaattisten taipumusten muoto, kun he pyrkivät saamaan vallan johonkin. Se on psykologisen manipuloinnin muoto, jota käytetään ihmissuhteissa toisen henkilön hallinnan ylläpitämiseksi. Termin alkuperä voidaan jäljittää brittiläiseen näytelmään, jossa väkivaltainen aviomies manipuloi ympäristöä ja tapahtumia tavoitteenaan saada vaimo kyseenalaistamaan todellisuuttaan.

 

Huomaat, että kaasunsytytys parisuhteessa kiihtyy tai muuttuu vielä äärimmäisemmäksi, jos kaasunsytytysnarsisti tuntuu, että saatat lähteä väkivaltaisesta tilanteesta.

 

Lopeta kaasuvalo suhteessa

 

Kirjoita keskustelu, jossa sinusta tuntui kuin olisit kaasu. Jokainen yksityiskohta, mitä muistat ja mistä he yrittivät vakuuttaa sinut. Tällaisten yksityiskohtaisten kertomusten leikkaaminen sen jälkeen, kun ne ovat tapahtuneet, voi auttaa sinua todella ymmärtämään ja kietoutumaan pään ympärille.

 

Kerro ystävälle tai perheenjäsenelle. Jos sinua poltetaan ja sinulla on läheisiä suhteita muihin ihmisiin, he ovat luultavasti huomanneet. Voit kysyä heiltä, ​​mitä he ajattelevat parisuhteesi dynamiikasta tai ovatko he tietoisia suhteesi kaasuvalosta. Voit lukea heille kirjoittamasi tilanteen ja keskustelun yksityiskohtaisesti. Se, että sinulla on toisenlainen suhde ja auttaa paljastamaan, mitä tapahtuu, voi olla erittäin silmiä avaavaa.

 

Hanki ammattitaitoista apua

 

Keskustele ammattilaisen kanssa, joka auttaa sinua keräämään työkalut, joita tarvitset tilanteen ratkaisemiseksi ja muuttamiseen. Sinua kaasuttelevalla henkilöllä on luultavasti valta, kun on kyse parisuhteen konflikteista. Vaikka olisit ymmärtänyt ja hyväksynyt tämän tapahtuvan, sinulla ei ehkä ole työkaluja ja sanoja, joita tarvitset asian korjaamiseksi.

 

Ammattilaisen, kuten ohjaajan tai terapeutin, kanssa puhuminen voi auttaa sinua antamaan työkalut ja sanat, jotka sinun on sanottava sinua valaisevalle henkilölle. Ne voivat myös auttaa sinua opastamaan, mitä tapahtuu sen jälkeen, kun olet alkanut keskustella kaasuvalaistuksesta kaasusytyttimen kanssa. Suhde voidaan parhaiten lopettaa, mutta voi olla keinoja parantaa, jos henkilö on valmis tekemään myös töitä.

 

Kaasuvalo ei ole uusi, mutta se ei tarkoita, että se olisi sinulle vanha uutinen. Olet ehkä äskettäin havainnut, että tämä on mitä sinulle tai rakastamallesi ihmiselle tapahtuu. Se ei ole helppo voittaa, koska siihen liittyy usein jonkun todellisuuden täydellinen hajoaminen. Silti on elintärkeää tehdä kova työ mahdollisimman pian uusien ja pysyvämpien itseepäilyjen estämiseksi.

 

Edellinen: Varo piilotettua narsistia

Seuraava: Kivimuurauksen emotionaaliset vaikutukset

  • 1
    1.GZ Gass and WC Nichols, Gaslighting: Avioliiton oireyhtymä – Contemporary Family Therapy, SpringerLink.; Haettu 9. lokakuuta 2022 osoitteesta https://link.springer.com/article/10.1007/BF00922429
Verkkosivu | + viestit

Alexander Bentley on Worlds Best Rehab Magazine™ -lehden toimitusjohtaja sekä Remedy Wellbeing Hotels & Retreatsin ja Tripnotherapy™:n luoja ja edelläkävijä. Ne omaksuvat NextGenin psykedeelisiä biolääkeaineita, joilla hoidetaan loppuunpalamista, riippuvuutta, masennusta, ahdistusta ja psyykkistä levottomuutta.

Hänen johtamansa toimitusjohtajana Remedy Wellbeing Hotels™ sai International Rehabsin yleisvoittajan palkinnon: International Wellness Hotel of the Year 2022. Hänen uskomattoman työnsä ansiosta yksittäiset luksushotellit ovat maailman ensimmäisiä yli miljoonan dollarin eksklusiivisia wellness-keskuksia, jotka tarjoavat pakopaikan henkilöille ja perheille, jotka tarvitsevat ehdotonta harkintaa, kuten julkkikset, urheilijat, johtajat, rojaltit, yrittäjät ja intensiivisen median valvonnan alaiset henkilöt. .

Pyrimme tarjoamaan verkossa ajantasaisinta ja tarkinta tietoa, jotta lukijamme voivat tehdä tietoisia päätöksiä terveydenhuoltostaan. Meidän aiheen asiantuntijoita on erikoistunut riippuvuushoitoon ja käyttäytymisterveydenhuoltoon. Me noudata tiukkoja ohjeita, kun tarkistat tietoja ja käytä vain luotettavia lähteitä viitatessasi tilastoihin ja lääketieteellisiin tietoihin. Etsi merkki Maailman paras kuntoutus artikkeleistamme saadaksesi ajantasaisimmat ja tarkimmat tiedot. artikkeleistamme saadaksesi ajantasaisimmat ja tarkimmat tiedot. Jos jokin sisällöstämme on mielestäsi epätarkkoja tai vanhentuneita, ilmoita siitä meille Yhteydenotto Page

Vastuuvapauslauseke: Käytämme tosiasioihin perustuvaa sisältöä ja julkaisemme materiaalia, jota ammattilaiset ovat tutkineet, lainanneet, muokkaaneet ja tarkistaneet. Julkaisemamme tietoja ei ole tarkoitettu korvaamaan ammattimaista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa. Sitä ei tule käyttää lääkärisi tai muun pätevän terveydenhuollon tarjoajan neuvojen sijasta. Lääketieteellisessä hätätilanteessa ota välittömästi yhteyttä ensiapuun.

Worlds Best Rehab on riippumaton kolmannen osapuolen resurssi. Se ei tue mitään tiettyä hoidontarjoajaa eikä takaa esiteltyjen palveluntarjoajien hoitopalvelujen laatua.