فهم إعادة التأهيل العاطفي
فهم إعادة التأهيل العاطفي
غالبًا ما نربط مصطلح "إعادة التأهيل" بالأفراد الذين يعانون من مشاكل المخدرات والكحول. تحظى عمليات إعادة التأهيل هذه بالكثير من اهتمام وسائل الإعلام نظرًا لوجود العديد من الأشخاص البارزين الذين يحضرونها. إعادة التأهيل التي لا تحصل على نفس الاعتراف من وسائل الإعلام هي إعادة التأهيل العاطفي.
إعادة التأهيل العاطفي مشابهة لأشكال أخرى من إعادة التأهيل ، لكنها تختلف أيضًا في نواح كثيرة. يجذب الناس من جميع مناحي الحياة ، ويحضر الكثير من الأشخاص البارزين إعادة التأهيل العاطفي لمعالجة المشكلات التي غيرت حياتهم.
يمكن أن تتأثر مشاعر الشخص بأحداث الحياة. يمكن أن تتأثر العواطف بوفاة أحد الأحباء أو بسبب مشكلة طبية أو ضغوط العمل.
تمامًا مثل الإدمان ، يمكن للعواطف أن تتحكم في حياتك ، مما يجعل من الصعب عليك أن تعمل كما كنت تفعل سابقًا. تم تصميم إعادة التأهيل العاطفي لمساعدتك على استعادة السيطرة على حياتك والتعامل مع مشكلات الصحة العقلية.
يمكن مقارنة مركز إعادة التأهيل العاطفي بمرفق إعادة التأهيل البدني. العملية متشابهة ، ولكن بدلاً من إصلاح جسمك المادي ، فأنت تعالج المشكلات العاطفية التي تسببت في الحزن أو التوتر أو القلق أو الإرهاق أو أي من المشاعر الأخرى التي تؤثر على الكثير من الناس في العالم اليوم.
ما هي إعادة التأهيل العاطفي؟
تتضمن عملية إعادة التأهيل العاطفي سلسلة من الخطوات التي تأخذك خلال ألم الخسارة. في النهاية ، ستتم إعادتك إلى مكان صحي وقادر على العيش مرة أخرى دون المشكلات التي أثرت عليك سابقًا.
بينما تركز العديد من مراكز إعادة التأهيل العاطفي على الفقد والحزن ، فإن هذا النوع من إعادة التأهيل لا يقتصر على هذه المشاعر فقط. بالإضافة إلى العملاء الذين يعانون من الخسارة والحزن ، فإن إعادة التأهيل ستعالج أيضًا الأفراد الذين يعانون من الإرهاق والتوتر. في كثير من الأحيان ، ينتج الإرهاق والإجهاد عن العمل والوظائف المزدحمة.
إعادة التأهيل العاطفي هي أداة لمساعدتك على تجنب الانتكاسات المستقبلية من مشاكل الصحة العقلية11. م. Dorow، M. Löbner، A. Pabst، J. Stein and SG Riedel-Heller، Frontiers | تفضيلات علاج الاكتئاب بما في ذلك التدخلات القائمة على الإنترنت: النتائج من عينة كبيرة من مرضى الرعاية الأولية ، الحدود .؛ تم الاسترجاع في 7 أكتوبر 2022 من https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2018.00181/full. منذ جائحة COVID-19 ، تعلم العالم الكثير عن قضايا الصحة العقلية والمحفزات التي تسبب الانهيارات. الآن ، أكثر من أي وقت مضى ، يعمل المجتمع للتعامل مع آثار الصحة العقلية.
قبل خمس سنوات فقط ، لم يكن الكثير من الناس يسعون للحصول على المساعدة للتوتر أو القلق أو الإرهاق أو حتى الحزن. ومع ذلك ، في الوقت الحاضر ، يحصل الناس على مساعدة مهنية ويعيدون حياتهم إلى المسار الصحيح.
ماذا يحدث في إعادة التأهيل العاطفي؟
ستعمل على تقوية "عضلاتك العاطفية" في إعادة التأهيل. من خلال تقوية هذه العضلات العقلية ، سوف تكتشف كيفية التعامل مع التوتر والعواطف الشديدة. بمرور الوقت ، ستتمكن من التعامل مع هذه المشكلات بشكل أفضل مما يتيح لك مواجهة تحديات الحياة.
الثقة هي أحد الجوانب التي يجب تحسينها. يعمل إعادة التأهيل العاطفي على إعادة بناء الثقة التي فقدتها وتحسين تصميمك. ربما تكون قد اهتزت ذات مرة بسبب المشكلات الصغيرة التي جعلتك تشك في قدراتك ، ولكن بعد إعادة التأهيل العاطفي ، ستكون قادرًا على معالجة هذه المشكلات الصغيرة ومواجهة مشاكل أكبر.
كم من الوقت يستغرق إعادة التأهيل العاطفي؟
إصلاح عواطفك وصحتك العقلية ليس حلاً سريعًا. في كثير من الأحيان ، يقول الأفراد الذين عانوا من إصابات رضحية إن الجزء الأصعب ليس التئام الجروح الجسدية ، ولكن إصلاح الجروح العقلية. يمكن أن يستغرق إعادة التأهيل العاطفي وقتًا بينما تتعلم كيفية التعامل مع مشكلات الصحة العقلية والتعامل معها.
يعتقد الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الحزن والقلق والخسارة والإنهاك والتوتر أن المشكلات ستختفي من تلقاء نفسها. قد تتوقع أن تستيقظ يومًا ما وتنتهي هذه المشاكل. الواقع مختلف كثيرًا ، وفي أغلب الأحيان ، تزداد المشاكل سوءًا بشكل تدريجي. من خلال عدم طلب المساعدة ، فإنك تخاطر بالتعرض لمشاكل الصحة العقلية لبقية حياتك.
على الرغم من أن الإطار الزمني لإعادة تأهيل مشاعرك يختلف من شخص لآخر ، فقد تلاحظ تغييرًا فوريًا بعد جلستك الأولى مع مستشار. فجأة ، قد تجد نفسك تفكر بشكل مختلف أو تفعل أشياء لم تفعلها منذ سنوات. هذا لا يعني أن إعادة التأهيل قد نجحت بشكل كامل. هذا يعني أنك على المسار الصحيح ومع استمرار العمل ، يمكنك حل مشكلات صحتك العقلية.
ما العوامل التي تؤثر على وقت الشفاء الخاص بك؟
هناك بعض العوامل التي تؤثر على وقت تعافيك عند حضور إعادة التأهيل للاضطرابات العاطفية. تشمل العوامل ما يلي:
- العمر - عانى الأفراد الأكبر سنًا من سنوات أكثر من العاطفة التي تسببت في مشاكل.
- العادات - يمكن أن تؤثر العادات على الوقت الذي يستغرقه التعافي نظرًا لأن الأفراد عالقون في طرقهم. إذا كنت تعمل باستمرار في مواقف عالية التوتر ، فقد تواجه صعوبة في التخلص من هذه العادات.
- الجنس - يشتهر الرجال بعدم الانفتاح على قضاياهم العاطفية. قد يستغرق الرجال وقتًا أطول للشفاء من مشاكلهم العاطفية بسبب قلة الحديث عنها.
- مقياس الخسارة - يمكن أن يكون فقدان أحد الأحباء أكبر لدى بعض الأشخاص أكثر من غيرهم.
- الوعي الذاتي - معرفة مدى تأثير عواطفك السيئة يمكن أن يغير الإطار الزمني لعملية الشفاء.
- القدرة على التأقلم - إذا كنت قد كافحت في الماضي للتعامل مع مشكلات الصحة العقلية والعواطف ، فقد تحتاج إلى مزيد من الوقت لمعالجة إعادة التأهيل.
- الانفتاح على التغيير - يمكن للأشخاص المنفتحين على التغيير التعافي بسرعة أكبر من أولئك الذين ليسوا منفتحين على التغيير.
من هو الرحاب العاطفي؟
إعادة التأهيل العاطفي مثالية لأي شخص يعاني من مشاكل الصحة العقلية الناجمة عن الحزن والفقدان والقلق والاكتئاب والإرهاق. هناك بعض العلامات التي تدل على أنك تعاني من مشاكل في الصحة العقلية تحتاج إلى معالجة من مرفق إعادة التأهيل.
تشمل العلامات التي قد تحتاج إلى إعادة تأهيل عاطفي ما يلي:
- تأثير على العلاقات
- تكافح من أجل مواكبة متطلبات العمل
- استخدام الكحول والمخدرات للتعامل مع التوتر و / أو القلق
- تصبح أنشطة الحياة اليومية ساحقة
- أفكار انتحارية
فوائد حضور إعادة التأهيل العاطفي
بعد حضور مركز إعادة التأهيل العاطفي ، ستكون لديك الأدوات والمهارات اللازمة للتعامل مع المشكلات التي كانت تزعجك سابقًا. بالإضافة إلى ذلك ، سوف تكون قادرًا على مواجهة المشاكل في المستقبل وجهاً لوجه. بمجرد استعادة ثقتك بنفسك وتحسين تصميمك ، ستتمكن من عيش الحياة بشكل كامل. تسمح لك إعادة التأهيل العاطفي بالحصول على الدعم الذي تحتاجه. سوف تحصل على ثقة صحية واكتساب احترام الذات الإيجابي.
مساوئ إعادة التأهيل العاطفي
يتم أيضًا علاج العديد من الحالات التي يتم علاجها في إعادة التأهيل العاطفي في مراكز الإدمان المتخصصة والعديد من الأشخاص الذين يحضرون إعادة التأهيل العاطفي يميلون إلى بعض المشكلات الأخرى. على سبيل المثال ، قد يكون العديد من الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب أو القلق غير المشخصين قد استخدموا المخدرات والكحول للتخفيف من أعراض معاناتهم بمرور الوقت. من الشائع أن يكون هؤلاء الأفراد قد طوروا التسامح والإدمان على هذه المواد.
بينما قد تحتاج إلى إعادة تأهيل عاطفي مستقل أو إعادة تأهيل مستقلة لعلاج الإدمان ، تقدم معظم المرافق مزيجًا من علاج الإدمان وعلاج الاضطرابات المتزامنة. وهذا ما يسمى بالتشخيص المزدوج.
السابق: استدعاء رحاب
التالى: إعادة التأهيل الممولة من الدولة
ألكساندر ستيوارت هو الرئيس التنفيذي لمجلة Worlds Best Rehab Magazine ™ وكذلك المبدع والرائد وراء Remedy Wellbeing Hotels & Retreats. تحت قيادته كرئيس تنفيذي، حصلت Remedy Wellbeing Hotels™ على جائزة الفائز العام: فندق العافية الدولي لعام 2022 من مؤسسة إعادة التأهيل الدولية. نظرًا لعمله المذهل، تعد المنتجعات الفندقية الفاخرة الفردية أول مراكز صحية حصرية في العالم تزيد قيمتها عن مليون دولار أمريكي وتوفر ملاذًا للأفراد والعائلات الذين يحتاجون إلى حرية التصرف المطلقة مثل المشاهير والرياضيين والمديرين التنفيذيين والملوك ورجال الأعمال وأولئك الذين يخضعون لتدقيق إعلامي مكثف. .