北美與 AA

如果您正在與酒精或藥物濫用作鬥爭，第一步通常是最困難的。 第一步通常包括什麼？ 承認您認為自己需要幫助，並採取必要的步驟向前邁進並找到幫助。

當與任何類型的酒精或藥物濫用作鬥爭時，團體治療是一種非常強大的工具。 您與志同道合的人建立的社區正在經歷類似的事情並想要解決它，這可能是您康復和改變習慣能力的巨大催化劑。

大多數人經常因成癮而感到羞恥。 能夠匿名與人們聚會，同時討論您希望如何改善和治愈您的問題，這可能是向前邁進的巨大動力。 很多人不想讓別人知道自己有問題，但仍然有想要變得更好的願望。

使用 12 步程序之一 - 您不必這樣做。 您可以將您的個人信息保密，同時還可以與其他人在與您類似的船上聚會。

什麼是AA？ 什麼是NA？

大多數人都聽說過AA。 酗酒者匿名。 這是一個 12 步計劃，旨在幫助那些有酒精問題的人結束與酒精的衝突。 這是一個旨在通過利用彼此的經驗和支持來幫助那些有類似問題的人的聚會。

NA 的知名度略低，但效果也不差。 麻醉品無名氏。 這是一個因 AA 的受歡迎和成功而創建的團體，但針對的是對酒精以外的物質有問題的人。 這兩個程序都有效並且在許多方面相似，但在一些方面也有根本的不同。 讓我們分解這兩個組。

匿名戒毒者 VS 匿名戒酒者

嗜酒者匿名成立於 1935 年，是為了支持那些與酒精作鬥爭的人。 在此期間，酒精成癮的首選治療方法是在療養院度過。 AA 希望讓那些有酒精問題的人能夠幫助治愈自己和他們接觸的人。

如果您之前聽說過匿名戒酒會，您可能還聽說過它被稱為 12 步計劃。 這些步驟和所涉及的過程旨在幫助指導酗酒者度過他們致力於治愈和改變習慣的時間。

這十二個步驟還旨在幫助個人不僅意識到他們的問題，而且還可能影響和塑造與他們密切接觸的人的生活的方式。 參加 AA 的人學習如何使用這些步驟和方法，不僅在他們的酒精成癮領域，而且在他們生活的各個方面。

這些問題往往影響我們生活的不止一個領域。 某人參加的時間越長，這些技能和步驟就越成為第二天性。 然後，它們也可以用來幫助團隊中的人。

這些支持小組是 AA 被證明有效的原因。 每個人都有一些類似的問題。 那些，更進一步，可以幫助指導那些新人完成這些步驟，這反過來也成為他們康復的一部分。

AA 的 12 個步驟

1. 我們承認我們對酒精無能為力——我們的生活變得難以管理。
2. 變得相信，強大於我們的力量會使我們恢復理智。
3. 當我們理解他時，決定將我們的意志和生命轉移到照顧上帝。
4. 對自己進行了搜索和無畏的道德清查。
5. 承認上帝，承認自己和他人，這是我們的過錯的確切性質。
6. 完全準備讓上帝消除所有這些品格的缺陷。
7. 謙卑地求祂除去我們的缺點。
8. 列出了我們遭受傷害的所有人的清單，並願意對所有人進行補償。
9. 盡可能直接對這些人進行修正，除非這樣做會傷害他人或其他人。
10. 繼續採取個人庫存，當我們錯誤時，立即承認它。
11. 通過禱告和冥想，努力提高我們與上帝之間的有意識的接觸，因為我們了解他，只為了解他對我們的旨意以及實現這一願望的能力而祈禱。
12. 由於這些步驟而獲得了精神上的覺醒，我們試圖將這一信息傳達給酗酒者，並在我們所有的事務中實踐這些原則

隨著小組在整個過程中前進，這些在整個聚會中都會重複。

麻醉品匿名

與 AA 類似，Narcotics Anonymous 使用支持小組作為其 12 步計劃的核心。 就像 AA 一樣，他們有 12 個步驟，通過該計劃的人每次參加都會向前推進。 這 12 個步驟與上面列出的 AA 與 NA 非常相似，但重點關注的是成癮問題而不是酒精問題。 那些有酒精問題的人也可以參加 NA。

這僅取決於您的流程需要哪種類型的核心。 就像 AA 一樣，NA 專注於解決他們的問題，並意識到他們給自己造成的以及可能給周圍人造成的創傷。 小組中的人幫助另一個人前進，並利用彼此的經驗來幫助他們成長。

NA 或 AA 哪個適合我？

主要區別在於 AA 適用於酗酒者，而 NA 適用於處理任何類型藥物濫用的人，包括 酒精成癮.

另一個主要區別是每個小組的責任和治愈能力。 第一步是這個關鍵區別所在。 AA 承認對酒精感到無能為力，NA 承認對他們的毒癮感到無能為力。 AA 經常專注於使用更高權力的幫助來克服他們對酒精的無能為力。 NA 專注於單獨治愈自己以幫助克服成癮。

如果您對酒精以外的東西感到掙扎，NA 可能是您更好的選擇。 如果您酗酒，那麼任何一個計劃都可能適合您。 這僅取決於您想專注於什麼。 由於 AA 側重於使用更高權力的幫助，因此許多有宗教信仰或認為他們需要外部幫助的人會選擇 AA 路線。 那些想要專注於克服內部成癮問題的人可能會在 NA 上做得更好。

這兩個計劃都是有效的，並已得到數十年的證實。 雖然為您選擇合適的計劃很有價值，但您現在所做的最有價值的選擇是向前邁進並邁出第一步。

NA vs AA vs 非 12 步

數十年來，圍繞 12 步計劃的運動一直在成癮專家中悄然興起。 但隨著“平價醫療法案”的通過，它變得更加緊迫，該法案要求所有保險公司和州醫療補助計劃支付酒精和藥物濫用治療，將覆蓋範圍擴大到以前沒有接受過治療的 32 萬美國人，並提供額外的 30 萬覆蓋率更高。

其他治療現在可供許多人使用，AA 和 NA 的 12 步支持小組現在得到心理社會支持小組、重症門診中心和治療的補充。

12 步組的基礎是禁慾。 然而，Suboxone 發起了一場減害運動，真正拯救了世界各地的生命。

這兩種相互衝突的方法確實經常阻止個人使用 AA、NA、減少傷害或其他任何東西……重要的是要超越恥辱、恥辱、態度，做任何對你或你所愛的人有用的事情。 活著通常是最好的。 這是一個很好的起點。 不管對 NA vs AA vs CA 和其他人的感覺如何。

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