卡利清醒

Demi Lovato 對他們與成癮和心理健康的鬥爭的坦誠態度一直是他們職業生涯的標誌。 作為一名童星，在迪士尼頻道的一系列角色中嶄露頭角，他們在 18 歲進入加州康復中心之前一直在與毒癮作鬥爭。即使在成為明星並在 18 歲生日時為家人購買了一棟大房子之後，洛瓦托還是選擇繼續住在清醒的設施。

在 2018 年和《洛瓦托》發布一個月後，洛瓦託的癮再次成為頭條新聞 清醒，這表明他們在清醒六年後復發，服用過量後被緊急送往醫院。 在採訪和紀錄片系列中討論康復 與魔鬼共舞，洛瓦託在 2021 年透露，他們是“加州清醒的”。 儘管放棄了其他藥物，洛瓦托選擇通過適度使用大麻和酒精來管理康復。 洛瓦托吸毒再次成為頭條新聞。

加州清醒定義

儘管 Lovato 可能是宣傳“加利福尼亞清醒”或“加利福尼亞清醒”概念的最高調的人，但仍有很多人使用這個詞來描述他們對毒品的態度。 不幸的是，沒有明確的定義，這意味著幾乎任何人都可以將他們的藥物方法描述為 Cali sober。

雖然 Lovato 將其稱為他們接近康復的方式，但其他人可能會用它來描述一種生活方式，其中包括娛樂性吸毒，在某些情況下指的是非常溫和的吸毒，例如偶爾飲酒或在社交場合很少吸毒。

但是，該術語更常用於描述適度但有目的的藥物方法。 卡利清醒的人可能會經常使用少量大麻，因為他們覺得它可以控制焦慮，或者偶爾使用迷幻藥，因為它可以激發創造力或解決輕微的心理健康問題。

對於一些人來說，這可能是在上癮之後並用作他們康復的一部分，對他們認為較溫和的藥物採取受控方法，同時戒除以前的上癮。 這就是 Lovato 的定義：使用大麻和酒精作為他們避免重新使用阿片類藥物策略的一部分。

卡利清醒減害

一些人比較了減少傷害的方法，這是一種臨床公認但未被普遍接受的康復方法。 在減少危害方面，基本理論是，雖然禁慾可能是理想的，但它並不總是容易或立即可能的。

例如，酗酒者可能需要減少飲酒量，以避免潛在的致命酒精戒斷症狀。 或者，阿片類藥物成癮者可能會使用美沙酮等替代品來幫助管理和控制他們的成癮。 原則是用不太可能造成傷害的東西代替上癮，即使在某些情況下它仍然是上癮。

儘管加利福尼亞清醒可能屬於減少傷害的廣泛範疇，但一個關鍵的區別是減少傷害往往是正式治療計劃的一部分。 在一次採訪中，洛瓦托建議他們與參與康復的人討論這種方法，但沒有透露回應。 並且在減少傷害和卡利清醒的情況下，專家意見分歧。

加州清醒與清醒

幾十年來，戒毒模式一直是成癮治療的主要模式。 在很大程度上，這是基於吸毒者和治療他們的人的實踐經驗。 缺乏控制是成癮的常見症狀，並且很快就會失去控制。

也許最著名的戒酒模型是匿名戒酒十二步計劃。 這反映了酗酒者的普遍經驗，即“只喝一杯”是不夠的，一旦喝了就不知何時該停下來。

清醒不清醒

這種成癮治療的方法已經擴展到其他成癮的治療，即使是那些不涉及毒品的成癮，比如賭博。 這也導致了排毒後禁慾的常見康復模型，這是一種不允許回歸節制的二元模型。 而且這種二元方法有很多支持者，洛瓦託的卡利清醒啟示引起了前癮君子的批評，包括名人同胞，他們堅持認為只有清醒或不清醒，沒有“清醒但……”的類別。

目前對成癮的理解可能會為他們的論點提供一些證據。 雖然不同的成癮以不同的方式起作用，但它們似乎都是由大腦的神經通路形成的，特別是與快樂和獎勵相關的那些。 在這個模型中，成癮與其說是物質或活動，不如說是它在大腦中引發的反應。

危險在於這些途徑可以很容易地適應另一種藥物的反應，而卡利清醒的方法更有可能做到這一點。 事實上，康復期間交叉成癮的危險是如此之高，以至於消除任何可能上癮的東西是康復中心和治療中心的常見做法。

加州清醒有效嗎？

成癮的醫學領域正在不斷發展，對其工作原理的加深理解也意味著一些專業人士開始質疑禁慾的正統觀念。 一個簡單的反對禁慾的論點是，在某些成癮行為中，禁慾要么是不可能的，要么幾乎是不可能的。

對食物、購物或性等事物的成癮可能屬於這一類。 雖然不是每個人都同意這些可以被定義為成癮，但那些確實被視為成癮的人使用的康復模型側重於回歸適度和控制。

論據很簡單。 如果一個食物成癮者可以得到治療，並繼續保持健康、不上癮的飲食，那麼為什麼其他成癮者就不能呢？ 支持這種方法的專家建議，與其將成癮視為一種二元的、開關的情況，不如將其視為一個範圍，一端是禁慾，另一端是無法控制的成癮。

禁慾問題

大多數人接近戒酒，但仍會吸毒，例如酒精或大麻。 在這種情況下，康復實際上應該是讓吸毒者轉向社會正常的行為範圍，而不是完全戒除。

雖然禁慾仍然是通常非法或受管製藥物的常用模式，但有一小部分但越來越多的人提出了酒精成癮的緩和模式。 支持這一點的部分論據是，酒精在社會上是可以接受的、司空見慣的，並且對許多人來說，是他們正常生活中不可或缺的一部分。

鑑於此，堅持戒酒可能會更有害，因為它會給正在康復的酒鬼帶來壓力，結果他們往往會遠離社交活動。 研究也支持了這一點。 建議在得到管理和支持的情況下，控制飲酒是一個可行的選擇。

加利福尼亞清醒和大麻

對其他藥物的藥用研究也對加州清醒方法可能有價值的論點給予了重視。 例如，對迷幻藥的研究表明，它們可能對治療某些心理健康狀況非常有益，單劑量可以為一些患有抑鬱症和創傷後應激障礙的患者提供長期甚至可能永久的康復。

大麻衍生療法的藥用變得越來越普遍，並針對各種身心健康狀況進行了試驗¹1.H. Helm，酒精使用障礙的控制飲酒-非戒酒與戒酒治療目標：系統評價、薈萃分析和薈萃回歸——PubMed、PubMed。 檢索於 8 年 2022 月 33188563 日，來自 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/XNUMX/.

儘管這項研究是在臨床條件下進行的，但許多采用加州清醒方法的人實際上可能是在自我治療。 在這些情況下，無論是否有意識，卡利清醒的方法可能會解決可能引發更多問題藥物使用的症狀。

Cali Sober 是一個長期的解決方案嗎？

有很多人是加州清醒方法的倡導者，但 Demi Lovato 是最引人注目的。 但沒有了。 在透露他們的卡利清醒方法六個月後，洛瓦託在 Instagram 上宣布他們已經放棄了它。 “我不再支持我的‘卡利清醒’方式，”洛瓦託說。 “清醒是唯一的辦法。”

洛瓦託的經歷提供了許多積極的方面。 如此公開他們的成癮和心理健康繼續提高人們的意識。 但這一集也突出了一些重要的觀點。 儘管洛瓦托從未討論過他們的治療團隊是否支持他們的決定，但仍然提供了醫療支持。 例如，洛瓦托正在服用 Vivitrol，它有助於緩和酒精的作用。

加州清醒可能是洛瓦托康復的必要階段。 許多成癮治療師認識到，對於一個完全無法想像也不想考慮完全清醒的生活的完全成癮者來說，禁慾可能是非常沒有吸引力的。 潛在客戶甚至可以推遲一些尋求幫助的時間。 他們建議，在某些情況下，Cali sober 可能有一些好處，但許多人會補充說，這不太可能是一個成功的長期戰略。

如果有任何共識，那就是成癮治療是個人的。 每個成癮者都會有不同的身心健康問題和需求。 解決成癮問題的最佳方法是在成癮治療專家的支持下。

加利福尼亞清醒的方法可能是在康復和恢復期間使用的有用策略，甚至可能是一條成功的長期路徑。 但是，無論吸毒者採取何種方法，如果像 Lovato 一樣，在此過程中得到專業支持，則更有可能成功。

加州清醒常見問題解答

加州清醒是什麼意思？

“Cali Sober”一詞用於那些戒除某些物質（如酒精）但沉迷於其他危害較小的物質的人。 California Sober 是一種減少傷害的形式，經常在以下網站討論 加州康復中心.

加州清醒是一回事嗎？

對許多人來說，實現清醒的目標是他們個人走向更健康的旅程的關鍵部分。 有無數資源可用於幫助人們實現和保持清醒，包括支持小組、治療課程和成癮治療計劃。

卡利清醒真的很清醒嗎？

這個問題沒有千篇一律的答案，因為“清醒”的定義因人而異。 然而，一般來說，清醒意味著過一種沒有酒精和藥物濫用的生活方式。

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