北美与 AA

如果您正在与酒精或药物滥用作斗争，第一步通常是最困难的。 第一步通常包括什么？ 承认您认为自己需要帮助，并采取必要的步骤向前迈进并找到帮助。

当与任何类型的酒精或药物滥用作斗争时，团体治疗是一种非常强大的工具。 您与志同道合的人建立的社区正在经历类似的事情并想要解决它，这可能是您康复和改变习惯能力的巨大催化剂。

大多数人经常因成瘾而感到羞耻。 能够匿名与人们聚会，同时讨论您希望如何改善和治愈您的问题，这可能是向前迈进的巨大动力。 很多人不想让别人知道自己有问题，但仍然有想要变得更好的愿望。

使用 12 步程序之一 - 您不必这样做。 您可以将您的个人信息保密，同时还可以与其他人在与您类似的船上聚会。

什么是AA？ 什么是NA？

大多数人都听说过AA。 酗酒者匿名。 这是一个 12 步计划，旨在帮助那些有酒精问题的人结束与酒精的冲突。 这是一个旨在通过利用彼此的经验和支持来帮助那些有类似问题的人的聚会。

NA 的知名度略低，但效果也不差。 麻醉品无名氏。 这是一个因 AA 的受欢迎和成功而创建的团体，但针对的是对酒精以外的物质有问题的人。 这两个程序都有效并且在许多方面相似，但在一些方面也有根本的不同。 让我们分解这两个组。

匿名戒毒者 VS 匿名戒酒者

嗜酒者匿名成立于 1935 年，是为了支持那些与酒精作斗争的人。 在此期间，酒精成瘾的首选治疗方法是在疗养院度过。 AA 希望让那些有酒精问题的人能够帮助治愈自己和他们接触的人。

如果您之前听说过匿名戒酒会，您可能还听说过它被称为 12 步计划。 这些步骤和所涉及的过程旨在帮助指导酗酒者度过他们致力于治愈和改变习惯的时间。

这十二个步骤还旨在帮助个人不仅意识到他们的问题，而且还可能影响和塑造与他们密切接触的人的生活的方式。 参加 AA 的人学习如何使用这些步骤和方法，不仅在他们的酒精成瘾领域，而且在他们生活的各个方面。

这些问题往往影响我们生活的不止一个领域。 某人参加的时间越长，这些技能和步骤就越成为第二天性。 然后，它们也可以用来帮助团队中的人。

这些支持小组是 AA 被证明有效的原因。 每个人都有一些类似的问题。 那些，更进一步，可以帮助指导那些新人完成这些步骤，这反过来也成为他们康复的一部分。

AA 的 12 个步骤

1. 我们承认我们对酒精无能为力——我们的生活变得难以管理。
2. 变得相信，强大于我们的力量会使我们恢复理智。
3. 当我们理解他时，决定将我们的意志和生命转移到照顾上帝。
4. 对自己进行了搜索和无畏的道德清查。
5. 承认上帝，承认自己和他人，这是我们的过错的确切性质。
6. 完全准备让上帝消除所有这些品格的缺陷。
7. 谦卑地求祂除去我们的缺点。
8. 列出了我们遭受伤害的所有人的清单，并愿意对所有人进行补偿。
9. 尽可能直接对这些人进行修正，除非这样做会伤害他人或其他人。
10. 继续采取个人库存，当我们错误时，立即承认它。
11. 通过祷告和冥想，努力提高我们与上帝之间的有意识的接触，因为我们了解他，只为了解他对我们的旨意以及实现这一愿望的能力而祈祷。
12. 由于这些步骤的结果，我们获得了精神上的觉醒，我们试图将这个信息传达给酗酒者，并在我们所有的事务中实践这些原则

随着小组在整个过程中前进，这些在整个聚会中都会重复。

麻醉药匿名

与 AA 类似，Narcotics Anonymous 使用支持小组作为其 12 步计划的核心。 就像 AA 一样，他们有 12 个步骤，通过该计划的人每次参加都会向前推进。 这 12 个步骤与上面列出的 AA 与 NA 非常相似，但重点关注的是成瘾问题而不是酒精问题。 那些有酒精问题的人也可以参加 NA。

这仅取决于您的流程需要哪种类型的核心。 就像 AA 一样，NA 专注于解决他们的问题，并意识到他们给自己造成的创伤，以及可能给他们周围的人造成的创伤。 小组中的人帮助另一个人前进，并利用彼此的经验来帮助他们成长。

NA 或 AA 哪个适合我？

主要区别在于 AA 适用于酗酒者，而 NA 适用于处理任何类型药物滥用的人，包括 酒精成瘾.

另一个主要区别是每个小组的责任和治愈能力。 第一步是这个关键区别所在。 AA 承认对酒精感到无能为力，NA 承认对他们的毒瘾感到无能为力。 AA 经常专注于使用更高权力的帮助来克服他们对酒精的无能为力。 NA 专注于单独治愈自己以帮助克服成瘾。

如果您对酒精以外的东西感到挣扎，NA 可能是您更好的选择。 如果您酗酒，那么任何一个计划都可能适合您。 这仅取决于您想专注于什么。 由于 AA 侧重于使用更高权力的帮助，因此许多有宗教信仰或认为他们需要外部帮助的人会选择 AA 路线。 那些想要专注于克服内部成瘾问题的人可能会在 NA 上做得更好。

这两个计划都是有效的，并已得到数十年的证实。 虽然为您选择合适的计划很有价值，但您现在所做的最有价值的选择是向前迈进并迈出第一步。

NA vs AA vs 非 12 步

数十年来，围绕 12 步计划的运动一直在成瘾专家中悄然兴起。 但随着“平价医疗法案”的通过，它变得更加紧迫，该法案要求所有保险公司和州医疗补助计划支付酒精和药物滥用治疗，将覆盖范围扩大到以前没有接受过治疗的 32 万美国人，并提供额外的 30 万覆盖率更高。

其他治疗现在可供许多人使用，AA 和 NA 的 12 步支持小组现在得到心理社会支持小组、重症门诊中心和治疗的补充。

12 步组的基础是禁欲。 然而，Suboxone 发起了一场减害运动，真正拯救了世界各地的生命。

这两种相互冲突的方法确实经常阻止个人使用 AA、NA、减少伤害或其他任何东西……重要的是要超越耻辱、耻辱、态度，做任何对你或你所爱的人有用的事情。 活着通常是最好的。 这是一个很好的起点。 不管对 NA vs AA vs CA 和其他人的感觉如何。

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