CPTSD：复杂的创伤后应激障碍

在过去的二十年里，创伤后应激障碍已成为心理健康界的一个热门话题。 这是一种难以克服的疾病，但在心理健康治疗方面正在取得进展。 复杂的创伤后应激障碍是创伤后应激障碍的一种形式。 CPTSD 具有 PTSD 的一些症状。 不同之处在于 CPTSD 有一些个人经历​​的额外症状。

CPTSD的症状

症状包括一些典型的 PTSD 问题和与该疾病无关的其他症状。

CPTSD症状包括：

• 难以控制情绪
• 感到非常生气
• 对世界不信任
• 持续的空虚和绝望的感觉
• 感觉永久损坏和一文不值
• 感觉与其他人完全不同
• 感觉没有人能理解是什么导致了这些问题
• 避免友谊和关系
• 寻找难以管理的友谊和关系
• 经常经历人格解体或现实解体
• 头痛、头晕、胸痛和胃痛
• 经常有自杀念头

儿童和青少年可能会经历 CPTSD 并表现出不同的症状。

在儿童和青少年中发现的症状可能包括：

• 强烈的内疚和/或羞耻感
• 失眠或睡眠时间比平时长
• 退出或隔离
• 愤怒或咄咄逼人的爆发
• 家庭和/或学校行为的改变
• 焦虑和恐惧
• 撤回或关闭通讯
• 自残
• 高度警惕
• 对立违抗性障碍
• 侵入性的想法
• 强迫行为
• 吃的食物比平时少，对食物和饮料的关注增加
• 增加冒险行为
• 物质使用
• 游戏或网络成瘾
• 高危性行为
• 醒来筋疲力尽
• 烦躁
• 低能量水平
• 缺乏自我照顾
• 沮丧的迹象
• 变声
• 难以建立信任

经历 CPTSD 的人可能会经历情绪闪回。 这些是个人在创伤经历中最初感受到的强烈感受。 经历 CPTSD 的人可能会觉得他们仍处于最初的创伤时刻¹1.E. Giourou、M. Skokou、SP Andrew、K. Alexopoulou、P. Gourzis 和 E. Jelastopulu，复杂的创伤后应激障碍：需要巩固独特的临床综合征或重新评估人际创伤后精神障碍的特征？ – PMC，PubMed 中心 (PMC)。 检索于 29 年 2022 月 5862650 日，来自 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMCXNUMX/.

CPTSD 与 PTSD

CPTSD 与 PTSD 的最大区别在于创伤经历的频率。 创伤后应激障碍是由一个单一的创伤事件造成的。 CPTSD 在您经历长期创伤后发生。 创伤将持续数月或数年²2.埃。 N. Rød 和 C. Schmidt，复杂 PTSD：诊断的临床效用是什么？ – PMC，PubMed 中心 (PMC)。 检索于 29 年 2022 月 8667899 日，来自 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMCXNUMX/.

CPTSD 与 PTSD 是深度创伤事件经历的结果。 这些事件可能会导致闪回、噩梦和失眠。 虽然危险已经结束，但您可能会感到害怕和不安全。

复杂创伤后应激障碍的原因

一些创伤性事件会导致您经历 PTSD。 然而，还有其他更严重的创伤问题会导致 CPTSD。

可能导致 PTSD 的创伤事件包括：

• 童年的虐待
• 忽视和/或遗弃
• 家庭暴力或虐待
• 反复看到暴力或虐待
• 被迫从事性交易
• 遭受酷刑、绑架或被迫为奴
• 成为战俘

由于以下事件，CPTSD 更有可能在一个人身上产生：

• 从小的创伤
• 长期创伤
• 从创伤中逃脱或抢救是不可能或不可能的
• 经历多重创伤
• 被朋友或家人伤害
• 种族灭绝
• 童兵

患有 CPTSD 的人可能会避免某些情况。 可以避免包括在大量人群周围或驾驶车辆的情况。 一个人也可能会出现过度觉醒。 过度兴奋是一种持续紧张和/或警觉的感觉。

CPTSD的危险因素

任何人都可能经历复杂的创伤后应激障碍。 然而，有些人更容易患上 CPTSD。

CPTSD的危险因素包括：

• 现有的精神疾病
• 现有的精神疾病家族史
• 脑激素和神经化学调节
• 没有强大的支持系统
• 退伍军人
• 从事危险工作

复杂的创伤后应激障碍治疗

复杂的创伤后应激障碍没有具体的诊断。 心理健康专家认为 PTSD 和 CPTSD 过于相似，无法单独进行诊断。 由于两者的相似性，治疗策略也相似。

CPTSD 治疗策略包括：

• 可以减轻焦虑和抑郁等症状的药物。 药物治疗与心理治疗相结合通常是有帮助的。 抗抑郁药通常也用于治疗。

• 心理治疗侧重于识别个人的创伤记忆和消极思维模式。 然后，这些被更现实和积极的思维模式所取代。 这些新的模式可帮助您学会应对创伤。

• 心理健康从业者可能会使用眼动脱敏和再处理 (EMDR) 来治疗 CPTSD。 治疗师将使用 EMDR 并引导您的眼球运动来重构创伤记忆。 随着时间的推移，这个过程会减少你体验到的负面情绪。

如何应对复杂的创伤后应激障碍

复杂的创伤后应激障碍治疗可能需要一段时间才能充分发挥作用。 有一些策略和技术可用于应对和管理 CPTSD 的症状。

用于 CPTSD 管理的策略包括：

• 寻找支持和积极的网络可以改善您的心理健康。 与朋友或家人交谈可以改善您的愤怒、焦虑和其他复杂的创伤后应激障碍症状。

• 练习正念和冥想是可以减轻症状的技巧。 正念让您有机会活在当下，理清思绪，专注于现在而不是过去或未来。

• 日记让你有机会写下你的想法和感受。 您可以通过写下您的症状和日常活动来确定触发因素。

• 支持小组是寻找经历过相同经历的志同道合的人的好方法

• 自助书籍也有帮助。 但是，请确保自助书籍是由训练有素的心理健康专业人员撰写的，而不是由寻求出售其计划和书籍的社交媒体影响者撰写的。

CPTSD 与 BPD

CPTSD 和边缘型人格障碍有相似的症状。 患有 CPTSD 的人有时会被误诊为边缘型人格障碍³3.JD Ford 和 CA Courtois，复杂 PTSD 和边缘型人格障碍——边缘型人格障碍和情绪失调，BioMed Central。 检索于 29 年 2022 月 10.1186 日，来自 https://bpded.biomedcentral.com/articles/40479/s021-00155-9-XNUMX. 一些心理健康专业人士不知道 CPTSD，这使得诊断更加困难。 当 CPTSD 更符合症状时，就会诊断出边缘型人格障碍。

如果您被诊断出患有边缘型人格障碍，但您担心自己可能患有 CPTSD，请务必与您的心理保健提供者交谈。 有治疗 PTSD 和 CPTSD 的方法。 如果您正在经历 PTSD 或 CPTSD，请联系精神保健提供者以获得正确的诊断。

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