了解高功能抑郁症

高功能抑郁症最初被称为心境恶劣，现在经常被称为持续性抑郁症 (PDD)。

持续性抑郁症很好地描述了什么是高功能抑郁症：一种长期的抑郁症。 然而，抑郁症可以定义为相对温和，这意味着他们可以继续过着看似正常的生活。

一些临床医生不喜欢使用这些术语中的任何一个，而是将抑郁症视为一种心理健康状况，可以在从轻微到严重的范围内出现。 在这种观点中，持续性抑郁症不是一个离散的诊断，而只是描述抑郁症的一种不同方式。

高功能抑郁症或 PDD 仍然是抑郁症。 然而，与大多数抑郁发作不同，它可能对患者的生活几乎没有影响或没有明显影响。 相反，斗争是内部的。 患有持续性抑郁症的人可能事业有成，但很难取得成功，甚至很难过上正常的生活。

虽然大多数人认为抑郁症是发作性的，在此期间他们的生活会受到严重影响，但持续性抑郁症是不同的¹1.M. Tateno、S. Kikuchi、K. Uehara、K. Fukita、N. Uchida、R. Sasaki 和 T. Saito，普遍性发育障碍和自闭症谱系障碍：这些障碍是一回事吗？ – PMC，PubMed 中心 (PMC)。 检索于 18 年 2022 月 3079189 日，来自 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMCXNUMX/. 这是一种慢性病，虽然它的影响看起来很小，但它们的持久性意味着它们可以产生相当大的影响。

患有持续性抑郁症的人也有患重度抑郁症的风险，而且如果不进行治疗，大多数患有 PDD 的人很可能会至少有一次这样的发作。 但在大多数情况下，患有持续性抑郁症的人会携带一种令人筋疲力尽的低度抑郁症，从而降低他们的生活质量。

同样重要的是要记住，高功能并不意味着功能齐全。 患有 PDD 的人可能会参加正常的日常活动，如工作、学校、社交和家庭生活，但这对他们造成的伤害比对其他人更大。

如何诊断高功能抑郁症？

诊断高功能抑郁症的一个困难是，对于大多数心理健康状况，诊断是基于它们对正常生活的影响。 几乎按照定义，不能以这种方式诊断高功能抑郁症。 相反，诊断标准集中在客户对生活的感受和体验上。

需要注意的重要一点是，诊断是慢性病。 DSM-5 标准要求患者出现症状至少两年（或青少年为一年），并且在这两年的大部分时间里，大部分时间都出现症状。

他们还必须表现出至少两种抑郁症状。 这些包括无缘无故地感到悲伤或绝望、难以集中注意力或难以做出决策、自尊心低和感到疲倦。 它们还可能包括一些行为变化，例如暴饮暴食或饮食不足，以及睡眠习惯的改变，例如比平时睡得更多或更少。

这些必须足以对个人造成一些损害和痛苦，并且不能用其他任何东西来更好地解释，例如不同的心理健康或身体状况。

不需要太多的想象力就可以意识到，尽管高功能抑郁症的症状可能在当下很轻微，但多年来遭受这些症状的累积效应可能是巨大的。

高功能抑郁症是什么感觉？

尽管名称不同，但高功能抑郁症仍然是抑郁症。 因此，一些迹象将与任何其他抑郁症相同。 然而，高功能元素意味着其他人，即使是那些与患者最亲近的人，甚至可能没有意识到有什么问题。

即使症状特别严重，也可能归因于其他原因，例如睡眠问题，可能归咎于懒惰或只是一个错误。 情绪的变化可能会被解释为糟糕的一天。 即使是患有持续性抑郁症的人也可能没有意识到，认为他们的感受是正常的，只是每个人体验生活的方式。 然而，患有 PDD 的人往往有着共同的想法和感受。

一种普遍的感觉是他们必须摆在前面的感觉。 这可能是假装事情比实际做的更容易，或者花费的精力更少。 例如，这可能源于一种信念，即工作中的同龄人似乎以更少的努力完成相同的任务。 或者从某种意义上说，在社交活动中，其他人可以毫不费力地聊天和与他人会面，而不会感到情绪枯竭。

他们也可能意识到自己与他人体验事物的方式不匹配。 对于患有高功能抑郁症的人来说，美好的一天可能只是对其他人来说是正常的一天。 他们平时的日子可能会很挣扎，他们可以应付，但觉得很困难，而他们糟糕的日子似乎难以忍受。

最后，他们可能会发现其他人根本不相信他们找到了多少困难。 例如，他们可能很难在早上起床。 他们周围的其他人，没有高功能抑郁症，不会有同样的问题。

持续性抑郁症的性质意味着，遭受它的人，而不是附近的人，更有可能是第一个发现这种可能性的人²2.Z。 Li、M. Ruan、J. Chen 和 Y. Fang，重度抑郁症：神经科学研究和转化应用的进展——神经科学公告，SpringerLink。 检索于 18 年 2022 月 10.1007 日，来自 https://link.springer.com/article/12264/s021-00638-3-XNUMX. 但是，与个人关系密切的人可能会注意到应该探索的行为。

PDD 的抑郁因素可能归因于某些人的个性。 例如，绝望感或情绪低落可能会被视为阴郁或悲观的个性。 然而，如果这些是主导情绪，并且它们与客观现实没有关系——例如，悲观情绪是关于大多数人期望顺利进行的事情——那么就值得探讨是什么导致了这些情绪。

其他症状也可能是错误的原因。 高功能抑郁症甚至可以让正常的日常生活感觉像是一种努力，但有些人可能会认为这种懒惰。 当然，不整洁的家或未能履行承诺可能是懒惰或杂乱无章的结果。 但对于患有持续性抑郁症的人来说，这更有可能是抑郁症影响他们的能量水平和动力的直接后果。

还应该考虑可能的患者与其他人的关系。 对于患有高功能抑郁症的人来说，参与他人喜欢和期待的社交活动通常是一种努力。 同样，有些人可能将此归因于自然的内向和害羞，然而，值得探索这一点，以确保这是一种人格特征，而不是影响他们对社会事件预期的持续性抑郁症的症状。

最后，应该探讨生活其他部分的潜在风险。 甚至一个 轻度抑郁状态，就像患有持续性抑郁症一样，会增加药物滥用的风险。 而其他症状可能会对工作或人际关系产生影响。

像任何心理健康状况一样，它只能由专业人士诊断。 因此，任何问题都应与具有适当资质的专业人员讨论，他们可以帮助确保患者获得所需的帮助。

高功能抑郁症的治疗

没有理由任何人都应该患有持续性抑郁症。 许多经历过它的人只是认为这是生活中自然的一部分，或者他们必须经历的事情。 然而，它是可以治疗的，并且因为它处于抑郁症的较温和的末端，通常可以成功治疗，从而大大提高患者和周围人的生活质量。

第一步是获得诊断。 一旦到位，可以与医疗专业人员讨论最合适的治疗形式。

药物通常是处方药，并且可能非常有效。 最常见的处方是抗抑郁药。 这些工作方式不同，具体取决于类型，但主要效果是提升情绪。 然而，它们并不是立竿见影的治愈方法。

由于它们的工作方式，它们可能需要时间才能生效，有时是几周，即使这样，副作用也可能是不受欢迎的，这意味着可能需要时间才能找到合适的药物和剂量。 但是，当发现这一点时，它会产生巨大的影响，有助于稳定正常的情绪范围。

疗法在治疗高功能抑郁症方面也非常有效。 这可以采取咨询的形式，让客户可以探索他们的感受，帮助他们理解和处理这些感受。 然而，最有效的治疗形式是认知行为疗法。

这是一种主动疗法，在这种疗法中，来访者处理他们的感受，了解导致它们的原因以及他们如何采取实际步骤来解决它们。 这将包括批判性地分析他们的思维模式，确定导致他们消极情绪的原因，以及他们可以打破消极思想循环以用更积极的东西取而代之的方法。

高功能抑郁症的在线咨询

患有高功能抑郁症 / PDD 的人发现，在线治疗和对该病的咨询可以在最需要的时候提供持续的支持，而不是等待长达一周的时间进行更传统的本地治疗。 高功能抑郁症的在线咨询也比面对面咨询更具成本效益。 按这里了解更多

高功能抑郁症的住院治疗通常效果非常好，屡获殊荣的 Remedy Wellbeing® 在高功能抑郁症的负担得起的豪华治疗领域处于领先地位。 在抑郁症康复中，您的个性化治疗计划与您一起成长，确保您的舒适和健康被优先考虑。 高功能抑郁症的住院康复治疗需要大约 30 天的完全沉浸式治疗才能实现持久恢复。

高功能抑郁症的治疗可能非常成功，但只有在客户寻求帮助时才能开始成功。

上一页: 严重的抑郁症解释

下一页: 倦怠与抑郁