了解石墙

您可能经历过或目前正处于伴侣难以沟通的关系中。 有些人根本不与伴侣交流或表达自己的情绪。 虽然这对某些人来说可能是自然的，但它也可能是其他人用来控制他们的伴侣的一种策略。 这被称为阻挠，它涉及一个人在关系中持续拒绝与另一个人交流。

阻挠是人们在冲突或困难情况下使用的常见策略。 一个人可能会使用这种策略来避免不舒服的情况、谈话或与其他人交谈。 这是因为个人感到害怕进行情绪化的谈话、讨论或战斗¹1.JE Beeney、MN Hallquist、LN Scott、WR Ringwald、SD Stepp、SA Lazarus、AA Mattia 和 PA Pilkonis，边缘型人格障碍患者浪漫关系中的情感银行账户和天启四骑士：二元观察研究——PMC、PubMed Central (PMC)。 检索于 9 年 2022 月 7363036 日，来自 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMCXNUMX/.

石墙定义

阻挠是一种用于“通过拒绝回答问题或回避来拖延或阻挠”的行为。 这是一种有害的策略，可能会破坏人际关系。 与阻挠的人建立关系可能非常困难。 您可能会感到非常沮丧，因为很难与采用该策略的个人沟通。

个人部署阻挠，以避免讨论他们的感受。 人们通过在没有解释的情况下退出对话、拒绝提供非语言交流或拒绝谈论问题的核心来阻挠。 当您的伴侣阻挠时，您可能会感到苦恼。 此外，您可能会对伴侣感到愤怒、沮丧和不满。

阻挠可以持续数天、数周甚至数月内退出谈话。 当一个人阻挠并离开谈话时，他们并不是为了冷静下来。 相反，个人正在利用这段时间来避免谈论手头的话题。 它也可能被用来激怒或挫败你。 阻挠并不意味着您稍后会与您的合作伙伴讨论这个问题。 这意味着阻挠的人不想谈论这个问题。

石墙与关系滥用

恐惧催生了阻挠。 一个人可以使用它来减少压力大的时间或情绪情况下的紧张。 它也可以用来自我安慰以改善问题。 研究发现，男性比女性更容易阻挠。 这样做通常是为了避免冲突并保持中立。

虽然这听起来不像是阻挠是一种危险或破坏性的策略，但它可能是。 伙伴可以使用石墙来控制或操纵。 您可能遇到过拒绝说话的合作伙伴故意使用阻挠。 这是一种在一段时间内继续这种情况并防止您寻找其他方法来解决问题的方法。 阻挠也可以用来阻止一个人结束一段关系。

如果您的伴侣采用阻挠策略，您可能会感受到一系列情绪。 你的自尊会受到重大打击，你可能会感到绝望。 此外，您可能会觉得无法控制情况或关系。 阻挠用于在关系中获得权力。 阻挠的危险方面是合作伙伴可以利用它来获得对其合作伙伴的权力。 在这种策略中，您甚至可能没有意识到您的合作伙伴正在夺取权力。

石墙标志

石墙并不总是很明显，迹象包括：

• 你通过批评你的男朋友/女朋友/配偶开始严肃的讨论
• 当你开始说话时，你的伴侣不理你
• 当您想认真讨论时，您的伴侣正忙于某事

石墙人会做以下事情：

• 如果您的伴侣提出问题或发表评论，您会突然变得防御。
• 你总是避免与你的伴侣争吵
• 始终保持“正确”对您来说至关重要

回应被石墙

回应阻挠合作伙伴的最简单方法是让他们从怀疑中受益。 也许您的伴侣不知所措，无法讨论特定主题。 您应该尽量不要与您的伴侣接触。 确保您的伴侣在他们准备好交流时知道您已经准备好说话。

尽管您可能对伴侣的行为感到沮丧，但问题可能出在您的行为上。 确保您的行为受到检查，并且您没有制造问题。 由于您所做的某些事情，阻挠可能是您伴侣的防御机制。

如果你试图继续支持你的伴侣并保持积极态度，但阻挠并没有停止，你应该退后一步。 照顾好自己的情绪并进行一些自我照顾。 如果你继续支持你，同时又被你的伴侣阻挠，问题可能会增加。

石墙VS。 煤气灯

Gaslighting 是一个在 1930 年代创造的非医学术语。 Gaslighting 通常涉及一个人声称所说的事情没有发生。 这种情况变成了一场口水战，一个人指责另一个人，反之亦然。 当你被伴侣点燃时，你被告知你在说谎或想象事情。

石墙和煤气灯之间的区别在于，前者是关于不沟通。 当一对夫妇交流但交流是消极的并成为一种责备游戏时，就会发生煤气灯。

阻挠的情绪影响

认识到阻挠可能很难。 虽然有些迹象比其他迹象更明显，但可能很难意识到合作伙伴正在阻挠你。 如果你是一个阻挠者，意识到你有错是朝着正确方向迈出的重要一步。 您可以获得帮助以改善您当前或未来的关系。

个人可以使用治疗来改善负面体验和关系。 阻挠会破坏人际关系和导致负面影响的行为，需要专业人士的帮助。 专业的治疗和心理健康专家可以为您或您的合作伙伴提供结束阻挠所需的帮助。

以前： 关系中的煤气灯

下一篇： 你陷入了有毒的婚姻吗？