倦怠与精神疾病

倦怠精神疾病

 

每个人都会在某些时候经历压力,通常在他们生命中的几个时间点。 压力通常意味着我们的生活中有很多事情要做。 所有这些都可能让人觉得难以处理。 许多人说,压力是健康的。

 

健康程度或类型的压力可以激励您努力工作并实现目标。 完成你已经开始做的事情是很棒的。 然而,曾经让你前进的压力会堆积起来,最终让你复员。

 

倦怠是一种精神和身体状态,您以前可能听说过,也可能没听说过。 有些人可能将倦怠定义为压力过大,另一些人则说与抑郁症有直接联系。 虽然这种压力可能导致倦怠,但最好将倦怠定义为太少。

 

一旦你达到了倦怠的程度,你之前感受到的压力几乎消失了。 它实际上并没有消失,但你对它和你生活中的其他一切变得如此麻木,以至于你开始认为没有什么重要。 让你感到压力的项目不会消失。 你完成它们的动力和其他一切。

 

当你最终无法满足那些持续不断的要求时,就会出现倦怠。 你不知所措,情绪低落,只想放弃一切。 什么都不重要了。 倦怠通常是由 来自工作或职业责任的压力. 但是,它可能是由您担任的任何生活角色引起的。 例如,父母可能会因为照顾孩子而感到倦怠。

倦怠精神疾病的症状

 

虽然压力会让您感到筋疲力尽,但倦怠会使您的所有精力和动力消失。 你感到无助,无能为力。 这可能会发生并影响您生活的所有领域。 这种对你的思想和身体的身体和情绪动荡会产生极其长期的影响13.F。 Ashraf、H. Ahmad、M. Shakeel、S. Aftab 和 A. Masood,医疗保健从业者的心理健康问题和心理倦怠:关联和三联症研究 - PMC,PubMed Central (PMC)。 检索于 29 年 2022 月 6861496 日,来自 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMCXNUMX/. 你的免疫力会下降,你会经常生病。

 

倦怠的次要症状是什么?

 

  • 隔离度
  • 逃避责任
  • 拖延
  • 累了,筋疲力尽
  • 脱离他人和世界
  • 无助的感觉
  • 失败感
  • 自我怀疑
  • 跳过工作和责任
  • 使用物质来应对
  • 对不值得生气的人生气
  • 生活满意度下降
  • 愤世嫉俗和消极的人生观
  • 缺乏动力
  • 食欲改变
  • 睡眠变化
  • 经常头痛
  • 肌肉疼痛

 

每个人都有感到不知所措和无助的日子24.C。 Maslach 和 MP Leiter,了解倦怠经历:最近的研究及其对精神病学的影响——PMC,PubMed Central (PMC)。 检索于 29 年 2022 月 4911781 日,来自 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMCXNUMX/. 我们不想起床的日子。 这是正常的,许多人可以相当快地通过它。 一直有这种感觉就是其他地方可能出错的时候。

倦怠作为精神疾病的特征

 

一旦有人达到精疲力竭的状态,就很难尝试摆脱这种状态。 这部分是因为倦怠的关键症状之一是缺乏动力,并且认为没有什么重要,没有什么会变得更好。

 

从长远来看,尝试在倦怠抓住你之前提前做好准备可能会有所帮助。 如果您每天都经历任何这些感觉或症状,您可能会走向倦怠期。 尽你最大的努力在它安定下来之前跳起来并获得帮助:

 

  • 你所做的一切都不值得赞赏
  • 您所做的任何事情都不会改变或帮助您变得更好
  • 每天的每一小时都很糟糕。 你从有一些糟糕的日子变成了每一天都是糟糕的一天。
  • 你不断地筋疲力尽,没有多少精力或动力
  • 在意东西感觉没用
  • 你被困难或极其枯燥的任务压得喘不过气来

 

大多数成年人在他们的一生中都会经历某种程度的倦怠。 好消息是,倦怠现在被医疗保健和心理社区视为一种​​官方综合症。

 

它于 2019 年加入 ICD。ICD 是 国际疾病分类. 这是一本书和手册,列出了已被正式归类为此类且某人可以被诊断出的每一种疾病或综合征。 它被官方认为是医学诊断。

 

倦怠的美国人现在得到了 美国残疾人法案. 被诊断出倦怠的人可能会因为他们的诊断而从他们的雇主那里得到住宿。

倦怠精神疾病治疗

 

倦怠的人如何变得更好

 

向那些处理倦怠的人推荐第一步? 接触那些爱你和关心你的人。 支持系统是一种惊人的治愈方式。 倦怠可能会导致您与亲人疏远。 靠在身边,让他们帮助你。 看看他们是否可以带走任何给你带来压力的东西。

 

找出导致你倦怠的原因

 

如果是工作,可能需要休息一段时间。 如果这是不可能的,重新评估工作的价值可以帮助您了解您每天完成的工作。 与有执照的顾问或心理学家一起参加治疗可以帮助指导您解决与导致您倦怠的原因的关系。 因为工作往往是原因,重新评估你的位置和你如何处理你的工作是必要的。 休息一段时间可以帮助这个过程。

 

如果您正在寻求治疗,您的有执照的医疗保健专业人员会分析和评估压力的来源以及导致倦怠的原因。 这些心理健康专业人员可以使用许多循证实践来帮助发现原因并帮助缓解倦怠症状。 它们可以帮助您恢复平静并重新学习如何让您的思想和身体平静下来。

 

这些做法可以帮助提醒你你的目的和你在生活中所做的每一件事背后的意义。 支持小组通常也很有帮助。 您的治疗师可能会建议与也有相同症状的人一起参加一个小组。

 

事实证明,该支持系统有助于使流程更简单、更容易通过。 如果您的心理健康专家认为远离您的日常生活和正常生活对您的情况最有帮助,那么有些中心会为那些被诊断为倦怠的人提供康复服务。

 

许多世界上最好的康复中心现在都有专门的倦怠治疗计划,例如亚利桑那州的 Sierra Tucson、瑞士的诊所 Les Alpes 和洛杉矶的大多数治疗中心。

 

以前: 为什么倦怠会发生

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    3.F。 Ashraf、H. Ahmad、M. Shakeel、S. Aftab 和 A. Masood,医疗保健从业者的心理健康问题和心理倦怠:关联和三联症研究 - PMC,PubMed Central (PMC)。 检索于 29 年 2022 月 6861496 日,来自 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMCXNUMX/
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    4.C。 Maslach 和 MP Leiter,了解倦怠经历:最近的研究及其对精神病学的影响——PMC,PubMed Central (PMC)。 检索于 29 年 2022 月 4911781 日,来自 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMCXNUMX/
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Alexander Bentley 是 Worlds Best Rehab Magazine™ 的首席执行官,也是 Remedy Wellbeing Hotels & Retreats 和 Tripnotherapy™ 的创始人和先驱,采用“NextGen”迷幻生物药物来治疗倦怠、成瘾、抑郁、焦虑和心理不安。

在他作为首席执行官的领导下,Remedy Wellbeing Hotels™ 获得了 International Rehabs 颁发的 2022 年度国际健康酒店总冠军的荣誉。 由于他的出色工作,个人豪华酒店休养所是世界上第一个超过 1 万美元的独家健康中心,为名人、运动员、高管、皇室成员、企业家和受到媒体密切关注的个人和家庭提供绝对自由裁量权的避风港.

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