私人康复的替代方案

私人康复的替代方案

 

全球各地的人们都在为与大流行相关的各种问题而苦苦挣扎,心理健康是医疗保健提供者的主要关注点。

 

在过去的 18 个月里,药物滥用也是人们面临的一个主要问题。 为了寻求缓解压力和焦虑的方法,许多人转向了毒品和酒精。

 

对于一些人来说,他们的物质使用只会增加。 经济压力使人们很难去私人康复中心寻求帮助并结束他们的药物使用问题。 对这些人来说,好消息是仍然有可用的帮助和许多替代私人康复和 豪华康复.

 

有私人康复的替代方案,个人有可能获得他们需要的帮助,而无需花钱去私人药物滥用康复中心。

 

豪华康复替代品的选择

 

私人康复中心可以挽救患有物质使用障碍的人的生命。 与治疗师一对一合作并专注于 24/7 保持健康的能力提供了一种更快的方式来结束药物滥用。

 

但是,您可能无法选择参加私人康复治疗。 对于任何患有药物滥用和心理健康问题的人来说,私人康复的替代方案是绝佳的选择。 您不必再因经济原因推迟参加私人康复治疗。 您可以立即从这些替代私人康复选项中获得帮助。

 

自助团体作为私人康复的替代方案

 

有许多自助团体可供患有药物滥用和/或心理健康问题的个人使用。 最受欢迎的一种是 戒酒无名. 它是世界上最著名的药物滥用帮助团体之一,在全球大大小小的城市都可以找到会议。

 

戒酒匿名组织并不是唯一一个致力于帮助人们戒除恶习的自助团体。 沉迷于赌博的人可以通过 Gamblers Anonymous 寻求帮助,而有饮食和体重问题的人可以访问 Overeaters Anonymous。 麻醉药匿名 可用于帮助因吸毒而苦苦挣扎的人。

 

还有更多自助小组可供访问。 您可能会找到您所在地区的当地支持团体。 有些由教会或宗教团体提供,而另一些则由慈善机构监督。

自助团体让您有机会与他人联系并拥有支持网络,以戒酒或戒除赌博等恶习。 但是,自助小组无法帮助您解决某些问题。 例如,自助团体不能监督排毒或开药戒断。

 

全科医生作为康复来源

 

在英国,您的 GP 能够提供医疗建议以帮助您保持清醒。 全科医生可以提供转介到另一个专注于药物和酒精康复的 NHS 资源和/或开出短期药物在家中排毒。

 

您的 GP 也可以为您提供治疗和咨询的联系方式。 并非所有的全科医生都有相同的资源或治疗方法。 他们的态度也可能不同,这意味着您的经历可能与他人不同。

 

如果您在家开处方药进行排毒,您将需要伴侣或朋友的支持才能成功完成排毒过程。 您前 48 小时的酒精排毒和戒断可能会令人不快。 您可能会感到焦虑、出汗、恶心和对酒精的渴望。 还有一些更严重的问题也可能发生,例如幻觉。

 

私人康复的慈善替代方案

 

政府对 NHS 的削减使一些人无法获得他们迫切应得的心理健康治疗。 由于缺乏可用的心理健康治疗选择,因此提供了更多的慈善康复选择。

 

可能会向寻求帮助的个人提供慈善宿舍或中途之家。 一些慈善机构让您有机会与支持人员一起住在临时住房中,以帮助您保持清洁和清醒。 然而,与传统康复不同的是,如果需要,您不会获得治疗或医疗护理。

 

这些慈善计划的伟大之处在于它们是结构化的。 在许多情况下,个人需要这种结构来帮助他们永远保持清洁和清醒。

 

SMART恢复

 

SMART Recovery 是一个无需去私人康复中心即可访问的程序。 SMART 代表自我管理和康复训练,它是一种基于小组的成瘾康复模型。 该计划由志愿者领导,他们帮助个人使用最新的科学治疗来克服成瘾11.B。 Mulls,SMART Recovery 的系统评价:结果、过程变量和对研究的影响——PubMed、PubMed。 检索于 25 年 2022 月 28165272 日,来自 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/XNUMX/.

 

SMART Recovery 适用于应对各种成瘾的人,例如毒品、酒精、赌博、暴饮暴食、性成瘾或强迫性消费。

 

SMART Recovery 计划于 1992 年左右开始,作为匿名戒酒者的替代方案。 它的创建要归功于寻求替代嗜酒者匿名组织的精神帮助的个人。

该计划有四个恢复阶段。 这四个阶段的治疗是:

 

  • 建立和保持动力:建立保持清醒的决心
  • 应对冲动:探索触发因素并发现减少它们的最佳方法
  • 管理思想、感觉和行为:寻找避免复发的方法,探索自我接纳,并保持具有挑战性的情绪
  • 过一种平衡的生活:为过上清醒的生活设定切合实际的目标,并做出改变以促进有效的康复途径

 

每个阶段都可以通过遵循认知行为疗法的原则来实现,该疗法侧重于改变一个人与药物和/或酒精成瘾相关的行为。

Rational Recovery 替代私人康复

 

Rational Recovery 一次是 SMART Recovery 的一部分。 然而,由于恢复会议的问题,这两个计划分裂了。 Rational Recovery 关注这样一种观点,即团契会议实际上是恢复的一个坏方面。 虽然SMART Recovery 和Alcoholics Anonymous 会促进会议,但Rational Recovery 不会。

 

该计划避免会面,因为人们认为会面会强化吸毒者的身份。 Rational Recovery 计划已为许多遭受药物滥用之苦的人服务。 然而,一些批评者认为该计划旨在谴责 SMART Recovery 使用会议的目的占据了 Rational Recovery 的过多关注点。

 

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    1.B。 Mulls,SMART Recovery 的系统评价:结果、过程变量和对研究的影响——PubMed、PubMed。 检索于 25 年 2022 月 28165272 日,来自 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/XNUMX/
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