生活危机教练

 

作为人类，我们经常经历人生的艰难时期。 我们与人际关系，工作，滥用药物，克服损失以及其他一千种可能使我们的生活倒挂的事情作斗争。 当我们在生活的某个领域中挣扎时，它会影响到所有领域。 我们生活中的一切都息息相关。

 

生活危机教练将帮助您重拾人生的轨道。 通过为您提供重建和治愈的知识和技能，可以帮助您克服面临的障碍。 我们所有人都面临生活中的挑战，而且常常使我们无法知道下一步需要去哪里。¹洛施，萨宾，等人。 “比较个人教练、自我教练和小组培训的有效性：领导力如何发挥作用 – PMC。” 考研中心 (PMC), 3 年 2016 月 4853380 日，www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMCXNUMX。 您可能会感到沮丧，绝望和被困住。 如果您的日常技能不起作用，并且情况没有好转，那么生活危机教练可以为您提供帮助。

 

危机辅导将帮助您创造前进的道路。 我们将帮助您制定策略，以帮助您克服所面临的困难，并为您提供工具和技能，以重返成功和健康的道路。

危机辅导与治疗

 

生活危机教练和治疗师之间有很多重叠之处，但也有一些关键区别。 治疗师就像心理健康外科医生一样，他们经营急诊室并可以完成复杂的紧急手术。 教练有急救箱，可以提供康复锻炼。 生命教练可以帮助减轻更多的轻伤或那些没有完全使人衰弱或危及生命的伤害。 即使受到伤害，仍然能够终生生活的个人非常适合教练。 有时，教练和治疗师可以协同工作，为您提供全面的健康和福祉计划。

 

治疗师通常会提供更多针对诊断或过去创伤的长期护理。 通常，治疗着眼于过去，并使用分析和内省性技术来经历痛苦的​​经历。 他们与客户一起处理有问题的信念，行为，人际关系，有时还包括身体上的反应，以帮助他们创造更稳定，更幸福的未来。

 

生活危机教练在客户身边走来走去，为他们提供信息，集思广益并研究潜在的决策和方向。 他们为客户提供工具和空间，以澄清目标并确定障碍，从而制定行动计划以实现预期结果。 教练专注于现在，致力于为客户创造更好的未来。 他们以行动为基础，帮助客户掌控自己的生活，引导自己的船朝着自己的目标迈进。

 

生活危机教练不会诊断与他们一起工作的客户，而治疗师会确定病理，以便他们可以进行临床治疗。 治疗师将帮助审视过去 解释现在，而生活教练则确定问题领域，以便客户可以努力修改它们。 治疗师专注于某些行为“为什么”会发生，而教练则专注于他们“如何”朝着某些目标前进。 教练和治疗师都是您健康和幸福的关键。

 

最大的人生危机

 

什么是生命危机？ 许多不同的形式，事件和经历都可能导致生命危机。 每个人在事件如何影响他们方面也各不相同，这些事件可以确定事件是否是危机。 我们可能会遇到一堆较小的堆积物，导致不堪重负，无法应对，或者我们可能会遇到同样后果的重大生命危机。 我们的影响力各不相同，我们需要人来帮助我们度过难关。

 

在我们与朋友，家人和伴侣的关系，业务以及心理和身体健康方面，我们生活中可能会发生危机的几个方面。 我们将分解这些不同的人生危机，让您知道危机教练将如何帮助您度过难关。

 

亲密关系中的悲伤

 

这种类型的危机可能非常艰难。 它可以是配偶、孩子或父母的死亡。 每个人都有自己的挑战，但都以处理悲伤和损失为中心。 在我们的文化中，我们中的许多人不知道如何处理悲伤，也不知道如何放下和接受从我们身边夺走的一切。

 

许多人担心，如果他们真的让自己感受到悲伤的痛苦，他们将永远无法将其关闭……它会吞噬他们。 不是这种情况。 当我们抗拒悲伤和痛苦的感觉时，我们会让它们停留更长时间，我们抗拒的东西就会持续存在。 你的危机教练会帮助你以健康的方式处理你的悲伤、痛苦和愤怒。 你不必独自一人在这个黑暗的地方，但教练会在你的痛苦中走在你身边，帮助你扛起重担，并最终学会放下它。

 

亲人的死可能是最近的事，也可能是过去的事仍然困扰着您，并妨碍了您前进。 如前所述，我们没有被教导如何处理悲伤，因此会停留一段时间，阻止我们感觉到生活中的存在。 您可以学习如何处理此问题，以便以生活带回自己的生活。

 

离婚辅导

 

离婚可能是情绪化的过山车，既耗时又注重细节。 你可能会把家里的所有东西分开，东西，有时还有宠物和孩子。 可能会出现很多情绪，并且很难有效地处理它们。 可能会涉及很多愤怒和悲伤，这会让人感到无所适从。 危机教练可以帮助您保持专注、有条理和情感支持，而不是寻求不健康的应对策略。

 

你的危机教练会帮助你清楚地思考情绪化的问题，并帮助你有效地表达自己。 他们将帮助您提高沟通和自我保健技能。 现在您又单身了，它们还可以帮助您重新定义自己，并重新与真实的自我建立联系。

 

克服外遇

 

不忠是关系，信任基础的巨大突破。 您可能会感到困惑，受伤，出卖，生气，或者好像您出了什么问题。 由于尴尬，您可能会感到孤单，不敢与亲密朋友分享。 您可能会为自己的未来感到恐惧，并感到自己别无选择或不知所措。 出于外遇，愤怒和痛苦之后，恋爱关系常常会给人际关系造成更多伤害。 如果您不希望外遇或不忠，则并不意味着关系的终结。

 

人生危机教练将帮助您探索自己的感觉，并在任何方向上为您提供支持。 这段时间，教练将为您提供帮助，让您有一个安全的空间去感受并帮助您探索发生的事情的不同选择和观点。 教练可以帮助您清楚地了解您想从哪里去，并为您提供与您的伴侣进行健康和建设性沟通的工具和技能。 在此过程中，您不必孤单，也不必感到自己被判断，教练可以帮助您度过这个艰难的时刻，同时为您提供踏上第一步的基石。

 

身心健康

 

医疗诊断：进行威胁生命的诊断，例如癌症，可能对我们的身心健康非常不利。 即使扩大了治疗方法，这种诊断也可以阻止您和您所爱的人。 您的生活不再是正常的工作和压力，而是转而去看医生和接受治疗。 这可能会非常令人激动，无论是您还是您所爱的人得到诊断，都很难知道如何处理所有情绪并保持坚强。 在这段时间内保持坚强和积极的能力对您的健康非常重要，教练将帮助您做到这一点。 危机辅导员将帮助您在完成此过程的过程中保持组织有序和乐观。

 

心理健康：您是否感到动力不足，沮丧或在进行另一项心理健康诊断时感到挣扎。 即使您保持稳定，您仍可能每天都在挣扎。 您可能会迷失方向，不确定去哪里谋生。 您可能不清楚自己的方向和目标。 危机教练将帮助您保持动力，并在您定义和实现目标时向您提供责任心。

 

突发事故指导

 

发生车祸或跌倒和骨折等事故可能会阻止您继续前进。 如果涉及体力劳动或锻炼，您可能无法回到原来的工作或职业。 这可能非常困难。 让您无法行走、锻炼或进行日常活动。

 

您可能会开始感到卡住并发疯。 不得不重新安排你的生活或不得不从一切事情中休息一下的想法让人难以忍受。 您可能不得不为自己的旧身份感到悲伤，并努力创造一个不同的未来。 这可能是一个巨大的损失。 您可能会否认自己受伤的程度，并且害怕得到答案。

 

这可能会给您和您的家人带来抑郁和经济压力。 在这些时候，处理情绪然后明确新计划很重要。 危机教练可以帮助引导您朝着新的方向前进，寻找新的选择和激发您灵感的事物。 休息很重要，要知道这不是您生命的终结，而是获得新事物的机会。

 

物质滥用和成瘾辅导

 

对于许多人来说，吸毒是应对生活挑战的应对策略。 您可能与依靠酒精和毒品来应对他们的生活和情感的父母一起长大，因此您自然也很喜欢。 也许晚上的那杯酒变成了几瓶，你不能停下来。 与任何人谈论此事可能会感到尴尬，因为您害怕被别人评判或承认自己有问题。

 

生活危机教练可以帮助您以非评判的方式解决问题。 你不必为物质已经开始接管你的生活而感到羞愧。 您可以寻求帮助并重新获得控制权。 危机教练可以帮助您创建具有内置应对技巧的日常活动，这些技巧将为您提供健康支持。

 

如果您愿意并准备好改变，教练可以帮助您获得所需的支持。 您可能需要从康复诊所获得专业帮助，并且教练可以支持康复的入院过程。 危机教练将在整个过程中为您提供支持，帮助您创造更美好的未来。 未来，您会感到自己已准备好迎接生活的挑战，并且可以在日常生活中找到快乐和幸福，而无需过度使用物质。

 

儿童

 

有一个严重残疾的孩子可能非常具有挑战性。 有时您在出生时就知道他们是否会严重残疾，或者有时需要几年时间才能看到自闭症等不同疾病的迹象。 这会让你的生活发生天翻地覆的变化。 父母接受这一现实并为此感到悲痛是非常具有挑战性的。 父母通常会觉得孩子的出生方式是他们的错，但这种羞耻和内疚弊大于利。

 

没有父母希望他们的孩子这样，而且通常无法控制这种情况的发生。 你的生活仍然会充满欢乐，就像任何孩子一样，但你的世界会有所不同。 您将探索医疗保健、政府福利和特殊教育。 导航这可能是困难的、疲惫的和混乱的。

 

您的孩子也可能遭受心理健康挑战，例如青少年药物滥用、精神分裂症、反抗障碍、多动症或自残。 作为父母，这可能会导致很多困惑和痛苦。 再一次，想知道你哪里出错了，不知道该怎么做才能支持他们和你自己。

 

教练可以帮助您完成此过程。 给您一个安全的空间来面对您可能会感到的悲伤，羞愧和内。 在为您的孩子提供自己的自我保健方面为您提供支持。 帮助您探索护理和支持的不同选择。 让孩子面对这些挑战可能会有所收获，但是您必须周围有一个支持网络。

 

商业危机辅导

 

经济损失

 

我们的职业和财务安全对我们的幸福非常重要。 当这种情况受到威胁时，我们有抵押贷款要支付，有家庭要养活，这可能会造成混乱。 如果您在公司遭受财务损失或被解雇，那将是非常令人痛苦的。

 

很多恐惧会涌入，它会导致你僵住或进入战斗或逃跑。²格罗弗、西米和阿德里安·弗纳姆。 “教练作为对组织的发展干预：对其有效性及其背后机制的系统审查——PMC。” 考研中心 (PMC), 14 年 2016 月 4945054 日，www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMCXNUMX。 组织思想和制定行动计划可能很难。 危机教练可以帮助您重回正轨。 帮助您集思广益，寻求新的收入来源，并建立有助于您成功的常规和习惯。 它们还可以帮助您平衡这场危机可能影响的生活的其他方面。

 

开始新的业务

 

开始一项新业务或在自己的业务中苦苦挣扎可能会让人倍感压力。 你会感到分散和孤独。 这会影响您生活的方方面面，使您失去注意力和方向。 当我们不知所措并充满恐惧时，您可能会错过成长的机会。

 

当我们试图在绝望、恐惧和混乱的地方进行创造时，可能很难有成效和成功。 危机教练将帮助您保持井井有条，同时帮助您找到清晰的业务愿景和方向。 帮助您制定成功的分步计划，并克服阻碍您前进的任何限制性信念。

 

您可能会遇到许多其他生活危机，例如经历新的转变，例如搬家、新职业、新婴儿、开始新的关系。 我们认为成功的事情也可能会给我们带来压力。 我们中的许多人在经历这些不同的生活事件时需要支持，我们可能不想让我们的朋友因为我们的麻烦而增加负担。

 

通常我们的朋友只能根据他们自己的经验向我们提供建议，或者他们可能只会告诉你他们认为你想听的话，而这可能无法帮助你达到健康和高效的目标。 如果您让危机持续很长时间，您的身心健康将因长期压力和生产力低下而开始下降。

 

人生危机教练会做什么？

 

危机教练将帮助您获得洞察力、知识、技能和工具来克服生活中的挑战。 它们为情绪处理提供了一个安全的空间，并提供了有助于推动你前进的健康工具和活动。 他们将提供指导并提供有助于制定新行动计划的教育和工具。 它们将帮助您洞察和清晰地了解您的激情和目标，从而激励您做出改变，过上健康的生活和平衡的生活。

 

为什么危机辅导很重要？

 

许多人都在挣扎，但他们不知道如何克服生活中的某些障碍。 关于如何过上既幸福又欣欣向荣的生活，个人几乎得不到指导。 许多人面临危机，却没有克服危机的技能或能力，因为没有人教过他们如何克服。

 

如果您不使用适当的工具来面对挑战，您就有可能给自己挖一个更深的坑。 您冒着情感和财务安全的风险。 危机教练很重要，因为他们会帮助您掌控自己的生活，并制定计划来获得您今生所追求的平静与幸福。

 

没有你无法克服的损失或痛苦。 你很有弹性。 你可能永远不会和以前一样，但事情可以变得更好。 你总是有能力在这一生中茁壮成长，危机教练将在整个过程中与你同在。 您不必感到孤独、迷失或陷入困境。

人生危机教练可以与客户达成什么？

 

危机教练将帮助他们的客户重新控制自己的生活。 在您需要的时候，危机教练会为您服务。 他们将为您提供同情心，情感支持和救济。³雅罗斯，乔安娜。 “什么是生活教练？ 对循证文献的综合评论。” 什么是生活教练？ 循证文献综合综述, psycnet.apa.org/record/2016-44739-004。 12 年 2022 月 XNUMX 日访问。

 

危机辅导员不仅会提供支持，还将帮助您度过难关并克服挑战。 他们会给你希望。 他们将使您做出选择，使您朝着目标和方向迈向目标。

 

当客户与危机教练一起工作时，他们在生活中会变得更加清晰，不再担心自己在旅途中必须做出的改变。 他们在情感上有能力自由地生活。

危机辅导后的生活是什么样的

 

在接受危机辅导之后，人们将掌握在面对生活挑战时充满信心的工具，技能和知识。 如果生活不按计划进行，他们将对自己的有效航行能力充满信心。

 

每次会话之后，客户将获得新的授权水平。 他们将更深入地了解自己，并了解他们在成为自己想成为的人中所扮演的角色。 在职业，财务和人际关系方面，他们将为自己的生活获得明确的方向。 在接受危机辅导之后，他们会感到自己的智力障碍正在消散，并有发挥自己真正潜力的空间。

最佳人生危机教练

 

选择教练功能认可的生活危机教练 帮助客户在精神上度过创伤，例如财务不安全、极度恐惧、离婚、使人虚弱的压力、恐慌和焦虑。

人生指导包括：

 

1）大脑如何处理创伤
2）您必须立即进行哪些准备和蓬勃发展的变革
3）什么是创伤周期以及我们如何度过
4）阻碍弹性的因素对适应至关重要
5）减少压力的关键身体和营养改变

 

Choosing Coaching 是一位享誉国际的导师和执行教练、认证的创伤专家和畅销书作者，专门研究变革、创伤和转型管理。

 

无论是面临婚姻终结的人，还是企业倒闭带来的混乱，宝拉都相信个人风格，帮助人们解决他们面临的任何问题，无论规模如何。 她的企业经验使她能够专注于可衡量和以结果为导向的时间表，并将其带到她的辅导和指导计划中。 使用旨在更快、更有效地创建目标和实现目标的项目管理方法，她还承认每个问题对于经历它的个人来说都是独一无二的，并相应地调整她的程序和方法。

 

 

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