戒酒的12个步骤

{P12} 成瘾的 1 个步骤

由作者撰写 吴品博士

编辑 休·索姆斯

戒酒的12个步骤

 

酒精成瘾是一种复杂的脑部疾病,不仅影响人,还影响家人和亲戚。 酗酒成瘾是精神疾病的最常见形式之一。 酒精成瘾是真实的,并且影响全世界的许多人。

 

戒酒的十二步法

 

“十二步计划”的构想被认为是一项旨在帮助苦于酒精成瘾的人们进行康复工作的计划。 如果您想与酒精成瘾作斗争,则由12个步骤组成的支持小组可帮助为酗酒成瘾或其他精神疾病困扰的人们创造安全的空间。

 

戒酒的12个步骤是什么

 

戒酒的12步方法遵循一套指导原则,旨在将其作为戒酒成瘾的“步骤”,会员可以随时重新访问这些步骤。 这十二个步骤是:

 

  1. 我们承认我们对酒精无能为力-我们的生活变得难以控制。
  2. 相信一个强大于我们的力量可以使我们从酒精成瘾中恢复理智
  3. 当我们理解他时,决定将我们的意志和生命转移到照顾上帝。
  4. 对自己进行了搜索和无畏的道德清查。
  5. 承认上帝,承认自己和他人,这是我们的过错的确切性质。
  6. 完全准备让上帝消除所有这些品格的缺陷。
  7. 谦卑地请求他消除我们的缺点。
  8. 列出了我们所有因酒精成瘾而受到伤害的人,并愿意对所有人进行补偿。
  9. 尽可能直接对这些人进行修正,除非这样做会伤害他人或其他人。
  10. 继续采取个人库存,当我们错误时,立即承认它。
  11. 通过祷告和冥想,努力提高我们与上帝之间的有意识的接触,因为我们了解他,只为了解他对我们的旨意以及实现这一愿望的能力而祈祷。
  12. 由于这些步骤的精神唤醒,我们试图将这一信息传达给酗酒者,并在我们的所有事务中实践这些原则。

酒瘾和12个步骤

 

在将信息传递给其他与酒精成瘾作斗争的人之前,鼓励酒精成瘾者通过各个步骤进行工作,并在每个步骤中实现精神上的觉醒。

 

酒精成瘾只有12个步骤吗?

 

还成立了其他组织来支持酒精中毒和精神疾病患者的康复。 这些组包括

 

 

酒精成瘾会破坏大脑化学反应的回路,进而影响意志力,奖励,记忆和动机。 当某人正与酒精成瘾作斗争时,他们无法控制他们转向酒精的数量和频率。

 

认识到这种失控,承认面对酒精成瘾无能为力是康复的第一步。 第一步要求受影响的人承认他们无法控制自己的饮酒欲望,并且意志力和动力受到损害。

治疗专家随时准备帮助

戒酒的12步宗教吗?

 

戒酒的12个步骤是一种非宗派支持系统,它仅需要相信存在更高的权力,而这种权力对于恢复健康和戒除酒精成瘾是必要的

 

解释酒精的12个步骤

 

步骤1和2 了解酒精成瘾是您生活的原动力,并且您需要一种更高的力量来恢复并保持这种状态。 当一个人承认自己需要比自己更大的帮助才能在酒精康复中取得进步,那么他就被认为是精神上的。

 

In 步骤,人们被要求采取行动,并被要求献出这种力量来戒酒。

 

编写道德清单清单是从酒精成瘾中恢复第四步的重要组成部分,因为要求人们记住并识别事件,思想,感受和过去的经历。 鼓励人们放下恐惧,诚实对待自己的缺点。 这是一个全面,搜索且无所畏惧的自我清单。 听起来好像很努力, 步骤 是从酒精成瘾和破坏性行为中长期恢复的重大举措。

 

步骤 酒精成瘾应相当紧密地遵循步骤4,通常是向他人开放的第一步。 可能很难承认自己的失误并与他人分享,而酒瘾会导致患者孤立。

 

步骤 是放开过去的消极情绪,并通过精神指导从{P1}上瘾向前迈进的第一步。

 

谦卑是迈出的重要一步 步骤7 酒精成瘾,其中人们被要求寻求上帝的旨意,以摆脱酒精的生活。 冥想对于​​学习如何将谦卑应用于人的生活以及其他形式的自我反思非常有用。

 

In 步骤8,受到酒精影响的人会列出所有受到伤害的人的清单,并愿意对所有人进行补偿。 酗酒会产生深远的影响,如果一个人在名单上,那么任何细节都不应忽略。 人们被要求考虑是否通过与成瘾有关的直接或间接行为伤害了某人,并使自己摆脱过去的怨恨和愤怒。 鼓励他们诚实,写下他们对过去行为的想法和感受,以建立对自己的行为和对从酒精成瘾中恢复过来的新生活的未来行为的责任感。

 

In 步骤9,个人将寻求对任何不当行为进行赔偿。 鼓励酗酒者面对面进行修改。

 

In 步骤10,酒精回收中的人员每天都要对自己的行为负责,并被要求清点并立即纠正明显的不公正现象。

 

In 步骤11,前戒酒者继续研究他们的思想,言语,行为和行为如何影响日常生活,以及如何按照自己的意愿保持对上帝旨意的信仰。

 

In 步骤12,经常需要积极康复的酒精成瘾者与他人分享他们的故事,证言和奋斗,从而给他们带来希望和鼓励。

 

戒酒的12个步骤

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