CBT成瘾治疗

由作者撰写 吴品博士

编辑 休·索姆斯

CBT成瘾治疗

 

认知行为疗法 (CBT) 是世界各地康复机构采用的常见治疗选择。 CBT 通常与排毒和其他形式的治疗结合使用,以帮助个人结束对药物和酒精的依赖。

 

CBT被称为“谈话”疗法,专注于行为主义的心理学原理。 它着眼于如何改变个人的行为以及他们对周围社会的看法和感受11.RK McHugh,BA Hearon 和 MW Otto,物质使用障碍的认知行为疗法 – PMC,PubMed Central (PMC)。 检索于 28 年 2022 月 2897895 日,来自 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMCXNUMX/. 通过更好地理解认知和行为,个人可以通过改变他们的思维方式来改变他们的生活。

 

事实证明,使用CBT可以有效阻止吸毒和酗酒的人复发。 它也已用于治疗患有抑郁症,焦虑症和其他精神疾病的人。 通过防止自动产生负面想法,CBT可以帮助患者更健康地生活,并意识到他们拥有改变未来的力量。 接受CBT的患者可能更适合于应对将来的情况。

 

了解认知行为疗法 (CBT)

 

1960年代开发,CBT结合了对我们思想和信念的理解,以改变反应和行为。 CBT采用一种实用的方法来解决问题,被认为是一种短期治疗。 该疗法将心理疗法和行为疗法结合为一种非常真实的治疗形式。 心理治疗致力于儿童时期可能产生的个人意义和思维方式。 行为疗法22.BA Gaudiano,认知行为疗法:成就与挑战 - PMC,PubMed Central (PMC)。 检索于 28 年 2022 月 3673298 日,来自 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMCXNUMX/另一方面,重点关注行为,思想和个人问题之间存在的关系。

 

该疗法可使患者对信念,态度,思想和形象有更深刻的理解,从而改变他们的行为和态度。 CBT治疗是围绕患者而不是围绕治疗的患者进行的。 个性和特定的个人需求是为每位患者定制CBT的动力。

 

成瘾治疗的认知行为疗法

 

患者可能会问自己,为什么全球许多顶级康复中心都使用 CBT。 简单的答案是,成瘾是违背个人体验的行为模式的一个例子。 成瘾行为可能极难结束,导致个人努力戒除毒品、酒精或其他成瘾习惯。

 

人们认为消极的感觉和想法是成瘾行为的催化剂。 这些感觉和想法造成的一些行为是饮食失调、赌博问题、吸毒、酗酒和电子游戏成瘾。 这些只是 CBT 在康复中心用于治疗的一些行为障碍。

 

人们可能会有不真实或不现实的消极想法。 不幸的是,这些想法使人感到焦虑,沮丧,并为成瘾创造了条件。 CBT可以帮助消除这些负面思想和情绪。 个人可以开始以更加现实的方式观察曾经被视为不现实的情况。 当产生更多积极的想法时,一个人的行为也会变得更健康,积极的情绪也会自动产生。

 

如何使用 CBT?

 

成瘾只是 CBT 用于治疗的疾病之一。 参加 CBT 课程的成瘾者能够连接到他们的思想、行为和情绪。 然后提高意识,使他们能够恢复。 成瘾并不是唯一使用 CBT 的疾病。

 

康复中心使用 CBT 治疗同时发生的疾病,例如:

 

  • 焦虑
  • 注意力缺陷障碍(ADD)
  • 双相情感障碍
  • 强迫症(OCD)
  • 饮食失调
  • 创伤后应激障碍(PTSD)

 

认知行为疗法如何运作?

一名CBT治疗师将带领患者继续重温并重温导致成瘾问题的痛苦记忆。 通过反复回顾这些痛苦的回忆,瘾君子可以把握自己的过去,并有可能戒掉他们用来掩盖痛苦的毒品和酒精。 新的积极行为可以通过代替酒精和毒品滥用的CBT课来学习。

 

治疗师希望吸毒者在接受CBT治疗期间专注于负面的“自动思考”。 这些想法通常来自恐惧和自我怀疑。 这些想法可能会很痛苦,滥用饮料和药物可减轻这种痛苦。

 

成瘾者所经历的消极思想往往是抑郁和焦虑的催化剂。 两者都是常见的共同发生的精神健康障碍,与成瘾密切相关。 自动的消极想法更有可能使某人滥用药物和酒精。

 

认知行为疗法可以通过以下方式帮助个人克服毒瘾和酗酒:

 

  • 帮助消除导致滥用药物的错误信念和不安全感
  • 提供自助工具以更好地改善他们的情绪
  • 传授与他人沟通的有效技能
  • 学习识别触发器以及如何控制它们

 

CBT 帮助戒毒者处理诱因的能力对于寻求帮助的人来说是一个主要的好处。

 

接受认知行为疗法的患者将能够通过以下方式管理其触发因素:

 

  • 识别和识别导致吸毒和酗酒的情况
  • 避免将自己从可能引起触发的情况中移除
  • 应对,解决和缓解造成滥用毒品的情绪和思想

 

治疗成瘾的常用 CBT 技术

 

治疗师采用这些特定的练习来帮助患者治疗成瘾:

 

  • 思想记录–患者创建一个列表,列出支持和反对其自动思想进行比较和对比的原因。
  • 行为实验–患者比较和对比负面想法及其对行为的影响。
  • 基于图像的曝光–患者会回忆起强大的负面记忆,并记下视觉,声音,情感和记忆产生的冲动。
  • 愉悦的活动时间表–患者创建为期一周的有趣,健康的活动清单,这些活动很容易完成。 这些活动应产生积极的情绪。

 

CBT之所以对从药物和酒精滥用中恢复过来的个体如此有效的原因之一,是由于该疗法的技术在课外实践。 CBT练习和技术可以在家中练习,也可以在小组治疗会议期间加强。

 

以前: 治疗成瘾的精油

下一篇: 成瘾治疗的躯体体验

  • 1
    1.RK McHugh,BA Hearon 和 MW Otto,物质使用障碍的认知行为疗法 – PMC,PubMed Central (PMC)。 检索于 28 年 2022 月 2897895 日,来自 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMCXNUMX/
  • 2
    2.BA Gaudiano,认知行为疗法:成就与挑战 - PMC,PubMed Central (PMC)。 检索于 28 年 2022 月 3673298 日,来自 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMCXNUMX/
您的网站 | +帖子

Alexander Bentley 是 Worlds Best Rehab Magazine™ 的首席执行官,也是 Remedy Wellbeing Hotels & Retreats 和 Tripnotherapy™ 的创始人和先驱,采用“NextGen”迷幻生物药物来治疗倦怠、成瘾、抑郁、焦虑和心理不安。

在他作为首席执行官的领导下,Remedy Wellbeing Hotels™ 获得了 International Rehabs 颁发的 2022 年度国际健康酒店总冠军的荣誉。 由于他的出色工作,个人豪华酒店休养所是世界上第一个超过 1 万美元的独家健康中心,为名人、运动员、高管、皇室成员、企业家和受到媒体密切关注的个人和家庭提供绝对自由裁量权的避风港.

我们努力在网络上提供最新和最准确的信息,以便我们的读者可以就他们的医疗保健做出明智的决定。 我们的 主题专家 专注于成瘾治疗和行为保健。 我们 在核实信息时遵循严格的指导方针 仅在引用统计数据和医疗信息时使用可靠的来源。 寻找徽章 世界最佳康复 在我们的文章中获取最新和最准确的信息。 在我们的文章中获取最新和最准确的信息。 如果您认为我们的任何内容不准确或过时,请通过我们的 联系我们

免责声明:我们使用基于事实的内容并发布由专业人士研究、引用、编辑和审查的材料。 我们发布的信息不能替代专业的医疗建议、诊断或治疗。 它不应代替您的医生或其他合格医疗保健提供者的建议。 在医疗紧急情况下,立即联系紧急服务部门。

Worlds Best Rehab 是一个独立的第三方资源。 它不认可任何特定的治疗提供者,也不保证特色提供者的治疗服务质量。