当您被允许接受康复治疗时会发生什么

当您被允许接受康复治疗时会发生什么

 

康复之旅从进入康复中心开始,因此这是了解更多关于康复中心内发生的事情以及康复过程如何运作的好时机。

 

接受康复会很困难的事实。 一旦您到达,您的康复顾问将解释您需要了解的有关康复的知识。 不要指望康复会成为水疗中心的一天,因为事实并非如此。 您可以期待大约 XNUMX 到 XNUMX 天的强化治疗,包括:

 

  • 个人和团体治疗课程
  • 关于成瘾和康复的讲座
  • 行为矫正练习
  • 在康复健身房锻炼
  • 戒酒无名会 (AA),
  • 匿名麻醉品协会 (NA)
  • 教育班
  • 阅读作业
  • 志愿者工作
  • 12 步会议
  • 营养咨询
  • 生活技能训练
  • 通过呼吸技巧和锻炼更好地管理压力
  • 艺术治疗
  • 放松技巧
  • 瑜伽和冥想
  • 以及您的康复设施提供的任何其他帮助您从成瘾中恢复的东西

 

提醒自己,接受康复治疗将是一条艰难的道路,但值得走这条路,因为它会帮助您学习如何过清醒的生活。

 

这是康复中最重要的一步:承认您有酗酒或吸毒的问题。

 

你必须真的想要这种康复体验,如果你想要的话,那么想要清醒。 当人们更早地而不是更晚地进入康复中心时,当他们仍然有足够的动力和决心来完成康复过程时,它会有所帮助11.H. 史密斯,住院康复设施:3 小时规则:医学,LWW。 检索于 8 年 2022 月 2019 日,来自 https://journals.lww.com/md-journal/fulltext/09130/3/inpatient_rehabilitation_facilities__the_26_hour.XNUMX.aspx. 如果人们在被法院命令后被送去戒毒或戒酒,他们很可能不会因为他们被迫戒毒而做得很好。 这不是康复的方法。

 

充分了解您的康复顾问

 

他或她在接受康复治疗后的每一步都会与您同在,帮助您过渡到清醒的生活方式,教您恢复所需的所有技能。 如果康复真的有效,您需要完全信任您的康复顾问。 相信他或她,向他们学习,最重要的是让自己有能力在这个排毒之旅中犯错误。 仅仅因为它被称为成瘾治疗并不意味着您应该在康复期间 100% 地期望自己完美主义; 错误是可以的,只要你从中学到了一些东西,而不是两天后再次犯同样的错误。

结识其他获准与您一起康复的人

 

您将在康复社区度过很多时间,因此请确保他们是您可以信任、尊重和享受的人。 在康复小组、康复会议、康复课程中共度时光。 在整个康复过程中,您将了解彼此的长处、弱点和生活经历。 当您第一次走进康复中心时,您甚至可能会找到您从未想过会遇到的新朋友!

 

了解康复涉及情绪成长以及了解化学依赖性以及它如何与您的身心一起工作。 最好的康复中心提供整体治疗,包括通过瑜伽或冥想等放松技巧进行压力管理等主题; 在康复健身房锻炼以释放内啡肽,让自己感觉更好; 日记 或其他作为自我表达形式的写作练习,可以帮助您在潜意识层面更好地了解自己; 为比大多数康复患者更有创造力的人开设的艺术治疗课程。

 

准备好做康复作业,每天准备好康复顾问完成的书面工作。 他或她经常会就他们希望康复中心的每个人都知道的康复研究主题提出信息或讲座。

 

学习这些信息不仅是因为它在学术上是必要的,而且还因为您考虑所讲的内容很重要。 如果有启发您的信息,请将它们写下来,以便在早期康复期间随身携带。 当您离开康复中心时,如果您以后复发,您将需要它们。

 

从头到尾了解康复过程,这样您就可以了解康复将提供什么以及它将如何帮助您永远保持清洁或清醒22.AS Labberton、M. Barra、OM Rønning、B. Thommessen、L. Churilov、DA Cadilhac 和 EA Lynch,澳大利亚和挪威卒中急性期后转诊和住院康复的患者和服务因素——PMC , PubMed 中心 (PMC)。 检索于 8 年 2022 月 6873491 日,来自 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMCXNUMX/. 戒毒中心的设计不仅可以让您体内的酒精或毒品排毒,还可以将您的思想转变为不再渴望毒品或酒精的心态。 它涉及学习应对日常压力的新技术,更好地管理与家人和朋友的关系,重新接触爱好和活动,参加康复小组,如 12 步会议,人们分享他们关于过着清醒生活的个人故事。

 

尽可能包括康复作业任务,因为完成康复作业和康复作业是确保您明智地利用康复时间的好方法。 康复顾问通常会做康复作业,要求康复者写下他们学到的东西,画出他们的康复经历,列出所有关于康复的积极事情,并列出他们自从到达后的所有消极想法或感受康复。 一些康复中心建议在康复治疗期间每天写日记,写下你对康复后的希望,甚至列出你现在感激的一切,因为这可能有助于增加你内心的积极情绪。

 

在早期康复的大多数日子里,预计会有某种类型的团体活动。 这些活动通常是成瘾治疗中每天分手的有趣方式,但也是重要的学习时刻,每个康复者都可以分享他们的康复故事,学习预防复发等主题,应对压力的应对技巧以及再次使用毒品或酒精的渴望。

预计康复治疗有时会很激烈

 

您将接受比预期更多的康复治疗,尤其是在康复中心的最初几天。 一些康复中心为严重沉迷于海洛因或处方药等物质的人提供休克治疗; 戒毒所也可能会推荐小组会议,让成瘾者尝试互相帮助,了解活跃成瘾者的感受; 与工作人员的康复顾问进行更多康复治疗; 如果您的家庭医生被指定为您的私人康复医生,则与您的家庭医生进行单独咨询; 康复服务,如康复运动课程、康复膳食计划和康复按摩治疗课程。

 

在康复中心的最初几天,准备好康复占据您生活的很大一部分。 康复中心的每个人都被要求做出重大改变,并进行排毒过程,这对参与的每个人来说都非常艰难。 没有完成建议的康复时间的人通常会提早离开康复中心,因为当他们离开康复中心后再次开始吸毒或饮酒时,他们对自己的感觉并不好。 另一方面,接受治疗时间足够长的人不仅会重新清醒,而且还会发现自己的一些事情,这些事情可以帮助他们在未来几年内提高清醒程度。

 

您可以通过以下一些方法学习康复课程和技能,以帮助您保持更长时间的清醒:

 

  • 参加康复小组,如 12 步会议,人们分享他们关于过着清醒生活的个人故事。 它们对您来说是一个很好的支持系统,因为您知道其他人在康复中心也和您一样经历着同样的挣扎。

 

  • 确保每天完成康复作业,以便康复顾问可以看到您在自己的时间完成了多少康复工作。 不要将康复作业视为额外的忙碌工作,而是可以帮助建立自己的信心,为康复结束后的清醒做准备。

 

  • 在早期康复期间询问有关特定康复服务的更多问题,以便您的家庭医生可以在您进入康复中心之前更清楚地解释这些问题,特别是如果您不确定或不确定康复服务如何使您的康复受益的康复服务或康复选择停留。

 

  • 如果您在康复期间需要任何帮助,尤其是最初几天的康复中心,请不要害怕向在康复中心工作的康复人员寻求帮助。 对您的需求保持开放和诚实,以便他们可以为您的康复体验制定更好的康复治疗计划,并确保您继续参与康复活动。

 

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    1.H. 史密斯,住院康复设施:3 小时规则:医学,LWW。 检索于 8 年 2022 月 2019 日,来自 https://journals.lww.com/md-journal/fulltext/09130/3/inpatient_rehabilitation_facilities__the_26_hour.XNUMX.aspx
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