卡利清醒

Demi Lovato 对他们与成瘾和心理健康的斗争的坦诚态度一直是他们职业生涯的标志。 作为一名童星，在迪士尼频道的一系列角色中崭露头角，他们在 18 岁进入加州康复中心之前一直在与毒瘾作斗争。即使在成为明星并在 18 岁生日时为家人购买了一栋大房子之后，洛瓦托还是选择继续住在清醒的设施。

在 2018 年和《洛瓦托》发布一个月后，洛瓦托的瘾再次成为头条新闻 清醒，这表明他们在清醒六年后复发，服用过量后被紧急送往医院。 在采访和纪录片系列中讨论康复 与魔鬼共舞，洛瓦托在 2021 年透露，他们是“加州清醒的”。 尽管放弃了其他药物，洛瓦托选择通过适度使用大麻和酒精来管理康复。 洛瓦托吸毒再次成为头条新闻。

加州清醒定义

尽管 Lovato 可能是宣传“加利福尼亚清醒”或“加利福尼亚清醒”概念的最高调的人，但仍有很多人使用这个词来描述他们对毒品的态度。 不幸的是，没有明确的定义，这意味着几乎任何人都可以将他们的药物方法描述为 Cali sober。

虽然 Lovato 将其称为他们接近康复的方式，但其他人可能会用它来描述一种生活方式，其中包括娱乐性吸毒，在某些情况下指的是非常温和的吸毒，例如偶尔饮酒或在社交场合很少吸毒。

但是，该术语更常用于描述适度但有目的的药物方法。 卡利清醒的人可能会经常使用少量大麻，因为他们觉得它可以控制焦虑，或者偶尔使用迷幻药，因为它可以激发创造力或解决轻微的心理健康问题。

对于一些人来说，这可能是在上瘾之后并用作他们康复的一部分，对他们认为较温和的药物采取受控方法，同时戒除以前的上瘾。 这就是 Lovato 的定义：使用大麻和酒精作为他们避免重新使用阿片类药物策略的一部分。

卡利清醒减害

一些人比较了减少伤害的方法，这是一种临床公认但未被普遍接受的康复方法。 在减少危害方面，基本理论是，虽然禁欲可能是理想的，但它并不总是容易或立即可能的。

例如，酗酒者可能需要减少饮酒量，以避免潜在的致命酒精戒断症状。 或者，阿片类药物成瘾者可能会使用美沙酮等替代品来帮助管理和控制他们的成瘾。 原则是用不太可能造成伤害的东西代替上瘾，即使在某些情况下它仍然是上瘾。

尽管加利福尼亚清醒可能属于减少伤害的广泛范围，但一个关键的区别是减少伤害往往是正式治疗计划的一部分。 在一次采访中，洛瓦托建议他们与参与康复的人讨论这种方法，但没有透露回应。 并且在减少伤害和卡利清醒的情况下，专家意见分歧。

加州清醒与清醒

几十年来，戒毒模式一直是成瘾治疗的主要模式。 在很大程度上，这是基于吸毒者和治疗他们的人的实践经验。 缺乏控制是成瘾的常见症状，并且很快就会失去控制。

也许最著名的戒酒模型是匿名戒酒十二步计划。 这反映了酗酒者的普遍经验，即“只喝一杯”是不够的，一旦喝了就不知何时该停下来。

清醒不清醒

这种成瘾治疗的方法已经扩展到其他成瘾的治疗，即使是那些不涉及毒品的成瘾，比如赌博。 这也导致了排毒后禁欲的常见康复模型，这是一种不允许回归节制的二元模型。 而且这种二元方法有很多支持者，洛瓦托的卡利清醒启示引起了前瘾君子的批评，包括名人同胞，他们坚持认为只有清醒或不清醒，没有“清醒但……”的类别。

目前对成瘾的理解可能会为他们的论点提供一些证据。 虽然不同的成瘾以不同的方式起作用，但它们似乎都是由大脑的神经通路形成的，特别是与快乐和奖励相关的那些。 在这个模型中，成瘾与其说是物质或活动，不如说是它在大脑中引发的反应。

危险在于这些途径可以很容易地适应另一种药物的反应，而卡利清醒的方法更有可能做到这一点。 事实上，康复期间交叉成瘾的危险是如此之高，以至于消除任何可能上瘾的东西是康复中心和治疗中心的常见做法。

加州清醒有效吗？

成瘾的医学领域正在不断发展，对其工作原理的加深理解也意味着一些专业人士开始质疑禁欲的正统观念。 一个简单的反对禁欲的论点是，在某些成瘾行为中，禁欲要么是不可能的，要么几乎是不可能的。

对食物、购物或性等事物的成瘾可能属于这一类。 虽然不是每个人都同意这些可以被定义为成瘾，但那些确实被视为成瘾的人使用的康复模型侧重于回归适度和控制。

论据很简单。 如果一个食物成瘾者可以得到治疗，并继续保持健康、不上瘾的饮食，那么为什么其他成瘾者就不能呢？ 支持这种方法的专家建议，与其将成瘾视为一种二元的、开关的情况，不如将其视为一个范围，一端是禁欲，另一端是无法控制的成瘾。

禁欲问题

大多数人接近戒酒，但仍会吸毒，例如酒精或大麻。 在这种情况下，康复实际上应该是让吸毒者转向社会正常的行为范围，而不是完全戒除。

虽然禁欲仍然是通常非法或受管制药物的常用模式，但有一小部分但越来越多的人提出了酒精成瘾的缓和模式。 支持这一点的部分论据是，酒精在社会上是可以接受的、司空见惯的，并且对许多人来说，是他们正常生活中不可或缺的一部分。

鉴于此，坚持戒酒可能会更有害，因为它会给正在康复的酒鬼带来压力，结果他们往往会远离社交活动。 研究也支持了这一点。 建议在得到管理和支持的情况下，控制饮酒是一个可行的选择。

加利福尼亚清醒和大麻

对其他药物的药用研究也对加州清醒方法可能有价值的论点给予了重视。 例如，对迷幻药的研究表明，它们可能对治疗某些心理健康状况非常有益，单剂量可以为一些患有抑郁症和创伤后应激障碍的患者提供长期甚至可能永久的康复。

大麻衍生疗法的药用变得越来越普遍，并针对各种身心健康状况进行了试验¹1.H. Helm，酒精使用障碍的控制饮酒-非戒酒与戒酒治疗目标：系统评价、荟萃分析和荟萃回归——PubMed、PubMed。 检索于 8 年 2022 月 33188563 日，来自 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/XNUMX/.

尽管这项研究是在临床条件下进行的，但许多采用加州清醒方法的人实际上可能是在自我治疗。 在这些情况下，无论是否有意识，卡利清醒的方法可能会解决可能引发更多问题药物使用的症状。

Cali Sober 是一个长期的解决方案吗？

有很多人是加州清醒方法的倡导者，但 Demi Lovato 是最引人注目的。 但没有了。 在透露他们的卡利清醒方法六个月后，洛瓦托在 Instagram 上宣布他们已经放弃了它。 “我不再支持我的‘卡利清醒’方式，”洛瓦托说。 “清醒是唯一的办法。”

洛瓦托的经历提供了许多积极的方面。 如此公开他们的成瘾和心理健康继续提高人们的意识。 但这一集也突出了一些重要的观点。 尽管洛瓦托从未讨论过他们的治疗团队是否支持他们的决定，但仍然提供了医疗支持。 例如，洛瓦托正在服用 Vivitrol，它有助于缓和酒精的作用。

加州清醒可能是洛瓦托康复的必要阶段。 许多成瘾治疗师认识到，对于一个完全无法想象也不想考虑完全清醒的生活的完全成瘾者来说，禁欲可能是非常没有吸引力的。 潜在客户甚至可以推迟一些寻求帮助的时间。 他们建议，在某些情况下，Cali sober 可能有一些好处，但许多人会补充说，这不太可能是一个成功的长期战略。

如果有任何共识，那就是成瘾治疗是个人的。 每个成瘾者都会有不同的身心健康问题和需求。 解决成瘾问题的最佳方法是在成瘾治疗专家的支持下。

加利福尼亚清醒的方法可能是在康复和恢复期间使用的有用策略，甚至可能是一条成功的长期路径。 但是，无论吸毒者采取何种方法，如果像 Lovato 一样，在此过程中得到专业支持，则更有可能成功。

加州清醒常见问题解答

加州清醒是什么意思？

“Cali Sober”一词用于那些戒除某些物质（如酒精）但沉迷于其他危害较小的物质的人。 California Sober 是一种减少伤害的形式，经常在以下网站讨论 加州康复中心.

加州清醒是一回事吗？

对于许多人来说，实现清醒的目标是他们个人走向更健康的旅程的关键部分。 有无数资源可用于帮助人们实现和保持清醒，包括支持小组、治疗课程和成瘾治疗计划。

卡利清醒真的很清醒吗？

这个问题没有千篇一律的答案，因为“清醒”的定义因人而异。 然而，一般来说，清醒意味着过一种没有酒精和药物滥用的生活方式。

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