关系成瘾的12个步骤

{P12} 成瘾的 1 个步骤

由作者撰写 吴品博士

编辑 休·索姆斯

关系成瘾的12个步骤

 

人际关系成瘾是一种复杂的脑部疾病,不仅影响人,还影响家人和亲戚。 对关系上瘾是精神疾病的最常见形式之一。 人际关系成瘾是真实的,并且影响着全世界的许多人。

 

人际关系成瘾的12步恢复

 

十二步计划的构想被认为是一个程序,旨在帮助在关系成瘾方面苦苦挣扎的人们恢复自己的生活。 如果您想与人际关系成瘾作斗争,则由12个步骤组成的支持小组可帮助为因人际关系成瘾或其他精神疾病而苦苦挣扎的人们创造安全的空间。

 

关系成瘾的12个步骤是什么

 

关系成瘾的12个步骤方法遵循一套指导原则,旨在将其作为恢复关系成瘾的“步骤”,会员可以随时重新访问这些步骤。 这十二个步骤是:

 

  1. 我们承认我们对人际关系无能为力,因为我们的生活变得无法控制。
  2. 相信一个强大于我们的力量可以使我们从人际关系成瘾中恢复理智
  3. 当我们理解他时,决定将我们的意志和生命转移到照顾上帝。
  4. 对自己进行了搜索和无畏的道德清查。
  5. 承认上帝,承认自己和他人,这是我们的过错的确切性质。
  6. 完全准备让上帝消除所有这些品格的缺陷。
  7. 谦卑地请求他消除我们的缺点。
  8. 列出了我们因人际关系成瘾而受到伤害的所有人的清单,并愿意对所有人进行补偿。
  9. 尽可能直接对这些人进行修正,除非这样做会伤害他人或其他人。
  10. 继续采取个人库存,当我们错误时,立即承认它。
  11. 通过祷告和冥想,努力提高我们与上帝之间的有意识的接触,因为我们了解他,只为了解他对我们的旨意以及实现这一愿望的能力而祈祷。
  12. 由于这些步骤的精神唤醒,我们试图将这一信息传达给酗酒者,并在我们的所有事务中实践这些原则。

人际关系成瘾和12个步骤

 

在将信息传递给与“关系成瘾”作斗争的其他人之前,鼓励“关系成瘾者”通过各个步骤进行工作,并在每个步骤中实现精神上的觉醒。

 

人际关系成瘾只有12个步骤吗?

 

还成立了其他组织来支持患有关系成瘾和精神疾病的人的康复。 这些组包括

 

 

人际关系成瘾会破坏大脑化学反应的循环,进而影响意志力,奖励,记忆和动机。 当某人正在为关系上瘾而苦苦挣扎时,他们无法控制他们回到关系上的程度和频率。

 

认识到这种失控,并承认面对人际关系成瘾时您无能为力,这是康复的第一步。 第一步要求受影响的人承认他们无法控制自己的关系冲动,并且意志力和动力受到损害。

治疗专家随时准备帮助

人际关系的12个步骤是否具有宗教性?

 

关系的12个步骤是一个非宗派支持系统,它仅需要相信存在更高的权力,并且这种权力对于恢复理智和从人际关系成瘾中恢复是必不可少的

 

解释关系的12个步骤

 

步骤1和2 是要了解人际关系成瘾是您生活的原动力,并且您需要一种更高的力量来恢复并保持这种状态。 当一个人接受他需要比他自己更大的帮助时,才能在恢复人际关系方面取得进步,那么他就被认为是精神上的。

 

In 步骤,人们被要求采取行动,并被要求为这种能力付出生命,以从人际关系中恢复过来。

 

编写道德清单清单是从“关系”成瘾中恢复第四步的重要组成部分,因为要求人们记住并识别事件,思想,感受和过去的经历。 鼓励人们放下恐惧,对自己的缺点诚实。 这是一个全面,搜索且无所畏惧的自我清单。 听起来好像很努力, 步骤 这是朝着从关系成瘾和破坏性行为中长期康复的方向迈出的一大步。

 

步骤 对于人际关系而言,成瘾应该相当紧密地遵循第4步,并且通常是向他人开放的第一步。 可能很难承认自己的失误并与他人分享,并且人际关系成瘾会导致患者孤立。

 

步骤 是放开过去的消极情绪,并通过精神指导从{P1}上瘾向前迈进的第一步。

 

谦卑是迈出的重要一步 步骤7 人际关系成瘾,其中人们被要求寻求上帝的旨意,以使自己的生活摆脱人际关系的困扰。 冥想对于​​学习如何将谦卑应用于自己的生活以及其他形式的自我反思非常有用。

 

In 步骤8,受人际关系影响的人会列出所有受到伤害的人的清单,并愿意对所有人进行补偿。 人际关系成瘾可能会产生深远的影响,如果一个人出现在他们的名单上,那么任何细微的细节都不应忽略。 人们被要求思考是否通过与成瘾有关的直接或间接行为伤害了某人,并使自己摆脱过去的怨恨和愤怒。 鼓励他们诚实,写下他们对过去行为的想法和感受,以建立对自己的行为和对新生活的责任感,以从关系成瘾中恢复过来。

 

In 步骤9,个人将寻求对任何不当行为进行补偿。 鼓励人际关系上瘾者在可能的地方进行面对面的修改。

 

In 步骤10,关系恢复中的个人每天都在为自己的行为负责,并被要求清点并立即纠正明显的不公正行为。

 

In 步骤11,以前的人际关系成瘾者继续研究他们的思想,言语,行为和行为如何影响日常生活,以及如何按照自己的意愿保持对上帝旨意的信仰。

 

In 步骤12现在,经常处于积极康复状态的人际关系成瘾者经常被要求与其他给予他们希望和鼓励的人分享他们的故事,证言和斗争。

 

关系成瘾的12个步骤

关系成瘾的12个步骤

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