什么是中年危机？

当一个人进入中年时，据说他们会做一些反常的事情来对抗变老。 从购买跑车到接受整形手术，再到与年龄只有一半的人约会，人们用很多例子来描述中年危机。 所有这些都经常以幽默或批评的方式用于描述某人的经历和他人的选择¹1.ME Lachman、S. Teshale 和 S. Agrigoroaei，中年是生命历程中的关键时期：在青年和老年的十字路口平衡增长和衰退——PMC，PubMed Central (PMC)。 检索于 3 年 2022 月 4286887 日，来自 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMCXNUMX/. 然而，中年危机可不是开玩笑的。 这是数百万人经历的真实体验，无法满足于物质财富。

由于长期以来一直认为中年危机是个玩笑，不应该引起重视，因此对此事的研究很少。 它已成为心理学界一个有争议的话题。 尽管在心理学领域受到了很多人的嘲笑，但的确，人们到中年时常常会努力过渡到新的生活阶段。

为什么会发生这种情况？ 在中年时期，许多人经历了孩子搬出家庭住宅，人际关系变化，职业变化以及缺乏身份形式的情况。 所有这些因素共同造成了中年危机。

在特定年龄，一个人可能会开始经历情绪困扰。 人们相信，当一个人接受自己的死亡时，就会产生痛苦。 当大多数人在他们的生活中达到这个中点时，他们并没有体验到变老的“乐趣”一面。 相反，他们变得沮丧、焦虑、愤怒、失眠，并在生活的各个方面感到不满。 所有这些项目都可以结合起来结束职业和人际关系。

瘾

一个经历中年危机的人会发现他们突然比以前更多地饮酒。 焦虑和沮丧会导致一个人找到一种消除情绪的方法。 如果不再喝酒，一个人可以求助于处方药或较硬的街头药物来填补空白。

女性与男性的中年危机

一些女性发现自己在40多岁到50多岁之间的任何时候都面临着充满挑战的（可能是大开眼界）的时间-这被称为“中年危机”。 上世纪60年代创造的术语是指可能在中年左右发生的自我认同和自信危机。

处于中年危机中的男性感到绝望地被困在他们所经历的身份或生活方式中，这是由于对时间流逝的敏锐意识所推动的²2.HJM Hermans 和 PK Oles，男性中年危机：个人意义的情感组织——人际关系，SpringerLink。 检索于 3 年 2022 月 10.1023 日，来自 https://link.springer.com/article/1016972717003/A:XNUMX. 发现自己生活在一种空虚和不真实的生活中，他们感到有爆发的压力，可能会拼命抓住一个机会来获得活力和快乐。

中年危机的平均年龄

中年危机没有固定的年龄，尽管顾名思义，中年危机往往发生在中年。 这可能是三十多岁，甚至五十多岁的人经常被认为正遭受中年危机。 超过这个年龄的人可以说正在经历晚年的生活危机。

老年生活危机

虽然每个人都知道“中年危机”这个词，但另一个人生阶段会带来许多挑战。 在以后的生活中，个人经常会遭受所谓的晚年危机。 这种晚年危机不仅仅是延迟的中年危机，也不仅仅是退休和失去常规。 晚年生活危机往往会在亲人去世或重病时表现出来。 这是对人类死亡的令人震惊和鲜明的提醒，并意识到随着老一代在世界上为新一代让路，时间无情地流逝。

焦虑

意识到自己的死亡率，并意识到可能由于健康原因而死亡可能会导致一个人的焦虑。 40多岁和50多岁的人们开始回顾自己的生活，并回顾他们所做的选择。 一个人在中年时的外表也会引起困扰，因为他们对现在的样子不满意。

倦怠

到中年时，他们可能已经在同一份工作中工作了大约20年。 一遍又一遍地做同样的事情，一个人可能在这个时候变得精疲力尽。 动机可能会消失，而个人只是露面并通过动作来获得薪水。 倦怠是一种常见现象，会形成抑郁感。 中年倦怠会极大地影响一个人的生活，使他们难以相处或相处。

中年危机是真实的，可能对一个人的生活产生不利影响。 幸运的是，有一些住宅改造可以帮助遭受中年危机及其影响的个人。

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