Yomon odat va giyohvandlikka qarshi

Muallif: Metyu Idl muharriri: Aleksandr Bentli Ko'rib chiqilgan: Maykl Por
Agar siz bizning reklamalarimiz yoki tashqi havolalar orqali biror narsa sotib olsangiz, biz komissiya olishimiz mumkin.

Yomon odat va giyohvandlikka qarshi

 

Biz buni ko'pincha do'stlarimiz va yaqinlarimizdan eshitamiz, ular qahva, shakar yoki do'konga "odatlanib qolgan" deb hazillashadi. Ammo ular odatlanib qolganmi yoki shunchaki yomon kofe odatiga egami? Biz odamlar yaxshi yoki yomon odat bo'lgan mavjudotlar bo'lsak-da, giyohvandlikni bir qadam oldinga ko'rib chiqish mumkin, bu odatni haddan tashqari va zararli darajaga olib boradi. Odat va giyohvandlik o'rtasidagi haqiqiy farq nima va ular bizning ongimiz va tanamizga qanday ta'sir qiladi?

 

Yomon odat ta'rifi

 

Birinchidan, biz odat haqida gapirganda nimani nazarda tutayotganimizni tushunishimiz kerak. Odat odatda siz muntazam va tez-tez bajaradigan harakat yoki xatti-harakatlar sifatida belgilanishi mumkin, shuning uchun vaqt o'tishi bilan xatti-harakatlar namunasi yaratiladi.

 

Ba'zida odat ongsizdir, ya'ni biz buni sezmasdan qilamiz. Odatlar bizning aqliy va jismoniy farovonligimiz uchun foydali yoki zararli bo'lishi mumkin. Bunday xatti-harakatlarni qayta-qayta takrorlash orqali biz miyamizda osonlikcha ergashmaydigan va biz uchun ikkinchi tabiatga aylanishi mumkin bo'lgan yo'llarni yaratamiz.

 

Ushbu avtomatlashtirish bizni odatni amalga oshirishda samaraliroq qiladi. Sizda odat paydo bo'lgan yoki yo'qligini aniqlashning foydali usuli - bu siz bu haqda o'ylamasdan turib, u doimiy ravishda avtomatik yoki odatiy holga aylanganmi va u endi muvaffaqiyatga o'xshamaydi.

 

Odatni yaratish uchun biz replika-muntazam-mukofot aylanishiga amal qilamiz. Aytaylik, siz televizor ko'rayotganda gazak yeyishni odat qilgansiz. Birinchidan, biz signal yoki tetik bilan boshlaymiz, masalan, televizorni yoqish. Ishoradan so'ng, atirlaringizga qo'l cho'zish kabi tartib keladi.

 

Siz hatto ongli ravishda televizorni yoqishni gazak uchun tetik sifatida bog'lamasligingiz mumkin. Nihoyat, siz mazali taomlarni iste'mol qilganingiz uchun mukofot yoki natijaga erishasiz, bu sizning ortiqcha ovqatlanishingiz mumkinligini ham anglatishi mumkin. Ushbu naqshni har kuni etarli kunlar davomida takrorlang va siz potentsial yomon bo'lsa ham, odat tusiga kirgansiz. Jarayon hayotingizga yaxshi odatlarni singdirish yoki yomon odatlarni yaxshi odatlar bilan almashtirish uchun ham ishlaydi.

 

Giyohvandlik ta'rifi

 

Giyohvandlik odatga xos bo'lgan, lekin kuchayib borayotgan bir xil natijaga olib keladi - bu odat sizning kundalik hayotingizga salbiy ta'sir ko'rsatsa, giyohvandlikka aylanadi va odatni shakllantiradigan harakatni to'xtatish qiyin bo'ladi.

 

Odatda biz giyohvandlikni spirtli ichimliklar, giyohvand moddalar yoki oziq-ovqat mahsulotlarini haddan tashqari iste'mol qilish yoki haddan tashqari xarid qilish yoki qimor o'ynash kabi xatti-harakatlar deb o'ylaymiz, ammo har qanday yomon odat giyohvandlikka olib kelishi mumkin.

 

Sizning odatingiz giyohvandlikka aylanganligining belgilari quyidagilardan iborat bo'lishi mumkin: jismoniy ishtiyoq, alkogol yoki giyohvand moddalar kabi moddalarga nisbatan bardoshlik, natijada foydalanuvchi o'zini yaxshi his qilish uchun zarur bo'lgan ko'proq miqdor, jismoniy sog'lig'ining sezilarli darajada yomonlashishi, salbiy oqibatlarga qaramay, xatti-harakatni takrorlash. , va agar kimdir o'ziga o'rganib qolgan spirtli ichimliklar, oziq-ovqat yoki giyohvand moddalarning dozasi etishmasa, olib tashlash belgilari.

 

Eng muhimi, giyohvandlik miyada asosiy va tarkibiy o'zgarishlarga olib kelishi mumkin, bu esa keyinchalik miyaga ta'sir qiladi miyadagi mukofot tizimi, natijada miya dofamin ta'sirisiz vaziyatlarni boshqara olmaydi, ular giyohvandlik markazida bo'lgan yaxshi his-tuyg'ularni ta'minlaydi.

 

Misol uchun, ishdagi stressli kundan keyin bir stakan sharob ichishingiz mumkin. Stressli kun - vino ichish uchun ishora, bu sizni hissiy jihatdan yaxshi his qiladi. Ishdan keyin vino ichish odatiy odatga aylanadi, bir necha kun ketma-ket stressli bo'ladi va tez orada miyangiz bir stakan sharobsiz ishdagi stressni fiziologik darajada engolmaydi, bu vaqtda u giyohvandlikka aylangan.

 

Dofamin reaktsiyasi, ichimlik ichganingizdan keyin o'zingizni yaxshi his qilish, bu erda asosiy farq, chunki u odatlarda mavjud emas. Dofamin, shuningdek, moddaning bardoshliligiga olib keladi va agar ularsiz ketsa, olib tashlashni boshdan kechirish paytida xuddi shunday yaxshi tuyg'uga ega bo'lish uchun zarur bo'lgan miqdorni oshiradi, bu ham giyohvandlikka xos narsa va yomon odatlarda topilmaydi.

 

Agar siz yoki yaqinlaringiz yomon odatning giyohvandlikka aylanishidan xavotirda bo'lsangiz, onlayn terapiya yordam berishi mumkin. Odatlar va giyohvandlik uchun onlayn terapiya o'rtasidagi farq shundaki, terapevtlar sizga kerak bo'lganda 24/7 ishlaydi, shuning uchun sizga kerakli yordamni olish uchun haftalik seansni kutishingizga to'g'ri kelmaydi. Bugun yordam olish uchun bu yerni bosing

Yomon odat va giyohvandlik o'rtasidagi asosiy farq

 

Giyohvandlikning haddan tashqari ko'pligi va fiziologik o'zgarishlari bilan bir qatorda, yomon odat va giyohvandlik o'rtasidagi boshqa asosiy farq uni o'zgartirish qobiliyatini o'rab oladi. Yomon odat biroz iroda va qat'iyatni talab qilishi mumkin, lekin odatda boshqalarning yordami yoki yordamisiz yolg'iz o'zi amalga oshirilishi mumkin va bu odatni bajarayotgan odam uchun muammo emas.

 

Yomon odatlar qachon giyohvandlikka aylanadi?

 

Boshqa tomondan, giyohvandlikdan xalos bo'lish uchun ko'pincha professional yordam va oilaviy yordam kerak, chunki buni yolg'iz qilish juda qiyin, hatto imkonsiz bo'lsa ham, giyohvandlik ham giyohvandga, ham uning atrofidagilarga ta'sir qiladi.

 

Giyohvandlikdan xalos bo'lish qiyinligi qisman giyohvandlik, xususan, giyohvandlik yoki alkogol kabi moddalarga qaramlik miyada yuzaga kelishi mumkin bo'lgan jismoniy o'zgarishlardan kelib chiqadi.11.AB bosh direktori Dunyodagi eng yaxshi reabilitatsiya jurnali, Dunyodagi eng yaxshi reabilitatsiya | Dunyodagi eng yaxshi giyohvandlikni davolash reabilitatsiyalari, dunyodagi eng yaxshi reabilitatsiya; 21-yil 2022-sentabr, https://www.worldsbest.rehab saytidan olindi. Giyohvandlik miyani kimyoviy jihatdan o'zgartirganda, uning ishlashini o'zgartiradi, giyohvand moddalarni olib tashlash ko'pincha olib tashlash belgilarini keltirib chiqaradi va natijada giyohvandni juda kasal qilishi mumkin.

 

Giyohvandlik uchun yordam olishning turli usullari mavjud, ularning ko'pchiligi turar joy reabilitatsiyasi, terapiya va tibbiy davolanishni o'z ichiga oladi. Giyohvandlik bilan kurashayotgan har bir kishi yordam so'rashdan uyat yo'qligini va siz atrofingizdagilarning sevgisi va qo'llab-quvvatlashiga loyiq ekanligingizni unutmasligi kerak. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, davolanish orqali giyohvandlikdan yordam so'raganlar to'liq tuzalib ketish ehtimoli ko'proq.

 

Umuman olganda, yomon odat va giyohvandlik o'rtasidagi farq ikki jihatdan aniqlanadi. Birinchidan, bu giyohvandlik odamni yomon odatga qaraganda ko'proq iste'mol qiladi va talab qiladi, undan voz kechish qiyin va odatda uning kundalik hayotiga zarar etkazadi.

 

Ikkinchidan, giyohvandlik miyaga fiziologik ta'sir ko'rsatadi, yomon odatlar esa yo'q. Giyohvandlik miyani qayta tiklash va uni o'zini baxtli his qilish uchun giyohvand moddalar yoki xatti-harakatlarga bog'lash qobiliyatiga ega.22.S. Sussman va AN Sussman, giyohvandlik ta'rifini hisobga olgan holda - PMC, PubMed Central (PMC).; 21-yil 2022-sentabr, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3210595/ saytidan olindi. Ular yomon odatlarga qaraganda ongimiz va tanamiz qanday ishlashini tubdan o'zgartiradi va biz giyohvandlikni engish uchun ko'pincha professional va ba'zan uzoq muddatli yordamga muhtojmiz.

 

Oldingi: O'zaro qaramlik

Keyingi: Giyohvandlik kasallikmi yoki tanlovmi?

  • 1
    1.AB bosh direktori Dunyodagi eng yaxshi reabilitatsiya jurnali, Dunyodagi eng yaxshi reabilitatsiya | Dunyodagi eng yaxshi giyohvandlikni davolash reabilitatsiyalari, dunyodagi eng yaxshi reabilitatsiya; 21-yil 2022-sentabr, https://www.worldsbest.rehab saytidan olindi
  • 2
    2.S. Sussman va AN Sussman, giyohvandlik ta'rifini hisobga olgan holda - PMC, PubMed Central (PMC).; 21-yil 2022-sentabr, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3210595/ saytidan olindi
veb-sayt | + xabarlar

Aleksandr Bentli Worlds Best Rehab Magazine™ bosh direktori, shuningdek Remedy Wellbeing Hotels & Retreats va Tripnotherapy™ ning yaratuvchisi va kashshofi boʻlib, charchash, giyohvandlik, depressiya, asabiy bezovtalikni davolash uchun "NextGen" psixodelik biofarmatsevtikalarini qoʻllaydi.

Uning bosh direktori sifatida Remedy Wellbeing Hotels™ kompaniyasi Xalqaro reabilitatsiya muassasalari tomonidan 2022-yilning xalqaro salomatlik mehmonxonasi umumiy g‘olibi nominatsiyasiga sazovor bo‘ldi. Uning ajoyib ishi tufayli, individual hashamatli mehmonxona dam olish maskanlari dunyodagi birinchi 1 million dollardan ortiq eksklyuziv sog'lomlashtirish markazlari bo'lib, taniqli shaxslar, sportchilar, rahbarlar, huquqshunoslar, tadbirkorlar va ommaviy axborot vositalarining qizg'in nazorati ostida bo'lganlar kabi mutlaqo ixtiyoriylikni talab qiladigan shaxslar va oilalar uchun qochish imkonini beradi. .

O'quvchilarimiz o'z sog'lig'iga oid qarorlar qabul qilishlari uchun biz Internetda eng so'nggi va aniq ma'lumotlarni taqdim etishga intilamiz. Bizning mavzu bo'yicha mutaxassislar giyohvandlikni davolash va xulq-atvor salomatligiga ixtisoslashgan. Biz faktlarni tekshirishda qat'iy ko'rsatmalarga rioya qiling va statistik ma'lumotlar va tibbiy ma'lumotlarni keltirishda faqat ishonchli manbalardan foydalaning. Belgini qidiring Dunyolarning eng yaxshi reabilitatsiyasi eng dolzarb va aniq ma'lumot uchun bizning maqolalarimizda. eng dolzarb va aniq ma'lumot uchun bizning maqolalarimizda. Agar siz bizning kontentimiz noto'g'ri yoki eskirgan deb hisoblasangiz, iltimos, bizning saytimiz orqali bizga xabar bering aloqa Page

Rad etish: Biz faktlarga asoslangan kontentdan foydalanamiz va mutaxassislar tomonidan o'rganilgan, keltirilgan, tahrirlangan va ko'rib chiqilgan materiallarni nashr qilamiz. Biz nashr etayotgan ma'lumotlar professional tibbiy maslahat, tashxis yoki davolash o'rnini bosish uchun mo'ljallanmagan. Bu sizning shifokoringiz yoki boshqa malakali tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderingizning maslahati o'rniga ishlatilmasligi kerak. Shoshilinch tibbiy yordam bo'lsa, darhol tez yordam xizmatiga murojaat qiling.

Worlds Best Rehab mustaqil, uchinchi tomon resursidir. U biron bir davolash provayderini ma'qullamaydi va taniqli provayderlarning davolash xizmatlari sifatini kafolatlamaydi.