Situatsion depressiyani engish

Vaziyatli depressiya

Muallif: Pin Ng  muharriri: Aleksandr Bentli  Ko'rib chiqilgan: Maykl Por
reklama: Agar siz bizning reklamalarimiz yoki tashqi havolalar orqali biror narsa sotib olsangiz, biz komissiya olishimiz mumkin.

Key Takeaways

  • Vaziyatli depressiya - bu stress bilan bog'liq bo'lgan qisqa muddatli depressiya turi

  • Semptomlar energiya etishmasligi, qayg'u, uyqu muammolari, tez-tez yig'lash, tashvish va konsentratsiyaning etishmasligini o'z ichiga oladi.

  • Vaziyatli depressiya, odatda, asosiy hayotiy voqealar tufayli yuzaga keladi

  • Terapiya va maslahat odamlarga stressli hayotiy vaziyatlarni engishga yordam beradi

  • Agar vaziyatli depressiya davolanmasa, u yanada jiddiy holatga aylanishi mumkin

Situatsion depressiya ta'rifi

 

Vaziyatli depressiya - bu stress bilan bog'liq bo'lgan qisqa muddatli ruhiy tushkunlik va ruhiy salomatlik buzilishi. Ushbu turdagi depressiya odamga ta'sir qilishi va turli jismoniy va ruhiy salomatlik muammolarini keltirib chiqarishi mumkin.

 

Vaziyatli depressiyaning asosiy jihatlaridan biri uning qanday rivojlanishidir. Bu odam travmatik hodisa yoki hodisalarni boshdan kechirganidan keyin sodir bo'ladi. Vaziyatli depressiya odatda moslashish buzilishi deb ataladi. Shikastli voqea sodir bo'lganidan keyin odamlar hayotga moslashish uchun kurashishlari mumkin.

 

Depressiyani keltirib chiqargan epizoddan so'ng, jabrlanuvchilar to'satdan kundalik hayotga moslasha olmasligi mumkin. Vaziyatli depressiya reaktiv depressiya deb ham ataladi, chunki bemorlar hayotiy voqealarga munosabat bildiradilar.

 

Vaziyatli depressiya va klinik depressiya

 

Vaziyatli depressiyadan aziyat chekadigan odamlar ruhiy salomatlik buzilishini voqeadan keyin kuzatishi mumkin. Masalan, yaqin kishining o'limi vaziyatli depressiyani keltirib chiqarishi mumkin. Biror kishi sevganini yo'qotishni qabul qilish uchun kurashishi mumkin. Agar biror kishi o'tishni qabul qila olmasa, u davom eta olmasligi mumkin.

 

Yaxshi xabar shundaki, vaziyatli depressiyadan xalos bo'lish mumkin. Biror kishi voqeani qabul qilsa yoki unga rozi bo'lsa yoki voqea sodir bo'lganidan keyin hayot kechira olsa, u ko'pincha o'z hayotini ijobiy tarzda davom ettirishi mumkin.

 

Shikastli hodisa bilan murosaga kelish uchun qo'llab-quvvatlash yoki qayg'u bilan maslahatlashish kerak bo'lishi mumkin va odamlar terapevt bilan gaplashishi, qo'llab-quvvatlash guruhiga tashrif buyurishi yoki tiklanish uchun birma-bir terapiyaga borishi kerak bo'lishi mumkin. Bu vaqt talab qilishi mumkin, ammo tiklanish mumkin.

 

Klinik depressiya miyadagi kimyoviy moddalar muvozanati tufayli yuzaga kelishi mumkin. Katta hayotiy voqealar bilan bir qatorda, klinik tushkunlikka genetik omillar sabab bo'lishi mumkin. Spirtli ichimliklar va giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish, shuningdek, depressiyaning ushbu turida katta rol o'ynashi mumkin.

 

Vaziyat va klinik depressiya o'rtasidagi asosiy farqlar odamning davolanishini aniqlaydi. Vaziyatning og'irligi davolanishda ham rol o'ynaydi.

 

Vaziyat va klinik depressiya belgilaridagi farqlar

 

Depressiyaning barcha turlarini boshdan kechiradigan alomatlar har xil bo'lishi mumkin va odamda qanday turdagi depressiya borligini aniqlash mumkin.

 

Situatsion depressiv buzilish belgilari

 

  • Entuziazm va energiya etishmasligi
  • Umidsizlik va qayg'u hissi
  • Uxlash qiyinligi
  • Tez-tez sodir bo'ladigan yig'lash epizodlari
  • Hech qanday diqqat markazida bo'lmagan tashvish va tashvish
  • Konsentratsiyaning etishmasligi
  • Oldindan zavqlangan faoliyatdan voz kechish
  • Oila va do'stlardan voz kechish
  • Suiqasd fikrlari

 

Vaziyatli depressiv holatlar klinik depressiya kabi og'ir emas. Unga sabab bo'lgan boshlang'ich nuqtasi yoki hodisasi bor. Klinik depressiyaning aniqlanishi mumkin bo'lgan boshlang'ich nuqtasi bo'lishi shart emas.

 

Depressiyaning klinik belgilari

 

  • Depressiya kayfiyati
  • Oldindan zavqlangan sevimli mashg'ulotlariga yoki mashg'ulotlariga qiziqishning yo'qolishi
  • Biror kishi juda ko'p yoki etarli darajada uxlamaydigan uyqu odatlarining o'zgarishi
  • Aybdorlik va/yoki qadrsizlik hissi
  • Qiyinchilikni jamlash
  • Qaror qabul qilishda qiyinchilik
  • Kam energiya va charchoq
  • Xavotirlik
  • Mushak og'rig'i
  • Sekinlashtirilgan harakatlar
  • bezovtalik
  • Ishtahaning o'zgarishi yoki tana vaznining kamayishi yoki ortishi
  • O'z joniga qasd qilish fikri yoki o'z joniga qasd qilishga urinish
  • O'lim haqidagi fikrlar

 

Shuningdek, odamlarda bosh og'rig'i, og'riq va ovqat hazm qilish muammolari bo'lishi mumkin. Bu muammolar hech qanday jismoniy sababga ega emas va davolanishga qaramay yaxshilanmaydi. Aldanishlar, psixotik buzilishlar va gallyutsinatsiyalar ham paydo bo'lishi mumkin11.RMA Xirshfeld, Vaziyat depressiyasi: Kontseptsiyaning haqiqiyligi | Britaniya Psixiatriya jurnali | Kembrij yadrosi, Kembrij yadrosi; 18-yil 2022-sentabr, https://www.cambridge.org/core/journals/the-british-journal-of-psychiatry/article/abs/situational-depression-validity-of-the-concept/B6F7CD46C205D3A08866E dan olindi. Vaziyatli depressiyaga uchragan odamlarda bu muammolar keng tarqalgan emas.

 

Depressiya qancha odamga ta'sir qiladi?

 

Qo'shma Shtatlardagi taxminan 21 million kattalar (18 yoshdan oshgan odamlar) kamida bitta asosiy depressiv epizod 2020-yilda. AQShda depressiya epizodlarini boshdan kechirayotganlar soni mamlakatdagi barcha katta yoshlilarning 8.4 foizini tashkil qiladi.

 

Depressiya nafaqat Amerikada, balki butun dunyoda odamlar uchun asosiy muammodir. JSST ma'lumotlariga ko'ra, an 5 yoshdan oshganlarning 18 foizini tashkil qiladi dunyodagi ruhiy salomatlik buzilishidan ta'sirlangan. Raqamlar shuni ko'rsatadiki, inson qayerda yashashidan qat'i nazar, depressiya millati, jinsi yoki joylashuvini kamsitmaydi.

Vaziyatlardan kelib chiqqan depressiyani davolash

 

Vaziyatli depressiv epizodlar tomonidan taqdim etilgan muammolar kundalik hayotni qiyinlashtirishi mumkin. Tibbiy mutaxassisdan yordam olish vaziyatli depressiyani yaxshilashi mumkin. Shaxslar davolanish bilan yana bir bor faoliyatni boshlashlari mumkin.

 

Davolanish odamga stressli epizodlar va hodisalarni yaxshiroq engish imkonini beradi. Vaziyatli depressiyani davolash bupropion, selektiv serotoninni qabul qilish inhibitörleri, sitalopram va sertralin kabi dorilarni o'z ichiga oladi.22.R. Jeyms, Vaziyatli depressiya va deksametazonni bostirish testi, Vaziyatli depressiya va deksametazonni bostirish testi - ScienceDirect.; 18-yil 2022-sentabr, https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/0306453083900240 dan olindi.

 

Dori-darmonlarga qo'shimcha ravishda, psixoterapiya odamga vaziyatli depressiv epizodni keltirib chiqaradigan voqealarni engishga yordam beradi. Psixoterapiya, shuningdek, odamlarga kelajakda stressli hayotiy vaziyatlarni engishni o'rganishga yordam beradi. Yengish mexanizmlari kuchaytirilishi mumkin.

 

Yengish mexanizmlarini kuchaytirish va chidamlilikni oshirish orqali bemorlar kelajakdagi qiyinchiliklarni boshdan kechirishlari mumkin. Kognitiv xulq-atvor terapiyasi odamga vaziyatli depressiv buzilishning kelajakdagi hujumlaridan qochishga yordam beradi.

 

Terapiyadan o'tgandan so'ng, odam turmush tarzini o'zgartirishi mumkin. Turmush tarzidagi o'zgarishlar engish va tiklanish ishlarini yanada yaxshilaydi.

 

Vaziyatli depressiya buzilishiga yordam beradigan ba'zi turmush tarzi o'zgarishlari:

 

  • Haftada to'rt-besh kun kamida 30 daqiqa mashq qiling
  • Sog'lom uyqu odatlarini shakllantirish
  • Ko'proq dam olish va dam olish vaqtini boshdan kechirish
  • Ko'proq sog'lom ovqat iste'mol qiling
  • Kuchli ijtimoiy qo'llab-quvvatlash tarmog'ini yaratish
  • Aqlni tinchlantirish va stressni kamaytirish uchun meditatsiya, diqqat yoki yoga bilan shug'ullaning
  • Giyohvand moddalar va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni cheklash yoki undan qochish

 

Ushbu sog'lom turmush odatlari vaziyatli depressiyadan aziyat chekayotgan odamga yaxshilanishga va hayotdan yana to'liq zavq olishga yordam beradi.

 

Agar depressiya etarli darajada davolanmasa va davolanmasa, u yanada jiddiy holatga aylanishi mumkin. Vaziyatli depressiv epizodlar qisqa muddatli bo'lishi mumkin, ammo uni davolamaslik uning nazoratdan chiqib ketishiga olib kelishi mumkin.

 

O'z-o'zidan davolanish tavsiya etilmaydi, chunki bu vaziyat va klinik depressiyani yomonlashtirishi mumkin. Yaxshilanish uchun birinchi qadam muammoni tan olish va keyin yordam uchun ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis bilan bog'lanishdir.

 

avvalgi: Mavsumiy depressiyani tushunish

Keyingi: Vagus asab

  • 1
    1.RMA Xirshfeld, Vaziyat depressiyasi: Kontseptsiyaning haqiqiyligi | Britaniya Psixiatriya jurnali | Kembrij yadrosi, Kembrij yadrosi; 18-yil 2022-sentabr, https://www.cambridge.org/core/journals/the-british-journal-of-psychiatry/article/abs/situational-depression-validity-of-the-concept/B6F7CD46C205D3A08866E dan olindi
  • 2
    2.R. Jeyms, Vaziyatli depressiya va deksametazonni bostirish testi, Vaziyatli depressiya va deksametazonni bostirish testi - ScienceDirect.; 18-yil 2022-sentabr, https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/0306453083900240 dan olindi
veb-sayt | + xabarlar

Aleksandr Bentli Worlds Best Rehab Magazine™ bosh direktori, shuningdek Remedy Wellbeing Hotels & Retreats va Tripnotherapy™ ning yaratuvchisi va kashshofi boʻlib, charchash, giyohvandlik, depressiya, asabiy bezovtalikni davolash uchun "NextGen" psixodelik biofarmatsevtikalarini qoʻllaydi.

Uning bosh direktori sifatida Remedy Wellbeing Hotels™ kompaniyasi Xalqaro reabilitatsiya muassasalari tomonidan 2022-yilning xalqaro salomatlik mehmonxonasi umumiy g‘olibi nominatsiyasiga sazovor bo‘ldi. Uning ajoyib ishi tufayli, individual hashamatli mehmonxona dam olish maskanlari dunyodagi birinchi 1 million dollardan ortiq eksklyuziv sog'lomlashtirish markazlari bo'lib, taniqli shaxslar, sportchilar, rahbarlar, huquqshunoslar, tadbirkorlar va ommaviy axborot vositalarining qizg'in nazorati ostida bo'lganlar kabi mutlaqo ixtiyoriylikni talab qiladigan shaxslar va oilalar uchun qochish imkonini beradi. .

O'quvchilarimiz o'z sog'lig'iga oid qarorlar qabul qilishlari uchun biz Internetda eng so'nggi va aniq ma'lumotlarni taqdim etishga intilamiz. Bizning mavzu bo'yicha mutaxassislar giyohvandlikni davolash va xulq-atvor salomatligiga ixtisoslashgan. Biz faktlarni tekshirishda qat'iy ko'rsatmalarga rioya qiling va statistik ma'lumotlar va tibbiy ma'lumotlarni keltirishda faqat ishonchli manbalardan foydalaning. Belgini qidiring Dunyolarning eng yaxshi reabilitatsiyasi eng dolzarb va aniq ma'lumot uchun bizning maqolalarimizda. eng dolzarb va aniq ma'lumot uchun bizning maqolalarimizda. Agar siz bizning kontentimiz noto'g'ri yoki eskirgan deb hisoblasangiz, iltimos, bizning saytimiz orqali bizga xabar bering aloqa Page

Rad etish: Biz faktlarga asoslangan kontentdan foydalanamiz va mutaxassislar tomonidan o'rganilgan, keltirilgan, tahrirlangan va ko'rib chiqilgan materiallarni nashr qilamiz. Biz nashr etayotgan ma'lumotlar professional tibbiy maslahat, tashxis yoki davolash o'rnini bosish uchun mo'ljallanmagan. Bu sizning shifokoringiz yoki boshqa malakali tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderingizning maslahati o'rniga ishlatilmasligi kerak. Shoshilinch tibbiy yordam bo'lsa, darhol tez yordam xizmatiga murojaat qiling.

Worlds Best Rehab mustaqil, uchinchi tomon resursidir. U biron bir davolash provayderini ma'qullamaydi va taniqli provayderlarning davolash xizmatlari sifatini kafolatlamaydi.