Stonewalling haqida tushuncha

Siz sherigingiz bilan muloqot qilishda qiynalayotgan munosabatlarni boshdan kechirgan bo'lishingiz mumkin. Ba'zi odamlar borki, ular shunchaki sheriklari bilan muloqot qilmaydi yoki his-tuyg'ularini ifoda etmaydi. Bu ba'zilar uchun tabiiy bo'lishi mumkin bo'lsa-da, boshqalar tomonidan sheriklarini nazorat qilish uchun qo'llaniladigan taktika ham bo'lishi mumkin. Bu toshbo'ron qilish deb ataladi va u munosabatlardagi bir kishining ikkinchisi bilan muloqot qilishdan doimiy ravishda voz kechishni o'z ichiga oladi.

Toshbo'ron qilish - odamlar mojaro yoki qiyin vaziyatlarda qo'llaydigan keng tarqalgan taktika. Biror kishi noqulay vaziyatdan, suhbatdan yoki boshqa birov bilan suhbatdan qochish uchun taktikani qo'llashi mumkin. Bu hissiy suhbat, munozara yoki janjal qilishdan qo'rqish hissi bilan bog'liq¹1.JE Beeney, MN Hallquist, LN Scott, WR Ringwald, SD Stepp, SA Lazarus, AA Mattia va PA Pilkonis, The Hissiy Bank hisobi va Apokalipsisning to'rt chavandozlari chegarada shaxsiyat buzilishi bo'lgan odamlarning romantik munosabatlarida: A Dyadik O'qish - PMC, PubMed Central (PMC); 9-yil 2022-oktabr, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7363036/ dan olindi.

Stonewalling ta'rifi

Toshbo'ron qilish - bu "savollarga javob berishdan bosh tortish yoki qochish orqali kechiktirish yoki to'sqinlik qilish" uchun ishlatiladigan xatti-harakatlar. Bu munosabatlarga zarar etkazishi mumkin bo'lgan zararli taktikadir. Toshbo'ron qiladigan odam bilan munosabatda bo'lish juda qiyin bo'lishi mumkin. Siz o'zingizni juda xafa his qilishingiz mumkin, chunki bu taktikani qo'llagan odam bilan muloqot qilish qiyin.

Odamlar o'zlarining his-tuyg'ularini muhokama qilmaslik uchun toshbo'ron qilishni qo'llashadi. Odamlar hech qanday tushuntirishsiz suhbatdan chiqib ketishadi, og'zaki bo'lmagan muloqotni ta'minlashdan bosh tortishadi yoki muammoning markazida bo'lgan muammo haqida gapirishdan bosh tortishadi. Sizning sherigingiz toshbo'ron qilganda o'zingizni xafa his qilishingiz mumkin. Bundan tashqari, siz sherigingizga g'azab, umidsizlik va norozilikni his qilishingiz mumkin.

Biror kishi kunlar, haftalar yoki hatto oylar davomida suhbatdan voz kechsa, toshbo'ron qilish doimiy bo'lishi mumkin. Biror kishi toshbo'ron qilib, suhbatni tark etganda, ular buni tinchlantirish uchun qilmaydi. To'g'rirog'i, shaxs ushbu davrdan mavzu haqida gapirmaslik uchun foydalanadi. Bu sizni g'azablantirish yoki xafa qilish uchun ham ishlatilishi mumkin. Stonewalling bu muammo haqida keyinroq sherigingiz bilan gaplashishingizni anglatmaydi. Bu shuni anglatadiki, toshbo'ron qilayotgan odam bu masala haqida gapirishni xohlamaydi.

Stonewalling va munosabatlarni suiiste'mol qilish

Qo'rquv toshbo'ron qilishni tug'diradi. U odam tomonidan og'ir vaqt yoki hissiy vaziyatda kuchlanishni kamaytirish uchun ishlatilishi mumkin. Bundan tashqari, muammoni yaxshilash uchun o'zini o'zi tinchlantirish uchun ham foydalanish mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, erkaklar ayollarga qaraganda toshbo'ron qilish ehtimoli ko'proq. Bu ko'pincha nizolarni oldini olish va neytral bo'lish uchun amalga oshiriladi.

Bu toshbo'ron qilish xavfli yoki zararli taktikaga o'xshamasa ham, shunday bo'lishi mumkin. Stonewalling sherik tomonidan nazorat qilish yoki manipulyatsiya qilish uchun ishlatilishi mumkin. Siz sherigingiz gapirishdan bosh tortib, qasddan toshbo'ron qilishni boshdan kechirgan bo'lishingiz mumkin. Bu muayyan vaqt davomida vaziyatni davom ettirish va muammolarni hal qilishning boshqa usullarini izlashga yo'l qo'ymaslikning bir usuli. Stonewalling, shuningdek, odamning munosabatlarni tugatishiga yo'l qo'ymaslik uchun ham ishlatilishi mumkin.

Agar sherigingiz toshbo'ron qilish taktikasini qo'llasa, siz turli xil his-tuyg'ularni his qilishingiz mumkin. O'zingizning hurmatingiz katta zarba berishi mumkin va siz umidsizlik hissini his qilishingiz mumkin. Bundan tashqari, vaziyat yoki munosabatlar ustidan nazorat yo'qligini his qilishingiz mumkin. Stonewalling munosabatlarda kuchga ega bo'lish uchun ishlatiladi. Toshbo'ron qilishning xavfli jihati shundaki, sherik undan sherik ustidan hokimiyatga ega bo'lish uchun foydalanishi mumkin. Bu sizning sherikingiz tomonidan kuch olayotganini hatto sezmasligingiz mumkin bo'lgan taktikadir.

Toshbo'ron belgilari

Toshbo'ron qilish har doim ham aniq emas va belgilar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Siz yigitingiz/qiz do'stingiz/turmush o'rtog'ingizni tanqid qilish orqali jiddiy muhokamani boshlaysiz
• Siz gaplashishni boshlaganingizda sherigingiz sizga e'tibor bermaydi
• Jiddiy munozara qilmoqchi bo'lganingizda sherigingiz nimadir bilan band

Toshbo'ronchilar quyidagilarni bajaradilar:

• Agar sherigingiz savol bersa yoki sharh bersa, siz to'satdan mudofaaga aylanasiz.
• Siz har doim sherigingiz bilan janjallashishdan qochasiz
• Siz uchun har doim "to'g'ri" bo'lish juda muhim

Stonewalled bo'lishga javob bering

Toshbo'ron qiluvchi sherigiga javob berishning eng oson yo'li ularga shubhaning foydasini berishdir. Ehtimol, sherigingiz to'lib-toshgan va ma'lum bir mavzuni muhokama qila olmaydi. Siz sherigingiz bilan aloqa qilmaslikka harakat qilishingiz kerak. Sizning sherikingiz muloqot qilishga tayyor bo'lganda, siz gapirishga tayyor ekanligingizni bilishiga ishonch hosil qiling.

Garchi sherigingizning xatti-harakati sizni xafa qilgan bo'lsa-da, muammo siz qilgan ish bo'lishi mumkin. Sizning xatti-harakatingiz tekshirilayotganligiga va muammoni siz yaratmaganingizga ishonch hosil qiling. Toshbo'ron qilish siz qilgan biror narsa tufayli sherigingizning himoya mexanizmi bo'lishi mumkin.

Agar siz sherigingizni qo'llab-quvvatlashga va ijobiy munosabatda bo'lishga harakat qilsangiz, lekin toshbo'ron qilish to'xtamagan bo'lsa, siz orqaga qadam tashlashingiz kerak. O'z his-tuyg'ularingizga g'amxo'rlik qiling va o'zingizga g'amxo'rlik qiling. Agar siz qo'llab-quvvatlashda davom etsangiz va bir vaqtning o'zida hamkoringiz tomonidan tosh devorga duch kelsangiz, muammolar ko'payishi mumkin.

Stonewalling Vs. Gazni yoritish

Gaslighting - bu 1930-yillarda ishlab chiqilgan tibbiy bo'lmagan atama. Gaslighting odatda aytilgan narsa sodir bo'lmagan deb da'vo qiladigan odamni o'z ichiga oladi. Vaziyat bir kishi ikkinchisini ayblashi va aksincha, og'zaki jangga aylanadi. Hamkoringiz tomonidan gazlanganda sizga yolg'on gapirayotganingizni yoki narsalarni tasavvur qilayotganingizni aytishadi.

Tosh devori va gazli yoritish o'rtasidagi farq shundaki, birinchisi aloqa qilmaslikdir. Gaslighting er-xotin muloqot qilganda sodir bo'ladi, lekin aloqa salbiy bo'lib, aybdor o'yinga aylanadi.

Stonewallingning hissiy ta'siri

Tosh devorini tanib olish qiyin bo'lishi mumkin. Ba'zi belgilar boshqalardan ko'ra aniqroq bo'lsa-da, sherik sizni toshbo'ron qilayotganini tushunish qiyin bo'lishi mumkin. Agar siz toshbo'ron qiladigan odam bo'lsangiz, o'zingizning aybingiz borligini tushunish to'g'ri yo'nalishdagi muhim qadamdir. Siz hozirgi yoki kelajakdagi munosabatlaringizni yaxshilash uchun yordam olishingiz mumkin.

Salbiy tajriba va munosabatlarni yaxshilash uchun shaxslar uchun terapiya mavjud. Toshbo'ron qilish - bu salbiy ta'sirga olib keladigan munosabatlar va xatti-harakatlarga zarar etkazadigan mutaxassislar yordamiga muhtoj. Professional terapiya va ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassislar sizga yoki sherikingizga toshbo'ron qilishni tugatish uchun zarur yordamni berishi mumkin.

Oldingi: O'zaro munosabatlardagi gazni yoritish

Keyingi: Siz zaharli nikohda qoldingizmi?