Reabilitatsiyadan so'ng uyga qaytish nafaqat sevganingiz, balki siz uchun ham katta qadamdir. Bu tiklanishning muhim bosqichini ko'rsatadi, ammo bu xavfli bo'lishi mumkin. Sizning yaqiningiz tiklanishiga yordam beradigan va har doim kuchli qo'llab-quvvatlash tizimida bo'lgan muhitni tark etadi. Siz reabilitatsiyadan keyin nima sodir bo'lishini qiziqtirasiz.

Uyga normal hayotga qaytish, shubhasiz, tiklanish maqsadidir, ammo bu ular giyohvandlik bo'lgan uyga qaytishni anglatadi. Uyning ichida va tashqarisida o'tmishda juda ko'p muammolarni keltirib chiqargan vasvasalar va tetiklar bo'ladi.

Va bu sizga ham qiyin bo'ladi. Ular uyga qaytganidan xursand bo'lasiz, lekin bundan ham xavotirdasiz. Vaziyat noqulay bo'ladimi? Ularga yana ishona olasizmi? Siz ularga kerakli yordamni bera olasizmi?

Davolanishga kirishganingizdan beri ikkalangiz uchun ham ko'p narsa o'zgardi. Ammo bu o'zgarishlar yaxshi tomonga o'zgarishiga ishonch hosil qilish uchun siz ko'p narsalarni qilishingiz mumkin.

Siz sevganingizning qaytib kelishiga psixologik va jismoniy tayyorgarlik ko'rishingiz kerak. Muayyan vaziyatingiz uchun nimani kutish mumkinligini o'rganishga arziydi va siz yaqinlaringizning davolanish provayderidan ma'lumot olishingiz mumkin.¹https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1852519/.

Qaytish uchun boshqa odamlarni, ayniqsa bolalarni tayyorlang. Uyga qaytishga ijobiy munosabatda bo'lishingiz kerak bo'lsa-da, qiyinchiliklar haqida doimo halol bo'lishingiz kerak. To'g'ri tildan foydalaning, shuning uchun ular qiyin lahzalar va ular yordam berishi mumkin bo'lgan yo'llar bo'lishi mumkinligiga tayyor, lekin bu qiyin daqiqalarda ularning aybi bo'lmasligini bilishadi.

Bundan tashqari, uyni yaxshilab tozalash kerak. Faqat changni tozalash uchun emas (garchi toza uyga qaytish yoqimli bo'lsa-da), balki sizning yaqinlaringizning giyohvandligidan hech qanday element qolmaganiga ishonch hosil qilish uchun. Giyohvandlar ko'pincha giyohvand moddalarni yoki spirtli ichimliklarni yashirishadi, shuning uchun uni topish va yo'q qilish vasvasani yo'q qiladi va impulsiv relapslarning oldini oladi.

Bu, shuningdek, sizda bo'lishi mumkin bo'lgan spirtli ichimliklar yoki giyohvand moddalarni o'z ichiga oladi. Ideal holda, siz ularni uydan olib tashlashingiz kerak, ammo agar sizga dori kerak bo'lsa, uning xavfsiz ekanligiga ishonch hosil qiling.

Nihoyat, yaqinlaringiz uchun mavjud bo'lgan mahalliy yordamni o'rganing giyohvandlik bilan yashash. Shunday qilib, siz ikkalangiz qo'ng'iroq qilishlari mumkin bo'lgan mahalliy guruhlar yoki manbalar qayerda ekanligini bilib olasiz.

Siz qilmoqchi bo'lgan birinchi narsa - bu ularni qaytib kelishi bilan kutib olish, lekin siz tezda bajarishingiz kerak bo'lgan bir nechta narsa bor.

Muloqot har kuni kalit bo'ladi. Hamma narsada ochiq va halol bo'lishdan boshlang. Ba'zi munozaralar qiyin bo'ladi, lekin siz qanchalik ko'p muloqot qilsangiz, ishonch poydevori shunchalik mustahkam bo'ladi va osonroq bo'ladi.

Oddiy, lekin ko'pincha e'tibordan chetda qoladigan savol, ular nimani xohlashlarini so'rashdir. Ko'pincha odamlar sheriklari nimani xohlashlarini bilishadi yoki o'zlari yaxshi biladi deb o'ylashadi. Aslida siz sevgan insoningiz sizdan nimani xohlashini va nimaga muhtojligini aniqlashingiz kerak.

Ba'zi odamlar qiyin paytlarda ularga yordam berish uchun qo'shimcha yordamni qadrlab, diqqat bilan kuzatilishini so'rashlari mumkin. Boshqalar bo'sh joyni xohlashadi, shuning uchun ular giyohvandliksiz hayot kechirish uchun o'zlarining yo'llarini topishlari mumkin. Ko'pchilik ikkalasiga ham ozgina kerak bo'ladi.

Sevimli odamingiz o'zining yangi hayotiga qanday moslashishni xohlashini, uni qanday qo'llab-quvvatlashingiz va nimalarga e'tibor berishingiz kerakligini aniqlash jarayonni osonlashtiradi va muvaffaqiyatli bo'lish ehtimolini oshiradi.

Lekin o'z ehtiyojlaringizni unutmang. Bu sizning uyingiz va munosabatlaringiz. Aniq chegaralarni belgilang, shunda ikkala tomon ham nima maqbulligini bilishadi. Misol uchun, siz ularga joy berishdan xursand bo'lishingiz mumkin, lekin siz tashvishlanasiz va shuning uchun ulardan ma'lum vaqtgacha ro'yxatdan o'tishni yoki uyda bo'lishni so'raysiz.

Qayta tiklash - bu jarayon va uning ko'tarilishlari va tushishlari bo'ladi. Ular birinchi kelganlarida bo'lgani kabi, muloqotni ochiq va halol saqlashga harakat qilishda davom eting; ko'tarilishlarni kutib olish va pasayishlardan o'rganish uchun ushbu muloqotdan foydalaning. Va har doim hozir yashayotganingizga va kelajakka qarashingizga ishonch hosil qiling, xatolar haqida ularni xafa qilishdan yoki o'tmishda sizni qanday xafa qilganliklarini eslatishdan saqlaning.

Biroq, siz ularni o'z xatti-harakatlari uchun javobgarlikka tortishingiz kerak. Sizning rolingiz ularni qo'llab-quvvatlashdir, ularning hayotini yo'naltirish yoki tartibsizliklarini tozalash emas. Siz ularga bo'sh joy berishingiz kerak va ular bu joy bilan qilgan ishlari uchun javobgar bo'lishlari kerak.

Ko'p odamlar kun tartibini o'rnatishni foydali deb bilishadi. Qattiq tartib - bu reabilitatsiyaning umumiy xususiyati va uyda tartib unchalik qattiq bo'lmasa-da, biror narsaning mavjudligi yordam beradi. Kundalik tartib uyni tartibli saqlashda rol o'ynashdan tortib, ular ega bo'lgan maydonga chegaralarni qo'yishgacha bo'lgan umidlarni kuchaytirishi mumkin.

Shuningdek, bu ularning aqliy va jismoniy faol bo'lishiga yordam beradi. Tuzilishning etishmasligi ularni tana yoki ongni qaytadan o'ziga qaramlik xatti-harakatlarini qo'zg'atadigan narsaga aylantirishi mumkin. O'tmishdagi xotiralar va eyforik esdalikni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan identifikatsiyalardan ham ehtiyot bo'ling.

Yana bir bor, o'zingizning tiklanishingiz haqida o'ylashni unutmang. Garchi siz davolanishdan qaytgan odam bo'lmasangiz ham, sizga giyohvandlik ta'sir qilgan bo'ladi. Bu vaqtni yangi hayotingizga moslashish uchun ham ishlatishingizga ishonch hosil qilish muhimdir. O'tmishda sizni ushlagan tuzoqqa tushib qolmaslik uchun ehtiyot bo'ling, masalan, ularning o'ziga qaram bo'lib qolishi yoki birgalikda qaram bo'lib qolishi.

Sevganingiz uchun qila oladigan eng yaxshi narsalardan biri bu qo'llab-quvvatlash va dalda berishdir. Ammo buning bir qismini o'zingizga qaytarishni unutmang va uyalmang yoki so'rashdan qo'rqmang. Ko'pincha, oilaviy tizim terapiyasi oila dinamikasini ijobiy tarzda qayta qurishga yordam beradi.

Reabilitatsiyadan uyga qaytish hamma uchun qiyin bo'lishi mumkin. Halol suhbatlar orqali yaxshi muloqotni davom ettirish, qiyinchiliklar hamma o'rtasida bo'lishini tan olish va ularga birgalikda yondashish muammolarni hal qilishni osonlashtiradi va uyga qaytishning muvaffaqiyatli bo'lishini oshiradi.

Oldingi: Davlat tomonidan moliyalashtirilgan reabilitatsiya

Keyingi: Reabilitatsiya markazida oilaviy terapiya