Ovqatlanishning buzilishi miyaning buzilishimi?

Amerika Oziqlantirish Jamiyatining ma'lumotlariga ko'ra, dunyo miqyosida ovqatlanish buzilishidan aziyat chekadigan odamlar soni ortib bormoqda va bu holatlarning og'irligi ham oshgan. Darhaqiqat, birgina AQShda 24 millionga yaqin odam ushbu kasalliklardan aziyat chekadi, bu esa yiliga taxminan 10,200 kishining o'limiga sabab bo'ladi.

Qizig'i shundaki, hatto g'arbiy bo'lmagan mamlakatlarning erkaklari va fuqarolari kabi ovqatlanish buzilishiga moyil bo'lmagan populyatsiyalarda ham holatlar ko'paymoqda. Shunday qilib, endi bu buzilishlarni tushunish har qachongidan ham muhimroqdir.

Ovqatlanishning buzilishi nima?

Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi (APA) ma'lumotlariga ko'ra, ovqatlanishning buzilishi - bu sizning ovqatlanish xatti-harakatlaringizni doimiy ravishda bezovta qiladigan va bezovta qiluvchi fikrlar va his-tuyg'ularga sabab bo'ladigan xatti-harakatlar shartlari. Ushbu kasalliklarning ba'zi belgilari - ortiqcha ovqatlanish, cheklovchi ovqatlanish, majburiy jismoniy mashqlar, laksatiflarni noto'g'ri ishlatish va qusish orqali tozalash.

Ushbu kasalliklar uchun xavf omillari irsiy bo'lishi mumkinligini ko'rsatadigan dalillar mavjud bo'lsa-da, bu har doim ham shunday emas. Bundan tashqari, bu kasalliklar odatda yolg'iz ko'rinmaydi - ular tashvish va obsesif-kompulsiv buzuqlik kabi boshqa psixiatrik kasalliklar bilan birga keladi. Umumiy ovqatlanish buzilishlariga quyidagilar kiradi:

• Anoreksiya nervoza - bu ovqatlanish buzilishi asosan ayollarga ta'sir qiladi va odatda o'zini balog'at yoki yoshlik davrida namoyon qiladi. Bu sizning ortiqcha vazningiz va vazningiz kam bo'lsa ham, vazn yo'qotishga moyilligingiz bilan ajralib turadi.

• Bulimiya nervoza - bu ayollarda ko'proq uchraydigan va o'smirlar va yoshlarda rivojlanadigan yana bir kasallik. Ushbu kasallikka chalingan odamlar ko'p miqdorda ovqat iste'mol qiladilar, ular og'riqli darajada to'yingandan keyin qusish bilan tozalanadi

• Ortoreksiya - bu sog'lom ovqatlanishga nosog'lom e'tibor. To'yimli ovqat iste'mol qilish yaxshi, lekin agar sizda ortoreksiya bo'lsa, siz sog'lig'ingizga zarar etkazishi mumkin bo'lgan darajada bu haqda o'ylaysiz.

• Binge ovqatlanish buzilishi - bu hayotning keyingi davrida boshlanishi mumkin bo'lsa-da, bu buzuqlik odatda o'smirlik yoki erta balog'at davrida boshlanadi. Bu qisqa vaqt ichida, ba'zan yashirincha, juda ko'p miqdorda oziq-ovqat iste'mol qilish bilan tavsiflanadi. Ovqatlanishdan keyin uyat va jirkanchlikni boshdan kechirishsa-da, bunday buzuqlik bilan og'rigan odamlar tozalanmaydi

• Pika - bu kasallik bolalar, o'smirlar va kattalarga ta'sir qilsa-da, homilador ayollar, bolalar va aqliy zaifligi bo'lganlar orasida ko'proq uchraydi. Bu oziq-ovqat hisoblanmaydigan narsalarni iste'mol qilish bilan tavsiflanadi. Bularga bo'r, tuproq, soch va qog'oz kiradi

Ovqatlanishning buzilishi miyangizga ta'sir qiladimi?

Ovqatlanish buzilishi odatda to'yib ovqatlanmaslikka olib kelganligi sababli, ular miyangizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Aslida, 2007 yilda McGill Journal of Medicine jurnalida chop etilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, anoreksiya bilan bog'liq og'ir vazn yo'qotish miyangizning kulrang va oq moddasini yomonlashtirishi mumkin; boshqa ruhiy salomatlik muammolari bilan bog'liq holat.

Bundan tashqari, 2010 yilda Yel universiteti tomonidan o'tkazilgan tadqiqot uzoq davom etadigan anoreksiya bilan miya hajmining pasayishi bilan bog'liq¹Morris, Jeyn va Sara Tvadl. "Anoreksiya nervoza - PMC." PubMed Central (PMC), www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1857759. 12-yil 2022-oktabrda ko‘rilgan.. Oxir-oqibat, ovqatlanishning buzilishi sizning kayfiyatingizga, qaror qabul qilish jarayoniga, aniq fikrlash qobiliyatiga va kundalik stresslarni engish qobiliyatiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan miya o'zgarishlariga olib kelishi mumkin. Miya buzilishidan aziyat chekadigan odamlarda kutilishi mumkin bo'lgan asosiy miya o'zgarishlariga quyidagilar kiradi:

• Neyrotransmitter harakatining buzilishi

• Miyaning hissiy markazlarining yomonlashishi

• Noto'g'ri ovqatlanish tufayli miya tuzilishining shikastlanishi

• Ijroiya va kognitiv faoliyatdagi buzilishlar

• Yurak urishining pasayishi tufayli miya kislorod etishmasligi

• Miyaning mukofotlash tizimining zaiflashishi

• Anksiyete, muvaffaqiyatsizlik qo'rquvi, mukammallik va qattiq fikrlash kuchayadi

Ovqatlanish buzilishining miyaga salbiy ta'sirini bartaraf etish mumkinmi?

Siz tuzalib, to'liq ovqatlanishni davom ettirsangiz, ovqatlanish buzilishining miyaga salbiy ta'siri qaytarilishi mumkin. Qanchalik tiklansangiz, miyangiz shunchalik ko'p o'sadi va uning kulrang moddasi ko'payadi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, anoreksiyadan xalos bo'lgan odamlarning MRI tekshiruvi normal, hali ham kasallikka chalingan odamlarda g'ayritabiiy.

Biroq, miyaning tiklanishi vaqt talab etadi va sabr-toqatni talab qiladi. To'liq vazningizni tiklaganingizdan olti oy o'tgach ham, miyangiz to'liq tiklanmaydi. Ammo to'g'ri ovqatlanish va ozgina sabr-toqat bilan siz oxir-oqibat sog'lig'ingizni tiklaysiz.

A-sinf o'quvchilarida ovqatlanish buzilishi bo'lishi mumkinmi?

Agar siz A sinf o'quvchisi bo'lsangiz ham, sizda ovqatlanish buzilishi bo'lishi mumkin. Aslida, tadqiqotlar hatto borligini ko'rsatadi akademik mukammallik va o'smirlarda ovqatlanish buzilishi o'rtasidagi kuchli bog'liqlik. Buning sababi shundaki, bu ikkalasi ham miyangizdagi o'xshash mukofot tizimlarini faollashtiradi. Shunday qilib, siz ovqatlanish buzilishidan juda aziyat chekishingiz mumkin, ammo baribir akademik jihatdan yaxshi natijalarga erishasiz.

Ovqatlanish buzilishlarini davolash

Ovqatlanish buzilishini davolash uchun hamshiralar, dietologlar, psixiatrlar, psixoterapevtlar va ruhiy salomatlik mutaxassislari odatda birgalikda ishlaydi. Bu sizning davolanishingiz va tiklanishingiz yaxlit bo'lishini ta'minlaydi. Ushbu mutaxassislar sizni davolashdan oldin, sizga professional baholash kerak bo'ladi - o'z-o'zidan tashxis qo'yish yoki taxminlar qabul qilinmaydi.

Agar sizga ovqatlanish buzilishi tashxisi qo'yilgan bo'lsa ham, uzoq va mashaqqatli tiklanish safariga tayyor bo'ling. Ushbu kasalliklarni davolashning ba'zi usullari quyidagilardan iborat:

• Ovqatlanish buzilishini ambulator davolash usullari
• Statsionar yordam
• Turar joy dasturlari
• O'tish uyida ikkinchi darajali tibbiy yordam
• 1:1 g'amxo'rlik
• Guruhni davolash

Oxir oqibat, sizning tayinlangan tibbiyot mutaxassislari sizning noyob holatingiz uchun tegishli davolash rejasi bo'yicha maslahat beradiganlardir.

Oldingi: Ortoreksiyani davolashni tushunish

Keyingi: O'smirlarda ovqatlanish buzilishi belgilari