Opioidlarga tabiiy alternativalar

Opioid epidemiyasi butun mamlakat bo'ylab davom etayotgan va so'nggi oylarda yanada kuchayganligi sababli, muqobil og'riq qoldiruvchi vosita zarurligi har qachongidan ham ayon bo'ldi. Shifokorlarga murojaat qilish va og'riq qoldiruvchi vositalardan foydalanish ortib borayotganligi sababli, og'riqni engillashtirish uchun bizda mavjud bo'lgan muqobil variantlarni va opioidlarga tabiiy muqobillarni ko'rib chiqish muhimdir.

Opioidlar va tabiiy alternativalar

Og'riq qoldiruvchi vositalar sifatida ishlatiladigan eng mashhur turdagi opioidlarga kodein, fentanil, morfin, tramadol, OxyContin va geroin kiradi; va qonuniy ravishda belgilanishi yoki noqonuniy ravishda olinishi mumkin. Opioidni olishning qonuniyligi uni o'ziga qaramlikka olib kelmaydi, faqat uni qo'lga kiritish osonroq.

Ammo umid bor, chunki og'riqni yo'qotishning muqobil usullari mavjud. Opioidlarning qulayligi, umumiyligi va nisbatan tez ta'sir qiluvchi tabiati shuni anglatadiki, biz hozirda, xususan, an'anaviy tibbiyot sharoitida, masalan, shifoxonada muqobil variantlarni ko'rib chiqmaymiz.

Opioid bo'lmagan og'riqni yo'qotishning ikkita toifasi mavjud - amaliy va dorivor vositalar. Amaliy og'riqni yo'qotish og'riq bilan kurashish vositasi sifatida tananing harakatini nazarda tutadi, dorivor yordam esa ishlatilishi mumkin bo'lgan boshqa dori turlarini, shu jumladan an'anaviy dori vositalarining boshqa turlarini, shuningdek, o'simlik, yaxlit dori vositalarini o'z ichiga oladi.

Amaliy og'riq qoldiruvchi vositalarning umumiy turlari fizika terapiyasi, mashqlar, chiropraktik terapiya va akupunkturni o'z ichiga oladi; Shuni ta'kidlash kerakki, og'riq darajasiga qarab, ba'zi odamlar uchun uzoq muddatda amaliy og'riqni yo'qotish har doim ham mumkin emas.¹1.LS Penney, C. Ritenbaugh, LL DeBar, C. Elder va RA Deyo, Provayder va bemorning opioidlar bo'yicha istiqbollari va surunkali og'riqni boshqarish uchun muqobil davolash usullari: sifatli tadqiqot - PMC, PubMed Central (PMC); 8-yil 2022-oktabr, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5390355/ saytidan olindi.

Opioidlarga qanday tabiiy alternativalar mavjud?

Biz ushbu muqobil og'riq qoldiruvchi vositalar nima ekanligini aytib o'tdik, ammo ular nima uchun samarali ekanligini tushunish uchun ularning har birini alohida ko'rib chiqishimiz kerak.

Opioidlarga tabiiy alternativ sifatida jismoniy terapiya

Jismoniy terapiya, ayniqsa, kestirib, pastki orqa, tizzalar bilan bog'liq har qanday og'riq yoki jarohatlar yoki fibromiyalgiya kabi kasalliklarga chalinganlar uchun tavsiya etiladi. Barcha fizioterapiya mashg'ulotlari shikastlangan mushaklarga ortiqcha bosim o'tkazmasdan, harakatchanlikni asta-sekin tiklashga yoki oshirishga yordam beradigan malakali fizioterapevt bilan amalga oshirilishi kerak.

Mashq qilish har doim ishlab chiqarilgan endorfinlar tufayli tabiiy kayfiyatni ko'taruvchi vosita sifatida maqtovga sazovor bo'lgan, ammo jismoniy mashqlar ham tabiiy og'riq qoldiruvchi vositadir. Jismoniy mashqlar paytida chiqarilgan endorfinlar miyaga dofaminning portlashini yuboradi, ular miyaning opioid retseptorlari bilan xuddi opioid dorilar bilan bog'lanadi, ya'ni ular xuddi shu tarzda og'riqni engillashtirishga yordam beradi.²2.AL Nikol, RW Hurley va HT Benzon, Surunkali og'riq sindromlarini farmakologik boshqarishda opioidlarga alternativalar: Randomize, nazorat qilinadigan va ko'r-ko'rona klinik sinovlarning hikoyaviy sharhi - PMC, PubMed Central (PMC).; 8-yil 2022-oktabr, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5785237/ saytidan olindi..

yoga

Kun tartibining bir qismi sifatida chuqur nafas olish va ovoz terapiyasiga yo'naltirilgan yoga kabi mashqlarning ba'zi turlari, shuningdek, nafasni har qanday og'riqni o'lchash va ko'tarishda yordam berish va e'tiboringizni va kuchingizni og'riq qanday paydo bo'lishidan boshqa narsaga qaratishni anglatadi. his qilasiz. Biroq, jismoniy mashqlar og'riq paytida yumshoq bo'lishi kerak va siz o'zingizni haddan tashqari oshirmasligingiz kerak, chunki ehtiyot bo'lmasangiz, uni kamaytirish o'rniga ko'proq og'riq keltirishi mumkin.

Chiropraktsiya terapiyasi

Chiropraktik terapiya yuqoridagi ikkalasiga o'xshaydi, chunki u shifo berish uchun tananing tabiiy qobiliyatlaridan foydalanadi - chiropraktorlar bemorning umurtqa pog'onasi va uning atrofidagi mushak to'qimalarini massaj qilish uchun qo'llaridan foydalanadilar. Barcha umurtqalarning qayta tiklanishiga va mushaklar bosimining ko'tarilishiga imkon berish mushaklar, orqa miya, to'qimalar va bo'g'imlarning noto'g'ri turishi, yiqilish yoki jismoniy zo'riqish tufayli yuzaga keladigan muammolarni bartaraf etishga yordam beradi.

Akupunktur opioidlarga tabiiy alternativa sifatida

Akupunktur sharqiy va janubiy Osiyoning qadimiy amaliyoti bo'lib, unda uzun va ingichka ignalar teriga tananing bosim nuqtalari orqali kiritiladi, bu esa endorfin va shuning uchun dofaminni chiqaradi va og'riqni engillashtiradi.

Opioid bo'lmagan dorivor og'riq qoldiruvchi vositalar

Opioid bo'lmagan dorivor og'riq qoldiruvchi vositalar, muqobil ravishda, amaliy yengillashtiruvchilarga qaraganda ko'proq turli xil shakllarda keladi, ularning barchasi tanadagi kimyoviy moddalarni qandaydir harakat orqali qayta yo'naltirishga tayanadi. Ba'zi dorivor og'riq qoldiruvchi vositalar aynan shunday bo'lishi mumkin - ibuprofen, asetaminofen yoki serotonin kabi opioidlarni o'z ichiga olmaydigan og'riqdan xalos bo'lish uchun planshetlardan foydalanish.

Ba'zi bir standart og'iz dori-darmonlari, shuningdek, kofein bilan qabul qilinganda samaraliroq bo'lishi aytiladi, chunki kofein og'riq qoldiruvchi vositalarning qon oqimiga kirishini rag'batlantiradi va sizning kayfiyatingizni ko'taradi, shuning uchun kofeinsiz qabul qilingan og'riq qoldiruvchi vositalardan ko'ra tezroq og'riqni engillashtiradi.

Shu bilan bir qatorda, jellar, yamoqlar yoki kremlar kabi topikal dorilar og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilishning samarali usullaridir, chunki ular qisqa vaqt ichida teridagi nerv retseptorlarini desensibilizatsiya qiladi. Topikal og'riq qoldiruvchi vosita bo'g'inlar yoki mushaklarning kuchlanishi yoki artrit uchun eng yaxshi qo'llaniladi, ammo terining yuzasi ostidagi joydan kelib chiqadigan har qanday og'riqni engillashtirishga yordam beradi. Shuni ham yodda tutish kerakki, ko'plab tabiiy og'riq qoldiruvchi vositalar asrlar davomida qo'llanilgan - ko'pincha o'tlar, ildizlar yoki minerallar, ularning ko'pchiligi boshqariladigan, ovqatlanish yoki qo'llash uchun choyga qaynatiladi.

Umumiy o'simlik og'riq qoldiruvchi vositalarga kapsaitsin, zerdeçal, zanjabil, MSM va magniy kiradi. Ularning aksariyati, masalan, zerdeçal va zanjabil, tabiiy yallig'lanishga qarshi vositadir va shuning uchun tananing immunitet himoyasini kuchaytirishga yordam beradi.

Va nihoyat, opioid bo'lmagan og'riqni yo'qotish haqida gapirganda, biz kognitiv xatti-harakatlar terapiyasi yoki CBTni ham muhokama qilishimiz muhimdir. Og'riqning o'ziga to'g'ridan-to'g'ri ta'sir qila olmasa-da, CBT orqali o'rganilgan usullar uzoq muddatli og'riqlar bilan og'riganlarga og'riqlarini boshqarishga yordam beradi va og'riqqa har kuni yaxshi yondashadi. CBT foydalidir, ammo shuni ta'kidlash kerakki, aqliy terapiya jismoniy og'riqni bartaraf eta olmaydi va CBT kabi muolajalar siz yoki boshqa birovning haqiqiy jismoniy og'rig'ini inkor etish vositasi sifatida ishlatilmasligi kerak.

Shunday qilib, qonuniy va noqonuniy ravishda opioid og'riq qoldiruvchi vositalardan foydalanish ko'payib borayotgan bo'lsa-da, epidemiyaga qarshi kurashish yo'lini qidirayotganlar yoki epidemiya davomida tasvirlangan tarzda opioidlardan foydalanishdan voz kechganlar uchun. matbuotda - sof o'ziga qaram moddalar sifatida - va xavfni olishni istamaydiganlar uchun opioidlarga ko'plab tabiiy muqobillar mavjud.

Jismoniy mashqlar va jismoniy yoki chiropraktik terapiyadan tortib opioid bo'lmagan dori-darmonlar, tabiiy vositalar yoki topikal kremlargacha, potentsial giyohvandlik tahdidisiz og'riqni engillashtirishga yordam beradigan amaliy va tibbiy alternativalar mavjud. Variantlar mavjud va ularni olish juda oson bo'lishi mumkin, chunki ko'pchilik opioid retseptlariga ishonadi, siz shunchaki standartdan boshqa narsani so'rashingiz kerak.

Oldingi: Ovozli vannalar

Keyingi: Sobir hamroh nima