Nima uchun charchash sodir bo'ladi

Tadbirkorning charchashi - bu ish bilan bog'liq o'tkir va hal qilib bo'lmaydigan ko'rinadigan stressning timsolidir. Garvard Business Review ma'lumotlariga ko'ra, odamlarning taxminan 50 foizi kuyishdan aziyat chekmoqda. Tadbirkorning charchash sindromi haqiqiy va og'ir holatlarda hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin.

Darhaqiqat, Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti (JSST) o'zining Xalqaro kasalliklar tasnifida (ICD) rasmiy tibbiy tashxis sifatida charchashni tan oladi.

Ishdan charchashning uchta xususiyati:

1. Kam energiya va charchoq hissi
2. Ishdan aqliy masofaning ortishi; yoki salbiy his-tuyg'ular
3. Kasbiy salohiyatning pasayishi

Kuchlanish xavfi ostida bo'lgan odamlar noaniqlik sharoitida, tegishli qo'llab-quvvatlash tarmoqlari bo'lmasa, izolyatsiya qilinadi.

Tadbirkorning charchash namoyon bo'lishi odamning ruhiy va jismoniy farovonligiga ta'sir qiladi, engil kasalliklar va engil tushkunlikdan ruhiy tushkunlik, yurak kasalliklari va ba'zan o'limgacha. Bu jiddiy qabul qilinishi kerak bo'lgan holat, chunki u inson hayotiga halokatli ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Burnout haqida tushuncha

Kuyish - bu ruhiy va jismoniy charchoqni o'z ichiga olgan mavjud holatni tasvirlash uchun ishlatiladigan grafik atama. Kuchlanish rasmiy tashxis bo'lmasa-da, u haqiqiy hodisaning aniq tavsifi sifatida keng qabul qilinadi¹1.P. Koutsimani, A. Montgomery va K. Jorganta, Kuyish, depressiya va tashvish o'rtasidagi munosabatlar: tizimli ko'rib chiqish va meta-tahlil - PMC, PubMed Central (PMC).; 29-yil 2022-sentabr, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6424886/ dan olindi.

Kuchlanishdan aziyat chekayotganlar, ilgari qilgan ishni qilish yoki buni o'zlari qilgan sur'atda qilish uchun endi resurslar yoki kuchga ega emasligini his qilishadi. Ular hali ham buni xohlashlari mumkin, lekin ular ham odamni tushkunlikka tushirish yoki begonalashtirmaydi. Motivatsiyaning etishmasligi, ishga qiziqishning yo'qolishi va hatto jismoniy faollikning etishmasligi odamda tushkunlikka tushishi, begonalashishi yoki ikkalasini ham his qilishi mumkin.

Kuyish va depressiya

Tushkunlik va depressiya o'xshash alomatlarga ega bo'lishi mumkin, ammo ular aslida ikki xil kasallikdir. Kuyish ish joyi, oila a'zolariga g'amxo'rlik qilish va oilani tarbiyalash bilan bog'liq surunkali stress tufayli yuzaga keladi. Mutaxassislar charchashni qanday aniqlash mumkinligi haqida bir xil fikrda emaslar, chunki u juda ko'p alomatlarga ega bo'lishi mumkin.

Nima uchun charchash ish bilan bog'liq surunkali stress tufayli yuzaga keladi deb taxmin qilinadi va ba'zi asosiy alomatlar aniqlangan.

Kuyishning asosiy belgilari

• Charchoqlik: hissiy yoki jismoniy charchoq va energiya etishmasligi tufayli bardosh bera olmaslik. Jismoniy alomatlar tanadagi og'riqlar yoki ovqat hazm qilish muammolarini o'z ichiga olishi mumkin.
• Ish bilan bog'liq faoliyatdan begonalashganini his qilish
• Ishlashning pasayishi

Depressiya quyidagi alomatlarga ega bo'lib, unda kuyish bo'lmaydi:

• O'ziga past baho berish
• Umidsizlik hissi
• Suiqasd fikrlari

Depressiya va charchashdan aziyat chekadiganlar ko'pincha depressiyani tiklashga vaqt ajratish to'liq tiklanishga va hech bo'lmaganda uzoq vaqt davomida semptomlardan xalos bo'lishga olib kelishini aniqlaydilar. Hashamatli depressiya reabilitatsiyasi odamlarning charchash va depressiya uchun an'anaviy farmatsevtik echimlarga bo'lgan ishonchini kamaytirishi mumkin.

Oldingi: Tadbirkorning charchashi

Keyingi: Kuyish ruhiy kasallikmi?