Nega men takrorlanishda davom etaman?

Muallifi Pin Ng

Tomonidan tahrirlangan Aleksandr Bentli

Tomonidan ko'rib chiqildi Maykl Por

Nega men yana takrorlanyapman?

 

To'liq qaytalanish yoki giyohvand moddalar va / yoki spirtli ichimliklarni iste'mol qilish xavfi to'liq tiklanish yo'lining bir qismidir. Giyohvandlik tugashi uchun vaqt kerak bo'ladi va nihoyat giyohvandlikni engish uchun bir nechta reabilitatsiya tajribalari kerak bo'lishi mumkin. Hech qachon reabilitatsiyadan o'tmagan odamlar orasida oddiy noto'g'ri tushuncha mavjud: davolanish markazining eshiklariga kirish sizni sehrli tarzda davolaydi.11.B. Peacs, davolash va tiklanish | Giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish milliy instituti, Giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish milliy instituti; 8-yil 2022-oktabr, https://nida.nih.gov/publications/drugs-brains-behavior-science-addiction/treatment-recovery dan olindi. Shunga qaramay, sizni to'liq vaqtli xotirjamlikka etkazish uchun kuchli majburiyat va doimiy davolanish kerak.

 

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, giyohvand moddalar va spirtli ichimliklarni reabilitatsiya qilishdan voz kechganlarning 60% ga yaqini dastur tugaganidan keyin dastlabki uch oy ichida qaytalanishadi.22.J. Menon va A. Kandasamy, Relapsning oldini olish - PMC, PubMed Central (PMC).; 8-yil 2022-oktabr, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5844157/ dan olindi. Bir oylik davolanish uchun reabilitatsiyaga borish sizni avtomatik ravishda “tuzatib qo‘ymaydi”. Yengish strategiyalariga ehtiyoj bor va bu kurash strategiyalarini saqlab qolish uchun bir necha marta reabilitatsiya qilish kerak bo'lishi mumkin.

Relapsning sabablari

 

Giyohvand moddalar va / yoki spirtli ichimliklarni qayta tiklashingizning bir nechta sabablari bor. Uzoq vaqt davomida hushyorlikdan keyin qaytalanish aqldan ozdirishi mumkin va chidab bo'lmasdek tuyuladigan istaklar kutilmaganda paydo bo'lishi mumkin.

 

Giyohvand moddalar va spirtli ichimliklarni qayta tiklashingiz mumkin bo'lgan umumiy sabablar

 

stress

 

Stress va charchash ko'pincha odamlarning qaytalanishining asosiy sababidir. Ko'p odamlar stressni to'g'ri engish uchun kurashadilar va darhol dam olishga yordam beradigan moddalarga qaytishadi. Aksariyat odamlar hayotdagi stresslarni engish uchun giyohvand moddalar va / yoki spirtli ichimliklardan foydalanadilar33.E. Kabisa, E. Biracyaza, J. d'Amour Habagusenga va A. Umubyeyi, Determinantlar va moddalarni iste'mol qilish kasalliklari bo'lgan bemorlar orasida relapsning tarqalishi: Icyizere Psixoterapevtik Markazi ishi - Substansiyani davolash, oldini olish va siyosati, BioMed Central .; 8-yil 2022-oktabr, https://substanceabusepolicy.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13011-021-00347-0 dan olindi. Stress munosabatlar, ish yoki oila sabab bo'lishi mumkin. Reabilitatsiyadan keyin hayotga qayta moslashish, shuningdek, relapsga olib keladigan stressni keltirib chiqarishi mumkin.

 

Agar siz stressni sog'lom yo'llar bilan engishni o'rgansangiz, o'zingizga hushyorligingizni davom ettirish imkoniyatini berasiz. Ijobiy kurashish qobiliyatlari ochiq havoda vaqt o'tkazish, mashq qilish, rasm chizish, yozish, o'qish va sizni jismoniy va aqliy jihatdan jalb qiladigan boshqa mashg'ulotlarni o'z ichiga olishi mumkin.

 

Giyohvandlikdan xalos bo'lishda yordamning etishmasligi

 

Giyohvandlikdan xalos bo'lish uchun sizga kuchli qo'llab-quvvatlash tizimi kerak bo'ladi. Qo'llab-quvvatlash tarmoqlari tiklanishda muhim ahamiyatga ega va ular sizning harakatlaringiz uchun sizni javobgarlikka tortishi mumkin. Reabilitatsiya va tiklanishni yolg'iz amalga oshirish deyarli mumkin emas.

 

Yordam uchun murojaat qiladigan odam bo'lishi juda muhimdir. Davolanmoqchi bo'lganlarning ko'pchiligi do'stlari va oilasi bilan ko'priklarni yoqib yuborishgan. Odamning o'zaro munosabatlari buzilgan bo'lib, ularni tuzatish odatiy holdir. Siz hushyor murabbiy yoki 12 bosqichli guruh reabilitatsiyasidan keyin yangi qo'llab-quvvatlash tarmog'ini topishingiz kerak bo'lishi mumkin. Yordam guruhi sizni to'g'ri va tor holatda ushlab turadigan narsa bo'lishi mumkin.

 

Tashxis qo'yilmagan ruhiy salomatlik buzilishlari

 

Giyohvandlikning har doim asosiy sababi bor. Ruhiy salomatlik muammolari odatda giyohvandlikning asosiy sababidir. Hamma ruhiy salomatlik bilan bog'liq muammolar aniqlanmaydi. Anksiyete va depressiya kabi muammolar aniqlanmagan bo'lishi mumkin, bu sizning giyohvandlik muammolaringizga olib keladi. Hatto tashxis qo'yilgan ruhiy salomatlik muammolari ham giyohvandlik va relapsga olib kelishi mumkin.

 

Reabilitatsiya dasturi bilan ishlashda muammo

 

Barcha qaramliklar xuddi giyohvandlikdan aziyat chekadigan odamlar kabi noyobdir. Sizning davolanishga bo'lgan ehtiyojingiz boshqalarning ehtiyojlaridan farq qiladi. Siz reabilitatsiya dasturidan foydalanmagan bo'lishingiz mumkin, chunki u sizning noyob ehtiyojlaringizni qondirmagan. Siz o'zingizning ehtiyojlaringizga mos keladigan dasturni topishingiz kerak, bu sizning giyohvand moddalar va/yoki spirtli ichimliklarni qayta tiklash ehtimolini kamaytiradi.

Qayta tiklanishning ogohlantiruvchi belgilari

 

Qayta tiklash sodir bo'lganda sodir bo'ladigan bir nechta belgilar va alomatlar mavjud. Agar siz qaytalanish belgilarini bilsangiz, u sodir bo'lishidan oldin giyohvandlikka qayta tushishning oldini olishga yordam beradi. Agar qaytalanish sodir bo'lishini his qilsangiz, qo'llab-quvvatlash tarmog'ingizdan foydalanish muhimdir. Semptomlar og'ir bo'lishi mumkin va eng yaxshi yechim ixtiyoriy ravishda reabilitatsiya markaziga murojaat qilish bo'lishi mumkin.

 

Qayta tiklash belgilariga quyidagilar kiradi:

 

  • Stressning kuchayishi
  • Hushyorlik davrida haddan tashqari o'ziga ishonch
  • Giyohvand moddalarni suiiste'mol qilishni davolash yoki undan keyin parvarish qilish bo'yicha ko'rsatmalarga rioya qilmaslik
  • Kundalik tartibingizni o'zgartiring va yaxshi odatlardan voz keching
  • Mantiqsiz qaror qabul qilish
  • Sizning ijtimoiy doirangizdagi o'zgarishlar
  • Hayotingizda hushyorlikni birinchi o'ringa qo'ymaslik

 

Qayta tiklashni qanday to'xtatish kerak

 

Relaps paydo bo'lishidan oldin uni to'xtatishning eng yaxshi usuli rejalashtirish va oldini olishdir. Bular uzoq muddatli hushyorlikning ikkita asosiy komponentidir.

 

Agar siz qaytalanishni boshlasangiz, uning yana paydo bo'lishining oldini olish uchun quyidagi choralarni ko'ring:

 

Davolash usullarini o'zgartiring

 

Agar dastlab tanlagan tiklash dasturi yopishmasa, SMART tiklash kabi boshqa dasturga o'tish vaqti kelgan bo'lishi mumkin. Xuddi shu davolash dasturiga faqat relapsni davom ettirish uchun kirish sizga tiklanish uchun yangi usul kerakligini isbotlaydi. Giyohvandlikni davolashning bir necha xil usullari mavjud. Agar yagona usullar ishlamasa, yangi narsalarni sinab ko'ring.

 

Statsionar reabilitatsiyani tekshiring

 

Uzoq muddatli turar joy reabilitatsiyasi odamlarga hushyorlikni jiddiyroq qabul qilishga yordam berishi isbotlangan. Shuningdek, turar joy reabilitatsiyasi ambulator yordamga qaraganda samaraliroq ekanligi isbotlangan. Agar siz o'zingizni kundalik hayotdan va giyohvandlikni keltirib chiqaradigan muhitdan butunlay olib tashlasangiz, siz toza va hushyor bo'lishga ko'proq intilasiz.

 

O'zingizni ijobiy qo'llab-quvvatlash bilan o'rab oling

 

Ijobiy qo'llab-quvvatlash tizimi to'g'ri va tor bo'lishingizga yordam beradi. Ijobiy qo'llab-quvvatlash tarmoqlari sizni harakatlaringiz uchun javobgar qiladi.

 

Shaxsiy tetikleyicilarni aniqlang

 

Qayta tiklanishning sabablarini aniqlash tiklanishning kalitidir. Nima uchun foydalanganingizni aniqlash keyingi relapslarning oldini olish uchun tegishli himoya choralarini ko'rish imkonini beradi. Agar retsidivni keltirib chiqargan qo'zg'atuvchilar topilsa, kelajakda bir xil qo'zg'atuvchilarni yo'q qilish mumkin.

 

Bizning shaxsiy tetiklarimiz va ogohlantirish belgilarimiz haqida qanchalik ko'p bilsangiz, ufqda relaps borligini tushunish osonroq bo'ladi. Relapsning oldini olish rejasi boshqa relaps sodir bo'lmasligini ta'minlash uchun samarali vosita bo'lishi mumkin. Qayta tiklanish sodir bo'lmasligiga kafolat bera olmaysiz. Giyohvandlikning bosqichlari va ular relaps va tiklanishga qanday ta'sir qilishi mumkinligini bilish juda muhimdir.

 

Relaps xavfini kamaytiring

 

Qayta tiklash xavfini kamaytirish uchun ehtiyot choralarini ko'rishingiz mumkin. Bu eski giyohvandlik tuzoqlariga qaytishni davolashning eng yaxshi usuli. Qayta tiklash jiddiy ekanligini va darhol hal qilinishi kerakligini tan olishingiz kerak. Qaytalanish muvaffaqiyatsizlikka uchramaydi, lekin har safar qayt qilganingizda, to'liq vaqt davomida buzg'unchi xatti-harakatlarga qaytish imkoniyatini beradi.

 

Keyingi: Kaliforniya Sober tushuntirdi

  • 1
    1.B. Peacs, davolash va tiklanish | Giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish milliy instituti, Giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish milliy instituti; 8-yil 2022-oktabr, https://nida.nih.gov/publications/drugs-brains-behavior-science-addiction/treatment-recovery dan olindi
  • 2
    2.J. Menon va A. Kandasamy, Relapsning oldini olish - PMC, PubMed Central (PMC).; 8-yil 2022-oktabr, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5844157/ dan olindi
  • 3
    3.E. Kabisa, E. Biracyaza, J. d'Amour Habagusenga va A. Umubyeyi, Determinantlar va moddalarni iste'mol qilish kasalliklari bo'lgan bemorlar orasida relapsning tarqalishi: Icyizere Psixoterapevtik Markazi ishi - Substansiyani davolash, oldini olish va siyosati, BioMed Central .; 8-yil 2022-oktabr, https://substanceabusepolicy.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13011-021-00347-0 dan olindi
veb-sayt | + xabarlar

Aleksandr Bentli Worlds Best Rehab Magazine™ bosh direktori, shuningdek Remedy Wellbeing Hotels & Retreats va Tripnotherapy™ ning yaratuvchisi va kashshofi boʻlib, charchash, giyohvandlik, depressiya, asabiy bezovtalikni davolash uchun "NextGen" psixodelik biofarmatsevtikalarini qoʻllaydi.

Uning bosh direktori sifatida Remedy Wellbeing Hotels™ kompaniyasi Xalqaro reabilitatsiya muassasalari tomonidan 2022-yilning xalqaro salomatlik mehmonxonasi umumiy g‘olibi nominatsiyasiga sazovor bo‘ldi. Uning ajoyib ishi tufayli, individual hashamatli mehmonxona dam olish maskanlari dunyodagi birinchi 1 million dollardan ortiq eksklyuziv sog'lomlashtirish markazlari bo'lib, taniqli shaxslar, sportchilar, rahbarlar, huquqshunoslar, tadbirkorlar va ommaviy axborot vositalarining qizg'in nazorati ostida bo'lganlar kabi mutlaqo ixtiyoriylikni talab qiladigan shaxslar va oilalar uchun qochish imkonini beradi. .

O'quvchilarimiz o'z sog'lig'iga oid qarorlar qabul qilishlari uchun biz Internetda eng so'nggi va aniq ma'lumotlarni taqdim etishga intilamiz. Bizning mavzu bo'yicha mutaxassislar giyohvandlikni davolash va xulq-atvor salomatligiga ixtisoslashgan. Biz faktlarni tekshirishda qat'iy ko'rsatmalarga rioya qiling va statistik ma'lumotlar va tibbiy ma'lumotlarni keltirishda faqat ishonchli manbalardan foydalaning. Belgini qidiring Dunyolarning eng yaxshi reabilitatsiyasi eng dolzarb va aniq ma'lumot uchun bizning maqolalarimizda. eng dolzarb va aniq ma'lumot uchun bizning maqolalarimizda. Agar siz bizning kontentimiz noto'g'ri yoki eskirgan deb hisoblasangiz, iltimos, bizning saytimiz orqali bizga xabar bering aloqa Page

Rad etish: Biz faktlarga asoslangan kontentdan foydalanamiz va mutaxassislar tomonidan o'rganilgan, keltirilgan, tahrirlangan va ko'rib chiqilgan materiallarni nashr qilamiz. Biz nashr etayotgan ma'lumotlar professional tibbiy maslahat, tashxis yoki davolash o'rnini bosish uchun mo'ljallanmagan. Bu sizning shifokoringiz yoki boshqa malakali tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderingizning maslahati o'rniga ishlatilmasligi kerak. Shoshilinch tibbiy yordam bo'lsa, darhol tez yordam xizmatiga murojaat qiling.

Worlds Best Rehab mustaqil, uchinchi tomon resursidir. U biron bir davolash provayderini ma'qullamaydi va taniqli provayderlarning davolash xizmatlari sifatini kafolatlamaydi.