Tajribali terapiya

O'tmishdagi voqealar hozirgi bilan to'qnashuv usuliga ega bo'lishi mumkin. Bu, ayniqsa, o'tmishni qayta-qayta eslaydigan millionlab odamlar uchun to'g'ri keladi. Bu sharmandali lahzami, hukm qilishdagi xatomi yoki yaqin odamni yo'qotishmi, bunday xotiralar juda kuchli bo'lishi mumkin.

Xuddi shu narsa hal qilish qiyin bo'lgan kuchli his-tuyg'ularni keltirib chiqaradigan hozirgi vaziyatlarga ham tegishli. Bunday hollarda standart terapiya asosiy muammoni hal qilmaydi. Bu erda tajribali terapiya yordam berishi mumkin¹1.B. Binson va R. Lev-Vizel, Tajribali o'rganish orqali shaxsiy o'sishni rag'batlantirish: Tailanddagi o'qituvchilar uchun ekspressiv san'at terapiyasi misoli - PMC, PubMed Central (PMC).; 29-yil 2022-sentabr, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5807882/ saytidan olindi..

Terapevtik tajribalarni tushunish

Tajribali terapiya bemorlarga o'tmishdagi yoki bugungi kunda boshdan kechirayotgan muayyan vaziyatlarni ularni sog'lom tarzda hal qilish uchun qayta yaratishga imkon beradi. Bu hozirgi vaqtda ularga ta'sir qilayotgan fikrlar va his-tuyg'ularni anglash uchun rekvizitlar, san'at yoki musiqadan foydalanishi mumkin bo'lgan rolli o'yin. Bu shuni anglatadiki, ularning muvaffaqiyatlari, muvaffaqiyatsizliklari, mas'uliyati va o'zini o'zi qadrlashi terapiyaning ushbu shakliga duchor bo'ladi.

Bu sizning o'tmishingiz yoki hozirgi kuningiz bilan bog'liq bo'lgan salbiy his-tuyg'ulardan xalos bo'lishingiz uchun rol o'ynash hodisasi sifatida qaraladi. Tajribali terapiya nima ekanligini tushunish bemorlarga ongini salbiy his-tuyg'ular va his-tuyg'ulardan tozalashga yordam beradi, shuning uchun ular hayotlarida oldinga siljishlari mumkin. Bundan tashqari, u engish mexanizmlarini kuchaytiradi, shuning uchun kelajakdagi voqealar bemor tomonidan yaxshiroq hal qilinishi mumkin.

Ushbu terapiya qayerda qo'llaniladi?

Davolashning ushbu shakli giyohvandlik, travma, tartibsizliklar, istalmagan xatti-harakatlar va bemor va ularning yaqinlari o'rtasidagi yomon aloqani o'z ichiga olgan keng ko'lamli masalalarda qo'llanilishi mumkin. Ko'pgina klinik amaliyotlar umumiy davolash yondashuvining bir qismi sifatida Tajribali terapiyaning ba'zi shakllarini o'z ichiga oladi. Vaqti-vaqti bilan dialektik va kognitiv xatti-harakatlar terapiyasi bilan bir qatorda reabilitatsiyada qo'llaniladi.

Tajribali terapiya quyidagi usullarni o'z ichiga oladi:

• Ot, psixodrama va san'at
• Ko'z harakatini desensitizatsiya va qayta ishlash (EMDR)
• Sarguzasht, oʻyin va musiqa
• Yovvoyi tabiat terapiyasi

Vaziyatga qarab bir nechta terapiya turlari qo'llanilishi mumkin. Masalan, otni davolash - bu otlarga g'amxo'rlik qilish, otxonalar yaqin joylashgan joylarda mashhur davolash.

Tajribali terapiyaning afzalliklari

Asosiy afzallik shundaki, u quyidagi holatlarga olib kelishi mumkin bo'lgan og'riqli xotiralar bilan bevosita shug'ullanadi:

• Xulq-atvor va ovqatlanishning buzilishi
• Qattiq g'azab yoki qayg'u
• Majburiy xatti-harakatlar va giyohvandlik
• Travma va boshqalar

Og'riqli xotiralar bilan shug'ullanishdan tashqari, terapiyaning ushbu shakli odamlarga hozirgi yoki hatto kelajakdagi voqealarni engishga yordam beradi, aks holda ular engish qiyin bo'lgan pushaymonga aylanishi mumkin. Yakuniy foyda - aybdorlik, uyat va og'riqni yo'qotib, salbiy his-tuyg'ularni sog'lom chiqarishdir. Tajribali terapiya ham o'smirlar, ham kattalar uchun foydali bo'lishi mumkin.

Endi siz eksperimental terapiya nima ekanligini tushunganingizdan so'ng, keyingi savol bu davolanish sizga mos keladimi? Salbiy his-tuyg'ularni sog'lom chiqarishdan har bir kishi foyda ko'rishi mumkin. Og'riqli xotiralarga duchor bo'lishdan tortib, qiyin vaziyatlarni hal qilishgacha, bu terapevtik usul giyohvand moddalar yoki dori-darmonlarni talab qilmaslikning afzalliklariga ham ega. Bu kuchli his-tuyg'ularga qarshi turish va ularni engish va ularni sog'lom tarzda ozod qilish uchun aqliy mashqdir.

Oldingi: Neyrofeedback terapiyasi

Keyingi: Giyohvandlikni davolash uchun telesalomatlik