O'zaro bog'liq munosabatlar

Muallifi Pin Ng

Tomonidan tahrirlangan Aleksandr Bentli

Tomonidan ko'rib chiqildi Filippa Oltin

Qarama-qarshi munosabatlarni tushunish

 

Bir-biriga bog'liqlik atamasi shunchaki nosog'lom psixologik munosabatlarni anglatadi, unda bir kishi boshqasining giyohvandligini yoki zararli xatti-harakatlarini davom ettiradi.

 

Bir-biriga bog'liq munosabatlar nosog'lom toksiklik darajasiga ega, bunda bir kishi o'zini o'zi ta'minlash yoki avtonomiyaga ega emas. Ijobiy va kerakli xususiyat bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa odamga qaramlik va zararli bo'lgan bog'liqlik o'rtasidagi farqni bilish muhimdir.

 

Bir yoki ikkala tomon o'zaro bog'liq bo'lishi mumkin. Bir-biriga qaram bo'lgan odam sherigini rozi qilish uchun hayotining boshqa muhim sohalarini e'tiborsiz qoldiradi. Ularning bir kishiga haddan tashqari sodiqliklari quyidagilarga zarar etkazishi mumkin: munosabatlar, martaba va mas'uliyat

 

Quyida farqni ko'rsatadigan ba'zi misollar keltirilgan:

 

Qaram va qaram munosabatlar

 

Bog‘lovchi Birga bog'liq
Ikki kishi qo'llab-quvvatlash va sevgi uchun bir-biriga tayanadi. Ikkalasi ham munosabatlarda qadr topadi. O'zaro bog'liq bo'lgan odam o'zini keraksiz deb his qiladi, agar ular kerak bo'lmasa va uni faollashtirish uchun jiddiy qurbonliklar qilmasa. Hamkorlik faqat sherigiga haddan tashqari ko'p qurbonlik qilganda xursand bo'ladi. Ular har qanday maqsadga erishish uchun boshqa odamga kerak bo'lishi kerakligini his qilishadi.

 

Ikkala tomon ham o'z munosabatlarini birinchi o'ringa qo'yadi, lekin tashqi manfaatlar, boshqa do'stlar va sevimli mashg'ulotlarda quvonch topishi mumkin.

 

O'zaro bog'liq bo'lgan odam o'zini keraksiz deb his qiladi, agar ular kerak bo'lmasa va uni faollashtirish uchun jiddiy qurbonliklar qilmasa. Hamkorlik faqat sherigiga haddan tashqari ko'p qurbonlik qilganda xursand bo'ladi. Ular har qanday maqsadga erishish uchun boshqa odamga kerak bo'lishi kerakligini his qilishadi.

 

Ikkala odam ham o'z his-tuyg'ularini va ehtiyojlarini ifoda etishi va munosabatlarni ikkalasi uchun foydali qilish yo'llarini topishi mumkin.

 

Biror kishi o'z istaklari va ehtiyojlarini ahamiyatsiz deb hisoblaydi va ularni ifoda etmaydi. Ular o'zlarining his-tuyg'ularini yoki ehtiyojlarini tan olishda qiyinchiliklarga duch kelishlari mumkin.

 

O'zaro bog'liq munosabatlarning ogohlantiruvchi belgilari

 

Bir-biriga bog'liq bo'lgan odamni va boshqa odamga haddan tashqari bog'langan yoki juda ko'p obsessed bo'lgan odamni farqlash qiyin bo'lishi mumkin, ammo bir-biriga bog'liq munosabatlarning ba'zi ogohlantiruvchi belgilari mavjud.

 

Birga bog'liq bo'lgan shaxs odatda:

 

  • Boshqa odam uchun biror narsa qilishdan tashqari hayotda hech qanday qoniqish yoki baxt topmang
  • Agar ular sherigi yomon narsalarni qilishini bilishsa ham, munosabatlarda qoling
  • O'zlari uchun qancha xarajat bo'lishidan qat'i nazar, ularning yordamchisini rozi qilish va qondirish uchun hamma narsani qiling
  • Har doim boshqa odamni baxtli qilish istagi tufayli ularning munosabatlari haqida doimiy tashvishlanishni his eting
  • Hamkoriga ular so'ragan hamma narsani berishga butun vaqt va kuchini sarflang
  • O'zaro munosabatlarda o'zlarini aybdor his qiladilar va hech qanday shaxsiy ehtiyoj va istaklarni bildirmaydilar
  • Boshqa odam xohlagan narsani qilish uchun o'zlarining axloqi yoki vijdoniga e'tibor bermang

 

Boshqa odamlar o'z tashvishlari haqida hamkasb bilan gaplashishga harakat qilishlari mumkin. Ammo boshqalar bu odamni haddan tashqari qaram deb hisoblasa ham, o'zaro bog'liq munosabatlardagi odam munosabatlarni tark etishi qiyin bo'ladi.11.I. Bekon, E. Makkay, F. Reynolds va A. Makintayr, Kodeksga bog'liqlikning yashagan tajribasi: sharhlovchi fenomenologik tahlil - Xalqaro ruhiy salomatlik va giyohvandlik jurnali, SpringerLink.; 10-yil 2022-oktabr, https://link.springer.com/article/10.1007/s11469-018-9983-8 dan olindi. O'zaro bog'liq bo'lgan odam o'zini imkon beruvchidan ajratish borasida o'ta ziddiyatni his qiladi, chunki ularning shaxsiyati boshqa odam uchun o'zini qurbon qilishga qaratilgan.

 

Birga bog'liq munosabatlar qanday rivojlanadi

 

Buzilgan ota-ona munosabatlari

 

Kattalardek o'zaro bog'liq bo'lgan odamlar ko'pincha bolalik davridagi hissiy beparvolik va bolalik yoki o'smirlik davridagi ota-ona munosabatlari bilan bog'liq muammolarga duch kelishadi. Ularga o'z ehtiyojlari ota-onalarning ehtiyojlaridan kamroq ahamiyatga ega yoki umuman muhim emas deb o'rgatilgan bo'lishi mumkin. Bunday oilalarda bola ota-onaning ehtiyojlariga e'tibor qaratishga va hech qachon o'zini o'ylamaslikka o'rgatiladi.

 

Ehtiyojga muhtoj ota-onalar farzandlariga, agar ular o'zlari uchun biror narsa xohlasalar, bolalar xudbin yoki ochko'z ekanligini o'rgatishlari mumkin. Natijada, bola o'z ehtiyojlarini e'tiborsiz qoldirishni o'rganadi va har doim faqat boshqalar uchun nima qila olishi haqida o'ylaydi. Bunday vaziyatlarda ota-onalardan birida spirtli ichimliklar yoki giyohvand moddalarga qaramlik muammosi bo'lishi mumkin yoki etuklik va hissiy rivojlanishning etishmasligi, natijada o'zlarining shaxsiy ehtiyojlarini keltirib chiqaradi.

 

Qo'pol oila dinamikasi

 

Bolalar zo'ravonlik og'rig'iga qarshi himoya mexanizmi sifatida o'z his-tuyg'ularini bostirishni o'rganadilar. Voyaga etganida, bu o'rganilgan xatti-harakatlar faqat boshqalarning his-tuyg'ulari haqida qayg'urishga va o'z ehtiyojlarini tan olmaslikka olib keladi. Ba'zida zo'ravonlikka duchor bo'lgan odam keyinchalik haqoratli munosabatlarni qidiradi, chunki ular faqat bu turdagi munosabatlar bilan tanish. Bu ko'pincha o'zaro bog'liq munosabatlarda namoyon bo'ladi.

 

Ruhiy yoki jismoniy kasal oila a'zosi bilan yashash

 

O'zaro bog'liqlik surunkali kasal bo'lgan odamga g'amxo'rlik qilish natijasida ham paydo bo'lishi mumkin. Ayniqsa, yoshligida g'amxo'rlik qiluvchi rolida bo'lish, o'z ehtiyojlarini e'tiborsiz qoldirishi va faqat boshqalarga yordam berish odatini rivojlantirishi mumkin. Kasal oila a'zosi bilan yashaydigan ko'p odamlarda qaramlik rivojlanmaydi. Ammo, bu shunday turdagi oilaviy muhitda sodir bo'lishi mumkin, ayniqsa, agar ota-ona yoki oiladagi asosiy vasiy yuqorida sanab o'tilgan noto'g'ri xatti-harakatlarni namoyon qilsa.

O'zaro bog'liq munosabatlarni engib o'ting

 

Hayotingizdagi namunani aniqlang

 

O'zaro bog'liqlik qanday ko'rinishini tushunganingizdan so'ng, orqaga qadam qo'ying va hozirgi va o'tmishdagi munosabatlaringizdagi har qanday takrorlanadigan naqshlarni aniqlashga harakat qiling. Bir-biriga bog'liq bo'lgan odamlar o'z-o'zini tasdiqlash o'rniga boshqalarning tasdiqlashiga tayanadilar. Fidokorlikka bo'lgan bu tendentsiyalar sherigingizga yaqinroq bo'lishingizga yordam beradi. Agar siz ular uchun biror narsa qilmasangiz, o'zingizni maqsadsiz, noqulay his qilishingiz yoki o'zingizni past baholashingiz mumkin.

 

Mustaqil munosabatlarda sog'lom sevgini mashq qiling

 

Hamma nosog'lom munosabatlar bir-biriga bog'liq emas, lekin barcha o'zaro bog'liq munosabatlar shubhasiz nosog'lomdir. Bu o'zaro bog'liq munosabatlar barham topadi degani emas. Ishlarni joyiga qaytarish uchun biroz mehnat talab etiladi. Buning uchun birinchi qadamlardan biri oddiygina sog'lom, o'zaro bog'liq bo'lmagan munosabatlar qanday ko'rinishini o'rganishdir22.H. Smit, Spirtli ichimliklarga qaram oila a'zolarining o'zaro bog'liqligi, alkogolga qaram oila a'zolarining o'zaro bog'liqligi - ScienceDirect.; 10-yil 2022-oktabr, https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1877042814032777 dan olindi.

 

O'zaro bog'liq munosabatlarda chegaralarni belgilang

 

Chegara - bu sizga mos kelmaydigan narsa uchun o'rnatgan chegara. Siz boshqalarga qulaylik yaratishga shunchalik odatlangan bo'lishingiz mumkinki, o'z chegaralaringizni hisobga olish qiyin. O'z chegaralaringizni qat'iy va qayta-qayta hurmat qilishdan oldin biroz mashq qilish kerak bo'lishi mumkin.

 

Birgalikda munosabatlarda sog'lom yordam ko'rsating

 

Sherikingizga yordam berishni xohlashning yomon joyi yo'q, lekin buni o'z ehtiyojlaringizdan voz kechmasdan qilishning usullari mavjud. Esingizda bo'lsin, siz sherikingiz bilan vaqt o'tkazish va uning xatti-harakatlarini boshqarish yoki boshqarishga harakat qilmasdan, uning yonida bo'lish orqali unga sevgingizni ko'rsatishingiz mumkin. Hamkorlar bir-birlarini bir-birlari uchun qilgan ishlari uchun emas, balki kimligi uchun qadrlashlari kerak.

 

O'z ehtiyojlaringizni aniqlang

 

O'zaro bog'liqlik ko'pincha bolalikdan boshlanadi. O'z ehtiyojlaringiz va istaklaringiz haqida o'ylashni to'xtatganingizdan beri uzoq vaqt bo'lgan bo'lishi mumkin. Hech kimning xohishidan qat'iy nazar, hayotdan nimani xohlayotganingizni o'zingizdan so'rang. Siz munosabatlarni xohlaysizmi? Ushbu savollar tug'ilishidan qat'i nazar, kundalik yozishga harakat qiling. Yangi faoliyatni sinab ko'rish yordam berishi mumkin. Agar nimani yoqtirishingizga ishonchingiz komil bo'lmasa, sizni qiziqtirgan narsalarni sinab ko'ring. Siz o'zingiz bilmagan iste'dod yoki mahoratga ega bo'lishingiz mumkin33.LA Aristizabal, Ijtimoiy fanlar | To'liq matnli bepul | Qamoqdagi ayollarning er-xotin munosabatlaridagi qaramlik | HTML, MDPI.; 10-yil 2022-oktabr, https://www.mdpi.com/2076-0760/9/11/189/htm saytidan olindi.

 

Bir-biriga bog'liq bo'lgan munosabatlar uchun terapiyani ko'rib chiqing

 

Bir-biriga bog'liq bo'lgan xususiyatlar shaxsiyat va xulq-atvorga shunchalik singib ketishi mumkinki, siz ularni o'zingiz tanib olishingiz qiyin bo'lishi mumkin. Ularga e'tibor qaratsangiz ham, o'zaro bog'liqlikni yakkaxon engish qiyin bo'lishi mumkin.

 

Agar siz o'zaro bog'liqlikni engishga harakat qilayotgan bo'lsangiz, ushbu murakkab muammodan xalos bo'lish bo'yicha tajribaga ega terapevtdan yordam so'rashni tavsiya qilamiz, masalan, oilaviy tizimlar terapevti.

 

Oldingi: Sosyopat va psixopat

Keyingi: Qanday qilib qaram bo'lishni to'xtatish kerak

  • 1
    1.I. Bekon, E. Makkay, F. Reynolds va A. Makintayr, Kodeksga bog'liqlikning yashagan tajribasi: sharhlovchi fenomenologik tahlil - Xalqaro ruhiy salomatlik va giyohvandlik jurnali, SpringerLink.; 10-yil 2022-oktabr, https://link.springer.com/article/10.1007/s11469-018-9983-8 dan olindi
  • 2
    2.H. Smit, Spirtli ichimliklarga qaram oila a'zolarining o'zaro bog'liqligi, alkogolga qaram oila a'zolarining o'zaro bog'liqligi - ScienceDirect.; 10-yil 2022-oktabr, https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1877042814032777 dan olindi
  • 3
    3.LA Aristizabal, Ijtimoiy fanlar | To'liq matnli bepul | Qamoqdagi ayollarning er-xotin munosabatlaridagi qaramlik | HTML, MDPI.; 10-yil 2022-oktabr, https://www.mdpi.com/2076-0760/9/11/189/htm saytidan olindi
veb-sayt | + xabarlar

Aleksandr Bentli Worlds Best Rehab Magazine™ bosh direktori, shuningdek Remedy Wellbeing Hotels & Retreats va Tripnotherapy™ ning yaratuvchisi va kashshofi boʻlib, charchash, giyohvandlik, depressiya, asabiy bezovtalikni davolash uchun "NextGen" psixodelik biofarmatsevtikalarini qoʻllaydi.

Uning bosh direktori sifatida Remedy Wellbeing Hotels™ kompaniyasi Xalqaro reabilitatsiya muassasalari tomonidan 2022-yilning xalqaro salomatlik mehmonxonasi umumiy g‘olibi nominatsiyasiga sazovor bo‘ldi. Uning ajoyib ishi tufayli, individual hashamatli mehmonxona dam olish maskanlari dunyodagi birinchi 1 million dollardan ortiq eksklyuziv sog'lomlashtirish markazlari bo'lib, taniqli shaxslar, sportchilar, rahbarlar, huquqshunoslar, tadbirkorlar va ommaviy axborot vositalarining qizg'in nazorati ostida bo'lganlar kabi mutlaqo ixtiyoriylikni talab qiladigan shaxslar va oilalar uchun qochish imkonini beradi. .

O'quvchilarimiz o'z sog'lig'iga oid qarorlar qabul qilishlari uchun biz Internetda eng so'nggi va aniq ma'lumotlarni taqdim etishga intilamiz. Bizning mavzu bo'yicha mutaxassislar giyohvandlikni davolash va xulq-atvor salomatligiga ixtisoslashgan. Biz faktlarni tekshirishda qat'iy ko'rsatmalarga rioya qiling va statistik ma'lumotlar va tibbiy ma'lumotlarni keltirishda faqat ishonchli manbalardan foydalaning. Belgini qidiring Dunyolarning eng yaxshi reabilitatsiyasi eng dolzarb va aniq ma'lumot uchun bizning maqolalarimizda. eng dolzarb va aniq ma'lumot uchun bizning maqolalarimizda. Agar siz bizning kontentimiz noto'g'ri yoki eskirgan deb hisoblasangiz, iltimos, bizning saytimiz orqali bizga xabar bering aloqa Page

Rad etish: Biz faktlarga asoslangan kontentdan foydalanamiz va mutaxassislar tomonidan o'rganilgan, keltirilgan, tahrirlangan va ko'rib chiqilgan materiallarni nashr qilamiz. Biz nashr etayotgan ma'lumotlar professional tibbiy maslahat, tashxis yoki davolash o'rnini bosish uchun mo'ljallanmagan. Bu sizning shifokoringiz yoki boshqa malakali tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderingizning maslahati o'rniga ishlatilmasligi kerak. Shoshilinch tibbiy yordam bo'lsa, darhol tez yordam xizmatiga murojaat qiling.

Worlds Best Rehab mustaqil, uchinchi tomon resursidir. U biron bir davolash provayderini ma'qullamaydi va taniqli provayderlarning davolash xizmatlari sifatini kafolatlamaydi.