Smart Recovery

Muallifi Jane skvayderlar

Tomonidan tahrirlangan Aleksandr Bentli

Tomonidan ko'rib chiqildi Dr Rut Arenas

SMART Recovery Narkomaniyani davolash

 

Siz spirtli ichimliklarni qayta tiklashning 12 bosqichli usuli haqida eshitgansiz. Siz tajribali Anonim alkogolizm va uning davolash modeli haqida eshitgan bo'lishingiz mumkin. Ushbu ikki usul juda mashhur va taniqli bo'lsa-da, ularga muqobil SMART Recovery mavjud.

 

SMART Recovery o'z-o'zini boshqarish va tiklash treningini anglatadi. Anonim alkogolizm bilan shug'ullanadigan shaxslar guruhi tashkilot tomonidan qo'llaniladigan ba'zi e'tiqodlar va usullar tufayli guruhdan ajralib chiqqanda tashkil etilgan. 1992 yilda yaratilganidan beri u giyohvand moddalarni suiiste'mol qilishdan aziyat chekadigan odamlarni davolash bilan shug'ullanadigan mashhur guruhga aylandi11.AK Beck, A. Baker, PJ Kelly, FP Deane, A. Shakeshaft, D. Hunt, E. Forbes va JF Kelly, "SMART recovery" o'zaro hamkorlikda ishtirok etgan kattalar uchun baholash tadqiqotlarini tizimli ko'rib chiqish protokoli. qo'llab-quvvatlash dasturi - PMC, PubMed Central (PMC); 29-yil 2022-sentabr, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885378/ saytidan olindi..

 

SMART Recovery: u qanday ishlaydi?

 

O'z-o'zini boshqarish va tiklash bo'yicha treningda Anonim alkogollar va Anonim giyohvandlar bir xil g'oyalardan foydalanadi, ammo ba'zi jihatlari bilan farq qiladi. Bu ko'ngillilar tomonidan boshqariladigan guruhga asoslangan giyohvandlikni davolash modeli.

 

Tiklanish dasturi alkogol va/yoki giyohvandlikka chek qo'yish uchun eng so'nggi ilmiy asoslangan davolash usullaridan foydalangan holda shaxslarga yordam berish uchun mo'ljallangan.

 

SMART Recovery giyohvandlik, spirtli ichimliklar, qimor o'yinlari, jinsiy giyohvandlik, ortiqcha ovqatlanish yoki majburiy pul sarflash/xarid qilish kabi turli xil giyohvandlikdan aziyat chekadigan odamlar bilan ishlaydi.

 

Davolash usuli odamlarga reabilitatsiyadan keyin hayotda oldinga siljishni o'rganishga yordam beradi. O'z-o'zini boshqarish va tiklash bo'yicha treninglar guruhi yig'ilishlarida qatnashayotganda odamlar bir qator vositalar va usullarni o'rganadilar.

 

Ushbu ilmiy asoslangan vositalar va usullar odamlarga sog'lom va oqilona hayot tanlash imkonini beradi. SMART Recovery dunyoning bir qator shaharlarida uchrashuvlar va dasturlarni taklif etadi. Shuningdek, unda davolanish markazlari va odamlar qatnashishi mumkin bo'lgan onlayn guruhlar mavjud.

 

SMART Recovery tarixi

 

Anonim alkogollar va Anonim giyohvandlar o'z-o'ziga yordam guruhi sektorida asosiy toshlar edi. Ko'p yillar davomida ikki guruh alkogol yoki giyohvandlikdan xalos bo'lishni maqsad qilgan odamlar uchun yagona bo'lgan.

 

Xudoga e'tibor va anonim alkogolizm va anonim giyohvand moddalarning ma'naviy jihatlari tufayli, bir guruh shaxslar o'z-o'zini boshqarish va tiklanish treningini tashkil qilish uchun ajralib ketishdi. 1985 yilda Rational Recovery tashkil etildi. U ilmiy tamoyillardan foydalangan holda o'z-o'zini kuchaytirishga asoslangan edi. U Xudo haqidagi g'oyadan va ruhiy e'tibordan qochishni xohladi.

 

1992 yilda Rational Recovery rasmiy ravishda notijorat tashkilotga aylandi va ikki yildan so'ng SMART Recovery nomini oldi. 2000-yillarning oxiridan boshlab, SMART Recovery qiziqishlarning katta o'sishini boshdan kechirdi. Qo'shma Shtatlar, Buyuk Britaniya va Avstraliya o'z-o'zini boshqarish va tiklash bo'yicha trening o'sish sur'atlarini boshdan kechirgan uchta mamlakatdir.

 

To'rt nuqtali dastur

 

SMART Recovery mijozlarga davolanish uchun to'rt nuqtali dasturni taklif qiladi. Guruhning davolanish va giyohvandlikdan xalos bo'lishning to'rt bosqichi mijozlar kuzatishi uchun yaxshi tarzda ajratilgan.

 

To'rt bosqich:

 

  • Motivatsiyani shakllantirish va qo'llab-quvvatlash: hushyor bo'lishga qaror qilish.
  • Tashvishlar bilan kurashish: qo'zg'atuvchilarni tekshirish va ularni kamaytirishning eng yaxshi usullarini topish.
  • Fikrlar, his-tuyg'ular va xatti-harakatlarni boshqarish: takrorlanishning oldini olish yo'llarini o'rganish, o'zini o'zi qabul qilish va qiyin his-tuyg'ularni engish.
  • Muvozanatli hayot kechirish: sog'lom hayot haqida real umidlarni o'rnatish va samarali tiklanish sayohatini rag'batlantirish uchun o'zgarishlar kiritish.

 

Mijozlar giyohvandlik bilan bog'liq xatti-harakatlarni o'zgartirishga e'tibor qaratib, Kognitiv Behavioral Terapiyadan foydalanish orqali har bir bosqichga erishishlari mumkin.

 

SMART Recovery-ning umumiy kaliti bu o'z-o'zini kuchaytirishdir. Guruh yig'ilishlari va vositalari reabilitatsiyadan chiqqandan keyin motivatsiyani saqlab qolish uchun sizga ma'lumot beradi. Maqsad, shuningdek, muvozanatli turmush tarzini olib borishda ishtahani oldini olishdir.

 

SMART Recovery dasturi mavzulari:

 

  • Tiklanish davrida o'z-o'zini mas'uliyat, o'z-o'zini rag'batlantirish va o'z-o'zini tarbiyalash
  • O'z-o'zini buzadigan fikrlar va g'oyalarni sog'lom, oqilona e'tiqodlar bilan almashtirish
  • Qayta tiklash jarayonida erishish mumkin bo'lgan maqsadlar va bosqichlarni belgilash
  • Impulslarni tiklanish jarayonining bir qismi sifatida tushunish va ular qachon sodir bo'lishini tan olish
  • Ichish yoki salbiy fikr bilan harakat qilish istagiga qarshi turishni o'rganish
  • Qayta tiklanish bilan sabrli bo'lish
  • SMART Recovery darslari va resurslarini kundalik muammolarga qo'llash

 

Qayta tiklash yig'ilishlarida zaiflik yoki muvaffaqiyatsizlik sifatida qaralmaydi. Ular tiklanish yo'lini qaytadan boshlash imkoniyati sifatida ko'riladi. Qayta tiklash - bu odamlarga nima bo'lganligi, qanday sodir bo'lganligi va tiklanish yo'lini tiklash yo'llari haqida gapirish imkoniyatidir. SMART Recovery relapsni dasturning muvaffaqiyatsizligidan ko'ra oddiy xato deb biladi. Bu mafkura insonning alkogol yoki giyohvandlikdan voz kechishga qaytish imkoniyatini oshiradi.

 

SMART Recovery ABC

 

Javob: Tajribani faollashtirish

 

Har bir tetik sodir bo'lgan muayyan vaziyatdan boshlanadi. Birinchi qadam sizni ichishga yoki eski odatlarga qaytishga majbur qilgan voqeani tushunishdir.

 

B: E'tiqodlar

 

O'sha voqea haqida o'ylaganingizda yoki unga to'xtalsangiz, uni qanday ko'rasiz yoki his qilasiz? Siz bu haqda qanday fikrda ekanligingizni va his-tuyg'ularingizni hisobga olishingiz kerak. E'tiqodlar ko'p shakllarda bo'lishi mumkin, chunki ular oqilona, ​​haqiqatga asoslangan, mantiqiy, mantiqsiz, orzularga asoslangan fikrlash, mantiqsiz va o'z-o'zini mag'lub etishi mumkin.

 

C: Oqibatlari

 

Har bir fikr va harakatning oqibati bor. Natija faollashtiruvchi hodisa va sizning e'tiqodlaringiz natijasidir.

 

D: Munozaralar

 

Siz o'zingiz ega bo'lgan salbiy e'tiqodlarni qabul qilishingiz va ularni bir qator savol va javoblarga aylantirishingiz kerak. Bu voqea nima uchun sizni o'ziga xos tarzda his qilganini chuqurroq o'rganishga yordam beradi.

 

E: samaralari

 

Effektlar irratsional fikrlar mantiqiy va oqilona e'tiqodlar bilan almashtirilganda yuzaga keladi. Amaliyot sizga yangi xulq-atvor namunalarini ko'rishni va sizning istaklaringizni kamaytirishni boshlash imkonini beradi.

 

SMART Recovery Anonim spirtli ichimliklarga qarshi

 

Ehtimol, SMART Recovery va Anonim spirtli ichimliklar o'rtasidagi eng muhim farq shundaki, birinchisi 12 bosqichli modelga, ruhiy tamoyillarga yoki Xudoga (yuqori kuch) asoslanmagan. SMART Recovery o'rniga dalillarga asoslangan davolanishga qaratilgan.

 

Ushbu muolajalar CBT kabi bir qator aralashuvlar va vositalarni o'z ichiga oladi. SMART Recovery shaxslarni "giyohvand" yoki "alkogolli" deb belgilamaydi va mijozlarga onlayn uchrashuvlarni taqdim etadi.

 

Bundan tashqari, Anonim alkogolizm va Anonim giyohvand moddalar o'z dasturlarini alkogolizm surunkali kasallik ekanligiga asoslaydi, uni davolab bo'lmaydigan, ammo davolash mumkin. Giyohvandlik SMART nazarida kasallik emas. Mijozlar o'zlarining giyohvandliklariga o'zlari xohlagancha murojaat qilishlari mumkin.

 

Butun dunyoda SMART Recovery dasturlari va uchrashuvlari mavjud. Shaxslar SMART Recovery yig'ilishini topishlari va davolash yo'lini bugun boshlashlari mumkin.

 

Oldingi: Giyohvandlikdagi travma haqida ma'lumot

Keyingi: Narkomaniyani davolashda neyrofeedback terapiyasi

  • 1
    1.AK Beck, A. Baker, PJ Kelly, FP Deane, A. Shakeshaft, D. Hunt, E. Forbes va JF Kelly, "SMART recovery" o'zaro hamkorlikda ishtirok etgan kattalar uchun baholash tadqiqotlarini tizimli ko'rib chiqish protokoli. qo'llab-quvvatlash dasturi - PMC, PubMed Central (PMC); 29-yil 2022-sentabr, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885378/ saytidan olindi.
veb-sayt | + xabarlar

Aleksandr Bentli Worlds Best Rehab Magazine™ bosh direktori, shuningdek Remedy Wellbeing Hotels & Retreats va Tripnotherapy™ ning yaratuvchisi va kashshofi boʻlib, charchash, giyohvandlik, depressiya, asabiy bezovtalikni davolash uchun "NextGen" psixodelik biofarmatsevtikalarini qoʻllaydi.

Uning bosh direktori sifatida Remedy Wellbeing Hotels™ kompaniyasi Xalqaro reabilitatsiya muassasalari tomonidan 2022-yilning xalqaro salomatlik mehmonxonasi umumiy g‘olibi nominatsiyasiga sazovor bo‘ldi. Uning ajoyib ishi tufayli, individual hashamatli mehmonxona dam olish maskanlari dunyodagi birinchi 1 million dollardan ortiq eksklyuziv sog'lomlashtirish markazlari bo'lib, taniqli shaxslar, sportchilar, rahbarlar, huquqshunoslar, tadbirkorlar va ommaviy axborot vositalarining qizg'in nazorati ostida bo'lganlar kabi mutlaqo ixtiyoriylikni talab qiladigan shaxslar va oilalar uchun qochish imkonini beradi. .

O'quvchilarimiz o'z sog'lig'iga oid qarorlar qabul qilishlari uchun biz Internetda eng so'nggi va aniq ma'lumotlarni taqdim etishga intilamiz. Bizning mavzu bo'yicha mutaxassislar giyohvandlikni davolash va xulq-atvor salomatligiga ixtisoslashgan. Biz faktlarni tekshirishda qat'iy ko'rsatmalarga rioya qiling va statistik ma'lumotlar va tibbiy ma'lumotlarni keltirishda faqat ishonchli manbalardan foydalaning. Belgini qidiring Dunyolarning eng yaxshi reabilitatsiyasi eng dolzarb va aniq ma'lumot uchun bizning maqolalarimizda. eng dolzarb va aniq ma'lumot uchun bizning maqolalarimizda. Agar siz bizning kontentimiz noto'g'ri yoki eskirgan deb hisoblasangiz, iltimos, bizning saytimiz orqali bizga xabar bering aloqa Page

Rad etish: Biz faktlarga asoslangan kontentdan foydalanamiz va mutaxassislar tomonidan o'rganilgan, keltirilgan, tahrirlangan va ko'rib chiqilgan materiallarni nashr qilamiz. Biz nashr etayotgan ma'lumotlar professional tibbiy maslahat, tashxis yoki davolash o'rnini bosish uchun mo'ljallanmagan. Bu sizning shifokoringiz yoki boshqa malakali tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderingizning maslahati o'rniga ishlatilmasligi kerak. Shoshilinch tibbiy yordam bo'lsa, darhol tez yordam xizmatiga murojaat qiling.

Worlds Best Rehab mustaqil, uchinchi tomon resursidir. U biron bir davolash provayderini ma'qullamaydi va taniqli provayderlarning davolash xizmatlari sifatini kafolatlamaydi.