12 munosabatlar, giyohvandlik uchun qadamlar

Giyohvandlikdan xalos bo'lish uchun {P12} 1 bosqichli modelni tushuntirish

Reklama: Biz ushbu sahifadagi Betterhelp havolalari orqali xaridlardan reklama to'lovlarini olamiz

BetterHelp dunyodagi eng yirik terapiya xizmati bo'lib, u 100% onlayn. BetterHelp yordamida siz ofis ichidagi terapiyadan kutganingizdek professionallik va sifatga ega bo'lasiz, ammo terapevtlarning ulkan tarmog'iga kirish imkoni, ko'proq rejalashtirish moslashuvchanligi va arzonroq narxda. Agar siz yoki yaqinlaringiz munosabatlarga qaramlikdan xavotirda bo'lsangiz, BetterHelp testini o'tkazing.

 

Maqsadlaringizga, afzalliklaringizga va siz ko'rib chiqayotgan muammolar turiga mos keladigan terapevt bilan moslashishga yordam berish uchun oddiy so'rovnomani to'ldirasiz. Agar sizning terapevtingiz biron bir sababga ko'ra mos kelmasa, siz an'anaviy terapiyadan ko'ra tezroq o'zingizning mukammal o'yiningizni topishga yordam berish uchun terapevtni istalgan vaqtda qo'shimcha to'lovsiz almashtirishingiz mumkin.

  • Birinchi oyda 20% chegirmaga ega bo'ling
  • Haftasiga $65 gacha boʻlgan obunalar har 4 haftada toʻlanadi
  • Istalgan vaqtda aʼzolikni bekor qiling

O'zaro munosabatlarga qaramlik uchun 12 qadam

 

Aloqalar Giyohvandlik - bu odamlarga, balki oila va qarindoshlarga ham ta'sir qiladigan murakkab miya kasalligi. O'zaro munosabatlarga qaramlik ruhiy kasallikning eng keng tarqalgan shakllaridan biridir. O'zaro munosabatlarga qaramlik haqiqiydir va butun dunyo bo'ylab ko'plab odamlarga ta'sir qiladi.

 

O'zaro munosabatlarga qaramlik uchun 12 bosqichli tiklanish

 

12 bosqichli dastur g'oyasi munosabatlarga qaramlik bilan kurashayotgan odamlarga tiklanish harakatlarida yordam berish dasturi sifatida ishlab chiqilgan. Agar siz munosabatlarga qaramlikka qarshi kurashmoqchi bo'lsangiz, 12 bosqichli qo'llab-quvvatlash guruhlari munosabatlarga qaramlik yoki boshqa ruhiy kasalliklar bilan kurashayotgan odamlar uchun xavfsiz joylarni yaratishga yordam beradi.

 

O'zaro munosabatlarga qaramlik uchun 12-qadam nima?

 

Aloqalarga qaramlik uchun 12 bosqichli yondashuv munosabatlarga qaramlikni tiklashga qaratilgan "qadamlar" sifatida ishlab chiqilgan ko'rsatmalar to'plamiga amal qiladi va a'zolar ushbu bosqichlarni istalgan vaqtda qayta ko'rib chiqishlari mumkin. 12 qadam:

 

  1. Biz munosabatlarda ojiz ekanligimizni tan oldik - hayotimiz boshqarib bo'lmaydigan bo'lib qoldi.
  2. O'zimizdan kattaroq kuch bizni munosabatlarga qaramlikdan sog'lomlashtirishi mumkinligiga ishondi
  3. Biz Xudoni tushunganimizdek, irodamizni va hayotimizni Xudoning g'amxo'rligiga aylantirish haqida qaror qabul qildik.
  4. O'zimizni qidirish va qo'rqmasdan o'zimizni axloqiy tekshiruvdan o'tkazdik.
  5. Xudoga, o'zimizga va boshqa odamga bizning gunohlarimizning aniq tabiati tan olingan.
  6. Xudo bu xarakterdagi barcha kamchiliklarni bartaraf etishga butunlay tayyor edi.
  7. Kamtarlik bilan Undan kamchiliklarimizni olib tashlashimizni so'radi.
  8. Biz munosabatlarga qaramlik tufayli zarar ko'rgan barcha odamlarning ro'yxatini tuzdik va ularning barchasini tuzatishga tayyor bo'ldik.
  9. Bunday kishilarga imkoni boricha to'g'ridan-to'g'ri tuzatishlar kiritiladi, ammo qachonki bu ularga yoki boshqalarga zarar keltirishi mumkin.
  10. Shaxsiy inventarizatsiyani davom ettirishni davom ettirdik va biz noto'g'ri bo'lganimizda darhol uni tan oldik.
  11. Xudo bilan ongli aloqamizni yaxshilash uchun ibodat va mulohaza orqali so'radik, chunki biz Uni tushunganimizdek, biz uchun Uning irodasini bilish va buni amalga oshirish uchun kuch so'rab ibodat qilishgan.
  12. Ushbu qadamlar natijasida ma'naviy uyg'onib, biz bu xabarni ichkilikbozlarga etkazishga va barcha ishlarimizda ushbu tamoyillarni amalda qo'llashga harakat qildik.

 

Terapevt yoki maslahatchi 12 bosqichli dasturda yordam bera oladimi?

 

Terapevtlar va maslahatchilar munosabatlarga qaram bo'lgan shaxslarni davolashning bir qismi sifatida 12 bosqichli dasturlardan foydalanishlari mumkin. Biroq, barcha terapevtlar 12 bosqichli dasturlardan foydalanmaydi va 12 bosqichli dasturlar o'rniga (yoki ular bilan birgalikda) ishlatilishi mumkin bo'lgan boshqa yondashuvlar mavjud. Bu, shuningdek, individual terapevtga va ularning yondashuviga, ta'limiga va sertifikatiga bog'liq. Terapevt, shuningdek, bemorni nutq terapiyasiga qo'shimcha sifatida munosabatlarga qaramlik bo'yicha 12 bosqichli dasturga yuborishi mumkin. Tekshirilgan uchun Sizga yaqin bo'lgan 12 bosqichli do'stona terapevtlar maslahatchilar va terapevtlarni tekshiring.

Aloqalarga qaramlik va 12-qadam

 

O'zaro munosabatlarga qaram bo'lganlar bu xabarni munosabatlarga qaramlikka qarshi kurashayotgan boshqalarga etkazishdan oldin, individual qadamlar orqali ishlashga va har bir qadamda ma'naviy uyg'onishga erishishga da'vat etiladi.

 

Bu munosabatlarga qaramlik uchun faqat 12 qadammi?

 

Aloqalar, giyohvandlik va ruhiy kasalliklarga chalingan odamlarni tiklashga yordam berish uchun boshqa tashkilotlar tashkil etilgan. Bu guruhlarga kiradi

 

 

O'zaro munosabatlarga qaramlik miya kimyosini buzadi, bu esa o'z navbatida iroda, mukofot, xotira va motivatsiyaga ta'sir qiladi. Kimdir munosabatlarga qaramlik bilan kurashayotganda, ular qanchalik va qanchalik tez-tez munosabatlarga qaytishlarini nazorat qila olmaydi.

 

Ushbu nazoratni yo'qotishni tan olish va munosabatlarga qaramlik oldida ojiz ekanligingizni tan olish tiklanish yo'lidagi birinchi qadamdir. Birinchi qadamlar, ta'sirlanganlardan, munosabatlarning istaklarini nazorat qila olmasligini va ularning irodasi va motivatsiyasi buzilganligini qabul qilishni talab qiladi.

Davolash bo'yicha mutaxassislar yordam berishga tayyor

Aloqalar uchun 12 qadam diniymi?

 

Aloqalar uchun 12 qadam - bu diniy bo'lmagan qo'llab-quvvatlash tizimi bo'lib, u faqat yuqori kuch mavjudligiga va bu kuch aqlni tiklash va munosabatlarga qaramlikdan xalos bo'lish uchun zarur ekanligiga ishonishni talab qiladi.

 

Aloqalar uchun 12 qadam tushuntirildi

 

1 va 2-qadamlar O'zaro munosabatlarga qaramlik hayotingizdagi harakatlantiruvchi kuch ekanligini va tiklanish va shunday qolish uchun sizga yuqori kuch kerakligini bilish haqida. Agar biror kishi munosabatlarni tiklashda muvaffaqiyatga erishish uchun o'zidan kattaroq narsaning yordamiga muhtojligini qabul qilsa, u tabiatan ruhiy hisoblanadi.

 

In Step 3, odamlar harakatga chaqiriladi va Aloqalardan shifo topish uchun bu kuchga o'z jonlarini berishlari so'raladi.

 

Axloqiy inventar ro'yxatini yozish munosabatlarga qaramlikdan xalos bo'lishning 4-bosqichining muhim qismidir, chunki odamlar voqealarni, fikrlarni, his-tuyg'ularni va o'tmishdagi tajribalarni eslab qolish va aniqlashga chaqiriladi. Odamlar o'z qo'rquvlarini orqada qoldirishga va kamchiliklari haqida halol bo'lishga da'vat etiladi. Bu har tomonlama, izlanuvchan va qo'rqmas ego inventaridir. Qanchalik og'ir ishdek tuyulsa ham, Step 4 munosabatlarga qaramlik va buzg'unchi xatti-harakatlardan uzoq muddatli tiklanish yo'lidagi juda katta harakatdir.

 

Step 5 Aloqalar uchun giyohvandlik 4-bosqichni juda yaqindan kuzatib borishi kerak va ko'pincha boshqalarga o'zini ochish uchun birinchi qadamdir. O'zingizning noto'g'ri qadamlaringizni tan olish va ularni boshqalar bilan baham ko'rish qiyin bo'lishi mumkin va munosabatlarga qaramlik kasallarni izolyatsiya qilishga olib kelishi mumkin.

 

Step 6 bu o'tmishdagi negativlikdan voz kechish va ruhiy yo'l-yo'riq orqali {P1] giyohvandlikdan oldinga siljish uchun birinchi qadamdir.

 

Kamtarlik - bu muhim qadam 7 qadam Aloqalarga qaramlik uchun, bunda odamlar o'z hayotlarini Aloqalarsiz yashash uchun Xudoning irodasini izlashga chaqiriladi. Meditatsiya kamtarlikni o'z hayotiga qanday qo'llashni o'rganish uchun foydalidir, shuningdek, o'z-o'zini aks ettirishning boshqa shakllari.

 

In 8 qadam, Aloqalardan ta'sirlangan odamlar zarar ko'rgan barcha shaxslar ro'yxatini tuzadi va ularning barchasini tuzatishga tayyor bo'ladi. O'zaro munosabatlarga qaramlik juda katta oqibatlarga olib kelishi mumkin va agar inson ularning ro'yxatida bo'lsa, hech qanday kichik tafsilotni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak. Odamlardan o'zlarining giyohvandliklari bilan bog'liq to'g'ridan-to'g'ri yoki bilvosita xatti-harakatlari bilan kimgadir zarar yetkazganligi haqida o'ylashlari va o'tmishdagi nafrat va g'azabdan xalos bo'lishlari so'raladi. Ular halol bo'lishga va munosabatlarga qaramlikdan xalos bo'lishda o'zlarining xatti-harakatlari va yangi hayotidagi kelajakdagi harakatlari uchun javobgarlik tuyg'usini yaratish uchun o'zlarining o'tmishdagi harakatlari haqida o'z fikrlari va his-tuyg'ularini yozishga da'vat etiladi.

 

In 9 qadam, shaxs har qanday noto'g'ri xatti-harakatni tuzatishga intiladi. O'zaro munosabatlarga qaram bo'lganlar iloji boricha yuzma-yuz vaziyatni tuzatishga da'vat etiladi.

 

In 10 qadam, Aloqalarni tiklashdagi shaxslar har kuni o'z harakatlari uchun javobgarlikka intiladi va inventarizatsiya qilish va aniq adolatsizliklarni darhol tuzatish so'raladi.

 

In 11 qadam, sobiq Aloqalar qaramlari o'zlarining fikrlari, so'zlari, xatti-harakatlari va xatti-harakatlari kundalik hayotga qanday ta'sir qilishini va ular Xudoning irodasiga bo'lgan ishonchlarini o'z irodasiga muvofiq qanday saqlab qolishlari mumkinligini tekshirishda davom etadilar.

 

In 12 qadam, Endi faol tiklanish bosqichida bo'lgan munosabatlarga qaramlardan ko'pincha o'z hikoyalari, guvohliklari va kurashlarini ularga umid va dalda beruvchi boshqalar bilan bo'lishish so'raladi.

 

O'zaro munosabatlarga qaramlik uchun 12 qadam

O'zaro munosabatlarga qaramlik uchun 12 qadam