แก๊ส

ประพันธ์โดย ปิ่นอึ้ง

บทวิจารณ์โดย ไมเคิลพอ

ทำความเข้าใจเกี่ยวกับ Gaslighting

 

Gaslighting เป็นคำศัพท์ที่ใช้เป็นประจำในด้านจิตวิทยาและประเภทของการล่วงละเมิดที่เราสามารถทำได้ คำว่า 'gaslighting' ได้กลายเป็นสิ่งใหม่ที่น่าจับตามอง แม้ว่าแนวคิดนี้จะไม่ใหม่เลยก็ตาม

 

หลายคนอาจจะเคยรู้สึกว่าไฟแก็สสามารถทำให้เกิดความสัมพันธ์หรือความขัดแย้งได้11.GZ Gass และ WC Nichols, Gaslighting: A marital syndrome – การบำบัดครอบครัวร่วมสมัย, SpringerLink.; ดึงข้อมูลเมื่อ 9 ตุลาคม 2022 จาก https://link.springer.com/article/10.1007/BF00922429แต่อาจไม่สามารถจับต้องได้ หรืออธิบายให้คนอื่นฟังได้อย่างถูกต้องว่าเกิดอะไรขึ้น

 

แนวคิดไม่ใช่เรื่องใหม่ในความสัมพันธ์และไม่ใช่คำ แต่ความนิยมโดยรอบคำอาจเป็นเช่นนั้น การค้นพบแสงแก๊สอีกครั้งนี้ได้ช่วยให้คนจำนวนมากเข้าใจปัญหาที่พวกเขามีในความสัมพันธ์ของพวกเขา ช่วยให้ผู้คนตระหนักว่าบ่อยครั้งในความขัดแย้ง พวกเขาไม่ใช่ปัญหา และความเป็นจริงของพวกเขาก็เป็นความจริงเช่นเดียวกับคู่ของพวกเขา

 

ทำความเข้าใจความสัมพันธ์ Gaslighting

 

หากคำนี้เป็นเรื่องใหม่สำหรับคุณหรือคุณไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้ การไล่แก๊สเป็นบุคคลหนึ่งที่ปฏิเสธความเป็นจริงของอีกคนหนึ่ง มันเกี่ยวข้องกับ gaslighTER ที่บอก gaslighTEE ว่าสิ่งที่พวกเขาเห็นหรือจำได้ว่าเกิดขึ้นไม่ได้เกิดขึ้น ผู้จุดไฟแก๊สอาจไม่ทราบว่ากำลังทำเช่นนั้น แต่พฤติกรรมของพวกเขามีผลกระทบอย่างมากต่อบุคคลที่พวกเขากำลังจุดไฟ

 

ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของ Gaslighting ในความสัมพันธ์กับ:

 

  • ความรู้สึกสงสัยในตนเอง
  • คาดเดาตัวเองครั้งที่สอง
  • ตัดสินใจเองไม่ได้
  • พึ่งพาคู่ของพวกเขาในการตัดสินใจ

 

Gaslighting ในความสัมพันธ์เกิดขึ้นได้อย่างไร?

 

การจุดไฟในความสัมพันธ์อาจเกิดขึ้นกับงานเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตประจำวันเช่นคู่ของคุณพูดว่า พวกเขา คว้าจดหมายเมื่อคุณรู้ว่า เธอ ทำ. คนที่เป็นโรคลมพิษเป็นประจำมักจะถูกบังคับให้ปรับมุมมองทั้งหมดเกี่ยวกับเรื่องแบบนั้น แม้ว่าพวกเขาจะรู้และจำได้ว่าหยิบจดหมายไปเองก็ตาม

 

คู่หูหรือเพื่อนของพวกเขาปฏิเสธความเป็นจริงของพวกเขาซ้ำแล้วซ้ำเล่าและโน้มน้าวพวกเขาว่ามันไม่ถูกต้อง การส่องแก๊สยังสามารถเกิดขึ้นได้ในสถานการณ์ที่ร้ายแรงเช่นกัน คู่ของคุณสามารถปฏิเสธความสัมพันธ์หรือการนอกใจได้อย่างสมบูรณ์แม้ว่าคุณจะมีหลักฐานผ่านการรับเงินก็ตาม คนที่จุดประกายให้ใครบางคนในความสัมพันธ์สามารถโน้มน้าวให้ใครบางคนที่มีหลักฐานแน่ชัดว่าพวกเขากำลังมีชู้ว่าพวกเขาแค่จินตนาการถึงสิ่งต่าง ๆ และไม่เข้าใจเงินดีพอที่จะกล่าวหาพวกเขา

 

การจุดไฟในความสัมพันธ์มักสับสนว่าเป็นความอ่อนไหวและไม่ใช่สิ่งเดียวกัน คนที่เป็นโรคกระเพาะมักถูกทำให้เชื่อว่าพวกเขาอ่อนไหวมากเกินไปหรืออารมณ์เสียง่ายแม้ว่าพวกเขาอาจมีสิทธิ์ทุกอย่างก็ตาม การปฏิเสธความจริงอย่างต่อเนื่องหรือสิ่งที่ผู้ถูกไฟแก็สเชื่อว่าเป็นความจริงก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้ทุกคนอารมณ์เสียหรือสับสน

สัญญาณว่าคุณตกเป็นเหยื่อของการจุดไฟ:

 

  • คุณรู้สึกไม่เพียงพอสำหรับคนรักของคุณ และเริ่มเชื่อว่าคนรักของคุณพูดถูกเสมอ และคุณเป็นคนโง่หรือไม่ฉลาด กรณีนี้ไม่ได้. คู่หู เพื่อน หรือสมาชิกในครอบครัวของคุณมีวิธีที่ทำให้คุณคิดว่าคุณเป็น

 

  • คนที่เป็นโรคกระเพาะมักมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการตัดสินใจ เพราะพวกเขาเชื่อมั่นอยู่เสมอว่าสิ่งที่พวกเขาคิดว่าผิดหรือไม่ถูกต้อง

 

  • คุณขอโทษมากกว่าที่คุณต้องการ ในที่สุด เหยื่อของไฟแก็ซจะถูกทำให้เชื่อว่าความไม่ถูกต้องหรือความเป็นจริงที่ผิดพลาดของพวกเขาเป็นภาระแก่ผู้จุดไฟ

 

  • รู้สึกไวเกินไป? คุณมักจะอารมณ์เสียเพราะความเป็นจริงของคุณกำลังถูกปฏิเสธและนั่นเป็นสิ่งที่เข้าใจได้อย่างสมบูรณ์

 

  • ทำตัวสับสนหรือบ้า? เชื่อสิ่งหนึ่งแล้วถูกบอกว่าเป็นอย่างอื่นโดยสิ้นเชิง? การพยายามเอาหัวไปปิดบังสิ่งที่คุณเห็นด้วยตาของคุณเองว่าไม่เป็นความจริงก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้ใครๆ รู้สึกแย่

 

  • คุณแก้ตัวสำหรับพฤติกรรมของนักดับเพลิง บุคคลนี้โน้มน้าวคุณอย่างมีประสิทธิภาพว่าพวกเขาถูกเสมอและคุณผิดเสมอ อุดมคตินี้ทำให้คุณวางมันไว้บนฐานและคุณมักจะแก้ตัวพฤติกรรมของพวกเขาเพราะคุณคิดถึงพวกเขาและความคิดเห็นของพวกเขาอย่างมาก

 

  • มีบางอย่างรู้สึกผิดและคุณไม่สามารถวางนิ้วบนมันได้ คุณรู้ว่าสิ่งที่คุณเห็นคือสิ่งที่คุณเห็น คุณรู้ว่าพวกเขาไม่ได้ทำในสิ่งที่พวกเขากล่าวว่าพวกเขาทำ แต่คุณมั่นใจว่าคุณคิดผิด สิ่งนี้ทำให้เกิดความสับสนและรู้สึกแปลกที่ต้องเปลี่ยนมุมมองของคุณในสิ่งที่คุณรู้สึกมั่นคง

 

ฉันเป็นเหยื่อของการจุดไฟในความสัมพันธ์หรือไม่?

 

หากสถานการณ์เหล่านี้ฟังดูคุ้นๆ สำหรับคุณ คุณอาจต้องคิดใหม่หรือปรับความสัมพันธ์นี้ก่อนที่จะส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของคุณมากเกินไป เป็นการยากที่จะเข้าใกล้แก๊สแช็กเตอร์ และคุณจำเป็นต้องรู้ว่าการสนทนาจะดำเนินไปอย่างไร จำไว้ในใจ พวกเขา จะถูกต้องเสมอและ เธอ จะผิดเสมอ สิ่งที่พวกเขาคิดว่าเป็นความจริงที่แท้จริงและสิ่งที่คุณคิดว่าเป็นความจริงในจินตนาการที่ลวงตาซึ่งอยู่ในหัวของคุณเท่านั้น

 

เพื่อสุขภาพจิตของคุณเอง จำเป็นต้องแก้ไข แต่อาจเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นสมาชิกในครอบครัวหรือคู่ครองระยะยาว

หลงตัวเอง

 

บ่อยครั้งที่ไฟแช็คแก๊สเป็นผู้หลงตัวเองในทางที่ผิด เมื่อนักหลงตัวเองคลั่งไคล้คุณ พวกเขาจะมีส่วนร่วมในการลอบสังหารตัวละครและทำให้ความคิด อารมณ์ การรับรู้ และสติสัมปชัญญะของคุณเป็นโมฆะ เป้าหมายของ ngaslighter คือทำให้เหยื่อสงสัยในตัวเอง การใช้แก๊สในทางที่ผิดทำให้บุคคลสูญเสียความรู้สึกในตัวตน การรับรู้ และความคุ้มค่า

 

Gaslighting เป็นรูปแบบของความหลงตัวเองและแนวโน้มทางสังคมวิทยาในขณะที่พวกเขาต้องการได้รับอำนาจเหนือใครบางคน มัน เป็นรูปแบบหนึ่งของการจัดการทางจิตวิทยาที่ใช้ในความสัมพันธ์เพื่อคงไว้ซึ่งการควบคุมบุคคลอื่น ที่มาของคำนี้สืบเนื่องมาจากบทละครของอังกฤษซึ่งสามีที่ไม่เหมาะสมจะจัดการกับสภาพแวดล้อมและเหตุการณ์ต่างๆ โดยมีเป้าหมายเพื่อทำให้ภรรยาของเขาตั้งคำถามกับความเป็นจริงของเธอ

 

คุณพบว่าการเติมแก๊สในความสัมพันธ์นั้นรวบรวมจังหวะหรือยิ่งรุนแรงขึ้นหากผู้หลงตัวเองที่หลงตัวเองรู้สึกว่าคุณกำลังจะออกจากสถานการณ์ที่ไม่เหมาะสม

 

หยุด Gaslighting ในความสัมพันธ์

 

เขียนบทสนทนาที่คุณรู้สึกเหมือนถูกไฟช็อต ทุกรายละเอียด สิ่งที่คุณจำได้ และสิ่งที่พวกเขาพยายามโน้มน้าวใจคุณ การแยกรายละเอียดการเล่าเรื่องเช่นนี้หลังจากเหตุการณ์เกิดขึ้นจะช่วยให้คุณเข้าใจและเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นได้อย่างแท้จริง

 

บอกเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว หากคุณกำลังท้องอืดและมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับคนอื่น ๆ พวกเขาอาจสังเกตเห็น คุณสามารถถามพวกเขาว่าพวกเขาคิดอย่างไรเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่เปลี่ยนแปลงไปของคุณ หรือว่าพวกเขาตระหนักถึงเรื่องเหลวไหลในความสัมพันธ์ของคุณหรือไม่ คุณสามารถอ่านสถานการณ์และบทสนทนาที่คุณจดไว้อย่างละเอียดได้ การมีใครสักคนที่คุณมีความสัมพันธ์แบบต่างๆ กับการช่วยเปิดโปงสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นนั้นสามารถเปิดหูเปิดตาได้อย่างมาก

 

รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

 

พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยคุณรวบรวมเครื่องมือที่จำเป็นในการเผชิญหน้าและเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ คนที่ทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามีแนวโน้มที่จะเป็นฝ่ายเหนือกว่าคุณเมื่อพูดถึงความขัดแย้งในความสัมพันธ์ แม้ว่าคุณจะเข้าใจและยอมรับว่าสิ่งนี้กำลังเกิดขึ้น คุณอาจไม่มีเครื่องมือและคำพูดที่จำเป็นในการแก้ไข

 

การพูดกับผู้เชี่ยวชาญ เช่น ที่ปรึกษาหรือนักบำบัดโรค สามารถช่วยให้คุณมีเครื่องมือและคำพูดที่คุณต้องการพูดกับบุคคลที่ทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่า พวกเขายังสามารถช่วยแนะนำคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นหลังจากที่คุณเริ่มพูดคุยเรื่องไฟแก๊สกับไฟแช็ก ความสัมพันธ์อาจจบลงได้ดีที่สุด แต่อาจมีวิธีแก้ไขหากบุคคลนั้นเต็มใจทำงานเช่นกัน

 

Gaslighting ไม่ใช่เรื่องใหม่ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่ามันเป็นข่าวเก่าสำหรับคุณ คุณอาจเพิ่งค้นพบว่านี่คือสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นกับคุณหรือคนที่คุณรัก ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเอาชนะได้ เนื่องจากมักเกี่ยวข้องกับการหยุดชะงักของความเป็นจริงของใครบางคนโดยสิ้นเชิง แต่สิ่งสำคัญคือต้องทำงานหนักโดยเร็วที่สุดเพื่อป้องกันความสงสัยในตนเองที่ถาวรมากขึ้น

 

ก่อนหน้านี้: ระวังมิจฉาชีพแอบแฝง

ถัดไป: ผลกระทบทางอารมณ์ของการก่อหิน

  • 1
    1.GZ Gass และ WC Nichols, Gaslighting: A marital syndrome – การบำบัดครอบครัวร่วมสมัย, SpringerLink.; ดึงข้อมูลเมื่อ 9 ตุลาคม 2022 จาก https://link.springer.com/article/10.1007/BF00922429
เว็บไซต์ | + โพสต์

Alexander Bentley เป็น CEO ของ Worlds Best Rehab Magazine™ เช่นเดียวกับผู้สร้างและผู้บุกเบิกที่อยู่เบื้องหลัง Remedy Wellbeing Hotels & Retreats และ Tripnotherapy™ ที่โอบรับเวชภัณฑ์ชีวภาพประสาทหลอน 'NextGen' เพื่อรักษาอาการเหนื่อยหน่าย การเสพติด ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และความไม่สบายใจทางจิตใจ

ภายใต้การนำของเขาในฐานะซีอีโอ Remedy Wellbeing Hotels™ ได้รับรางวัล Overall Winner: International Wellness Hotel of the Year 2022 โดย International Rehabs เนื่องจากการทำงานอันน่าทึ่งของเขา การพักในโรงแรมสุดหรูแต่ละแห่งจึงเป็นศูนย์สุขภาพพิเศษมูลค่า 1 ล้านดอลลาร์แห่งแรกของโลกที่ให้การหลบหนีสำหรับบุคคลและครอบครัวที่ต้องใช้ดุลยพินิจอย่างแท้จริง เช่น คนดัง นักกีฬา ผู้บริหาร ราชวงศ์ ผู้ประกอบการ และบุคคลที่อยู่ภายใต้การพิจารณาของสื่ออย่างเข้มงวด .

เรามุ่งมั่นที่จะให้ข้อมูลที่เป็นปัจจุบันและถูกต้องที่สุดบนเว็บ เพื่อให้ผู้อ่านของเราสามารถตัดสินใจอย่างชาญฉลาดเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพของพวกเขา ของเรา ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้าน เชี่ยวชาญในการรักษาผู้ติดยาเสพติดและการดูแลสุขภาพพฤติกรรม เรา ปฏิบัติตามแนวทางอย่างเคร่งครัดเมื่อตรวจสอบข้อมูลข้อเท็จจริง และใช้แหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือเมื่ออ้างอิงสถิติและข้อมูลทางการแพทย์เท่านั้น มองหาป้าย การบำบัดที่ดีที่สุดในโลก ในบทความของเราเพื่อรับข้อมูลที่ทันสมัยและแม่นยำที่สุด ในบทความของเราเพื่อรับข้อมูลที่ทันสมัยและแม่นยำที่สุด หากคุณรู้สึกว่าเนื้อหาใด ๆ ของเราไม่ถูกต้องหรือล้าสมัย โปรดแจ้งให้เราทราบผ่านทาง ติดต่อหน้า

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: เราใช้เนื้อหาที่อิงตามข้อเท็จจริงและเผยแพร่เนื้อหาที่มีการค้นคว้า อ้างอิง แก้ไข และตรวจสอบโดยผู้เชี่ยวชาญ ข้อมูลที่เราเผยแพร่ไม่ได้มีจุดมุ่งหมายเพื่อทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษา ไม่ควรใช้แทนคำแนะนำของแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสม ในกรณีฉุกเฉินทางการแพทย์ ติดต่อบริการฉุกเฉินทันที

Worlds Best Rehab เป็นแหล่งข้อมูลอิสระจากบุคคลที่สาม ไม่รับรองผู้ให้บริการการรักษาใด ๆ และไม่รับประกันคุณภาพของบริการการรักษาของผู้ให้บริการที่โดดเด่น