Gaslighting ในความสัมพันธ์

Gaslighting ในความสัมพันธ์

ประพันธ์โดย ปิ่นอึ้งปริญญาเอก

แก้ไขโดย ฮิวจ์โซเมส

บทวิจารณ์โดย Michael Por, นพ

ความสัมพันธ์ Gaslighting

นับตั้งแต่กลายเป็นคำที่ใช้เป็นประจำในด้านจิตวิทยา ความสัมพันธ์ และประเภทของการละเมิดที่ใครๆ ก็ทนได้ การเติมแก๊สโซไลท์จึงกลายเป็นสิ่งใหม่ที่น่าจับตามอง แม้ว่าแนวคิดนี้จะไม่ใช่เรื่องใหม่เลยก็ตาม

หลายคนอาจจะเคยรู้สึกว่าไฟแก็สสามารถทำให้เกิดความสัมพันธ์หรือความขัดแย้งได้1https://link.springer.com/article/10.1007/BF00922429แต่อาจไม่สามารถจับต้องได้ หรืออธิบายให้คนอื่นฟังได้อย่างถูกต้องว่าเกิดอะไรขึ้น

แนวคิดไม่ใช่เรื่องใหม่ในความสัมพันธ์และไม่ใช่คำ แต่ความนิยมโดยรอบคำอาจเป็นเช่นนั้น การค้นพบแสงแก๊สอีกครั้งนี้ได้ช่วยให้คนจำนวนมากเข้าใจปัญหาที่พวกเขามีในความสัมพันธ์ของพวกเขา ช่วยให้ผู้คนตระหนักว่าบ่อยครั้งในความขัดแย้ง พวกเขาไม่ใช่ปัญหา — และความเป็นจริงของพวกเขาก็เป็นความจริงเช่นเดียวกับคู่ของพวกเขา

 

Gaslighting ในความสัมพันธ์คืออะไร?

 

หากคำนี้เป็นเรื่องใหม่สำหรับคุณหรือคุณไม่เข้าใจมันอย่างถ่องแท้ การไล่แก๊สมักจะถูกอธิบายว่าเป็นบุคคลหนึ่งที่ปฏิเสธความเป็นจริงของอีกคนหนึ่ง มักเกี่ยวข้องกับ gaslighTER ที่บอก gaslighTEE ว่าสิ่งที่พวกเขาเห็นหรือบางสิ่งที่พวกเขาจำได้ว่าเกิดขึ้นไม่ได้เกิดขึ้นเลย คนจุดไฟแก๊สอาจไม่ทราบว่ากำลังทำเช่นนั้น แต่พฤติกรรมของพวกเขามีผลกระทบอย่างมากต่อบุคคลที่พวกเขากำลังจุดไฟ

 

ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของ Gaslighting ในความสัมพันธ์มักจะจัดการกับ:

 

  • ความรู้สึกสงสัยในตนเอง
  • คาดเดาตัวเองครั้งที่สอง
  • ตัดสินใจเองไม่ได้
  • พึ่งพาคู่ของพวกเขาในการตัดสินใจ

 

Gaslighting ในความสัมพันธ์เกิดขึ้นได้อย่างไร?

 

นี่เป็นเพียงผลข้างเคียงเล็กน้อยที่เกิดจากการจุดไฟในความสัมพันธ์และมักมีมากขึ้น การจุดไฟในความสัมพันธ์อาจเกิดขึ้นกับงานเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น คู่ของคุณบอกว่าพวกเขาคว้าจดหมายเมื่อคุณรู้ว่าคุณทำ คนที่มีอาการหอบบ่อยๆ มักจะถูกบังคับให้ปรับมุมมองทั้งหมดเกี่ยวกับเรื่องแบบนั้น แม้ว่าพวกเขาจะรู้และจำได้ว่าหยิบจดหมายไปเองก็ตาม

คู่หูหรือเพื่อนของพวกเขาปฏิเสธความเป็นจริงของพวกเขาซ้ำแล้วซ้ำเล่าและโน้มน้าวพวกเขาว่ามันไม่ถูกต้อง การส่องแก๊สยังสามารถเกิดขึ้นได้ในสถานการณ์ที่ร้ายแรงเช่นกัน คู่ของคุณสามารถปฏิเสธความสัมพันธ์หรือการนอกใจได้อย่างสมบูรณ์แม้ว่าคุณจะมีหลักฐานผ่านการรับเงินก็ตาม คนที่จุดประกายให้ใครบางคนในความสัมพันธ์สามารถโน้มน้าวให้ใครบางคนที่มีหลักฐานแน่ชัดว่าพวกเขากำลังมีชู้ว่าพวกเขาแค่จินตนาการถึงสิ่งต่าง ๆ และไม่เข้าใจเงินดีพอที่จะกล่าวหาพวกเขา

การจุดไฟในความสัมพันธ์มักจะสับสนว่าเป็นความอ่อนไหวและไม่ใช่เรื่องเดียวกัน คนที่เป็นโรคกระเพาะมักถูกทำให้เชื่อว่าพวกเขาอ่อนไหวมากเกินไปหรืออารมณ์เสียง่ายแม้ว่าพวกเขาอาจมีสิทธิ์ทุกอย่างก็ตาม การปฏิเสธความจริงอย่างต่อเนื่องหรือสิ่งที่ผู้ถูกไฟแก็สเชื่อว่าเป็นความจริงก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้ทุกคนอารมณ์เสียหรือสับสน

หากแนวคิดนี้ฟังดูคุ้นๆ สำหรับคุณ และคุณคิดว่าคุณอาจกำลังหรือตกเป็นเหยื่อของความสัมพันธ์ในอดีตโดยที่คุณไม่รู้ตัว ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณควรระวัง:

 

  • คุณรู้สึกไม่เพียงพอสำหรับคู่ของคุณ คุณอาจเริ่มเชื่อว่าคู่ของคุณพูดถูกเสมอและคุณเป็นคนโง่หรือไม่ฉลาด กรณีนี้ไม่ได้. คู่หู เพื่อน หรือสมาชิกในครอบครัวของคุณมีวิธีที่ทำให้คุณคิดว่าคุณเป็น
  • คุณเป็นคนไม่เด็ดขาด คนที่เป็นโรคกระเพาะมักมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการตัดสินใจ เพราะพวกเขาเชื่อมั่นอยู่เสมอว่าสิ่งที่พวกเขาคิดว่าผิดหรือไม่ถูกต้อง
  • คุณขอโทษ. คนที่เป็นโรคกระเพาะขออภัยสำหรับวิธีที่มากกว่าที่พวกเขาต้องการ ในที่สุด พวกเขาถูกทำให้เชื่อว่าความไม่ถูกต้องหรือความเป็นจริงที่ผิดพลาดของพวกเขาเป็นภาระแก่ผู้จุดไฟ
  • คุณคิดว่าคุณอ่อนไหวเกินไป คุณคงไม่ คุณมักจะอารมณ์เสียเพราะความเป็นจริงของคุณกำลังถูกปฏิเสธและนั่นเป็นสิ่งที่เข้าใจได้อย่างสมบูรณ์
  • คุณรู้สึกสับสนหรือบ้า เชื่อสิ่งหนึ่งแล้วถูกบอกว่าเป็นอย่างอื่นโดยสิ้นเชิง? นั่นต้องทำให้สับสน การพยายามเอาหัวไปปิดบังสิ่งที่คุณเห็นด้วยตาของคุณเองว่าไม่เป็นความจริงก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้ใครๆ รู้สึกแย่
  • คุณแก้ตัวสำหรับพฤติกรรมของนักดับเพลิง บุคคลนี้โน้มน้าวคุณอย่างมีประสิทธิภาพว่าพวกเขาถูกเสมอและคุณผิดเสมอ อุดมคตินี้ทำให้คุณวางมันไว้บนฐานและคุณมักจะแก้ตัวพฤติกรรมของพวกเขาเพราะคุณคิดถึงพวกเขาและความคิดเห็นของพวกเขาอย่างมาก
  • มีบางอย่างรู้สึกผิดและคุณไม่สามารถวางนิ้วบนมันได้ คุณรู้ว่าสิ่งที่คุณเห็นคือสิ่งที่คุณเห็น คุณรู้ว่าพวกเขาไม่ได้ทำในสิ่งที่พวกเขากล่าวว่าพวกเขาทำ แต่คุณมั่นใจว่าคุณคิดผิด สิ่งนี้ทำให้เกิดความสับสนและรู้สึกแปลกที่ต้องเปลี่ยนมุมมองของคุณในสิ่งที่คุณรู้สึกมั่นคง

 

ฉันเป็นเหยื่อของการจุดไฟในความสัมพันธ์หรือไม่?

 

หากสถานการณ์เหล่านั้นฟังดูคุ้นๆ สำหรับคุณ คุณอาจต้องคิดใหม่หรือปรับความสัมพันธ์นี้ ก่อนที่มันจะส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของคุณมากเกินไป — หากยังไม่ได้ทำ การเข้าใกล้แก๊สแช็กอาจเป็นเรื่องยากมาก คุณรู้ว่าการสนทนาจะดำเนินไปอย่างไร พวกเขาถูกและคุณผิด สิ่งที่พวกเขาคิดว่าเป็นความจริงที่แท้จริงและสิ่งที่คุณคิดว่าเป็นความจริงในจินตนาการที่ลวงตาซึ่งอยู่ในหัวของคุณเท่านั้น

เพื่อสติของตัวเองต้องแก้ไข แต่—มันอาจจะยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นสมาชิกในครอบครัวหรือคู่ครองระยะยาว

Gaslighting Narcissist

 

บ่อยครั้งที่ไฟแช็คแก๊สเป็นผู้หลงตัวเองในทางที่ผิด เมื่อนักหลงตัวเองคลั่งไคล้คุณ พวกเขาจะมีส่วนร่วมในการลอบสังหารตัวละครที่ท้าทายและทำให้ความคิด อารมณ์ การรับรู้ และความมีสติเป็นโมฆะของคุณ เป้าหมายของผู้หลงใหลในตัวเองคือทำให้เหยื่อสงสัยในตัวเอง การใช้แก๊สในทางที่ผิดทำให้บุคคลสูญเสียความรู้สึกในตัวตน การรับรู้ และความคุ้มค่า Gaslighting เป็นรูปแบบของความหลงตัวเองและแนวโน้มทางสังคมวิทยาในขณะที่พวกเขาต้องการได้รับอำนาจเหนือใครบางคน Gaslighting เป็นรูปแบบหนึ่งของการจัดการทางจิตวิทยาที่ใช้ในความสัมพันธ์เพื่อรักษาการควบคุมบุคคลอื่น ที่มาของคำนี้สืบเนื่องมาจากบทละครของอังกฤษที่สามีที่ไม่เหมาะสมจะจัดการกับสภาพแวดล้อมและเหตุการณ์ต่างๆ โดยมีเป้าหมายเพื่อทำให้ภรรยาของเขาตั้งคำถามกับความเป็นจริงของเธอ

คุณพบว่าการเติมแก๊สในความสัมพันธ์นั้นรวบรวมจังหวะหรือจะยิ่งรุนแรงขึ้นหากการส่องแสงแก๊ส คนหลงตัวเองรู้สึกว่าคุณกำลังจะออกจากสถานการณ์ที่ไม่เหมาะสม

วิธีหยุด Gaslighting ในความสัมพันธ์:

 

เขียนบทสนทนาที่คุณรู้สึกเหมือนถูกไฟช็อต ทุกรายละเอียด สิ่งที่คุณจำได้ และสิ่งที่พวกเขาพยายามโน้มน้าวใจคุณ การแยกรายละเอียดการเล่าเรื่องเช่นนี้หลังจากเหตุการณ์เกิดขึ้นจะช่วยให้คุณเข้าใจและเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นได้อย่างแท้จริง

บอกเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว ความจริงก็คือถ้าคุณกำลังท้องอืดและมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับคนอื่น ๆ พวกเขาอาจจะสังเกตเห็น คุณสามารถถามพวกเขาว่าพวกเขาคิดอย่างไรเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่เปลี่ยนแปลงไปของคุณ หรือหากพวกเขาไม่รู้ถึงเรื่องไร้สาระในความสัมพันธ์ของคุณ คุณสามารถอ่านสถานการณ์และบทสนทนาที่คุณจดไว้อย่างละเอียด การมีใครสักคนที่คุณมีความสัมพันธ์แบบต่างๆ กับการช่วยเปิดโปงสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นนั้นสามารถเปิดหูเปิดตาได้อย่างมาก

พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยคุณรวบรวมเครื่องมือที่จำเป็นในการเผชิญหน้าและเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ คนที่ทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามีแนวโน้มที่จะเป็นฝ่ายเหนือกว่าคุณเมื่อพูดถึงความขัดแย้งในความสัมพันธ์ แม้ว่าคุณจะเข้าใจและยอมรับว่าสิ่งนี้กำลังเกิดขึ้น คุณอาจไม่มีเครื่องมือและคำพูดที่จำเป็นในการแก้ไข การพูดกับผู้เชี่ยวชาญ เช่น ที่ปรึกษาหรือนักบำบัดโรค สามารถช่วยให้คุณมีเครื่องมือและคำพูดที่คุณต้องการพูดกับบุคคลที่ทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่า พวกเขายังสามารถช่วยแนะนำคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นหลังจากที่คุณเริ่มพูดคุยเรื่องไฟแก๊สกับไฟแช็ก ความสัมพันธ์อาจจบลงได้ดีที่สุด แต่อาจมีวิธีแก้ไขหากบุคคลนั้นเต็มใจทำงานเช่นกัน

Gaslighting ไม่ใช่เรื่องใหม่ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่ามันเป็นข่าวเก่าสำหรับคุณ คุณอาจเพิ่งค้นพบว่านี่คือสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นกับคุณหรือคนที่คุณรัก ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเอาชนะได้ เนื่องจากมักจะเกี่ยวข้องกับการหยุดชะงักของความเป็นจริงของใครบางคนโดยสิ้นเชิง แต่สิ่งสำคัญคือต้องทำงานหนักโดยเร็วที่สุดเพื่อป้องกันการสงสัยในตนเองที่ถาวรและต่อเนื่องมากขึ้น

การอ้างอิงและการอ้างอิง: Gaslighting ในความสัมพันธ์

  1. จอห์นสัน เอ็มเจ, เฟอร์ราโร เคเจ. งานวิจัยเกี่ยวกับความรุนแรงในครอบครัวในทศวรรษ 1990: สร้างความแตกต่าง. เจ การแต่งงาน แฟม 2000;62: 948 963- []
  2. เคลลี่ เจบี จอห์นสัน ส.ส. ความแตกต่างระหว่างประเภทของความรุนแรงของคู่รักที่ใกล้ชิด: การวิจัยล่าสุดและนัยสำหรับการแทรกแซง. Fam Court Rev 2008;46: 476 499- []
  3. จอห์นสัน ส.ส. ความรุนแรงสองประเภทต่อผู้หญิงในครอบครัวชาวอเมริกัน: การระบุการก่อการร้ายแบบปิตาธิปไตยและความรุนแรงของคู่รักทั่วไป. เอกสารที่นำเสนอในการประชุมประจำปีของสภาแห่งชาติว่าด้วยความสัมพันธ์ทางครอบครัว, เออร์ไวน์, แคลิฟอร์เนีย, 1999
  4. Leone JM, Johnson MP, Cohan CL, Lloyd SE ผลที่ตามมาของการจุดไฟในความสัมพันธ์และความรุนแรงของคู่ครองสำหรับสตรีที่มีรายได้น้อย. เจ การแต่งงาน แฟม 2004;66: 472 490- []
  5. โลแกน ที, วอล์คเกอร์ อาร์, โคล เจ, แชนนอน แอล. การสะกดรอยตามคู่หู: วิธีที่ผู้หญิงตอบสนอง รับมือ และเอาตัวรอด. นิวยอร์ก: Springer, 2006 []
  6. เฟรเซอร์ ซี, โอลเซ่น อี, ลี เค, เซาท์เวิร์ธ ซี, ทักเกอร์ เอส. ยุคใหม่ของการสะกดรอยตาม: นัยทางเทคโนโลยีสำหรับการสะกดรอยตาม. Juv Fam Court J 2010;61: 39 55- []
  7. Frye V, Manganello J, Campbell J, Walton-Moss B, Wilt S. การกระจายและปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับการก่อการร้ายอย่างใกล้ชิดและความรุนแรงของคู่สามีภรรยาตามสถานการณ์ในกลุ่มตัวอย่างตามประชากรของสตรีในเมืองในสหรัฐอเมริกา. J Interpers ความรุนแรง 2006;21: 1286 1213- []
  8. Gilchrist G, Radcliffe P, Noto AR, d'Oliveira AFPL ความชุกและปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับความรุนแรงของคู่ครองที่เคยทำโดยฝ่ายชายซึ่งได้รับการรักษาโดยใช้สารเสพติดในบราซิลและอังกฤษ: การเปรียบเทียบข้ามวัฒนธรรม. ยาเสพติดแอลกอฮอล์รายได้ 2017;36: 34 51- []
  9. เฟรเซอร์ ซี, โอลเซ่น อี, ลี เค, เซาท์เวิร์ธ ซี, ทักเกอร์ เอส. ยุคใหม่ของการสะกดรอยตาม: นัยทางเทคโนโลยีสำหรับการสะกดรอยตาม. Juv Fam Court J 2010;61: 39 55- []
สรุป
Gaslighting ในความสัมพันธ์
ชื่อบทความ
Gaslighting ในความสัมพันธ์
รายละเอียด
การจุดไฟในความสัมพันธ์อาจเกิดขึ้นกับงานเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น คู่ของคุณบอกว่าพวกเขาคว้าจดหมายเมื่อคุณรู้ว่าคุณทำ คนที่เป็นโรคลมพิษเป็นประจำมักจะถูกบังคับให้ปรับมุมมองทั้งหมดเกี่ยวกับเรื่องแบบนั้น แม้ว่าพวกเขาจะรู้และจำได้ว่าหยิบจดหมายไปเองก็ตาม คู่หูหรือเพื่อนของพวกเขาปฏิเสธความเป็นจริงของพวกเขาซ้ำแล้วซ้ำเล่าและโน้มน้าวพวกเขาว่ามันไม่ถูกต้อง การส่องแก๊สยังสามารถเกิดขึ้นได้ในสถานการณ์ที่ร้ายแรงเช่นกัน คู่ของคุณสามารถปฏิเสธความสัมพันธ์หรือการนอกใจได้อย่างสมบูรณ์แม้ว่าคุณจะมีหลักฐานผ่านการรับเงินก็ตาม คนที่จุดประกายให้ใครบางคนในความสัมพันธ์สามารถโน้มน้าวให้ใครบางคนที่มีหลักฐานแน่ชัดว่าพวกเขากำลังมีชู้ว่าพวกเขาแค่จินตนาการถึงสิ่งต่าง ๆ และไม่เข้าใจเงินดีพอที่จะกล่าวโทษพวกเขา
ผู้เขียน
ชื่อผู้จัดพิมพ์
การบำบัดที่ดีที่สุดในโลก
โลโก้ผู้เผยแพร่โฆษณา
ที่ Worlds Best Rehab เรามุ่งมั่นที่จะให้ข้อมูลทางการแพทย์ที่ทันสมัยและแม่นยำที่สุดบนเว็บเพื่อให้ผู้อ่านของเราสามารถตัดสินใจได้อย่างชาญฉลาดเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพของพวกเขา
ผู้ตรวจสอบของเราเป็นผู้ให้บริการทางการแพทย์ที่ได้รับการรับรองซึ่งเชี่ยวชาญด้านการบำบัดการติดยาเสพติดและการดูแลสุขภาพตามพฤติกรรม เราปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ที่เข้มงวดเมื่อตรวจสอบข้อมูลข้อเท็จจริงและใช้แหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือเมื่ออ้างถึงสถิติและข้อมูลทางการแพทย์เท่านั้น มองหาป้ายที่ได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์ การบำบัดที่ดีที่สุดในโลก ในบทความของเราสำหรับข้อมูลที่เป็นปัจจุบันและถูกต้องที่สุด
หากคุณรู้สึกว่าเนื้อหาใด ๆ ของเราไม่ถูกต้องหรือล้าสมัยโปรดแจ้งให้เราทราบผ่านทาง ติดต่อหน้า