Cleithrophobia: กลัวการถูกขัง

ประพันธ์โดย แมทธิว ไอเดิล

บทวิจารณ์โดย Dr รู ธ อาเรนาส Matta

Cleithrophobia คืออะไร?

คลอสโตรโฟเบียเป็นความกลัวทั่วไปในหมู่คน และมันเกิดขึ้นเมื่อคุณมีความกลัวอย่างไม่มีเหตุผลต่อพื้นที่จำกัด ลองนึกภาพการขึ้นลิฟต์และมีอาการตื่นตระหนกเพราะคุณอึดอัด Cleithrophobia เป็นความกลัวอีกประเภทหนึ่งที่ผู้คนประสบ แต่มันแตกต่างกันเล็กน้อยและไม่ได้รับการวินิจฉัยอย่างกว้างขวางว่าเป็นโรคกลัวที่แคบ1Herringa, Ryan J. และคณะ “การทารุณกรรมในวัยเด็กเกี่ยวข้องกับวงจรความกลัวที่เปลี่ยนแปลงไปและอาการภายในที่เพิ่มขึ้นโดยวัยรุ่นตอนปลาย - PMC” ผับเมด เซ็นทรัล (PMC), 4 พ.ย. 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3839755..

หากคุณเคยกลัวการถูกขังโดยไม่มีเหตุผล คุณก็จะเคยประสบกับอาการกลัวไคลโธรโฟเบีย เป็นโรคกลัวที่หลายคนสับสนกับโรคกลัวที่แคบเนื่องจากความคล้ายคลึงกัน ความคล้ายคลึงกันที่โดดเด่นที่สุดคือคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคกลัวทั้งสองกลัวที่แคบ

หนึ่งในความแตกต่างที่สำคัญคือ cleithrophobia เกี่ยวข้องกับ phobias ที่เกิดขึ้นในฤดูหนาว. เนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะติดอยู่ในน้ำแข็งหรือหิมะ มีหลายเหตุการณ์ที่สามารถกระตุ้น cleithrophobia เช่นถูกขังอยู่ในห้องเล็ก ๆ

อาการของ cleithrophobia

cleithrophobia ของคุณอาจถูกกระตุ้นเนื่องจากไม่สามารถหนีออกจากห้องได้ อย่างไรก็ตาม มันไม่ได้เป็นเพียงพื้นที่จำกัด เช่น ห้องที่ทำให้เกิดโรคกลัวกระดูกพรุน cleithrophobia ของคุณอาจถูกกระตุ้นโดยการขับรถและสวมเข็มขัดนิรภัยที่รัดแน่น การขี่ที่สวนสนุก ห้องล็อค หรือเครื่อง MRI ยังสามารถกระตุ้นให้ผู้ป่วยเป็นโรคไตวายเรื้อรังได้

อาการ Cleithrophobia นั้นคล้ายกับอาการกลัวอื่น ๆ ดังนั้นจึงสามารถทำให้ cleithrophobia ดูเหมือนอย่างอื่นเช่น claustrophobia อาการของ cleithrophobia เกิดขึ้นจากประสบการณ์ที่รู้สึกติดอยู่ และคุณอาจมีอาการตื่นตระหนก กรีดร้อง กลายเป็นความรุนแรงทางร่างกาย แข็ง และไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ พยายามวิ่งหนี หรือเริ่มร้องไห้

ในบางสถานการณ์ คุณไม่สามารถออกจากสถานการณ์นี้ได้ หากเป็นเช่นนี้ คุณอาจเริ่มมีเหงื่อออกมาก มีอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น และ/หรือป่วยทางร่างกาย คุณอาจคิดได้เพียงเกี่ยวกับการจากไปหรือหลบหนีสถานการณ์เท่านั้น

ความแตกต่างระหว่าง cleithrophobia และ claustrophobia คืออะไร?

คุณอาจมีอาการกลัวที่แคบเมื่อใดก็ได้ หากคุณเป็นคนอึดอัด คุณอาจจะตั้งใจที่จะเข้าไปในพื้นที่เล็กๆ แต่ก่อนจะเข้าไป คุณจะประสบกับอาการตื่นตระหนก โฟกัสของความหวาดกลัวคือความกลัวของพื้นที่ขนาดเล็ก

ในทางตรงกันข้าม cleithrophobia อาจถูกกระตุ้นโดยถูกกักขังไว้ในพื้นที่ขนาดเล็ก ผู้ที่เป็นโรค cleithrophobia มักจะเข้าสู่พื้นที่เล็กๆ ได้อย่างสบายใจ โดยที่พวกเขาสามารถออกไปได้ โฟกัสเฉพาะของ cleithrophobia ถูกขังอยู่ในกับดักหรือไม่สามารถออกจากพื้นที่ได้

คุณอาจเคยประสบกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจที่ทำให้เกิดโรคกลัวกระดูกพรุน การบาดเจ็บที่อาจนำไปสู่โรคกลัวกระดูกพรุน ได้แก่ การติดอยู่ในอุโมงค์เล็กๆ หลุมลึก หรือถูกขังอยู่ในพื้นที่เล็กๆ เช่น ตู้เสื้อผ้า ตู้เย็นเก่า หรือท้ายรถ

รู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ cleithrophobia และ claustrophobia

ความแตกต่างของ Cleithrophobia และ claustrophobia นั้นบอบบาง ถึงกระนั้น ความแตกต่างเหล่านั้นก็มีความสำคัญ แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่ผู้คนจะแยกความกลัวทั้งสองออกจากกัน ผู้ที่เป็นโรค cleithrophobia หรือ claustrophobia สามารถทนทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลที่คาดการณ์ไว้ซึ่งเกิดขึ้นก่อนเหตุการณ์จะเกิดขึ้น

ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังจะเข้าโรงพยาบาลเพื่อทำ MRI คุณอาจประสบกับอาการตื่นตระหนกในขณะรอขั้นตอนดังกล่าว เนื่องจากคุณทราบว่าคุณจะเข้าสู่พื้นที่จำกัดและไม่สามารถออกไปได้

Cleithrophobia อาจดูคล้ายกับโรคกลัวแคบหากคุณคาดหวังว่าจะมีโอกาสติดอยู่ในห้องหรือพื้นที่ขนาดเล็ก ในทำนองเดียวกัน คนที่เป็นโรคกลัวที่แคบอาจรู้สึกว่าถูกขังอยู่ในห้องหรือพื้นที่เล็กๆ แม้จะเป็นอิสระจากไปแล้วก็ตาม

การรักษา cleithrophobia คืออะไร?

Cleithrophobia และ claustrophobia อาจมีอยู่ในบุคคลในเวลาเดียวกัน ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ผ่านการฝึกอบรมสามารถวินิจฉัยได้ อาการของคุณอาจรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้ หากเป็นกรณีนี้ คุณควรปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต

การรักษา cleithrophobia อาจเกี่ยวข้องกับ desensitization อย่างเป็นระบบ คุณอาจได้รับการกำหนดเทคนิคพฤติกรรมการรับรู้อื่นๆ ซึ่งทำงานได้ดีกับความกลัวและโรคกลัว คุณไม่ควรลองใช้เทคนิค CBT โดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต

หากคุณมีอาการ cleithrophobia เล็กน้อย คุณอาจพบการบรรเทาจากเทคนิคการช่วยเหลือตนเองจำนวนหนึ่ง คุณอาจค้นพบว่าการมีเส้นทางหลบหนีจากห้องหรือสถานการณ์ช่วยให้คุณสบายใจได้

วิธีอื่นๆ ในการบรรเทาอาการโรคกลัวกระดูกพรุนคือถอดกุญแจห้องต่างๆ ในบ้านออกหรือปล่อยให้ประตูห้องเปิดออกเล็กน้อย เพื่อไม่ให้รู้สึกว่าติดอยู่ เทคนิคเหล่านี้อาจช่วยให้คุณรู้สึกสงบขึ้น

ในบางกรณี โรคกลัวกระดูกพรุนของคุณอาจแข็งแรงเพียงพอสำหรับการใช้ยา ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหลายคนต้องการให้ผู้ป่วยเข้ารับการบำบัดทางจิตก่อน นี้จะช่วยให้พวกเขามีโอกาสที่จะทำงานในการรักษาที่เป็นธรรมชาติมากขึ้นสำหรับความหวาดกลัว

หยุด! เทคนิค

ผู้ประสบภัยจากความวิตกกังวลอาจใช้ Stop! เทคนิคบรรเทาอาการและปัญหาต่างๆ มันไม่ได้ผลสำหรับทุกคน แต่ถ้าคุณประสบกับการโจมตีเสียขวัญและความวิตกกังวล ก็คุ้มค่าที่จะลอง หยุด! เทคนิคเป็นเครื่องมือ CBT ที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อหยุดความคิดของคุณจากการแข่งกันหรือเพื่อป้องกันไม่ให้คุณวิตกกังวล

เทคนิคนี้ใช้ได้ผลโดยตะโกนคำว่า 'หยุด' เมื่อคุณรู้สึกกลัวขึ้นภายใน คุณอาจตะโกน 'หยุด' ออกมาดังๆ ในตอนแรก แต่เมื่อคุณใช้เทคนิคนี้ไปเรื่อย ๆ คุณสามารถพูดว่า 'หยุด' เงียบๆ หรือเงียบได้ ควรสังเกตว่าเทคนิคนี้ใช้ไม่ได้กับทุกคนเนื่องจากไม่มีโรคตื่นตระหนกเหมือนกัน

CBT กับการเปิดรับ

CBT มักเป็นรูปแบบการรักษาที่จะช่วยให้ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวล เมื่อรวมกับการสัมผัส คนที่เป็นโรคกลัวนี้มีวิธีการรักษาที่ได้รับการสนับสนุนมากที่สุดเพียงปลายนิ้วสัมผัส

การได้รับสารเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการบำบัด โดยการประสบกับการสัมผัส คุณเผชิญกับความกลัวของคุณ เทคนิคนี้ขึ้นอยู่กับประวัติศาสตร์อันยาวนานของการวิจัยพฤติกรรมและผู้ป่วย มันแสดงให้เห็นว่าการเผชิญหน้าอย่างต่อเนื่องของสถานการณ์ที่หวาดกลัว ในขณะที่จัดการกับความวิตกกังวล จะขจัดการตอบสนองของบุคคลต่อความกลัว

หากชีวิตของคุณถูกจำกัดด้วยโรคกลัวกระดูกพรุน คุณควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต การค้นหาและทำการรักษาให้เสร็จสิ้น คุณสามารถฟื้นคืนชีวิตได้

 

ก่อนหน้า: Nomophobia คำจำกัดความ

ต่อไป: OCD และการเสพติด

  • 1
    Herringa, Ryan J. และคณะ “การทารุณกรรมในวัยเด็กเกี่ยวข้องกับวงจรความกลัวที่เปลี่ยนแปลงไปและอาการภายในที่เพิ่มขึ้นโดยวัยรุ่นตอนปลาย - PMC” ผับเมด เซ็นทรัล (PMC), 4 พ.ย. 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3839755.
เว็บไซต์ | + โพสต์

Alexander Bentley เป็น CEO ของ Worlds Best Rehab Magazine™ เช่นเดียวกับผู้สร้างและผู้บุกเบิกที่อยู่เบื้องหลัง Remedy Wellbeing Hotels & Retreats และ Tripnotherapy™ ที่โอบรับเวชภัณฑ์ชีวภาพประสาทหลอน 'NextGen' เพื่อรักษาอาการเหนื่อยหน่าย การเสพติด ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และความไม่สบายใจทางจิตใจ

ภายใต้การนำของเขาในฐานะซีอีโอ Remedy Wellbeing Hotels™ ได้รับรางวัล Overall Winner: International Wellness Hotel of the Year 2022 โดย International Rehabs เนื่องจากการทำงานอันน่าทึ่งของเขา การพักในโรงแรมสุดหรูแต่ละแห่งจึงเป็นศูนย์สุขภาพพิเศษมูลค่า 1 ล้านดอลลาร์แห่งแรกของโลกที่ให้การหลบหนีสำหรับบุคคลและครอบครัวที่ต้องใช้ดุลยพินิจอย่างแท้จริง เช่น คนดัง นักกีฬา ผู้บริหาร ราชวงศ์ ผู้ประกอบการ และบุคคลที่อยู่ภายใต้การพิจารณาของสื่ออย่างเข้มงวด .

เรามุ่งมั่นที่จะให้ข้อมูลที่เป็นปัจจุบันและถูกต้องที่สุดบนเว็บ เพื่อให้ผู้อ่านของเราสามารถตัดสินใจอย่างชาญฉลาดเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพของพวกเขา ของเรา ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้าน เชี่ยวชาญในการรักษาผู้ติดยาเสพติดและการดูแลสุขภาพพฤติกรรม เรา ปฏิบัติตามแนวทางอย่างเคร่งครัดเมื่อตรวจสอบข้อมูลข้อเท็จจริง และใช้แหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือเมื่ออ้างอิงสถิติและข้อมูลทางการแพทย์เท่านั้น มองหาป้าย การบำบัดที่ดีที่สุดในโลก ในบทความของเราเพื่อรับข้อมูลที่ทันสมัยและแม่นยำที่สุด ในบทความของเราเพื่อรับข้อมูลที่ทันสมัยและแม่นยำที่สุด หากคุณรู้สึกว่าเนื้อหาใด ๆ ของเราไม่ถูกต้องหรือล้าสมัย โปรดแจ้งให้เราทราบผ่านทาง ติดต่อหน้า

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: เราใช้เนื้อหาที่อิงตามข้อเท็จจริงและเผยแพร่เนื้อหาที่มีการค้นคว้า อ้างอิง แก้ไข และตรวจสอบโดยผู้เชี่ยวชาญ ข้อมูลที่เราเผยแพร่ไม่ได้มีจุดมุ่งหมายเพื่อทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษา ไม่ควรใช้แทนคำแนะนำของแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสม ในกรณีฉุกเฉินทางการแพทย์ ติดต่อบริการฉุกเฉินทันที

Worlds Best Rehab เป็นแหล่งข้อมูลอิสระจากบุคคลที่สาม ไม่รับรองผู้ให้บริการการรักษาใด ๆ และไม่รับประกันคุณภาพของบริการการรักษาของผู้ให้บริการที่โดดเด่น