กาลี โซเบอร์

การเปิดกว้างของ Demi Lovato เกี่ยวกับการต่อสู้กับการเสพติดและสุขภาพจิตเป็นจุดเด่นในอาชีพการงานของพวกเขา ดาราเด็กที่โด่งดังจากบทบาทต่างๆ ของดิสนีย์ แชนเนล พวกเขาต้องต่อสู้กับการเสพติดก่อนที่จะเข้ารับการบำบัดในแคลิฟอร์เนียเมื่ออายุ 18 ปี แม้จะขึ้นเป็นดาราและซื้อบ้านหลังใหญ่ให้ครอบครัวในวันเกิดครบรอบ 18 ปี โลวาโตก็ยังเลือกที่จะใช้ชีวิตใน สิ่งอำนวยความสะดวกเงียบขรึม

การเสพติดของ Lovato กลายเป็นหัวข้อข่าวอีกครั้งเมื่อในปี 2018 และหนึ่งเดือนหลังจากการเปิดตัว เงียบขรึมซึ่งเผยให้เห็นว่าหลังจากหกปีแห่งความสุขุมที่พวกเขากลับมาเป็นซ้ำ พวกเขาถูกนำตัวส่งโรงพยาบาลหลังจากใช้ยาเกินขนาด อภิปรายการกู้คืนในการสัมภาษณ์และสารคดีชุด เต้นรำกับปีศาจ, Lovato เปิดเผยในปี 2021 ว่าพวกเขาเป็น 'California sober' แม้ว่าจะไม่ใช้ยาตัวอื่น แต่ Lovato ก็เลือกที่จะจัดการการฟื้นตัวโดยใช้กัญชาและแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะ อีกครั้งหนึ่งที่การใช้ยาของ Lovato เป็นข่าวพาดหัว

คำจำกัดความเงียบขรึมของแคลิฟอร์เนีย

แม้ว่า Lovato อาจเป็นบุคคลที่มีชื่อเสียงสูงสุดในการส่งเสริมแนวคิดเรื่อง 'California sober' หรือ 'Cali sober' แต่ก็มีคนมากมายที่ใช้คำนี้เพื่ออธิบายแนวทางการใช้ยาของพวกเขา น่าเสียดายที่ไม่มีคำจำกัดความที่ชัดเจน ซึ่งหมายความว่าเกือบทุกคนสามารถอธิบายแนวทางของตนในการใช้ยาว่าเป็นคนมีสติสัมปชัญญะ

ในขณะที่ Lovato เรียกว่าเป็นแนวทางในการฟื้นฟู คนอื่นๆ อาจใช้เพื่ออธิบายวิถีชีวิตที่มีการใช้ยาเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ ในบางกรณีหมายถึงการใช้เพียงเล็กน้อย เช่น การดื่มเป็นครั้งคราวหรือการใช้ยาในสถานการณ์ทางสังคมที่หายาก

อย่างไรก็ตาม คำนี้มักใช้เพื่ออธิบายแนวทางการใช้ยาในระดับปานกลางแต่มีเป้าหมายด้วย คนที่มีสติสัมปชัญญะอาจใช้กัญชาจำนวนเล็กน้อยเป็นประจำเพราะพวกเขารู้สึกว่ามันจัดการความวิตกกังวล หรือใช้ประสาทหลอนในบางครั้งเพราะกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์หรือปัญหาสุขภาพจิตเล็กน้อย

สำหรับบางคน การทำเช่นนี้อาจเกิดจากการเสพติดและใช้เป็นส่วนหนึ่งของการฟื้นฟู โดยใช้แนวทางการควบคุมยาที่พวกเขาคิดว่ารุนแรงกว่าในขณะที่ละเว้นจากการเสพติดครั้งก่อน และนี่คือคำจำกัดความของ Lovato: การใช้กัญชาและแอลกอฮอล์เป็นส่วนหนึ่งของกลยุทธ์เพื่อหลีกเลี่ยงการใช้ฝิ่นซ้ำ

การลดอันตรายของ Cali Sober

บางคนได้เปรียบเทียบแนวทางในการลดอันตราย ซึ่งเป็นแนวทางการรักษาที่ได้รับการยอมรับทางคลินิก แต่ไม่เป็นที่ยอมรับในระดับสากล ในการลดอันตราย ทฤษฎีพื้นฐานคือในขณะที่การงดเว้นอาจเป็นอุดมคติ แต่ก็ไม่ง่ายเสมอไปหรือเป็นไปได้ในทันที

ตัวอย่างเช่น ผู้ดื่มแอลกอฮอล์อาจจำเป็นต้องลดการใช้แอลกอฮอล์เพื่อหลีกเลี่ยงอาการถอนแอลกอฮอล์ที่อาจถึงแก่ชีวิตได้ หรืออีกทางหนึ่ง ผู้ติดฝิ่นอาจใช้สารทดแทน เช่น เมทาโดน เพื่อช่วยในการจัดการและควบคุมการเสพติด หลักการคือแทนที่การเสพติดด้วยสิ่งที่มีโอกาสเกิดอันตรายน้อยกว่า แม้ว่าในบางกรณีจะยังเป็นการเสพติดก็ตาม

แม้ว่าแคลิฟอร์เนียที่มีสติสัมปชัญญะอาจอยู่ภายใต้การลดอันตรายในวงกว้าง แต่ความแตกต่างที่สำคัญคือการลดอันตรายมีแนวโน้มที่จะเป็นส่วนหนึ่งของแผนการรักษาที่เป็นทางการ ในการให้สัมภาษณ์ โลวาโตแนะนำให้พวกเขาหารือถึงแนวทางดังกล่าวกับผู้ที่เกี่ยวข้องกับการฟื้นฟูร่างกาย แต่ไม่ได้เปิดเผยคำตอบ และด้วยการลดอันตรายและกาลีมีสติสัมปชัญญะ ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญจึงถูกแบ่งออก

แคลิฟอร์เนียเงียบขรึมกับเงียบขรึม

แบบจำลองการเลิกบุหรี่เป็นรูปแบบการรักษาผู้ติดยาที่โดดเด่นมานานหลายทศวรรษ โดยส่วนใหญ่แล้วสิ่งนี้ขึ้นอยู่กับประสบการณ์จริงของผู้ติดยาและผู้ที่ปฏิบัติต่อพวกเขา การขาดการควบคุมเป็นอาการทั่วไปของการเสพติด และการควบคุมจะหายไปอย่างรวดเร็ว

บางทีรูปแบบการเลิกบุหรี่ที่มีชื่อเสียงที่สุดคือโปรแกรมสิบสองขั้นตอนที่ไม่ระบุชื่อผู้ติดสุรา สิ่งนี้สะท้อนถึงประสบการณ์ทั่วไปของผู้ติดสุราที่ดื่ม 'เพียงแก้วเดียว' ไม่เพียงพอ และเมื่อดื่มแล้ว พวกเขาไม่รู้ว่าควรหยุดเมื่อใด

เมาไม่เมา

วิธีการบำบัดการติดยานั้นได้แพร่กระจายไปสู่การบำบัดการเสพติดอื่นๆ แม้กระทั่งวิธีที่ไม่เกี่ยวข้องกับยาเสพติด เช่น การพนัน สิ่งนี้ยังส่งผลให้เกิดรูปแบบการฟื้นฟูทั่วไปของการดีท็อกซ์ตามมาด้วยการงดเว้น ซึ่งเป็นแบบจำลองไบนารีที่ไม่อนุญาตให้กลับสู่การพอประมาณ และวิธีการแบบเลขฐานสองนี้มีผู้สนับสนุนมากมาย การเปิดเผยอย่างมีสติสัมปชัญญะของ Cali ของ Lovato ทำให้เกิดการวิพากษ์วิจารณ์จากอดีตผู้ติดยาเสพติด รวมถึงเพื่อนคนดังที่ยืนยันว่ามีเพียงมีสติหรือไม่มีสติ ไม่มีหมวดหมู่ 'เงียบขรึม แต่…'

ความเข้าใจในปัจจุบันเกี่ยวกับการเสพติดอาจให้หลักฐานบางอย่างแก่ข้อโต้แย้งของพวกเขา แม้ว่าการเสพติดต่างๆ จะทำงานในรูปแบบต่างๆ กัน แต่ดูเหมือนว่าจะเกิดจากเส้นทางประสาทของสมอง และโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเสพติดที่เกี่ยวข้องกับความสุขและการให้รางวัล ในรูปแบบนี้ การเสพติดนั้นไม่เกี่ยวกับสารหรือกิจกรรมมากนัก แต่การตอบสนองที่มันกระตุ้นในสมอง

อันตรายคือวิถีเหล่านั้นสามารถปรับให้เข้ากับยาอื่นได้ง่าย และแนวทางที่มีสติสัมปชัญญะของ Cali ทำให้มีโอกาสมากขึ้น แท้จริงแล้ว อันตรายจากการเสพติดระหว่างพักฟื้นนั้นมีสูงมากจนการกำจัดสิ่งใดก็ตามที่อาจเสพติดนั้นเป็นเรื่องปกติในสถานบำบัดและศูนย์บำบัด

California Sober ทำงานหรือไม่?

สาขาวิชาการเสพติดทางการแพทย์กำลังพัฒนาอย่างต่อเนื่อง และความเข้าใจที่เพิ่มขึ้นเกี่ยวกับวิธีการทำงานยังหมายความว่าผู้เชี่ยวชาญบางคนเริ่มตั้งคำถามเกี่ยวกับหลักปฏิบัติของการเลิกบุหรี่ด้วย ข้อโต้แย้งง่ายๆ อย่างหนึ่งในการต่อต้านการเลิกบุหรี่คือมีการเสพติดบางอย่างที่การเลิกบุหรี่เป็นไปไม่ได้หรือแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย

การเสพติดสิ่งต่างๆ เช่น อาหาร การซื้อของ หรือเซ็กส์อาจจัดอยู่ในหมวดหมู่นี้ แม้ว่าไม่ใช่ทุกคนที่เห็นด้วยว่าสิ่งเหล่านี้สามารถกำหนดได้ว่าเป็นการเสพติด แต่ผู้ที่ถือว่าเป็นการเสพติดก็ใช้รูปแบบการฟื้นฟูที่เน้นการกลับสู่การควบคุมและการควบคุม

อาร์กิวเมนต์เป็นเรื่องง่าย หากคนติดอาหารสามารถรักษาได้ และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและไม่เสพติด แล้วทำไมคนติดอาหารคนอื่นจะทำไม่ได้ ผู้เชี่ยวชาญที่สนับสนุนแนวทางนี้แนะนำว่า แทนที่จะมองว่าการเสพติดเป็นเลขฐานสอง เปิดปิด สถานการณ์ ควรถูกมองว่าเป็นสเปกตรัม โดยมีการละเว้นที่ปลายด้านหนึ่งและการเสพติดที่ควบคุมไม่ได้ที่อีกด้านหนึ่ง

คำถามเกี่ยวกับการเลิกบุหรี่

คนส่วนใหญ่มักเลิกบุหรี่แต่จะยังคงมีส่วนร่วมในการใช้ยาบางอย่าง เช่น แอลกอฮอล์หรือกัญชา ในสถานการณ์เช่นนี้ การฟื้นฟูควรทำให้ผู้ติดยาเสพติดเข้าสู่ช่วงพฤติกรรมปกติของสังคม และไม่เกินกว่านั้นไปสู่การเลิกบุหรี่โดยสิ้นเชิง

แม้ว่าการละเว้นยังคงเป็นรูปแบบปกติสำหรับยาเสพติดที่มักจะผิดกฎหมายหรือควบคุม แต่ก็มีจำนวนน้อยแต่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ที่เสนอรูปแบบการกลั่นกรองสำหรับการติดสุรา ส่วนหนึ่งของข้อโต้แย้งที่สนับสนุนสิ่งนี้คือแอลกอฮอล์เป็นที่ยอมรับของสังคม เป็นเรื่องธรรมดา และสำหรับหลาย ๆ คน เป็นส่วนสำคัญของชีวิตปกติของพวกเขา

ด้วยเหตุนี้ การยืนกรานที่จะงดเว้นอาจเป็นอันตรายมากกว่าเนื่องจากแรงกดดันที่ส่งผลต่อผู้ติดสุราที่ฟื้นตัว ซึ่งมักจะทำให้ตัวเองออกจากกิจกรรมทางสังคมด้วยเหตุนี้ การวิจัยได้สำรองไว้ด้วย แนะนำว่าเมื่อได้รับการจัดการและสนับสนุน การดื่มแบบมีการควบคุมก็เป็นทางเลือกหนึ่ง

California Sober & Cannabis

การวิจัยเกี่ยวกับการใช้ยาอื่น ๆ ในทางการแพทย์ยังให้น้ำหนักกับข้อโต้แย้งที่อาจมีประโยชน์สำหรับแนวทางที่มีสติของแคลิฟอร์เนีย ตัวอย่างเช่น การศึกษาเกี่ยวกับยาประสาทหลอนแนะนำว่ายาเหล่านี้อาจเป็นประโยชน์อย่างมากในการรักษาสภาพสุขภาพจิตบางอย่าง โดยการให้ยาเพียงครั้งเดียวช่วยให้สามารถฟื้นตัวได้ในระยะยาวและอาจถึงขั้นถาวรสำหรับผู้ป่วยบางรายที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าไปจนถึง PTSD

การใช้ยาที่สกัดจากกัญชาในทางการแพทย์มีมากขึ้นเรื่อยๆ โดยมีการทดลองสำหรับสภาวะสุขภาพร่างกายและจิตใจที่หลากหลาย¹1.H. Helm, เป้าหมายการรักษาที่ควบคุมโดยการดื่มไม่เว้นและงดเว้นในความผิดปกติของการใช้แอลกอฮอล์: การทบทวนอย่างเป็นระบบ, การวิเคราะห์อภิมานและการถดถอยเมตา - PubMed, PubMed.; ดึงข้อมูลเมื่อ 8 ตุลาคม 2022 จาก https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33188563/.

แม้ว่างานวิจัยชิ้นนี้จะเกิดขึ้นภายใต้สภาวะทางคลินิก แต่หลายคนที่ปฏิบัติตามแนวทางที่มีสติของแคลิฟอร์เนียอาจเป็นการรักษาตัวเองได้ ในกรณีเหล่านี้ไม่ว่าจะตั้งใจหรือไม่ก็ตามแนวทางของ Cali ที่มีสติสัมปชัญญะอาจจัดการกับอาการที่อาจก่อให้เกิดการใช้ยาที่มีปัญหามากขึ้น

Cali Sober เป็นโซลูชั่นระยะยาวหรือไม่?

มีผู้คนมากมายที่สนับสนุนแนวทางที่มีสติในแคลิฟอร์เนีย แต่เดมี โลวาโตเป็นบุคคลที่มีชื่อเสียงสูงสุด แต่ไม่มีอีกแล้ว หกเดือนหลังจากเปิดเผยแนวทางของ Cali ที่เงียบขรึม Lovato ประกาศบน Instagram ว่าพวกเขาละทิ้งมัน Lovato โพสต์ว่า "ฉันไม่สนับสนุนวิธี 'กาลีมีสติสัมปชัญญะ' อีกต่อไป “มีสติสัมปชัญญะเป็นวิธีเดียวที่จะเป็น”

ประสบการณ์ของ Lovato ให้แง่บวกมากมาย การเป็นสาธารณะเกี่ยวกับการเสพติดและสุขภาพจิตของพวกเขายังคงสร้างความตระหนักต่อไป แต่ตอนยังเน้นประเด็นสำคัญบางอย่าง แม้ว่า Lovato ไม่เคยพูดคุยกันว่าทีมรักษาของพวกเขาสนับสนุนการตัดสินใจของพวกเขาหรือไม่ แต่ก็ยังมีการให้ความช่วยเหลือทางการแพทย์ ตัวอย่างเช่น Lovato ใช้ Vivitrol ซึ่งช่วยลดผลกระทบของแอลกอฮอล์

และอาจเป็นเพราะแคลิฟอร์เนียที่มีสติสัมปชัญญะเป็นขั้นตอนที่จำเป็นในการฟื้นตัวของโลวาโต นักบำบัดการติดยาหลายคนตระหนักดีว่าการละเว้นอาจไม่สวยนักสำหรับผู้ติดยาเต็มสูบที่ไม่สามารถจินตนาการได้ และไม่ต้องการที่จะไตร่ตรองถึงชีวิตที่มีสติสัมปชัญญะโดยสิ้นเชิง ผู้มีโอกาสเป็นลูกค้าสามารถชะลอการขอความช่วยเหลือได้ ในบางกรณี พวกเขาแนะนำว่า Cali มีสติสัมปชัญญะอาจมีประโยชน์บางอย่าง แต่หลายคนเสริมว่าไม่น่าจะเป็นกลยุทธ์ระยะยาวที่ประสบความสำเร็จ

หากมีฉันทามติใด ๆ เลย การรักษาติดยาเสพติดเป็นเรื่องส่วนบุคคล ผู้ติดยาทุกคนจะมีปัญหาและความต้องการด้านสุขภาพร่างกายและจิตใจที่แตกต่างกัน และวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับการเสพติดคือการสนับสนุนของผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดการติดยาเสพติด

แนวทางที่มีสติสัมปชัญญะในแคลิฟอร์เนียอาจเป็นกลยุทธ์ที่มีประโยชน์ในระหว่างการฟื้นฟูและฟื้นฟู และอาจถึงขั้นประสบความสำเร็จในระยะยาวด้วยซ้ำ แต่ไม่ว่าผู้ติดจะใช้วิธีใด ก็มีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จมากขึ้น หากมีการสนับสนุนอย่างมืออาชีพ เช่น Lovato

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ California Sober

ความหมายของแคลิฟอร์เนีย Sober คืออะไร?

คำว่า 'Cali Sober' ถูกใช้โดยผู้ที่งดเว้นจากสารบางชนิด เช่น แอลกอฮอล์ แต่ยังหลงระเริงกับสารที่เป็นอันตรายน้อยกว่าอื่นๆ California Sober เป็นรูปแบบหนึ่งของการลดอันตรายและมักถูกกล่าวถึงที่ สถานบำบัดแคลิฟอร์เนีย.

แคลิฟอร์เนียเงียบขรึมเป็นสิ่งที่?

สำหรับคนจำนวนมาก เป้าหมายของการบรรลุความสงบคือส่วนสำคัญของการเดินทางส่วนบุคคลไปสู่การมีสุขภาพที่ดีและความเป็นอยู่ที่ดียิ่งขึ้น มีแหล่งข้อมูลมากมายที่ช่วยให้ผู้คนบรรลุและรักษาความสงบเสงี่ยม ซึ่งรวมถึงกลุ่มสนับสนุน การบำบัด และโปรแกรมการบำบัดการเสพติด

Cali Sober เป็นคนเงียบขรึมจริงหรือ?

ไม่มีคำตอบเดียวสำหรับคำถามนี้ เนื่องจากคำจำกัดความของ "มีสติสัมปชัญญะ" จะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไปแล้ว การมีสติสัมปชัญญะหมายถึงการใช้ชีวิตที่ปราศจากแอลกอฮอล์และสารเสพติด

ก่อนหน้านี้: ทำไมฉันถึงกำเริบ?

ถัดไป: การเรียกคืนอย่างร่าเริงส่งผลต่อการฟื้นตัวของการเสพติด