ทำความเข้าใจการใช้ชีวิตอย่างมีสติ

ประพันธ์โดย ปิ่นอึ้ง

บทวิจารณ์โดย Dr รู ธ อาเรนาส

ทำความเข้าใจการใช้ชีวิตอย่างมีสติหลังการบำบัด

บ้านที่มีสติสัมปชัญญะสามารถช่วยให้บุคคลปรับตัวเข้ากับชีวิตหลังการบำบัดการติดสุราได้ บ้านที่มีสติสัมปชัญญะสามารถให้การสนับสนุนที่คุณต้องการเพื่อให้มีสติสัมปชัญญะต่อไปและต่อต้านการกระตุ้นให้ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือเสพยา

 

บางครั้งเรียกว่าบ้านครึ่งทาง บ้านที่มีสติสัมปชัญญะเป็นสะพานเชื่อมช่องว่างระหว่างการดูแลผู้ป่วยในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการใช้ชีวิตที่บ้านอีกครั้ง หลังจากออกจากการดูแลผู้ป่วยในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือติดยา คุณอาจพบว่าเป็นการยากที่จะรับมือกับความเครียดในชีวิตอีกครั้ง

 

คุณอาจเลือกที่จะช่วยคุณจัดการกับชีวิตอีกครั้ง สำหรับบางคน สถานบำบัดผู้ติดยาเสพติดที่มีชีวิตอาจทำให้ระบบตกใจเมื่อกลับถึงบ้าน

 

บ้านที่สงบเสงี่ยมคืออะไร?

 

บ้านที่เงียบขรึมเป็นสถานที่ปลอดแอลกอฮอล์และยาเสพติด ผู้อยู่อาศัยสามารถสร้างและ/หรือรักษาความสงบเสงี่ยมขณะอยู่ในบ้านได้ เป็นสะพานเชื่อมให้ผู้อยู่อาศัยหลังจากออกจากการดูแลผู้ป่วยติดสุราและใช้ชีวิตด้วยตัวเองอีกครั้ง11.DL Polcin, R. Korcha, J. Bond และ G. Galloway เราเรียนรู้อะไรจากการศึกษาเรื่องบ้านพักอาศัยที่เงียบขรึมและเราจะไปจากที่นี่ที่ไหน – PMC, PubMed Central (PMC); ดึงข้อมูลเมื่อ 8 ตุลาคม 2022 จาก https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3057870/.

 

หนึ่งในแง่มุมที่ดีที่สุดของบ้านที่เงียบขรึมคือการสนับสนุนจากแขกคนอื่น ๆ คุณจะมีพลังอำนาจ ความรับผิดชอบ และโอกาสที่จะทำให้ความสงบเสงี่ยมของคุณแข็งแกร่งขึ้น การมีเครื่องมือและประสบการณ์เหล่านี้ทำให้คุณสามารถเตรียมตัวสำหรับการใช้ชีวิตที่บ้านได้อีกครั้ง

 

ผู้อยู่อาศัยจะเสนอและรับการสนับสนุนจากแขกคนอื่นๆ นอกจากนี้เจ้าหน้าที่ของบ้านที่เงียบขรึมก็จะให้การสนับสนุนแก่ผู้อยู่อาศัยด้วย

บ้านที่เงียบขรึมทำงานอย่างไร?

 

ส่วนใหญ่บ้านที่เงียบขรึมเป็นของส่วนตัวและมีพื้นที่สำหรับบุคคลที่ฟื้นตัวจากการติดสุรา นอกจากนี้ยังมีบ้านครึ่งทางสำหรับผู้ที่ฟื้นตัวจากการใช้ยาเสพติด บ้านครึ่งหลังบางแห่งจะมีผู้พักฟื้นจากการติดสุรา การใช้สารเสพติด หรือทั้งสองอย่าง

 

คุณมักจะพบบ้านที่เงียบสงบในย่านที่เงียบสงบ ทำให้คุณมีโอกาสได้พักผ่อนและใช้เวลาในพื้นที่เงียบสงบที่อาจไม่มีความเร่งรีบและพลุกพล่านที่ทำให้เกิดปัญหาตั้งแต่แรก ความเครียดสามารถสร้างปัญหาที่ทำให้แต่ละคนหันไปเสพยาและ/หรือแอลกอฮอล์

 

บ้านที่เงียบขรึมยังเปิดโอกาสให้บุคคลได้เดินทางต่อไปเพื่อพักฟื้นจากความเครียดที่สร้างปัญหาตั้งแต่แรก

 

คุณจะสามารถจำลองการใช้ชีวิตที่บ้านได้ในขณะที่อยู่ในสถานที่ แทนที่จะไปจากการบำบัดแอลกอฮอล์โดยตรงไปสู่การใช้ชีวิตอิสระ คุณจะมีโอกาสอยู่ในสถานที่อยู่อาศัยที่มีสติสัมปชัญญะเพื่อฝึกนิสัยที่ดีต่อสุขภาพต่อไป บ้านที่เงียบขรึมสามารถลดโอกาสในการกำเริบได้

 

ทำไมต้องอยู่บ้านเงียบขรึม?

 

นอกจากการสนับสนุนจากเพื่อนฝูงและเจ้าหน้าที่ที่คอยสนับสนุน คุณจะสามารถเข้าถึงเครื่องมือต่างๆ เพื่อความสงบเสงี่ยมต่อไปได้ จากการวิจัยพบว่าการใช้ชีวิตในชุมชนครึ่งทางอาจช่วยลดการเสพยาและแอลกอฮอล์ได้ นอกจากนี้อัตราการกักขังอาจลดลงในขณะที่อัตราการจ้างงานเพิ่มขึ้น

 

บ้านที่เงียบขรึมและการสนับสนุนจากเพื่อนฝูงยังช่วยให้บุคคลมีโอกาสพัฒนาทักษะการเผชิญปัญหาของพวกเขา22.DL Polcin และ D. Henderson สถานที่ที่น่าอยู่สะอาดและเงียบขรึม: ปรัชญา โครงสร้าง และปัจจัยการรักษาโดยอ้างว่าในบ้านที่เงียบขรึม – PMC, PubMed Central (PMC); ดึงข้อมูลเมื่อ 8 ตุลาคม 2022 จาก https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2556949/. ทักษะการสื่อสารสามารถปรับปรุงได้เช่นกัน ผู้อยู่อาศัยอาจไว้วางใจผู้อื่นมากขึ้นหลังจากพักอยู่ในบ้านที่สงบเสงี่ยม

 

สิ่งอำนวยความสะดวกในบ้านที่เงียบขรึมเป็นเครื่องมือที่ช่วยในการฟื้นตัวของบุคคล แทนที่จะตรงจากโรงบำบัดแอลกอฮอล์กลับบ้าน คุณมีทางเลือกที่จะอยู่แต่ในบ้านที่มีสติสัมปชัญญะเพื่อฝึกฝนทักษะเพื่อให้มีสติสัมปชัญญะ

 

การอยู่ในบ้านที่เงียบขรึม คุณอาจเพิ่มโอกาสของ:

 

  • ฟื้นฟูความสัมพันธ์กับเพื่อนและครอบครัว
  • หางานและสมัครงาน
  • หาบ้านถาวรหลังพักฟื้น
  • อยู่อย่างมีสติในสภาพแวดล้อมที่ไม่มีโครงสร้าง

 

กลยุทธ์การเผชิญปัญหาที่ดีสามารถสร้างได้ในบ้านที่เงียบขรึม คุณสามารถปฏิบัติตามแผนการดูแลภายหลังและรูปแบบการป้องกันการกำเริบของโรค ซึ่งเปิดโอกาสให้คุณระบุตัวกระตุ้นได้

 

บ้านเงียบขรึม Vs. สถานบำบัด

 

การบำบัดแบบผู้ป่วยในช่วยให้คุณได้รับการดูแลที่จำเป็นในการยุติการเสพติด ในสถานบำบัด คุณจะมีผู้เชี่ยวชาญที่สามารถช่วยให้คุณสะอาดและเรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุของการเสพติด คุณจะได้รับการดูแลอย่างเข้มข้นตลอด 24 ชั่วโมงเจ็ดวันต่อสัปดาห์จนกว่าจะออกจากโรงพยาบาล

 

สถานบำบัดมีกฎเกณฑ์ที่เข้มงวดที่คุณต้องปฏิบัติตามเพื่ออยู่ในสถานที่ โปรแกรมจะจัดเตรียมโปรแกรมการพักฟื้นและการรักษาพยาบาลหากจำเป็น

 

บ้านที่เงียบขรึมและสิ่งอำนวยความสะดวกต่างกัน โปรแกรมไม่เข้มงวดเท่าการทำกายภาพบำบัดผู้ป่วยใน เป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับทุกคนที่ต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติมหลังทำกายภาพบำบัด แต่ก่อนกลับสู่ชีวิตปกติ บ้านที่เงียบขรึมช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตอย่างอิสระอีกครั้ง ที่บ้านที่มีสติสัมปชัญญะ คุณไม่จำเป็นต้องผ่านโปรแกรมบำบัดผู้ป่วยใน

 

ในบางกรณี บ้านครึ่งทางที่แท้จริงและบ้านที่เงียบขรึมต่างกัน แม้ว่าชื่อมักจะใช้แทนกันได้ แต่บ้านครึ่งทางหลายหลังต้องการให้ผู้อยู่อาศัยทำโครงการบำบัดผู้ป่วยในให้เสร็จ บทเรียนที่ได้รับจากการบำบัดแบบผู้ป่วยในที่สอนให้คุณรับมือกับความเครียดและสิ่งกระตุ้นต่างๆ สามารถเพิ่มโอกาสที่คุณจะรักษาความสะอาดในที่พักที่มีสติสัมปชัญญะได้

คุณควรพิจารณาอาศัยอยู่ในบ้านที่เงียบขรึมหรือไม่?

 

หากการดื่มและยาเสพติดเข้ามาครอบงำชีวิตของคุณ และคุณต้องการหยุดใช้สารเหล่านี้ การเข้าร่วมชุมชนที่ใช้ชีวิตอย่างมีสติอาจเป็นการตัดสินใจที่ถูกต้องสำหรับคุณ ผู้อยู่อาศัยส่วนใหญ่ในบ้านพักที่สงบเสงี่ยมได้ทำกายภาพบำบัดผู้ป่วยในเสร็จก่อน แน่นอนว่าในบางกรณีก็ไม่จำเป็น

 

ผู้อยู่อาศัยอาจพบว่าการใช้ชีวิตอย่างมีสติช่วยหลังจากเสร็จสิ้นการบำบัดผู้ป่วยใน หากคุณไม่ได้รับมือกับการใช้ชีวิตอย่างอิสระ คุณอาจต้องการเข้าถึงบ้านที่สงบเสงี่ยม มันสามารถสอนให้คุณอยู่ได้โดยไม่ต้องพึ่งยาและแอลกอฮอล์เพื่อรับมือ

 

บุคคลที่อาศัยอยู่ในสถานที่อยู่อาศัยที่เงียบขรึมต้องการที่จะยังคงมีสติและฟื้นตัวจากการใช้สารเสพติดที่ทรมานชีวิตของพวกเขา การสนับสนุนและทักษะที่ได้รับจากบ้านที่ใช้ชีวิตอย่างมีสติสามารถมีมากมายในชีวิตของผู้ติดยาที่กำลังฟื้นตัว

 

เป้าหมายสูงสุดของสิ่งอำนวยความสะดวกในการอยู่อาศัยอย่างมีสติคือเพื่อให้แต่ละคนเปลี่ยนจากการบำบัดเป็นการใช้ชีวิตอย่างอิสระ แม้ว่าจะฟังดูง่าย แต่ก็ไม่จริง

 

คุณอาจพิจารณาเข้าร่วมบ้านที่เงียบขรึมหากคุณมีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:

 

  • คุณต่อสู้กับสุขภาพจิต ปัญหาทางการแพทย์ การติดสารเสพติด
  • คุณขาดเครือข่ายการสนับสนุนที่แข็งแกร่งที่บ้าน
  • คุณเคยเข้ารับการบำบัดผู้ป่วยในแล้ว
  • คุณเคยมีแอลกอฮอล์และ/หรือการรักษาด้วยยาที่ดื้อยามาก่อน

 

บ้านที่มีสติสัมปชัญญะสามารถเป็นเครื่องมือในการพาคุณไปสู่เส้นทางที่ถูกต้องในการเดินทางสู่ความสงบ หากคุณต้องการเครือข่ายสนับสนุนเพื่อเปลี่ยนไปใช้ชีวิตอย่างอิสระ บ้านที่เงียบขรึมอาจเหมาะสำหรับคุณ

 

Standard Sober Living กับความหรูหรา Sober Living

 

บ้านที่มีสติสัมปชัญญะระดับมาตรฐานมักจะมีสิ่งอำนวยความสะดวกพื้นฐานค่อนข้างมากและที่อยู่อาศัยขั้นพื้นฐาน โดยปกติจะมีห้องครัวส่วนกลาง และห้องน้ำอาจใช้หรือไม่ใช้ร่วมกันก็ได้ การใช้ชีวิตอย่างมีสติสัมปชัญญะแบบ Standard Class เหมือนกับการใช้ชีวิตในหอพักหรือบ้านรวม ด้วยการใช้ชีวิตอย่างมีสติระดับมาตรฐาน ผู้อยู่อาศัยได้รับการสนับสนุนให้ทำงานหรือหางานระหว่างวันและมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในวัฒนธรรมแห่งการฟื้นฟูตลอดเวลา ไม่ว่าจะโดยการมีส่วนร่วมในกิจกรรมการรักษาดูแลการทำงานของบ้านเข้าร่วม 12 ขั้นตอน การประชุมโปรแกรมหรือเข้าร่วมการประชุมป้องกันการกำเริบของโรค

 

ที่พักสุดหรูที่เงียบขรึมนำเสนอสิ่งอำนวยความสะดวกในระดับที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง.. สถานบำบัดที่หรูหราหลายแห่งมีกระบวนการดูแลอย่างต่อเนื่องซึ่งประกอบด้วยการโทรและการติดตามผลบางส่วน แต่ลูกค้ายังต้องการอีกมาก บ้านพักสุดหรู Sober เชื่อมช่องว่างที่ไม่เหมือนใครในการดูแลอย่างต่อเนื่องกับการใช้ชีวิตส่วนตัวที่หรูหราทุกเดือน

 

Luxury Sober Living มักจะมีที่ปรึกษาส่วนตัว การบำบัดจากที่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเป็นประจำ รวมถึงโปรแกรมสุขภาพ ฟิตเนส และโภชนาการที่สมบูรณ์ แขกผู้เข้าพักจะได้ใช้เวลาที่เต็มเปี่ยมไปด้วยการรักษาแบบองค์รวมขั้นสูง อาหารรสเลิศ

 

บ้านเงียบขรึมราคาเท่าไหร่?

 

บ้านที่เงียบขรึมแบบมาตรฐานมีราคาตั้งแต่ 550 ดอลลาร์ต่อเดือน ในขณะที่สิ่งอำนวยความสะดวกแบบลักชัวรีโซเบอร์ในพื้นที่เดียวกันอาจมีราคาสูงกว่า 8,000 ดอลลาร์ต่อเดือน ที่พักสุดหรูที่เงียบขรึมที่สุดอยู่กับ เยียวยาความอยู่ดีมีสุข ซึ่งมีค่าใช้จ่าย 105,000 เหรียญต่อเดือนสำหรับแขกที่อาศัยอยู่ในเกาะสวรรค์อันแสนผ่อนคลาย

 

บ้านที่เงียบขรึมจำเป็นต้องได้รับใบอนุญาตหรือไม่?

 

ไม่ สิ่งอำนวยความสะดวกที่เงียบขรึมไม่จำเป็นต้องได้รับอนุญาตเนื่องจากไม่ได้ให้การดูแลเบื้องต้นแบบเฉียบพลันในความหมายดั้งเดิม การใช้ชีวิตในบ้านที่เงียบขรึมก็เหมือนการเลือกอยู่ในชุมชนที่เงียบขรึมของคนที่มีความคิดเหมือนกัน

 

ก่อนหน้านี้: สติในการฟื้นตัว

ถัดไป: ฟิตเนสในการกู้คืนการติดยาเสพติด

  • 1
    1.DL Polcin, R. Korcha, J. Bond และ G. Galloway เราเรียนรู้อะไรจากการศึกษาเรื่องบ้านพักอาศัยที่เงียบขรึมและเราจะไปจากที่นี่ที่ไหน – PMC, PubMed Central (PMC); ดึงข้อมูลเมื่อ 8 ตุลาคม 2022 จาก https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3057870/
  • 2
    2.DL Polcin และ D. Henderson สถานที่ที่น่าอยู่สะอาดและเงียบขรึม: ปรัชญา โครงสร้าง และปัจจัยการรักษาโดยอ้างว่าในบ้านที่เงียบขรึม – PMC, PubMed Central (PMC); ดึงข้อมูลเมื่อ 8 ตุลาคม 2022 จาก https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2556949/
เว็บไซต์ | + โพสต์

Alexander Bentley เป็น CEO ของ Worlds Best Rehab Magazine™ เช่นเดียวกับผู้สร้างและผู้บุกเบิกที่อยู่เบื้องหลัง Remedy Wellbeing Hotels & Retreats และ Tripnotherapy™ ที่โอบรับเวชภัณฑ์ชีวภาพประสาทหลอน 'NextGen' เพื่อรักษาอาการเหนื่อยหน่าย การเสพติด ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และความไม่สบายใจทางจิตใจ

ภายใต้การนำของเขาในฐานะซีอีโอ Remedy Wellbeing Hotels™ ได้รับรางวัล Overall Winner: International Wellness Hotel of the Year 2022 โดย International Rehabs เนื่องจากการทำงานอันน่าทึ่งของเขา การพักในโรงแรมสุดหรูแต่ละแห่งจึงเป็นศูนย์สุขภาพพิเศษมูลค่า 1 ล้านดอลลาร์แห่งแรกของโลกที่ให้การหลบหนีสำหรับบุคคลและครอบครัวที่ต้องใช้ดุลยพินิจอย่างแท้จริง เช่น คนดัง นักกีฬา ผู้บริหาร ราชวงศ์ ผู้ประกอบการ และบุคคลที่อยู่ภายใต้การพิจารณาของสื่ออย่างเข้มงวด .

เรามุ่งมั่นที่จะให้ข้อมูลที่เป็นปัจจุบันและถูกต้องที่สุดบนเว็บ เพื่อให้ผู้อ่านของเราสามารถตัดสินใจอย่างชาญฉลาดเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพของพวกเขา ของเรา ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้าน เชี่ยวชาญในการรักษาผู้ติดยาเสพติดและการดูแลสุขภาพพฤติกรรม เรา ปฏิบัติตามแนวทางอย่างเคร่งครัดเมื่อตรวจสอบข้อมูลข้อเท็จจริง และใช้แหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือเมื่ออ้างอิงสถิติและข้อมูลทางการแพทย์เท่านั้น มองหาป้าย การบำบัดที่ดีที่สุดในโลก ในบทความของเราเพื่อรับข้อมูลที่ทันสมัยและแม่นยำที่สุด ในบทความของเราเพื่อรับข้อมูลที่ทันสมัยและแม่นยำที่สุด หากคุณรู้สึกว่าเนื้อหาใด ๆ ของเราไม่ถูกต้องหรือล้าสมัย โปรดแจ้งให้เราทราบผ่านทาง ติดต่อหน้า

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: เราใช้เนื้อหาที่อิงตามข้อเท็จจริงและเผยแพร่เนื้อหาที่มีการค้นคว้า อ้างอิง แก้ไข และตรวจสอบโดยผู้เชี่ยวชาญ ข้อมูลที่เราเผยแพร่ไม่ได้มีจุดมุ่งหมายเพื่อทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษา ไม่ควรใช้แทนคำแนะนำของแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสม ในกรณีฉุกเฉินทางการแพทย์ ติดต่อบริการฉุกเฉินทันที

Worlds Best Rehab เป็นแหล่งข้อมูลอิสระจากบุคคลที่สาม ไม่รับรองผู้ให้บริการการรักษาใด ๆ และไม่รับประกันคุณภาพของบริการการรักษาของผู้ให้บริการที่โดดเด่น