อ่างเสียง

ประพันธ์โดย แมทธิว ไอเดิล

บทวิจารณ์โดย ฟิลิปปา โกลด์

Sound Therapy และ Sound Bath คืออะไร

 

การอาบเสียงหรือการบำบัดด้วยเสียงเป็นประเพณีโบราณของการบำบัดตามธรรมชาติโดยใช้การสั่นสะเทือนและระดับเสียงของเสียงเฉพาะและวิธีที่พวกมันแผ่กระจายไปในอากาศและเชื่อมต่อกับร่างกายและความยาวคลื่นภายในของเรา แม้ว่าสิ่งนี้อาจฟังดูเป็น 'ยุคใหม่' และจิตวิญญาณโดยไม่ต้องมีพื้นฐานใด ๆ แต่เทรนด์สุขภาพล่าสุดที่มีมาอย่างยาวนานการอาบน้ำเสียงก็ไม่มีอะไรเลย

 

พวกเขาใช้เสียง ดนตรี และเครื่องดนตรีเพื่อสร้างเสียงโทนและจังหวะเพื่อการบำบัด เพื่อให้สามารถสะท้อนตนเองได้ลึกและชัดเจนภายใน ตามประเพณีที่สืบเนื่องมานับพันปี มีประโยชน์บางอย่างจากประเพณีนี้มาหลายชั่วอายุคน และการฟื้นตัวของความนิยมและความนิยมที่เพิ่มขึ้นในโลกตะวันตกได้เน้นเพียงผลดีต่อร่างกายของเราที่การปฏิบัติจะมีได้1https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871151/.

 

ผลของการบำบัดด้วยเสียงและอ่างร้องเพลงมีความคล้ายคลึงกับผลของการทำสมาธิ ช่วยให้คุณรู้สึกสงบขึ้น ผ่อนคลายมากขึ้น และเบาขึ้นทั้งทางร่างกายและจิตใจ เป็นเวลาอย่างน้อยสองสามวันหลังการฝึก ผู้ที่ได้รับการบำบัดด้วยเสียงรายงานว่ามีสมาธิและความจำดีขึ้น นอนหลับลึกขึ้น และแม้แต่ระบบภูมิคุ้มกันก็ดีขึ้นด้วย

Sound Baths ทำงานอย่างไร?

 

เสียงที่สร้างขึ้นหรือเล่นระหว่างการบำบัดมักจะทำให้ร่างกายผ่อนคลาย แต่คุณสามารถเข้ารับการบำบัดเพื่อกระตุ้นร่างกายได้เช่นกัน ความถี่และความสั่นสะเทือนของเสียงที่สร้างขึ้นจะเชื่อมต่อกับคลื่นสมองของคุณ ทำให้คลื่นสมองของคุณสะท้อนคลื่นเสียง ดังนั้นจึงสามารถทำให้เกิดสภาพจิตใจและร่างกายที่ต้องการได้

 

เมื่อถูกชี้นำให้ผ่อนคลายสมอง การบำบัดด้วยเสียงสามารถใช้เชื่อมต่อกับสภาวะจิตใต้สำนึกของคุณได้ และหากคุณสามารถผ่อนคลายลึกลงไปในสภาวะที่มีสมาธิเต็มที่ จิตใจก็สามารถรักษาตัวเองในระดับจิตใต้สำนึกนั้นได้ สิ่งนี้อาจฟังดูไม่สมจริง แต่ฟิสิกส์ของทั้งคลื่นเสียงและคลื่นสมองเข้ามามีบทบาทในระหว่างกระบวนการ 'การรักษา' ของการบำบัดด้วยเสียง

 

เสียงได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าส่งผลต่อการจัดระเบียบสมอง เนื่องจากร่างกายทั้งหมดประกอบด้วยการสั่นสะเทือนในความถี่ต่างๆ มากมาย และหลายขนาดและความเร็ว ดังนั้น ร่างกายจึงประกอบด้วยเสียง ไม่ว่าเราจะได้ยินหรือไม่ หรือไม่.

 

ชีวิตสมัยใหม่ ด้วยหน้าจอ เทคโนโลยี และไฟกะพริบที่มีการสั่นแบบต่างๆ มากมาย ขัดขวางการสั่นภายในของร่างกาย ดังนั้นด้วยการใช้เทคนิคต่างๆ เช่น อ่างเสียง เราสามารถปรับร่างกายของเราให้เข้ากับการสั่นสะเทือนตามธรรมชาติและประสานกันอีกครั้ง เซลล์ประสาทรับความรู้สึกของเรา เช่นเดียวกับความสัมพันธ์เชิงพื้นที่ของเรากับเสียงภายนอก

 

วิธีเตรียมตัวสำหรับการอาบน้ำเสียงหรือการบำบัดด้วยเสียง

 

หากคุณกำลังพิจารณาที่จะทำการบำบัดด้วยเสียง คุณอาจพบว่าคุณถูกขอให้สวมเสื้อผ้าหลวม ๆ ดื่มน้ำมาก ๆ ล่วงหน้า และแม้กระทั่งถอดถุงเท้าและรองเท้าออกก่อนเริ่มเซสชั่น ผู้ประกอบวิชาชีพจะนำคุณเป็นรายบุคคลหรือเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มผ่านการฝึกฝน เล่นหรือให้คุณมีส่วนร่วมในการเล่นเสียงหรือเครื่องดนตรีต่างๆ

 

เสียงที่โทนและระดับเสียงต่างกันเชื่อมต่อกับความถี่ต่างๆ ในร่างกาย และเมื่อมีการเล่นเสียงเดี่ยวอย่างต่อเนื่องที่ระดับเสียงเดียว ร่างกายของคุณสามารถเชื่อมต่อแบบสั่นกับโน้ตนั้นได้ และคุณสามารถใช้เป็นจุดกราวด์เพื่อช่วย โฟกัสและล้างใจของคุณ ขณะทำการบำบัด คุณอาจรู้สึกผ่อนคลายหรือไม่สบายตัว หรือคุณอาจสลับไปมาระหว่างอารมณ์ทั้งสองเมื่อเซสชั่นดำเนินไป

ฉันจะรู้สึกอย่างไรหลังจากอาบน้ำเสียง

 

หากโชคดี ไม่สบายตัว หรือรู้สึกประหม่าใดๆ ก็ตามที่คุณอาจรู้สึกว่าในช่วงเริ่มต้นของเซสชั่นนั้นจะหายไปในตอนท้าย เหลือเพียงความผ่อนคลายเท่านั้น เมื่อสิ้นสุดเซสชั่น คุณจะค่อยๆ กลับมาเชื่อมต่อกับโลกภายนอกรอบๆ ตัวคุณได้อีกครั้ง ก่อนที่คุณจะดำเนินชีวิตต่อ และโดยทั่วไปแล้วจะได้รับการเตือนให้ดื่มน้ำมากขึ้น ซึ่งเป็นน้ำที่สามารถช่วยเติมเต็มสารอาหารที่สูญเสียไปในความเข้มข้นและ กระตุ้นการไหลเวียนของพลังงานและการสั่นสะเทือนทั่วร่างกาย

 

บางคนรู้สึกราวกับว่าพวกเขาอยู่ในความฝันเพียงไม่กี่วันหลังจากประสบการณ์การอาบน้ำเสียงของพวกเขา และบางคนมีความฝันที่สดใสในอีกสองสามคืนถัดไป นี่เป็นประสบการณ์ปกติหลังจากการบำบัดด้วยเสียงและไม่มีอะไรต้องกังวล เซสชั่นบำบัดด้วยเสียงหลายๆ เซสชั่นนั้นมาพร้อมกับเทคนิคการสะท้อนและการหายใจ ซึ่งมักจะเกี่ยวข้องกับการทำสมาธิ การมีสติ หรือโยคะ ซึ่งมีประโยชน์อย่างยิ่งในการใช้เป็นเครื่องมือ หากคุณอยู่ในเซสชั่นเสียงบำบัดครั้งแรก หรือคุณรู้สึกไม่สบาย ระหว่างการปฏิบัติ

 

คุณได้รับการสนับสนุนให้พึ่งพาเครื่องมือและเสียงรอบ ๆ ตัวคุณเพื่อรับการสนับสนุนเมื่อจำเป็น ปล่อยให้ความรู้สึกหรืออารมณ์ใดๆ เข้ามาและผ่านไปโดยปราศจากการต่อต้าน และอย่าปล่อยให้ความรู้สึกด้านลบที่อาจดึงความสนใจของคุณไปจากสมาธิหรือประสบการณ์ของคุณ เช่นเดียวกับการทำสมาธิ ความรู้สึกด้านลบที่กำลังจะเกิดขึ้นเป็นสัญญาณที่ดี เนื่องจากช่วยให้ร่างกายของคุณรู้สึก ประมวลผล และปล่อยมันไป

 

ประโยชน์ของการอาบน้ำแบบมีเสียง

 

โดยรวมแล้ว การบำบัดด้วยเสียงมีประโยชน์มากมายทั้งต่อจิตใจและร่างกายของคุณ ทำให้สมองของคุณสามารถปรับระดับการสั่นสะเทือนในร่างกายของคุณได้ใหม่กับโลกธรรมชาติและการสั่นแบบอะนาล็อกตามธรรมชาติของโลกที่ช่วยให้เกิดความสงบและความกลมกลืนของจิต

 

ผลที่ได้คือ อ่างเสียงสามารถสร้างเอฟเฟกต์ที่คล้ายกับการทำสมาธิโดยเพิ่มความชัดเจน โฟกัส ความสงบภายใน ความจำที่ดีขึ้น การนอนหลับที่ลึกขึ้น และระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงยิ่งขึ้น แม้ว่าแนวคิดนี้อาจฟังดูเป็นเรื่องไกลตัว แต่ก็มีการวิจัยและการอภิปรายทางวิทยาศาสตร์เพื่อสำรองผลกระทบเหล่านี้ต่อร่างกายและผลประโยชน์ที่ได้รับ เช่นเดียวกับประวัติศาสตร์หลายพันปีที่มีการใช้การอาบเสียงหรือการปฏิบัติโดยใช้เสียงที่คล้ายคลึงกันเป็นประจำเช่น ส่วนหนึ่งของการรักษาและการทำสมาธิทางศาสนา

 

ความนิยมของการบำบัดด้วยเสียงที่เติบโตขึ้นใหม่เป็นเพียงการเน้นย้ำถึงความต้องการการเชื่อมต่อจากภายในและความสงบในโลกที่มีเทคโนโลยีขั้นสูงที่รบกวนการสั่นสะเทือนของเรา อาจเป็นแนวทางปฏิบัติที่เป็นประโยชน์มากสำหรับผู้ที่เต็มใจพยายามที่จะเชื่อมต่อกับเสียง การสั่นสะเทือน และภาพจิตภายในของตนเองและโลกรอบตัว โดยใช้อ่างเสียงเป็นวิธีการเริ่มต้นทางกายภาพและ การรักษาทางจิต

 

 

ก่อนหน้านี้: วิธีหยุดครุ่นคิด

ถัดไป: ทางเลือกตามธรรมชาติสำหรับฝิ่น

  • 1
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871151/
เว็บไซต์ | + โพสต์

Alexander Bentley เป็น CEO ของ Worlds Best Rehab Magazine™ เช่นเดียวกับผู้สร้างและผู้บุกเบิกที่อยู่เบื้องหลัง Remedy Wellbeing Hotels & Retreats และ Tripnotherapy™ ที่โอบรับเวชภัณฑ์ชีวภาพประสาทหลอน 'NextGen' เพื่อรักษาอาการเหนื่อยหน่าย การเสพติด ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และความไม่สบายใจทางจิตใจ

ภายใต้การนำของเขาในฐานะซีอีโอ Remedy Wellbeing Hotels™ ได้รับรางวัล Overall Winner: International Wellness Hotel of the Year 2022 โดย International Rehabs เนื่องจากการทำงานอันน่าทึ่งของเขา การพักในโรงแรมสุดหรูแต่ละแห่งจึงเป็นศูนย์สุขภาพพิเศษมูลค่า 1 ล้านดอลลาร์แห่งแรกของโลกที่ให้การหลบหนีสำหรับบุคคลและครอบครัวที่ต้องใช้ดุลยพินิจอย่างแท้จริง เช่น คนดัง นักกีฬา ผู้บริหาร ราชวงศ์ ผู้ประกอบการ และบุคคลที่อยู่ภายใต้การพิจารณาของสื่ออย่างเข้มงวด .

เรามุ่งมั่นที่จะให้ข้อมูลที่เป็นปัจจุบันและถูกต้องที่สุดบนเว็บ เพื่อให้ผู้อ่านของเราสามารถตัดสินใจอย่างชาญฉลาดเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพของพวกเขา ของเรา ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้าน เชี่ยวชาญในการรักษาผู้ติดยาเสพติดและการดูแลสุขภาพพฤติกรรม เรา ปฏิบัติตามแนวทางอย่างเคร่งครัดเมื่อตรวจสอบข้อมูลข้อเท็จจริง และใช้แหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือเมื่ออ้างอิงสถิติและข้อมูลทางการแพทย์เท่านั้น มองหาป้าย การบำบัดที่ดีที่สุดในโลก ในบทความของเราเพื่อรับข้อมูลที่ทันสมัยและแม่นยำที่สุด ในบทความของเราเพื่อรับข้อมูลที่ทันสมัยและแม่นยำที่สุด หากคุณรู้สึกว่าเนื้อหาใด ๆ ของเราไม่ถูกต้องหรือล้าสมัย โปรดแจ้งให้เราทราบผ่านทาง ติดต่อหน้า

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: เราใช้เนื้อหาที่อิงตามข้อเท็จจริงและเผยแพร่เนื้อหาที่มีการค้นคว้า อ้างอิง แก้ไข และตรวจสอบโดยผู้เชี่ยวชาญ ข้อมูลที่เราเผยแพร่ไม่ได้มีจุดมุ่งหมายเพื่อทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษา ไม่ควรใช้แทนคำแนะนำของแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสม ในกรณีฉุกเฉินทางการแพทย์ ติดต่อบริการฉุกเฉินทันที

Worlds Best Rehab เป็นแหล่งข้อมูลอิสระจากบุคคลที่สาม ไม่รับรองผู้ให้บริการการรักษาใด ๆ และไม่รับประกันคุณภาพของบริการการรักษาของผู้ให้บริการที่โดดเด่น