อาการกำเริบหลังทำกายภาพบำบัด

อาการกำเริบหลังทำกายภาพบำบัด

ประพันธ์โดย ปิ่นอึ้งปริญญาเอก

แก้ไขโดย ฮิวจ์โซเมส

บทวิจารณ์โดย Michael Por, นพ

จะทำอย่างไรถ้าคุณกำเริบหลังจากทำกายภาพบำบัด

แม้ว่าภาพยนตร์และรายการโทรทัศน์หลายเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการเสพติดอาจแสดงการบำบัดเป็นขั้นตอนสุดท้าย แต่เป็นเรื่องปกติที่หลายๆ คนจะกลับเป็นซ้ำหลังจากทำกายภาพบำบัด ไม่ว่าจะเป็น ใบเล็กหรือเต็มเป่า การกลับเป็นซ้ำ การต้องเข้ารับการบำบัดหลายครั้งไม่ใช่เรื่องแปลกอย่างที่คุณคิด สำหรับหลายๆ คน ความละอายที่ต้องกลับไปหลังจากลื่นล้มอาจทำให้คนๆ หนึ่งไม่ได้รับความช่วยเหลือที่ต้องการอย่างแท้จริง

แม้ว่าจะไม่มีตัวเลขที่แน่นอน แต่คาดว่า 50% ของผู้เข้ารับการบำบัดฟื้นฟูจะพลาดอย่างน้อยหนึ่งครั้งในระหว่างกระบวนการฟื้นฟู1https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5844157/. ตัวเลขนั้นอาจจะน้อยเพราะไม่ค่อยรายงานสลิป ซึ่งหมายความว่าสำหรับผู้ที่กำลังเข้าสู่การฟื้นฟู โอกาสในการกลับไปใช้นิสัยเดิม ๆ ของคุณมีมากกว่า 50%

สิ่งที่จำเป็นคือการทำความเข้าใจให้ดีก่อนเข้าทำกายภาพบำบัดครั้งแรกว่านี่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของกระบวนการฟื้นฟู2https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0306460318308542. เนื่องจากอาการกำเริบไม่ใช่จุดจบ แต่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของกระบวนการฟื้นฟูโดยรวมเท่านั้น

การกำเริบของโรคหลังการบำบัดคืออะไร?

นี่คือเมื่ออาการของการเสพติดลุกขึ้นอีกครั้ง การกำเริบหลังทำกายภาพบำบัดมักเกิดก่อนเหตุการณ์กระตุ้น อาจเป็นการเพิ่มระดับของความเครียด การสัมผัสกับยาหรือแอลกอฮอล์ที่เป็นส่วนหนึ่งของการเสพติดของคุณ หรือการรวมกันของเหตุการณ์ที่นำไปสู่การกำเริบหลังจากทำกายภาพบำบัด นี่ไม่ใช่สัญญาณของความอ่อนแอหรือไม่สามารถควบคุมการกระทำของคุณได้ การกำเริบของโรคก็เหมือนกับการเจ็บป่วยที่กลับมาเป็นระยะๆ จนกว่าจะได้รับการแก้ไขอย่างสมบูรณ์

สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ก็คือการกำเริบหลังจากทำกายภาพบำบัดไม่ใช่ความล้มเหลว และไม่ใช่สัญญาณว่าการเสพติดของคุณอยู่นอกเหนือความหวัง หากมีสิ่งใด อาการกำเริบอาจแสดงถึงโอกาสในการทำงานกับทักษะการเผชิญปัญหาและตั้งใจแน่วแน่ที่จะเอาชนะการเสพติดของคุณในที่สุด

คุณจะหลีกเลี่ยงการกำเริบหลังจากทำกายภาพบำบัดได้อย่างไร?

วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับการกำเริบของโรคคือการหลีกเลี่ยงตั้งแต่แรก มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยป้องกันการกำเริบของโรค ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณอยู่บนเส้นทางที่ถูกต้อง

หยุด: นี่คือคำย่อที่ย่อมาจาก Hungry, Angry, Lonely, and Tired เหล่านี้เป็นสภาวะทางอารมณ์ที่เพิ่มโอกาสในการกำเริบของโรค และในขณะที่คุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงเงื่อนไขทั้งหมดเหล่านี้ได้ตลอดเวลา คุณสามารถระบุได้เมื่อเกิดขึ้น เพื่อให้คุณเตรียมพร้อมได้ดีขึ้น

การเตรียมตัวเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงสภาวะทั้งสี่ที่เสี่ยงต่อการกำเริบของโรค สำหรับความหิว ให้ทานของว่างเพื่อสุขภาพและน้ำปริมาณมากติดตัวไปด้วย หากคุณโกรธ ให้ใช้เทคนิคง่ายๆ ในการสงบสติอารมณ์ ความเหงานั้นยากกว่า แต่จัดตารางเวลาที่จะอยู่กับหรือพูดคุยกับคนอื่นเพื่อช่วยให้คุณก้าวผ่านความรู้สึกนั้นไป

สุดท้ายอย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อไม่ให้เหนื่อย การออกกำลังกายสามารถช่วยในการรักษาสุขภาพของคุณพร้อมกับการดื่มน้ำปริมาณมาก แต่มีสิ่งอื่นที่คุณสามารถทำได้เช่นกัน

หลีกเลี่ยงสถานการณ์ทริกเกอร์: ง่ายกว่ามากที่จะหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจทำให้เกิดการกำเริบของโรคแทนที่จะต้องจัดการกับมัน การเรียนรู้ที่จะระบุและหลีกเลี่ยงสถานการณ์ดังกล่าวสามารถทำได้ในทุกสถานการณ์ เก็บหมายเลขโทรศัพท์ของใครบางคนในกลุ่มสนับสนุนของคุณไว้ใกล้ตัว เพื่อให้คุณสามารถพูดคุยกับพวกเขาในช่วงเวลาเหล่านี้

แน่นอน คุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นทั้งหมดได้ ซึ่งหมายความว่าคุณจะต้องรู้ว่าต้องทำอย่างไรในกรณีที่คุณติดอยู่ในสถานการณ์ที่กระตุ้น

เรียนรู้การจัดการความเครียด: การจัดการความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพจะช่วยลดความเครียดและรักษาความสัมพันธ์ของคุณได้ วิธีนี้จะช่วยลดผลกระทบของเหตุการณ์ที่กระตุ้น คุณจึงสามารถติดตามได้

พึ่งพาความสัมพันธ์ของคุณ: การเสพติดอาจนำไปสู่การแยกตัว ซึ่งส่งผลให้มีพลังมากขึ้น รักษาและสร้างความสัมพันธ์ของคุณเพื่อให้คุณมีสุขภาพแข็งแรง แข็งแรง และกระฉับกระเฉงภายในกลุ่มครอบครัวและเพื่อนๆ ของคุณ

อย่างไรก็ตาม แม้แต่การเตรียมตัวที่ดีที่สุดก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงอาการกำเริบหลังทำกายภาพบำบัดได้ เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น คุณจะต้องรู้ว่าต้องทำอย่างไร

การรับมือกับอาการกำเริบหลังทำกายภาพบำบัด

สำหรับหลาย ๆ คนจะมีความละอายและล้มเหลว ความรู้สึกดังกล่าวเป็นที่เข้าใจได้ แต่จริงๆ แล้วไม่อยู่ในสถานที่ อาการกำเริบส่วนใหญ่เกิดขึ้นภายใน 90 วันแรกหลังจากออกจากโปรแกรมบำบัดและเลิกดื่มแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด นี่คือเหตุผลที่คุณควรพิจารณาอย่างน้อยโปรแกรมสามเดือนเพื่อช่วยให้คุณจัดการกับสิ่งล่อใจของการเสพติดของคุณ

ขั้นตอนแรกเมื่อเกิดอาการกำเริบขึ้นคือสงบสติอารมณ์และเข้าใจว่าทุกสิ่งที่คุณพยายามจะไม่สูญหาย ซึ่งหมายความว่าคุณต้องทำสิ่งต่อไปนี้

เก็บหัวของคุณ: การหลุดหรือการกลับเข้าสู่การเสพติดครั้งเก่าของคุณอีกครั้งไม่ใช่จุดจบของโลก อันที่จริง คาดว่าจะเกิดการลื่นล้มอย่างน้อยหนึ่งครั้ง ดังนั้นคุณควรรักษาทัศนคติเชิงบวก เป้าหมายของคุณที่จะเป็นอิสระจากการเสพติดยังคงมีอยู่ ดังนั้นไปได้เลย

ให้เข้าร่วมบุคคลหรือกลุ่มบำบัดเซสชัน: พึงระลึกไว้เสมอว่าการใช้สารเสพติดเป็นการเสพติดที่ฝังลึก การนำออกจะใช้เวลาหลายเดือนหากไม่ใช่หลายปีของการทำงาน ซึ่งหมายความว่าคุณควรทำการบำบัดต่อไปแม้หลังจากที่คุณลื่นล้ม อย่างไรก็ตาม หากคุณยังคงถดถอย อาจถึงเวลาประเมินการรักษาที่คุณได้รับอีกครั้ง การเปลี่ยนแปลงอาจเป็นไปตามลำดับ แต่หลังจากที่คุณได้พูดคุยกับนักบำบัดโรคแล้วเท่านั้น คุณอาจต้องการเพิ่มการเข้าร่วมของเรา หากคุณกำลังเผชิญกับช่วงเวลาที่ยากลำบาก สิ่งนี้จะช่วยเสริมแรงเชิงบวกมากมายที่จะช่วยให้คุณเอาชนะสิ่งล่อใจและกระตุ้นให้คุณเสพติด

เข้าร่วม AA, CA, NA, SLAA หรือ 'A' ใด ๆ ที่ช่วย: ผู้ติดสุรานิรนามมีสมาชิกมากกว่า 2 ล้านคนทั่วโลก ขั้นตอนดั้งเดิมยังคงไม่บุบสลายและอดีตผู้ติดยาจำนวนมากให้เครดิตกับกลุ่มที่ช่วยเหลือพวกเขาในการกู้คืน

เข้าร่วมโปรแกรมผู้ป่วยนอกแบบเร่งรัด: IOPs อาจเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการปลดประจำการสำหรับผู้ที่ออกจากโครงการที่อยู่อาศัย โดยให้ ย้ายจากผู้ป่วยในสู่ผู้ป่วยนอก, เพื่อการฟื้นตัว สำหรับคนอื่น ๆ อาจเป็นทางเลือกแรกและดีที่สุดสำหรับการบำบัดการติดยาเสพติด IOP จะมีคุณสมบัติเกือบเหมือนกับโปรแกรมผู้ป่วยใน แต่มีความแตกต่างอย่างมากที่ลูกค้าสามารถอยู่ในบ้านของตนเองได้

พฤติกรรมบำบัดทางปัญญา: นี่คือรูปแบบของการบำบัดที่เน้นที่ตัวกระตุ้นการเสพติดของคุณ การเพิ่มการบำบัดประเภทนี้จะมีประโยชน์มากในการระบุและจัดการหรือหลีกเลี่ยงสถานการณ์ดังกล่าวในอนาคต

เข้าร่วมสิ่งอำนวยความสะดวกเพื่อการอยู่อาศัยที่เงียบขรึม: บ้านที่สงบเสงี่ยมมอบความปลอดภัยและการสนับสนุน สำหรับผู้ที่ฟื้นตัวจากการใช้สารเสพติดหรือแอลกอฮอล์ คุณอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ปลอดสารในขณะที่นำทางความรับผิดชอบของชีวิตในโลกแห่งความเป็นจริง

จำไว้ว่าคุณอาจสะดุดระหว่างทางเพื่อฟื้นตัวเต็มที่ สำหรับคนส่วนใหญ่ที่เอาชนะการเสพติด พวกเขาจะกำเริบอย่างน้อยหนึ่งครั้ง ดังนั้น ให้คำนึงถึงมุมมองนี้ในกรณีที่เกิดเหตุการณ์เลวร้ายที่สุด

ข้อมูลอ้างอิง: การกำเริบของโรคหลังการบำบัด

  1. มิลเลอร์ WR, วอลเตอร์ส เซนต์, เบนเนตต์ เมน การรักษาโรคพิษสุราเรื้อรังในสหรัฐอเมริกามีประสิทธิภาพเพียงใด? เจสตั๊ดแอลกอฮอล์ 2001;62: 211 20-[]
  2. Moyer A, Finney JW. ผลลัพธ์สำหรับบุคคลที่ไม่ได้รับการบำบัดที่เกี่ยวข้องกับการทดลองบำบัดแอลกอฮอล์แบบสุ่ม J Subst Abuse Treat 2002;23: 247 52- []
  3. บูธ BM, Curran GM, Han X ผู้ทำนายการดื่มระยะสั้นในผู้ดื่มกลุ่มเสี่ยงในชนบทและในเมืองที่ไม่ได้รับการบำบัด: ผลกระทบจากเพศการใช้ยาผิดกฎหมายและโรคทางจิตเวช เจสตั๊ดแอลกอฮอล์ 2004;65: 63 73-[]
  4. Tucker JA, Vuchinich RE, Pukish MM. บริบทด้านสิ่งแวดล้อมของฟันกรามโดยรอบการกำเริบของโรคหลังการบำบัดและฟื้นฟูจากปัญหาแอลกอฮอล์โดยผู้ที่ดื่มสุราที่รักษาและไม่ได้รับการรักษา Exp Clin Psychopharmacol 1995;3: 195 204- []
  5. ทักเกอร์ เจ. การแก้ปัญหาเกี่ยวกับแอลกอฮอล์โดยธรรมชาติ ใน: Galanter M บรรณาธิการ พัฒนาการล่าสุดในโรคพิษสุราเรื้อรัง, ฉบับที่. เจ้าพระยา การวิจัยการรักษาโรคพิษสุราเรื้อรัง นิวยอร์ก: Kluwer; 2002. หน้า 77–90. []
  6. Klingemann H, Aeberhard M. ชีวประวัติและ suchtkarrieren 1988;2002 Longitudinale fallanalysen von alcohol-und Heroinselbstheiler/innen und -heilern. การใช้ยา [[ชีวประวัติและอาชีพติดยาเสพติด 1988;2002. การวิเคราะห์กรณีตามยาวของผู้รักษาตัวเองชายและหญิง]]. แอบแฮงกึ๋น. 2004;2: 52 63- []
  7. Babor TF, Steinberg K, Anton R, Del Boca F. Talk มีราคาถูก: การวัดผลการดื่มในการทดลองทางคลินิก เจสตั๊ดแอลกอฮอล์ 2000;61: 55 63- [PubMed] []
  8. Miller W, Hester R. การรักษานักดื่มที่มีปัญหา: แนวทางสมัยใหม่ ใน: Miller WR บรรณาธิการ พฤติกรรมเสพติด: การรักษาโรคพิษสุราเรื้อรัง การใช้ยาเสพติด การสูบบุหรี่ และโรคอ้วน นิวยอร์ก นิวยอร์ก: Pergamon Press; 1980. []
  9. คาร์เตอร์ BL, ทิฟฟานี่ เซนต์. การวิเคราะห์เมตาของปฏิกิริยาคิวในการวิจัยการติดยาเสพติด 1999;94(3): 327 340- []
  10. แมคเครดี บี. ความผิดปกติของการใช้แอลกอฮอล์และกองเรือรบ ดิวิชั่น 12 ของสมาคมจิตวิทยาอเมริกัน จิตวิทยาพฤติกรรมการเสพติด. 2000;14(3): 267 276-[]
  11. Lowman C1, อัลเลน เจ, สเตาท์ RL การจำลองแบบและการขยายอนุกรมวิธานของ Marlatt เรื่องการตกตะกอนซ้ำ: ภาพรวมของขั้นตอนและผลลัพธ์ กลุ่มวิจัยอาการกำเริบ. ติดยาเสพติด 1996 ธ.ค. (91 Suppl):S51–71 []
  12. Moos RH, Brennan PL, Fondacaro MR, Moos BS. แนวทางและการหลีกเลี่ยงการตอบสนองของผู้ที่มีปัญหาสูงอายุและผู้ที่ดื่มสุรา Psychol Aging 1990 มี.ค. ;5(1): 31 40- []
สรุป
อาการกำเริบหลังทำกายภาพบำบัด
ชื่อบทความ
อาการกำเริบหลังทำกายภาพบำบัด
รายละเอียด
แม้ว่าจะไม่มีตัวเลขที่แน่นอน แต่คาดว่า 50% ของผู้เข้ารับการบำบัดจะพลาดอย่างน้อยหนึ่งครั้งในระหว่างกระบวนการฟื้นฟู ตัวเลขนั้นอาจต่ำเพราะไม่มีรายงานการเกิดซ้ำหลังจากกิจกรรมบำบัด ซึ่งหมายความว่าสำหรับผู้ที่กำลังเข้าสู่การฟื้นฟู โอกาสในการกลับไปใช้นิสัยเดิม ๆ ของคุณมีมากกว่า 50%
ผู้เขียน
ชื่อผู้จัดพิมพ์
การบำบัดที่ดีที่สุดในโลก
โลโก้ผู้เผยแพร่โฆษณา
ที่ Worlds Best Rehab เรามุ่งมั่นที่จะให้ข้อมูลทางการแพทย์ที่ทันสมัยและแม่นยำที่สุดบนเว็บเพื่อให้ผู้อ่านของเราสามารถตัดสินใจได้อย่างชาญฉลาดเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพของพวกเขา
ผู้ตรวจสอบของเราเป็นผู้ให้บริการทางการแพทย์ที่ได้รับการรับรองซึ่งเชี่ยวชาญด้านการบำบัดการติดยาเสพติดและการดูแลสุขภาพตามพฤติกรรม เราปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ที่เข้มงวดเมื่อตรวจสอบข้อมูลข้อเท็จจริงและใช้แหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือเมื่ออ้างถึงสถิติและข้อมูลทางการแพทย์เท่านั้น มองหาป้ายที่ได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์ การบำบัดที่ดีที่สุดในโลก ในบทความของเราสำหรับข้อมูลที่เป็นปัจจุบันและถูกต้องที่สุด
หากคุณรู้สึกว่าเนื้อหาใด ๆ ของเราไม่ถูกต้องหรือล้าสมัยโปรดแจ้งให้เราทราบผ่านทาง ติดต่อหน้า