เช่นเดียวกับขั้นตอนสำคัญๆ ที่เปลี่ยนแปลงชีวิต การเข้ารับการฟื้นฟูอาจเป็นประสบการณ์ที่น่ากลัว บ่อยครั้ง ผู้ที่มีปัญหาการใช้สารเสพติดจะชะลอการรักษาที่จำเป็นเนื่องจากกลัวการทำกายภาพบำบัด เช่นเดียวกับสิ่งที่ไม่คุ้นเคยส่วนใหญ่ ความกลัวก็หยั่งรากจากการไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ดังนั้นจึงจะช่วยให้เข้าใจได้ดีขึ้นว่าการทำกายภาพบำบัดเกี่ยวกับอะไร เพื่อให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับประสบการณ์ได้ดีที่สุด

การเริ่มต้นในสถานบำบัด

หากคุณกำลังเข้าสู่โปรแกรม 30, 60 หรือ 90 วัน ขั้นตอนแรกคือกระบวนการเช็คอิน ซึ่งมักจะประกอบด้วยพนักงานที่ลงข้อมูลของคุณ ข้อมูลที่รวบรวมจะช่วยในการแนะนำการรักษาที่คุณได้รับ

ในกรณีส่วนใหญ่ แนะนำให้ใช้โปรแกรมการรักษา 90 วัน เนื่องจากยิ่งคุณอยู่ห่างจากสิ่งล่อใจของแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดนานเท่าใด คุณก็จะสามารถเอาชนะการเสพติดได้ดีขึ้นเท่านั้น เวลาเป็นองค์ประกอบสำคัญในกระบวนการบำบัด

ดีท็อก

เมื่อคุณได้รับการตรวจสอบในห้องที่กำหนดแล้ว ขั้นตอนต่อไปคือให้ร่างกายของคุณล้างพิษจากสารหรือสารต่างๆ นี่อาจเป็นกระบวนการที่ยากสำหรับหลาย ๆ คนขึ้นอยู่กับระยะเวลาการเสพติดของพวกเขา แต่เป็นขั้นตอนที่จำเป็นสำหรับการเริ่มต้นกระบวนการฟื้นฟูสภาพจิตใจและร่างกายที่เหลือ¹1.RH Moos และ BS Moos อัตราและตัวทำนายของการกำเริบของโรคหลังจากการให้อภัยตามธรรมชาติและได้รับการรักษาจากความผิดปกติจากการใช้แอลกอฮอล์ – PMC, PubMed Central (PMC); ดึงข้อมูลเมื่อ 8 ตุลาคม 2022 จาก https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1976118/.

โปรดทราบว่าหากคุณมีอาการถอนยา อาจมีการสั่งยา วิธีนี้จะช่วยให้คุณก้าวไปอีกขั้นเมื่อร่างกายได้รับการล้างพิษแล้ว

การบำบัดโรค

มีการบำบัดหลายประเภท โดยปกติจะได้รับมอบหมายจากแพทย์ผู้ดูแลที่ได้ตรวจสอบข้อมูลของคุณ เป้าหมายของการบำบัดคือการช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการกลับไปใช้สารเสพติดอีกครั้ง ด้วยวิธีนี้ คุณจะสะอาดได้ตลอดชีวิต อย่างไรก็ตาม พึงระลึกไว้เสมอว่าหลายคนที่เอาชนะการเสพติดได้สำเร็จจะมีอาการกำเริบอย่างน้อยหนึ่งครั้ง หากไม่บ่อยขึ้นในชีวิต

การบำบัดในสถานบำบัดทำงานอย่างไร

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจะได้รับมอบหมายให้ทำงานร่วมกับคุณในการเอาชนะการเสพติด ซึ่งจะประกอบด้วยชุดของเซสชันที่จะเกิดสิ่งต่อไปนี้

• มองอย่างตรงไปตรงมาว่าคุณเป็นใครและอยู่ที่ไหน
• ผลของการเสพติดที่มีต่อคุณ
• การเสพติดส่งผลต่อความคิดของคุณและอื่น ๆ อย่างไร

เซสชั่นเหล่านี้มักจะทื่อและตรงไปตรงมา เป้าหมายคือการทำลายการป้องกันส่วนบุคคลของคุณและให้คุณมองอย่างตรงไปตรงมาถึงสาเหตุของการเสพติด แต่ที่สำคัญกว่านั้น นักบำบัดโรคจะพยายามระบุสาเหตุของการเสพติดและช่วยให้คุณจัดการกับสิ่งเหล่านั้นหรือหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านั้นโดยสิ้นเชิง

กระบวนการบำบัดเป็นหนึ่งในการทำลายการเสพติดของคุณอย่างตรงไปตรงมา การระบุสิ่งที่ทำให้คุณต้องรับสาร แล้วสอนให้คุณต่อสู้กับสิ่งกระตุ้นอย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด แม้ว่าจะมีการบำบัดหลายประเภท แต่การบำบัดด้วยพฤติกรรมจะมีประสิทธิภาพมากที่สุด การบำบัดประเภทนี้แบ่งออกเป็นสองประเภท ได้แก่ พฤติกรรมที่สร้างแรงบันดาลใจและความรู้ความเข้าใจ

ครอบครัวบำบัด

บางทีส่วนที่ยากที่สุดของกระบวนการฟื้นฟูทั้งหมดคือการรวมครอบครัวและเพื่อนฝูงเข้าด้วยกัน แม้ว่ามันอาจจะน่าอาย แต่ก็เป็นส่วนสำคัญของกระบวนการสำหรับผู้เสพสารเสพติด มันแสดงให้เห็นถึงผลกระทบของการเสพติดที่มีต่อคนที่พวกเขารัก ให้คนที่รักคุณพูดอย่างตรงไปตรงมาถึงพฤติกรรมที่คุณทำกับพวกเขา

สิ่งนี้ไม่เพียงแต่ให้มุมมองใหม่แก่ผู้เสพสารเสพติดเท่านั้น แต่ยังสร้างโครงการสนับสนุนภายในครอบครัวที่สามารถดำเนินการได้ที่บ้าน ผู้ที่เกี่ยวข้องจะได้เรียนรู้วิธีช่วยเหลือคุณเมื่อคุณออกจากสถานบำบัดฟื้นฟู ด้วยวิธีนี้ ปัญหามากมายที่กระตุ้นการเสพติดของคุณมาก่อนสามารถระบุและหลีกเลี่ยงได้ก่อนที่คุณจะกลับไปเป็นนิสัยเดิมอีกครั้ง

แม้ว่าแต่ละคนจะมีปัจจัยกระตุ้นที่แตกต่างกัน แต่มักเป็นปฏิกิริยาทางอารมณ์ต่อความเครียดซึ่งอาจเกิดจากหลายแหล่ง เมื่อผู้คนถูกกดดัน การมองหาทางหนีคือทางเลือกยอดนิยม สำหรับหลาย ๆ คน สารที่พวกเขาเสพติดนั้นเป็นตัวแทนของรูปแบบการหลบหนีซึ่งทำให้เลิกยากขึ้นมาก

นั่นคือเหตุผลที่หลายคนล้มเหลวในการฟื้นฟูสมรรถภาพในการลองครั้งแรก พวกเขาไม่รู้ว่าจะคาดหวังอะไรจากการทำกายภาพบำบัดและมีความคาดหวังที่ไม่สมจริงว่าจะมีคนอื่นมาแก้ไข เหมือนกับแพทย์ในห้องฉุกเฉิน คุณจะต้องใช้ความอดทนโดยตระหนักว่าคุณอาจพลาดพลั้งหรือถอยหลังได้ แต่คุณไม่ควรยอมแพ้หากคุณต้องการเอาชนะการเสพติด

การดูแลต่อเนื่อง

เพียงเพราะคุณจบโปรแกรมและออกจากสถานพยาบาลไม่ได้หมายความว่าการรักษาของคุณจะสิ้นสุด การดูแลภายหลังหรือแผนการดูแลต่อเนื่องจะช่วยเพิ่มโอกาสที่คุณจะประสบความสำเร็จในการเอาชนะการเสพติดได้อย่างมาก²2.AB Laudet, R. Savage และ D. Mahmood, Pathways to Long-Term Recovery: A Preliminary Investigation – PMC, PubMed Central (PMC); ดึงข้อมูลเมื่อ 8 ตุลาคม 2022 จาก https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1852519/.

โปรแกรมประเภทนี้ให้บริการสนับสนุนทางการแพทย์และสังคมอย่างครบถ้วนเพื่อช่วยให้คุณเปลี่ยนกลับไปใช้ชีวิตตามปกติได้ ซึ่งอาจรวมถึงบ้านครึ่งทาง เช่น บ้านที่ใช้ชีวิตอย่างมีสติ การให้คำปรึกษา การบำบัดติดตามผล กลุ่มสนับสนุน และโปรแกรมอื่นๆ ที่ออกแบบมาเพื่อป้องกันไม่ให้คุณกลับไปใช้ชีวิตแบบเดิมๆ

แม้ว่าคุณอาจเอาชนะการเสพติดได้ แต่กระบวนการดูแลต่อเนื่องอาจคงอยู่ไปตลอดชีวิต ในขณะที่ผู้คนต่างมีปฏิกิริยาตอบสนองในรูปแบบที่แตกต่างกัน แต่สำหรับคนส่วนใหญ่ที่ทุกข์ทรมานจากการเสพติดแม้เวลาจะผ่านไปอาจไม่เพียงพอที่จะทิ้งมันไว้ข้างหลัง การมีครอบครัวและเพื่อนฝูงที่คอยสนับสนุนการตัดสินใจของคุณและช่วยเหลือคุณในการผ่านสิ่งล่อใจนั้นเป็นสิ่งที่มีค่ามากที่สุด

เป็นที่ยอมรับว่ากระบวนการฟื้นฟูอาจเป็นกระบวนการที่น่ากลัวสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการเผชิญกับการเสพติดและการตัดสินใจที่แตกแยก ส่วนที่แย่ที่สุดมักไม่ใช่สิ่งที่การเสพติดทำกับคุณ แต่สิ่งที่มันทำกับคนที่ห่วงใยคุณ การต้องเผชิญหน้าที่ค่อนข้างจะอัปยศและเต็มไปด้วยความเจ็บปวด แต่ต้องเผชิญถ้าคุณหวังว่าจะเอาชนะการเสพติดและกลับสู่ชีวิตปกติ

แม้ว่าการเรียนรู้เกี่ยวกับกระบวนการฟื้นฟูอาจไม่ทำให้คุณรู้สึกสบายใจขึ้น แต่อย่างน้อยคุณก็รู้ว่าควรคาดหวังอะไรจากการทำกายภาพบำบัด การทำความเข้าใจว่ากระบวนการบำบัดทำงานอย่างไร การบำบัดด้วยวิธีต่างๆ ที่เกี่ยวข้อง และเป้าหมายสูงสุดคืออะไร จะช่วยให้คุณสบายใจขึ้นก่อนที่คุณจะตัดสินใจเข้าสู่กระบวนการ

ก่อนหน้านี้: สถานบำบัดวัยรุ่น

ถัดไป: วิธีรับสามีของฉันเข้าสู่สถานบำบัด