สัญญาณของภาวะซึมเศร้าในผู้หญิง

อะไรคือสัญญาณของภาวะซึมเศร้าในผู้หญิง

เขียนโดย: ปิ่นอึ้ง Editor: อเล็กซานเดอร์ เบนท์ลีย์ สอบทาน: แมทธิว ไอเดิล
ลงโฆษณากับเรา: หากคุณซื้อบางอย่างผ่านโฆษณาหรือลิงก์ภายนอก เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่น

สัญญาณของภาวะซึมเศร้าในผู้หญิง

 

หลายคนคิดว่าภาวะซึมเศร้าในผู้หญิงเป็นช่วงเวลาแห่งความเศร้าที่จบลงและทำให้แต่ละคนดำเนินชีวิตต่อไปได้ ที่ห่างไกลจากความถูกต้อง อาการซึมเศร้าเป็นโรคร้ายแรงที่ส่งผลต่ออารมณ์ของบุคคล มันสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตประจำวันของบุคคลได้อย่างสุดโต่ง

 

ผู้หญิงมีอาการซึมเศร้าแตกต่างจากผู้ชาย และพบได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย สาเหตุที่ผู้หญิงมักได้รับผลกระทบจากภาวะซึมเศร้ามักเกิดจากการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต

 

อาการซึมเศร้าไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะรับรู้หรือรักษา ผู้ประสบภัยอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่ากำลังประสบกับภาวะซึมเศร้า อาการซึมเศร้าเกิดขึ้นได้กับผู้หญิงและผู้ชาย อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงมีภาวะซึมเศร้าเกือบสองเท่าของอัตราที่ผู้ชายมี ผู้หญิงก็ทุกข์ทรมานจาก อาการซึมเศร้าที่แตกต่างกัน มากกว่าผู้ชาย ทำให้เป็นโรคทางจิตที่อันตรายมาก

 

อาการซึมเศร้าที่พบบ่อยที่สุดในผู้หญิงคือ:

 

  • ไม่สนุกกับงานอดิเรกหรือความสนใจที่เคยทำมาก่อน
  • ไม่ได้รับความสุขจากงานอดิเรกและกิจกรรมต่างๆ
  • ไม่สามารถโฟกัสได้เป็นเวลานานมาก
  • เบื่ออาหารเป็นประจำ
  • น้ำหนักลดผิดปกติในระยะเวลาอันสั้น
  • รู้สึกอ่อนแอหรือหมดแรงโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน
  • รู้สึกผิดอย่างที่สุด
  • รู้สึกไม่คู่ควรหรือไม่เพียงพอ
  • รู้สึกวิตกกังวลหรือหงุดหงิด
  • ขาดความหวังสำหรับอนาคต
  • ร้องไห้โดยไม่มีสาเหตุใด ๆ
  • นอนไม่ค่อยหลับ
  • มีอารมณ์แปรปรวนผิดปกติ
  • มีความคิดเกี่ยวกับความตาย

 

ภาวะซึมเศร้าชายกับหญิง

 

ผู้หญิงและผู้ชายมักมีอาการต่างกันเมื่อต้องรับมือกับภาวะซึมเศร้า ความแตกต่างมักเป็นผลมาจากความแตกต่างของฮอร์โมน

 

ผู้หญิงอาจพบการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่สำคัญและภาวะซึมเศร้าระหว่าง:

 

  • ประจำเดือน
  • การตั้งครรภ์
  • คลอด
  • วัยหมดประจำเดือน

 

ความแตกต่างยังเกิดจากบรรทัดฐานทางสังคม ในหลายวัฒนธรรม ผู้ชายถูกคาดหวังให้แข็งแกร่ง ร่างกาย และไม่แสดงความรู้สึก ในทางตรงกันข้าม ผู้หญิงมักมีอารมณ์ร่วมมากกว่า11.NIMH » อาการซึมเศร้าในสตรี: 5 สิ่งที่คุณควรรู้ สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ (NIMH); สืบค้นเมื่อ 18 กันยายน 2022 จาก https://www.nimh.nih.gov/health/publications/depression-in-women.

 

ความแตกต่างระหว่างเพศหญิงและเพศชายสามารถทำให้คนแสดงอารมณ์ได้หลากหลาย

 

ผู้หญิงอาจแสดงอาการซึมเศร้าโดย:

 

  • เศร้า
  • โทษตัวเองสำหรับปัญหา
  • หันไปหานิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรือการกินอารมณ์

 

ในทางตรงกันข้าม ผู้ชายอาจแสดงอาการซึมเศร้าโดย:

 

  • โกรธเร็ว
  • โกรธบ่อยและนาน
  • โทษคนรอบข้างที่มีปัญหา
  • ทะเลาะกับคนอื่น
  • หันไปดื่ม เสพยา หรือประพฤติมิชอบ

 

วิธีจัดการกับภาวะซึมเศร้าของผู้หญิง?

 

วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาภาวะซึมเศร้าคือการพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต อา ที่ปรึกษาหรือนักบำบัดอาจช่วยได้ คนพบทางออกสำหรับความรู้สึกที่สามารถสัมผัสได้อย่างปลอดภัย เมื่อบุคคลสามารถอธิบายและพูดคุยเกี่ยวกับอาการและความรู้สึกของตนเองได้ พวกเขาจะสามารถตอบสนองในทางที่ดีขึ้นได้

 

วิธีอื่นๆ ในการปรับปรุงสุขภาพจิตและความชัดเจน ได้แก่:

 

  • ใช้เวลาอย่างน้อย 30 นาทีในแสงแดดในแต่ละวัน
  • ออกกำลังกายเป็นประจำ
  • กินอาหารที่มีประโยชน์และดีต่อสุขภาพ
  • ทำกิจกรรมที่สงบในชีวิตประจำวันเช่นการทำสมาธิ
  • ถูกรายล้อมไปด้วยคนคิดบวก

 

เครือข่ายเชิงบวกของบุคคลสามารถปรับปรุงอารมณ์ของบุคคลได้อย่างมาก ผู้หญิงที่มีอาการซึมเศร้าควรไปพบแพทย์เพื่อขอความช่วยเหลือ

 

ก่อนหน้า: อาการซึมเศร้ากับความวิตกกังวล

ต่อไป: สัญญาณของภาวะซึมเศร้าในผู้ชาย

  • 1
    1.NIMH » อาการซึมเศร้าในสตรี: 5 สิ่งที่คุณควรรู้ สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ (NIMH); สืบค้นเมื่อ 18 กันยายน 2022 จาก https://www.nimh.nih.gov/health/publications/depression-in-women
เว็บไซต์ | + โพสต์

Alexander Bentley เป็น CEO ของ Worlds Best Rehab Magazine™ เช่นเดียวกับผู้สร้างและผู้บุกเบิกที่อยู่เบื้องหลัง Remedy Wellbeing Hotels & Retreats และ Tripnotherapy™ ที่โอบรับเวชภัณฑ์ชีวภาพประสาทหลอน 'NextGen' เพื่อรักษาอาการเหนื่อยหน่าย การเสพติด ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และความไม่สบายใจทางจิตใจ

ภายใต้การนำของเขาในฐานะซีอีโอ Remedy Wellbeing Hotels™ ได้รับรางวัล Overall Winner: International Wellness Hotel of the Year 2022 โดย International Rehabs เนื่องจากการทำงานอันน่าทึ่งของเขา การพักในโรงแรมสุดหรูแต่ละแห่งจึงเป็นศูนย์สุขภาพพิเศษมูลค่า 1 ล้านดอลลาร์แห่งแรกของโลกที่ให้การหลบหนีสำหรับบุคคลและครอบครัวที่ต้องใช้ดุลยพินิจอย่างแท้จริง เช่น คนดัง นักกีฬา ผู้บริหาร ราชวงศ์ ผู้ประกอบการ และบุคคลที่อยู่ภายใต้การพิจารณาของสื่ออย่างเข้มงวด .

เรามุ่งมั่นที่จะให้ข้อมูลที่เป็นปัจจุบันและถูกต้องที่สุดบนเว็บ เพื่อให้ผู้อ่านของเราสามารถตัดสินใจอย่างชาญฉลาดเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพของพวกเขา ของเรา ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้าน เชี่ยวชาญในการรักษาผู้ติดยาเสพติดและการดูแลสุขภาพพฤติกรรม เรา ปฏิบัติตามแนวทางอย่างเคร่งครัดเมื่อตรวจสอบข้อมูลข้อเท็จจริง และใช้แหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือเมื่ออ้างอิงสถิติและข้อมูลทางการแพทย์เท่านั้น มองหาป้าย การบำบัดที่ดีที่สุดในโลก ในบทความของเราเพื่อรับข้อมูลที่ทันสมัยและแม่นยำที่สุด ในบทความของเราเพื่อรับข้อมูลที่ทันสมัยและแม่นยำที่สุด หากคุณรู้สึกว่าเนื้อหาใด ๆ ของเราไม่ถูกต้องหรือล้าสมัย โปรดแจ้งให้เราทราบผ่านทาง ติดต่อหน้า

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: เราใช้เนื้อหาที่อิงตามข้อเท็จจริงและเผยแพร่เนื้อหาที่มีการค้นคว้า อ้างอิง แก้ไข และตรวจสอบโดยผู้เชี่ยวชาญ ข้อมูลที่เราเผยแพร่ไม่ได้มีจุดมุ่งหมายเพื่อทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษา ไม่ควรใช้แทนคำแนะนำของแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสม ในกรณีฉุกเฉินทางการแพทย์ ติดต่อบริการฉุกเฉินทันที

Worlds Best Rehab เป็นแหล่งข้อมูลอิสระจากบุคคลที่สาม ไม่รับรองผู้ให้บริการการรักษาใด ๆ และไม่รับประกันคุณภาพของบริการการรักษาของผู้ให้บริการที่โดดเด่น