ผลกระทบของการก่อหิน

ประพันธ์โดย ปิ่นอึ้ง

บทวิจารณ์โดย ฟิลิปปา โกลด์

ทำความเข้าใจกับ Stonewalling

 

คุณอาจเคยมีประสบการณ์หรือกำลังอยู่ในความสัมพันธ์ที่คู่ของคุณมีปัญหาในการสื่อสาร มีบางคนที่ไม่สื่อสารกับคู่รักหรือแสดงอารมณ์ แม้ว่าสิ่งนี้อาจเป็นเรื่องปกติสำหรับบางคน แต่ก็อาจเป็นกลวิธีที่ผู้อื่นใช้เพื่อควบคุมคู่ของพวกเขา สิ่งนี้เรียกว่าการสกัดกั้นและเกี่ยวข้องกับการปฏิเสธอย่างต่อเนื่องของบุคคลหนึ่งในความสัมพันธ์ที่จะสื่อสารกับอีกฝ่ายหนึ่ง

 

การสกัดกั้นเป็นกลวิธีทั่วไปที่ผู้คนใช้ระหว่างความขัดแย้งหรือสถานการณ์ที่ยากลำบาก บุคคลอาจใช้กลวิธีเพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ไม่สบายใจ การสนทนา หรือพูดคุยกับคนอื่น นี่เป็นเพราะแต่ละคนรู้สึกกลัวที่จะมีส่วนร่วมในการพูดคุยสนทนาหรือต่อสู้ด้วยอารมณ์11.JE Beeney, MN Hallquist, LN Scott, WR Ringwald, SD Stepp, SA Lazarus, AA Mattia และ PA Pilkonis, บัญชีธนาคารทางอารมณ์และนักขี่ม้าสี่คนของคัมภีร์ของศาสนาคริสต์ในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกของผู้ที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพแนวชายแดน: Dyadic Observational การศึกษา – PMC, PubMed Central (PMC); ดึงข้อมูลเมื่อ 9 ตุลาคม 2022 จาก https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7363036/.

 

คำจำกัดความของ Stonewalling

 

การสโตนวอลล์เป็นพฤติกรรมที่ใช้ “เพื่อชะลอหรือขัดขวางโดยปฏิเสธที่จะตอบคำถามหรือหลบเลี่ยง” เป็นกลวิธีที่เป็นอันตรายที่สามารถทำลายความสัมพันธ์ได้ การมีความสัมพันธ์กับคนที่กำแพงหินอาจเป็นเรื่องยากมาก คุณมักจะรู้สึกหงุดหงิดมากเพราะเป็นการยากที่จะสื่อสารกับบุคคลที่ใช้กลวิธี

 

บุคคลใช้การสกัดกั้นเพื่อหลีกเลี่ยงการสนทนาเกี่ยวกับความรู้สึกของตน ผู้คนขัดขวางโดยการเดินออกจากการสนทนาโดยไม่มีคำอธิบาย ปฏิเสธที่จะให้การสื่อสารอวัจนภาษา หรือปฏิเสธที่จะพูดถึงประเด็นที่เป็นหัวใจของปัญหา คุณอาจรู้สึกลำบากใจเมื่อคู่ของคุณสะดุดล้ม นอกจากนี้ คุณอาจรู้สึกโกรธ ขุ่นเคือง และไม่พึงพอใจกับคู่ของคุณ

 

การสโตนวอลล์สามารถเกิดขึ้นได้อย่างต่อเนื่องกับบุคคลที่ถอนตัวจากการสนทนาเป็นวัน สัปดาห์ หรือเป็นเดือน เมื่อบุคคลกำลังก่อกวนและออกจากการสนทนา เขาไม่ได้ทำเพื่อสงบสติอารมณ์ แต่บุคคลนั้นใช้ช่วงเวลาเพื่อละเว้นจากการพูดเกี่ยวกับหัวข้อที่อยู่ในมือ มันอาจจะใช้เพื่อโกรธหรือหงุดหงิดคุณ การสโตนวอลล์ไม่ได้หมายความว่าคุณจะคุยกับคู่ของคุณในภายหลังเกี่ยวกับประเด็นนี้ หมายความว่าคนที่ทำการสกัดหินไม่ต้องการพูดถึงเรื่องนี้

 

สโตนวอลล์ vs การล่วงละเมิดความสัมพันธ์

 

ความกลัวทำให้เกิดกำแพงหิน สามารถใช้โดยบุคคลเพื่อลดความตึงเครียดในช่วงเวลาที่ครอบงำหรือสถานการณ์ทางอารมณ์ นอกจากนี้ยังสามารถใช้เพื่อบรรเทาตัวเองเพื่อปรับปรุงปัญหา การวิจัยพบว่าผู้ชายมีแนวโน้มที่จะเป็นกำแพงมากกว่าผู้หญิง ซึ่งมักจะทำเพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้งและเป็นกลาง

 

แม้ว่าเสียงจะไม่เหมือนการสกัดหินเป็นกลยุทธ์ที่อันตรายหรือสร้างความเสียหาย แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ พันธมิตรสามารถใช้ Stonewalling เพื่อควบคุมหรือจัดการ คุณอาจเคยพบคู่ครองโดยเจตนาใช้การสกัดกั้นโดยปฏิเสธที่จะพูด นี่เป็นวิธีที่จะดำเนินสถานการณ์ต่อไปในช่วงเวลาหนึ่งและป้องกันไม่ให้คุณค้นหาวิธีอื่นในการแก้ไขปัญหา การสโตนวอลล์ยังสามารถใช้เพื่อป้องกันไม่ให้บุคคลยุติความสัมพันธ์

 

คุณอาจรู้สึกหลากหลายอารมณ์ถ้าคู่ของคุณใช้กลวิธีในการสกัดกั้น ความนับถือตนเองของคุณอาจได้รับผลกระทบอย่างมากและคุณอาจรู้สึกสิ้นหวัง นอกจากนี้ คุณอาจรู้สึกว่าไม่สามารถควบคุมสถานการณ์หรือความสัมพันธ์ได้ Stonewalling ใช้เพื่อเพิ่มอำนาจในความสัมพันธ์ แง่มุมที่อันตรายของการสกัดกั้นคือพันธมิตรสามารถใช้มันเพื่อให้ได้อำนาจเหนือคู่ของพวกเขา เป็นกลวิธีที่คุณอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่ากำลังถูกคู่ครองของคุณแย่งชิงไป

ป้ายกำแพงหิน

กำแพงหินไม่ชัดเจนเสมอไปและสัญญาณต่างๆ ได้แก่:

 

  • คุณเริ่มการสนทนาอย่างจริงจังโดยวิพากษ์วิจารณ์แฟน/แฟน/คู่สมรสของคุณ
  • คู่ของคุณเมินคุณเมื่อคุณเริ่มพูด
  • คู่ของคุณยุ่งกับบางสิ่งเมื่อคุณต้องการพูดคุยอย่างจริงจัง

 

Stonewallers ทำสิ่งต่อไปนี้:

 

  • หากคู่ของคุณถามคำถามหรือแสดงความคิดเห็น คุณก็กลายเป็นฝ่ายรับทันที
  • คุณหลีกเลี่ยงการโต้เถียงกับคู่ของคุณตลอดเวลา
  • การ “ถูกต้อง” ตลอดเวลาเป็นสิ่งสำคัญยิ่งสำหรับคุณ

 

ตอบสนองต่อการถูกสโตนวอลล์

 

วิธีที่ง่ายที่สุดในการตอบสนองต่อคู่หูที่ขัดขวางคือการให้ประโยชน์จากข้อสงสัยนั้นแก่พวกเขา บางทีคู่ของคุณอาจรู้สึกหนักใจและไม่สามารถพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อเฉพาะได้ คุณควรพยายามไม่ติดต่อกับคู่ของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคู่ของคุณรู้ว่าคุณพร้อมที่จะพูดเมื่อพวกเขาพร้อมที่จะสื่อสาร

 

แม้ว่าคุณอาจจะผิดหวังกับพฤติกรรมของคนรัก แต่ปัญหาอาจเกิดจากสิ่งที่คุณได้ทำไปแล้ว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพฤติกรรมของคุณอยู่ในการตรวจสอบ และคุณไม่ได้สร้างปัญหา การสกัดกั้นอาจเป็นกลไกป้องกันของคู่ของคุณเนื่องจากสิ่งที่คุณทำ

 

หากคุณพยายามสนับสนุนคู่ของคุณอยู่เสมอและมองโลกในแง่ดี แต่การสกัดกั้นยังไม่หยุด คุณควรถอยออกมา ดูแลอารมณ์ของตัวเองและดูแลตัวเองบ้าง หากคุณยังคงให้การสนับสนุนและถูกคู่ครองของคุณขัดขวางในเวลาเดียวกัน ปัญหาอาจเพิ่มขึ้น

 

สโตนวอลลิง vs. Gaslighting

 

Gaslighting เป็นคำศัพท์ที่ไม่ใช่ทางการแพทย์ซึ่งได้รับการประกาศเกียรติคุณในช่วงทศวรรษที่ 1930 Gaslighting มักเกี่ยวข้องกับบุคคลที่อ้างว่าบางสิ่งบางอย่างที่พูดไปไม่ได้เกิดขึ้น สถานการณ์กลายเป็นการต่อสู้ด้วยวาจากับคนหนึ่งกล่าวโทษอีกฝ่ายและในทางกลับกัน คุณบอกว่าคุณกำลังโกหกหรือจินตนาการถึงสิ่งต่าง ๆ เมื่อถูกคู่ครอง

 

ความแตกต่างระหว่างการ stonewalling และ gaslighting คืออดีตเกี่ยวกับการไม่สื่อสาร Gaslighting เกิดขึ้นเมื่อคู่รักสื่อสารกัน แต่การสื่อสารเป็นลบและกลายเป็นเกมตำหนิ

 

ผลกระทบทางอารมณ์ของการก่อหิน

 

การรับรู้ถึงกำแพงหินอาจเป็นเรื่องยาก อาจเป็นเรื่องยากที่จะตระหนักว่าคู่รักกำลังขัดขวางคุณ แม้ว่าสัญญาณบางอย่างจะชัดเจนกว่าสัญญาณอื่นๆ หากคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังท้อถอย การตระหนักว่าคุณทำผิดคือก้าวสำคัญในทิศทางที่ถูกต้อง คุณสามารถรับความช่วยเหลือเพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์ปัจจุบันหรือความสัมพันธ์ในอนาคตได้

 

มีการบำบัดสำหรับบุคคลเพื่อปรับปรุงประสบการณ์และความสัมพันธ์เชิงลบ การสโตนวอลล์สร้างความเสียหายให้กับความสัมพันธ์และพฤติกรรมที่ก่อให้เกิดผลกระทบด้านลบ ซึ่งต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดแบบมืออาชีพและสุขภาพจิตสามารถให้ความช่วยเหลือที่จำเป็นในการยุติการสกัดกั้น

 

ก่อนหน้านี้: Gaslighting ในความสัมพันธ์

ถัดไป: คุณติดอยู่ในการแต่งงานที่เป็นพิษหรือไม่?

  • 1
    1.JE Beeney, MN Hallquist, LN Scott, WR Ringwald, SD Stepp, SA Lazarus, AA Mattia และ PA Pilkonis, บัญชีธนาคารทางอารมณ์และนักขี่ม้าสี่คนของคัมภีร์ของศาสนาคริสต์ในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกของผู้ที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพแนวชายแดน: Dyadic Observational การศึกษา – PMC, PubMed Central (PMC); ดึงข้อมูลเมื่อ 9 ตุลาคม 2022 จาก https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7363036/
เว็บไซต์ | + โพสต์

Alexander Bentley เป็น CEO ของ Worlds Best Rehab Magazine™ เช่นเดียวกับผู้สร้างและผู้บุกเบิกที่อยู่เบื้องหลัง Remedy Wellbeing Hotels & Retreats และ Tripnotherapy™ ที่โอบรับเวชภัณฑ์ชีวภาพประสาทหลอน 'NextGen' เพื่อรักษาอาการเหนื่อยหน่าย การเสพติด ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และความไม่สบายใจทางจิตใจ

ภายใต้การนำของเขาในฐานะซีอีโอ Remedy Wellbeing Hotels™ ได้รับรางวัล Overall Winner: International Wellness Hotel of the Year 2022 โดย International Rehabs เนื่องจากการทำงานอันน่าทึ่งของเขา การพักในโรงแรมสุดหรูแต่ละแห่งจึงเป็นศูนย์สุขภาพพิเศษมูลค่า 1 ล้านดอลลาร์แห่งแรกของโลกที่ให้การหลบหนีสำหรับบุคคลและครอบครัวที่ต้องใช้ดุลยพินิจอย่างแท้จริง เช่น คนดัง นักกีฬา ผู้บริหาร ราชวงศ์ ผู้ประกอบการ และบุคคลที่อยู่ภายใต้การพิจารณาของสื่ออย่างเข้มงวด .

เรามุ่งมั่นที่จะให้ข้อมูลที่เป็นปัจจุบันและถูกต้องที่สุดบนเว็บ เพื่อให้ผู้อ่านของเราสามารถตัดสินใจอย่างชาญฉลาดเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพของพวกเขา ของเรา ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้าน เชี่ยวชาญในการรักษาผู้ติดยาเสพติดและการดูแลสุขภาพพฤติกรรม เรา ปฏิบัติตามแนวทางอย่างเคร่งครัดเมื่อตรวจสอบข้อมูลข้อเท็จจริง และใช้แหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือเมื่ออ้างอิงสถิติและข้อมูลทางการแพทย์เท่านั้น มองหาป้าย การบำบัดที่ดีที่สุดในโลก ในบทความของเราเพื่อรับข้อมูลที่ทันสมัยและแม่นยำที่สุด ในบทความของเราเพื่อรับข้อมูลที่ทันสมัยและแม่นยำที่สุด หากคุณรู้สึกว่าเนื้อหาใด ๆ ของเราไม่ถูกต้องหรือล้าสมัย โปรดแจ้งให้เราทราบผ่านทาง ติดต่อหน้า

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: เราใช้เนื้อหาที่อิงตามข้อเท็จจริงและเผยแพร่เนื้อหาที่มีการค้นคว้า อ้างอิง แก้ไข และตรวจสอบโดยผู้เชี่ยวชาญ ข้อมูลที่เราเผยแพร่ไม่ได้มีจุดมุ่งหมายเพื่อทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษา ไม่ควรใช้แทนคำแนะนำของแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสม ในกรณีฉุกเฉินทางการแพทย์ ติดต่อบริการฉุกเฉินทันที

Worlds Best Rehab เป็นแหล่งข้อมูลอิสระจากบุคคลที่สาม ไม่รับรองผู้ให้บริการการรักษาใด ๆ และไม่รับประกันคุณภาพของบริการการรักษาของผู้ให้บริการที่โดดเด่น