นิโคตินบัซและนิโคตินปวดหัว

Nicotine Buzz คืออะไร?

เมื่อสูดดมนิโคตินเข้าไปความกระปรี้กระเปร่าที่คุณรู้สึกเป็นผลมาจากอะดรีนาลีนกระตุ้นร่างกายและเพิ่มความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจทำให้คุณหายใจหนักขึ้น¹Treloar, Hayley R. และคณะ “ความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภคคาเฟอีน การสูบบุหรี่ การกระตุ้นให้สูบบุหรี่ และการเสริมกำลังการสูบบุหรี่ในชีวิตประจำวัน – PMC” ผับเมด เซ็นทรัล (PMC), www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4158991 เข้าถึงเมื่อ 11 ต.ค. 2022. นิโคตินยังกระตุ้นบางส่วนของสมองที่ทำให้คุณมีความสุขโดยกระตุ้นการปล่อยฮอร์โมนโดพามีน ทันทีที่ระดับโดปามีนและเซโรโทนินลดลงอีกครั้งเช่นเดียวกับนิโคตินก็จะเข้าสู่ช่วงของความเหนื่อยล้าและการขาดพลังงาน

ทำไมนิโคตินจึงทำให้คุณมี Buzz?

นิโคตินสามารถบริโภคได้โดยการสูบบุหรี่เคี้ยวยาสูบหรือสูดดมไอนิโคติน (ไอน้ำผลไม้ของเหลวหรือบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์) ภายในไม่กี่วินาทีนิโคตินจะเข้าสู่สมองและเมื่อไปถึงที่นั่นมันจะจับกับตัวรับอะซิติลโคลีนที่เรียกว่าในระบบประสาทส่วนกลาง

ตัวรับเหล่านี้จะควบคุมระดับโดพามีนในร่างกายและโดพามีนจะถูกปล่อยเข้าสู่ร่างกายซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของการวิ่งของนิโคติน เซโรโทนินเป็นสารเคมีที่น่าพอใจอีกชนิดหนึ่งที่ปล่อยนิโคตินเข้าสู่ร่างกายของเราและอาจทำให้โดพามีนหลั่งออกมาได้²Audrain-McGovern, J. และ NL Benowitz “การสูบบุหรี่ นิโคติน และน้ำหนักตัว – PMC” ผับเมด เซ็นทรัล (PMC), 1 มิถุนายน 2011, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3195407

คุณสงบนิโคติน Buzz ได้อย่างไร?

4 วิธีในการสงบนิโคติน Buzz

1. ใจเย็น ๆ นอนลงหายใจช้าๆแค่พยายามผ่อนคลาย
2. ดื่มน้ำเปล่าสักแก้วช่วยได้จริงๆ
3. ออกซิเจนหายใจเข้าลึก ๆ และออกไปข้างนอก - การเดินระยะสั้น ๆ สามารถสร้างความแตกต่างได้
4. กิน - มีไส้ให้กิน. สิ่งนี้สามารถทำให้ร่างกายของคุณทำงานในการย่อยอาหารแทนที่จะกักเก็บพลังงานไว้ในส่วนอื่น ๆ ของระบบประสาท

Nicotine Buzz เป็นชื่ออื่นของ Nicotine High หรือไม่?

ใช่แล้ว. คุณสามารถใช้สองคำนี้แทนกันได้

นิโคตินสูงอยู่ได้นานแค่ไหน?

กระแสนิโคตินหรือปริมาณสูงนั้นรุนแรงที่สุดสำหรับผู้สูบบุหรี่รายใหม่และจากนั้นก็ลดลงอย่างรวดเร็ว สิ่งนี้มักทำให้ผู้สูบบุหรี่“ ไล่ตามกระแส” ภายในไม่กี่เดือนหลังจากเริ่มสูบบุหรี่

เมื่อในระยะเริ่มแรกการฉวัดเฉวียนของนิโคตินอาจใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีหรือนานถึงหนึ่งชั่วโมงในคนที่ทานนิโคตินมากกว่าปกติ

ความรู้สึกนิโคตินสูง

1. เป็นการผสมผสานระหว่างหอยและอะดรีนาลีน
2. นิโคตินมีผลต่อระบบประสาทในร่างกายของคุณและมีผลต่อสารเคมีตามธรรมชาติทั้งหมดที่ร่างกายใช้เพื่อให้เส้นประสาทของคุณสื่อสารกันได้ หากคุณยังคงบริโภคนิโคตินต่อไปร่างกายของคุณจะพึ่งพานิโคตินมากขึ้นและผลิตสารเคมีจากธรรมชาติเหล่านี้น้อยลงเรื่อย ๆ ดังนั้นนิโคตินจึงทำให้ "สูง" แทน
3. หลังจากความรู้สึกสงบความรู้สึกของส่วนสูงสามารถเปลี่ยนเป็นรูปแบบของอาการปวดหัวเวียนศีรษะคลื่นไส้ปวดศีรษะและอาการอื่น ๆ

นิโคตินปวดหัว

นิโคตินทำให้หลอดเลือดในร่างกายแคบลงเมื่อคุณสูบบุหรี่และในบางคนการกระตุ้นนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดหัวได้ อาการปวดหัวเหล่านี้มักจะบรรเทาลงโดยการเอาสารกระตุ้นนิโคตินออก

ทำไมนิโคตินจึงทำให้คุณปวดหัว?

อาการปวดหัวเป็นผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดจากการสูบไอและอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวได้เนื่องจากลดการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง คิดว่าการไหลเวียนของเลือดที่ลดลงนี้อาจทำให้เกิดไมเกรนได้ อาการปวดหัวเป็นผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดของผู้ใช้ไอและนิโคติน³ระบบสุขภาพมหาวิทยาลัยมิชิแกน. “ถ้าบุหรี่ตัวแรกของคุณทำให้คุณมีปากเสียง และตอนนี้คุณสูบบุหรี่ ยีนอาจถูกตำหนิ” หากบุหรี่ตัวแรกของคุณทำให้คุณรู้สึกกระฉับกระเฉง และตอนนี้คุณสูบบุหรี่ ยีนอาจถูกตำหนิ, www.sciencedaily.com/releases/2008/08/080808123144.htm เข้าถึงเมื่อ 11 ต.ค. 2022.

วิธีหยุดอาการปวดหัวนิโคติน

3 วิธีในการหยุดอาการปวดหัวนิโคติน

1. เพิ่มออกซิเจน - สูดอากาศบริสุทธิ์อย่างล้ำลึก เมื่อคุณสูดดมออกซิเจนเข้าไปในเลือดคุณจะรู้สึกสบายและผ่อนคลายมากขึ้น
2. ดื่มน้ำ - เป็นวิธีง่ายๆในการหลีกเลี่ยงอาการปวดหัวจากนิโคตินหรือลดอาการปวดหัว
3. ออกกำลังกาย - ใช้พลังงานประสาทของคุณให้หมด

แน่นอนว่าเพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดหัวนิโคตินในอนาคตไม่ควรรับประทานนิโคติน

คาเฟอีนและนิโคติน

เช่นเดียวกับยาเสพติดเช่นกาแฟและชานิโคตินเป็นสารกระตุ้นเล็กน้อยที่เปลี่ยนแปลงสภาพจิตใจเล็กน้อย อาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะคลื่นไส้อาเจียนและทำให้นอนไม่หลับ⁴แวร์, เจนนิเฟอร์ เจ. และคณะ “การบริโภคกาแฟส่งผลต่อความหนักของการสูบบุหรี่หรือไม่? – ป.ป.ช.” ผับเมด เซ็นทรัล (PMC), 12 กรกฎาคม 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5600104

นิโคตินทำให้คุณตื่นอยู่เสมอ

ใช่.

การสูบบุหรี่ก่อนนอนมีผลในการผ่อนคลายและยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดดังนั้นผลของนิโคตินจึงคล้ายกับคาเฟอีน เช่นเดียวกับคาเฟอีนการไล่ตามเสียงกระหึ่มสามารถทำให้คุณรู้สึกกระวนกระวายใจและตื่นตัว

นิโคตินและความดันโลหิต

นิโคตินเพิ่มความดันโลหิต

ใช่นิโคตินเพิ่มความดันโลหิต

ทำให้หัวใจเครียดเพิ่มความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจและเพิ่มโอกาสในการแข็งตัวของเลือด มันทำให้ผนังหลอดเลือดแข็งตัวแคบหลอดเลือดแดงกดดันหัวใจและหลอดเลือด สิ่งเหล่านี้เป็นคุณลักษณะที่นำไปสู่อาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง

นิโคตินเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจหรือไม่?

ใช่นิโคตินเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจของคุณ

นิโคตินอยู่ในระบบของคุณนานแค่ไหน?

โดยทั่วไปนิโคตินจะออกจากเลือดหลังจากผ่านไป 1-3 วันและไม่ปรากฏในปัสสาวะหลังจาก 3-4 วัน หลังจาก 1 ถึง 10 วันหลังจากบริโภคนิโคตินแล้วจะไม่สามารถตรวจพบได้ในร่างกายของคุณอย่างไรก็ตามยังสามารถตรวจพบได้จากการทดสอบเส้นผม

นิโคตินอยู่ในฉี่ของคุณนานแค่ไหน

• 3 4-วัน

ชุดทดสอบนิโคติน

วิธีใช้การทดสอบนิโคติน:

มีหลายวิธีในการทดสอบ แต่มี XNUMX ประเภทหลัก ๆ ได้แก่ การตรวจเลือดรูขุมขนและปัสสาวะ

การตรวจเลือดสามารถแสดงร่องรอยของนิโคตินได้ภายในสองชั่วโมงหลังการบริโภคและการตรวจปัสสาวะจะดีหากผู้ปกครองเชื่อว่าบุตรหลานของตนบริโภคนิโคตินในช่วงสองสามวันที่ผ่านมา การทดสอบรูขุมขนสามารถแสดงให้เห็นว่ามีคนบริโภคนิโคตินนานถึงสามเดือน

จะใช้ชุดทดสอบนิโคตินอย่างไร?

การทดสอบแต่ละประเภทจะมีคำแนะนำของตัวเอง การทดสอบบางอย่างจำเป็นต้องดำเนินการโดยแพทย์

ชุดทดสอบนิโคตินแม่นยำแค่ไหน?

ชุดทดสอบนิโคตินของคุณแม่นยำแค่ไหน? การทดสอบบางอย่างถือว่าแม่นยำกว่าการทดสอบอื่น ๆ เนื่องจากดำเนินการโดยใช้เทคนิคทางห้องปฏิบัติการขั้นสูง

โปรแกรม 12 ขั้นตอนสำหรับการติดนิโคติน

หลักการสิบสองขั้นตอนเดียวกันที่สามารถช่วยให้แต่ละคนหายจากการดื่มแอลกอฮอล์และการติดยาสามารถช่วยให้ผู้คนหายจากการติดนิโคตินได้

ยอมรับความไร้อำนาจ

คนที่ติดนิโคตินมีพฤติกรรมเหมือนผู้ติดยาเสพติดคนอื่น ๆ พวกเขายังคงบริโภคนิโคตินในปริมาณที่หลากหลายในรูปแบบต่างๆแม้ว่าจะมีผลเสียที่ชัดเจนและพวกเขาก็ไม่สามารถเลิกได้ด้วยจิตตานุภาพเพียงอย่างเดียว

บุคคลที่ใช้โปรแกรม 12 ขั้นตอนสำหรับการติดบุหรี่ต้องเผชิญกับความล้มเหลวในการจัดการนิโคตินโดยถามคำถามสำคัญ ๆ เช่น

• กี่ครั้งแล้วที่ฉันพยายามเลิกหรือลดปริมาณนิโคตินและล้มเหลว?
• ฉันออกไปข้างนอกเพื่อซื้อหรือใช้นิโคตินในช่วงเวลาแปลก ๆ หรือไม่?
• ฉันสูบบุหรี่สิ่งแรกในตอนเช้า
• ฉันให้ความสำคัญกับการสูบบุหรี่มากกว่าอาหารหรือไม่
• ฉันสูบบุหรี่ร่วมกับยาอื่น ๆ หรือไม่

ขอความช่วยเหลือ

บุคคลที่ประสบความสำเร็จในการใช้หลักการของโปรแกรม 12 ขั้นตอนสำหรับการติดบุหรี่จะเปิดรับแหล่งความช่วยเหลือภายนอกตัวเราเอง สำหรับผู้ติดนิโคตินบางคนพลังที่สูงขึ้นคือจิตวิญญาณและสำหรับคนอื่น ๆ อาจเป็นเพื่อนครอบครัวหรือกลุ่มสนับสนุนการติดบุหรี่

สิบสองขั้นตอนสำหรับการติดบุหรี่เกี่ยวข้องกับการเก็บของส่วนตัวเพื่อดูผลที่ตามมาของการติดนิโคตินในชีวิตของพวกเขาเช่น:

• อารมณ์แปรปรวนส่งผลกระทบต่อสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ
• สุขภาพปอดและหลอดเลือดแดง
• โรคนอนไม่หลับ
• ความเสี่ยงมะเร็ง
• ความรู้สึกสิ้นหวัง

เลิกนิโคตินวันละครั้ง

"หนึ่งวันในเวลา." เป็นสโลแกนของโปรแกรมสิบสองขั้นตอนและโปรแกรม 12 ขั้นตอนสำหรับการสูบบุหรี่และการติดยาเสพติดควรเน้นการฟื้นฟูเป็นส่วน ๆ 24 ชั่วโมงซึ่งทำให้การฟื้นตัวจากการติดนิโคตินสามารถจัดการได้และทำได้

ก่อนหน้า: วิธีหยุดสูบบุหรี่วัชพืช

ต่อไป: เลิกสูบโดยไม่ต้องถอนออก