ทำไมความเหนื่อยหน่ายจึงเกิดขึ้น

ประพันธ์โดย เจน สไควร์

บทวิจารณ์โดย ฟิลิปปา โกลด์

ทำไมความเหนื่อยหน่ายจึงเกิดขึ้น

 

ความเหนื่อยหน่ายของผู้ประกอบการเป็นศูนย์รวมของความเครียดที่เกี่ยวข้องกับงานอย่างเฉียบพลันและดูเหมือนจะไม่สามารถแก้ไขได้ จากรายงานของ Harvard Business Review พบว่าประมาณ 50% ของผู้คนต้องทนทุกข์ทรมานจากความเหนื่อยหน่าย กลุ่มอาการเหนื่อยหน่ายของผู้ประกอบการเป็นเรื่องจริงและในกรณีที่รุนแรงอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้

 

อันที่จริง องค์การอนามัยโลก (WHO) ยอมรับว่าภาวะหมดไฟเป็นการวินิจฉัยทางการแพทย์อย่างเป็นทางการในการจำแนกประเภทโรคระหว่างประเทศ (ICD)

 

สามลักษณะของความเหนื่อยหน่ายที่เกี่ยวข้องกับงาน:

 

  1. รู้สึกถึงพลังงานต่ำและอ่อนเพลีย
  2. เพิ่มระยะห่างทางจิตใจจากงาน หรือความรู้สึกปฏิเสธ
  3. ความสามารถระดับมืออาชีพลดลง

 

ผู้ที่เสี่ยงต่อความทุกข์ทรมานจากความเหนื่อยหน่ายมักแยกตัวออกจากความไม่แน่นอนโดยไม่มีเครือข่ายสนับสนุนที่เพียงพอ

 

ความเหนื่อยหน่ายของผู้ประกอบการที่แสดงออกมาส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจและร่างกายของบุคคลตั้งแต่ความเจ็บป่วยเล็กน้อยและภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยไปจนถึงความเสียหายทางจิตใจโรคหัวใจและบางครั้งอาจถึงแก่ชีวิต เป็นเงื่อนไขที่ต้องได้รับการพิจารณาอย่างจริงจังเนื่องจากอาจส่งผลกระทบร้ายแรงต่อชีวิตของบุคคลได้

 

ทำความเข้าใจความเหนื่อยหน่าย

 

ความเหนื่อยหน่ายเป็นศัพท์ภาพที่ใช้อธิบายสภาพความเป็นอยู่ซึ่งรวมถึงความอ่อนล้าทางร่างกายและจิตใจ แม้ว่าอาการหมดไฟจะไม่ใช่การวินิจฉัยอย่างเป็นทางการ แต่ก็เป็นที่ยอมรับอย่างกว้างขวางว่าเป็นคำอธิบายที่ถูกต้องของปรากฏการณ์จริง11.ป. Koutsimani, A. Montgomery และ K. Georganta, ความสัมพันธ์ระหว่างความเหนื่อยหน่าย, อาการซึมเศร้าและความวิตกกังวล: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์เมตาดาต้า - PMC, PubMed Central (PMC); ดึงข้อมูลเมื่อ 29 กันยายน 2022 จาก https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6424886/.

 

ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความเหนื่อยหน่ายรู้สึกว่าพวกเขาไม่มีทรัพยากรหรือพลังงานที่จะทำสิ่งที่พวกเขาเคยทำหรือทำตามความเร็วที่พวกเขาทำอีกต่อไป พวกเขายังอาจต้องการมัน แต่ก็ไม่สามารถทำให้คนๆ นั้นรู้สึกหดหู่ใจหรือเหินห่างได้ การขาดแรงจูงใจ การสูญเสียความสนใจในการทำงาน และการขาดกิจกรรมทางกายอาจทำให้คนๆ หนึ่งรู้สึกหดหู่ แปลกแยก หรือทั้งสองอย่าง

 

ความเหนื่อยหน่ายกับภาวะซึมเศร้า

 

อาการเหนื่อยหน่ายและภาวะซึมเศร้าอาจมีอาการคล้ายคลึงกัน แต่จริงๆ แล้วเป็น XNUMX โรคที่แตกต่างกัน ความเหนื่อยหน่ายเกิดจากความเครียดเรื้อรังจากการทำงาน การดูแลสมาชิกในครอบครัว และการเลี้ยงดูครอบครัว ผู้เชี่ยวชาญไม่เห็นด้วยกับวิธีการกำหนดความเหนื่อยหน่าย เนื่องจากอาจมีอาการได้หลากหลาย

 

ทำไมอาการหมดไฟจึงเกิดขึ้นโดยคิดว่าเกิดจากความเครียดเรื้อรังที่เกี่ยวข้องกับงาน และได้มีการระบุอาการหลักบางอย่างแล้ว

 

อาการหลักของความเหนื่อยหน่าย

 

  • ความอ่อนล้า: ความอ่อนล้าทางอารมณ์หรือร่างกายและไม่สามารถรับมือได้เนื่องจากขาดพลังงาน อาการทางร่างกายอาจรวมถึงอาการปวดตามร่างกายหรือปัญหาทางเดินอาหาร
  • รู้สึกแปลกแยกจากกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับงาน
  • ประสิทธิภาพการทำงานลดลง

 

อาการซึมเศร้ามีอาการเหนื่อยหน่ายไม่มี:

 

  • ความนับถือตนเองต่ำ
  • ความรู้สึกสิ้นหวัง
  • ความคิดฆ่าตัวตาย

 

ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าและความเหนื่อยหน่ายมักพบว่าการสละเวลาเพื่อเข้ารับการบำบัดโรคซึมเศร้าจะนำไปสู่การฟื้นตัวเต็มที่และอย่างน้อยที่สุดก็บรรเทาอาการได้เป็นระยะเวลานาน การบำบัดภาวะซึมเศร้าที่หรูหราอาจช่วยลดการพึ่งพายาแผนโบราณเพื่อรักษาอาการเหนื่อยหน่ายและภาวะซึมเศร้า

ก่อนหน้านี้: ผู้ประกอบการเหนื่อยหน่าย

ถัดไป: ความเหนื่อยหน่ายเป็นความเจ็บป่วยทางจิตหรือไม่?

  • 1
    1.ป. Koutsimani, A. Montgomery และ K. Georganta, ความสัมพันธ์ระหว่างความเหนื่อยหน่าย, อาการซึมเศร้าและความวิตกกังวล: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์เมตาดาต้า - PMC, PubMed Central (PMC); ดึงข้อมูลเมื่อ 29 กันยายน 2022 จาก https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6424886/
เว็บไซต์ | + โพสต์

Alexander Bentley เป็น CEO ของ Worlds Best Rehab Magazine™ เช่นเดียวกับผู้สร้างและผู้บุกเบิกที่อยู่เบื้องหลัง Remedy Wellbeing Hotels & Retreats และ Tripnotherapy™ ที่โอบรับเวชภัณฑ์ชีวภาพประสาทหลอน 'NextGen' เพื่อรักษาอาการเหนื่อยหน่าย การเสพติด ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และความไม่สบายใจทางจิตใจ

ภายใต้การนำของเขาในฐานะซีอีโอ Remedy Wellbeing Hotels™ ได้รับรางวัล Overall Winner: International Wellness Hotel of the Year 2022 โดย International Rehabs เนื่องจากการทำงานอันน่าทึ่งของเขา การพักในโรงแรมสุดหรูแต่ละแห่งจึงเป็นศูนย์สุขภาพพิเศษมูลค่า 1 ล้านดอลลาร์แห่งแรกของโลกที่ให้การหลบหนีสำหรับบุคคลและครอบครัวที่ต้องใช้ดุลยพินิจอย่างแท้จริง เช่น คนดัง นักกีฬา ผู้บริหาร ราชวงศ์ ผู้ประกอบการ และบุคคลที่อยู่ภายใต้การพิจารณาของสื่ออย่างเข้มงวด .

เรามุ่งมั่นที่จะให้ข้อมูลที่เป็นปัจจุบันและถูกต้องที่สุดบนเว็บ เพื่อให้ผู้อ่านของเราสามารถตัดสินใจอย่างชาญฉลาดเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพของพวกเขา ของเรา ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้าน เชี่ยวชาญในการรักษาผู้ติดยาเสพติดและการดูแลสุขภาพพฤติกรรม เรา ปฏิบัติตามแนวทางอย่างเคร่งครัดเมื่อตรวจสอบข้อมูลข้อเท็จจริง และใช้แหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือเมื่ออ้างอิงสถิติและข้อมูลทางการแพทย์เท่านั้น มองหาป้าย การบำบัดที่ดีที่สุดในโลก ในบทความของเราเพื่อรับข้อมูลที่ทันสมัยและแม่นยำที่สุด ในบทความของเราเพื่อรับข้อมูลที่ทันสมัยและแม่นยำที่สุด หากคุณรู้สึกว่าเนื้อหาใด ๆ ของเราไม่ถูกต้องหรือล้าสมัย โปรดแจ้งให้เราทราบผ่านทาง ติดต่อหน้า

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: เราใช้เนื้อหาที่อิงตามข้อเท็จจริงและเผยแพร่เนื้อหาที่มีการค้นคว้า อ้างอิง แก้ไข และตรวจสอบโดยผู้เชี่ยวชาญ ข้อมูลที่เราเผยแพร่ไม่ได้มีจุดมุ่งหมายเพื่อทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษา ไม่ควรใช้แทนคำแนะนำของแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสม ในกรณีฉุกเฉินทางการแพทย์ ติดต่อบริการฉุกเฉินทันที

Worlds Best Rehab เป็นแหล่งข้อมูลอิสระจากบุคคลที่สาม ไม่รับรองผู้ให้บริการการรักษาใด ๆ และไม่รับประกันคุณภาพของบริการการรักษาของผู้ให้บริการที่โดดเด่น