ทางเลือกในการบำบัดส่วนตัว

ประพันธ์โดย เฮเลนพาร์สัน

บทวิจารณ์โดย ไมเคิลพอ

ทางเลือกในการบำบัดส่วนตัว

 

บุคคลทั่วโลกกำลังดิ้นรนต่อสู้กับปัญหาต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับการแพร่ระบาด โดยที่สุขภาพจิตเป็นปัญหาหลักสำหรับผู้ให้บริการด้านสุขภาพ

 

การใช้สารในทางที่ผิดยังเป็นปัญหาสำคัญสำหรับผู้คนในช่วง 18 เดือนที่ผ่านมา หลายคนหันไปพึ่งยาและแอลกอฮอล์เพื่อหาทางบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล

 

สำหรับบางคน การใช้สารเสพติดของพวกเขาเพิ่มขึ้นเท่านั้น ความตึงเครียดทางการเงินทำให้ผู้คนไปทำกายภาพบำบัดส่วนตัวเพื่อรับความช่วยเหลือและยุติปัญหาการใช้สารเสพติดได้ยาก ข่าวดีสำหรับบุคคลเหล่านี้คือยังคงมีความช่วยเหลือและทางเลือกมากมายสำหรับการบำบัดแบบส่วนตัว & สถานบำบัดที่หรูหรา.

 

มีทางเลือกอื่นสำหรับการทำกายภาพบำบัดแบบส่วนตัวและเป็นไปได้ที่บุคคลจะได้รับความช่วยเหลือที่จำเป็นโดยไม่ต้องใช้เงินเพื่อเข้าร่วมศูนย์บำบัดการติดสารเสพติดของเอกชน

 

ตัวเลือกสำหรับทางเลือกการบำบัดที่หรูหรา

 

สถานบำบัดส่วนตัวสามารถช่วยชีวิตบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากการใช้สารเสพติด ความสามารถในการทำงานร่วมกับนักบำบัดโรคแบบตัวต่อตัวและมุ่งเน้นที่การมีสุขภาพที่ดีตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันตลอด 7 ชั่วโมงช่วยให้ยุติการใช้สารเสพติดได้รวดเร็วยิ่งขึ้น

 

อย่างไรก็ตาม คุณอาจไม่มีทางเลือกในการเข้ารับการบำบัดแบบส่วนตัว ทางเลือกอื่นสำหรับการทำกายภาพบำบัดส่วนตัวเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับทุกคนที่ทุกข์ทรมานจากการใช้สารเสพติดและปัญหาสุขภาพจิต คุณไม่จำเป็นต้องเลื่อนการเข้ารับการบำบัดส่วนตัวเนื่องจากเหตุผลทางการเงินอีกต่อไป คุณสามารถเข้าถึงความช่วยเหลือจากทางเลือกเหล่านี้ไปจนถึงตัวเลือกการทำกายภาพบำบัดส่วนตัวได้ทันที

 

กลุ่มช่วยเหลือตนเองเพื่อทดแทนการทำกายภาพบำบัดส่วนตัว

 

มีกลุ่มช่วยเหลือตนเองจำนวนหนึ่งสำหรับผู้ที่ประสบปัญหาการใช้สารเสพติดและ/หรือปัญหาสุขภาพจิต หนึ่งในความนิยมมากที่สุดคือ ไม่ประสงค์ออกนาม. เป็นหนึ่งในกลุ่มช่วยเหลือและการประชุมเกี่ยวกับการใช้สารเสพติดที่มีชื่อเสียงที่สุดในโลก ซึ่งสามารถพบได้ในเมืองใหญ่และเล็กทั่วโลก

 

ผู้ติดสุรานิรนามไม่ใช่กลุ่มช่วยเหลือตนเองเพียงกลุ่มเดียวที่อุทิศตนเพื่อช่วยเหลือผู้คนในการขจัดความชั่วร้าย ผู้ที่ติดการพนันสามารถขอความช่วยเหลือจาก Gamblers Anonymous ในขณะที่ผู้ที่มีปัญหาเรื่องการกินและน้ำหนักสามารถเข้าถึง Overeaters Anonymous ได้ ยาเสพติดนิรนาม มีไว้เพื่อช่วยเหลือผู้ที่มีปัญหาการใช้สารเสพติด

 

มีกลุ่มช่วยเหลือตนเองให้เข้าถึงมากขึ้น คุณอาจพบกลุ่มสนับสนุนในพื้นที่ของคุณ โบสถ์หรือกลุ่มศาสนาบางกลุ่มจัดหาให้ ขณะที่บางกลุ่มดูแลโดยองค์กรการกุศล

กลุ่มช่วยเหลือตนเองเปิดโอกาสให้คุณเชื่อมต่อกับผู้อื่นและมีเครือข่ายสนับสนุนเพื่อให้มีสติสัมปชัญญะหรือยุติความชั่วร้าย เช่น การพนัน อย่างไรก็ตาม กลุ่มช่วยเหลือตนเองไม่สามารถช่วยเหลือคุณได้ในบางประเด็น ตัวอย่างเช่น กลุ่มช่วยเหลือตนเองไม่สามารถดูแลการดีท็อกซ์หรือสั่งยาเพื่อถอนตัวได้

 

GP เป็นแหล่งบำบัด

 

ในสหราชอาณาจักร แพทย์ทั่วไปของคุณสามารถให้คำแนะนำทางการแพทย์เพื่อช่วยให้คุณมีสติได้ แพทย์ทั่วไปสามารถเสนอทั้งการส่งต่อไปยังแหล่งข้อมูลอื่นของ NHS ที่เน้นการบำบัดด้วยยาและแอลกอฮอล์ และ/หรือสั่งยาระยะสั้นเพื่อดีท็อกซ์ที่บ้าน

 

แพทย์ประจำตัวของคุณอาจสามารถเสนอการติดต่อเพื่อรับการบำบัดและการให้คำปรึกษาแก่คุณได้ แพทย์ไม่ได้ทั้งหมดมีทรัพยากรหรือแนวทางการรักษาเหมือนกัน ทัศนคติของพวกเขาอาจแตกต่างกันเช่นกัน ซึ่งหมายความว่าประสบการณ์ของคุณอาจแตกต่างไปจากของคนอื่น

 

หากคุณได้รับยาเพื่อดีท็อกซ์ที่บ้าน คุณจะต้องได้รับการสนับสนุนจากพันธมิตรหรือเพื่อนเพื่อทำกระบวนการดีท็อกซ์ให้สำเร็จ การดีท็อกซ์และถอนแอลกอฮอล์ใน 48 ชั่วโมงแรกของคุณอาจไม่เป็นที่พอใจ คุณมีแนวโน้มที่จะรู้สึกวิตกกังวล เหงื่อออก คลื่นไส้ และความอยากดื่มแอลกอฮอล์ ยังมีปัญหาร้ายแรงบางอย่างที่อาจเกิดขึ้นได้ เช่น ภาพหลอน

 

ทางเลือกการกุศลเพื่อการบำบัดส่วนตัว

 

การตัดทอนของรัฐบาลสำหรับพลุกพล่านทำให้เป็นไปไม่ได้สำหรับบางคนที่จะได้รับการรักษาสุขภาพจิตที่พวกเขาสมควรได้รับอย่างยิ่ง เนื่องจากไม่มีทางเลือกในการรักษาสุขภาพจิต จึงมีตัวเลือกการบำบัดเพื่อการกุศลเพิ่มเติม

 

อาจมีการเสนอหอพักเพื่อการกุศลหรือบ้านพักครึ่งทางให้กับบุคคลที่ต้องการความช่วยเหลือ องค์กรการกุศลบางแห่งเปิดโอกาสให้คุณอยู่ในที่พักชั่วคราวพร้อมกับเจ้าหน้าที่ช่วยเหลือที่จะช่วยให้คุณสะอาดและมีสติสัมปชัญญะ อย่างไรก็ตาม คุณจะไม่ได้รับการบำบัดหรือการรักษาพยาบาล ต่างจากการทำกายภาพบำบัดแบบเดิมๆ หากจำเป็น

 

สิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับโปรแกรมการกุศลเหล่านี้คือมีโครงสร้าง ในหลายกรณี บุคคลจำเป็นต้องมีโครงสร้างเพื่อช่วยให้พวกเขารักษาความสะอาดและมีสติสัมปชัญญะตลอดไป

 

SMART Recovery

 

SMART Recovery เป็นโปรแกรมที่คุณสามารถเข้าถึงได้โดยไม่ต้องไปทำกายภาพบำบัดแบบส่วนตัว SMART ย่อมาจาก Self-Management and Recovery Training และเป็นรูปแบบการกู้คืนการเสพติดแบบกลุ่ม โปรแกรมนี้นำโดยอาสาสมัครที่ช่วยบุคคลใช้การรักษาตามหลักวิทยาศาสตร์ล่าสุดเพื่อเอาชนะการเสพติด11.ข. Mulls การทบทวนอย่างเป็นระบบของ SMART Recovery: ผลลัพธ์ ตัวแปรกระบวนการ และนัยสำหรับการวิจัย – PubMed, PubMed.; ดึงข้อมูลเมื่อ 25 กันยายน 2022 จาก https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28165272/.

 

SMART Recovery ทำงานร่วมกับผู้ที่รับมือกับการเสพติดทุกประเภท เช่น ยาเสพติด แอลกอฮอล์ การพนัน การกินมากเกินไป การติดเซ็กส์ หรือการใช้จ่ายที่ต้องบีบบังคับ

 

โครงการ SMART Recovery เริ่มต้นขึ้นเมื่อราวปี 1992 เพื่อเป็นทางเลือกแทนผู้ติดสุรานิรนาม การสร้างสรรค์นั้นต้องขอบคุณบุคคลที่แสวงหาทางเลือกอื่นนอกเหนือจากความช่วยเหลือด้านจิตวิญญาณของผู้ติดสุรานิรนาม

โปรแกรมมีสี่ขั้นตอนของการกู้คืน การรักษาสี่ขั้นตอนเหล่านี้คือ:

 

  • การสร้างและรักษาแรงจูงใจ: การสร้างความตั้งใจที่จะมีสติสัมปชัญญะ
  • การรับมือกับสิ่งกระตุ้น: สำรวจสิ่งกระตุ้นและค้นพบวิธีที่ดีที่สุดในการลดสิ่งกระตุ้น
  • การจัดการความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรม: หาวิธีหลีกเลี่ยงการกำเริบ สำรวจการยอมรับตนเอง และรักษาอารมณ์ที่ท้าทาย
  • การใช้ชีวิตที่สมดุล: การตั้งเป้าหมายที่เป็นจริงสำหรับการใช้ชีวิตที่มีสติสัมปชัญญะและการปรับเปลี่ยนเพื่อส่งเสริมเส้นทางสู่การฟื้นฟูที่มีประสิทธิภาพ

 

แต่ละขั้นตอนเหล่านี้สามารถทำได้โดยทำตามหลักการของการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม ซึ่งมุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของบุคคลที่เกี่ยวข้องกับการติดยาและ/หรือแอลกอฮอล์

Rational Recovery ทางเลือกแทนการทำกายภาพบำบัดส่วนตัว

 

Rational Recovery ครั้งเดียวเป็นส่วนหนึ่งของ SMART Recovery อย่างไรก็ตาม ทั้งสองโปรแกรมแยกจากกันเนื่องจากปัญหาการประชุมฟื้นฟู Rational Recovery มุ่งเน้นไปที่แนวคิดที่ว่าการประชุมการคบหาเป็นแง่มุมที่ไม่ดีของการกู้คืน แม้ว่า SMART Recovery และ Alcoholics Anonymous จะส่งเสริมการประชุม แต่ Rational Recovery กลับไม่สนับสนุน

 

โปรแกรมหลีกเลี่ยงการประชุมเพราะเชื่อว่าการประชุมเสริมเอกลักษณ์ของผู้ติดยาเสพติด โปรแกรม Rational Recovery ได้ทำงานให้กับผู้คนจำนวนมากที่ทุกข์ทรมานจากการใช้สารเสพติด อย่างไรก็ตาม นักวิจารณ์บางคนเชื่อว่าเป้าหมายของโปรแกรมในการประณามการใช้การประชุมของ SMART Recovery นั้นเน้นไปที่การมุ่งเน้นของ Rational Recovery มากเกินไป

 

ก่อนหน้านี้: สถานบำบัดที่เป็นมิตรกับสัตว์เลี้ยง

ถัดไป: สถานบำบัดวอลล์สตรีท

  • 1
    1.ข. Mulls การทบทวนอย่างเป็นระบบของ SMART Recovery: ผลลัพธ์ ตัวแปรกระบวนการ และนัยสำหรับการวิจัย – PubMed, PubMed.; ดึงข้อมูลเมื่อ 25 กันยายน 2022 จาก https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28165272/
เว็บไซต์ | + โพสต์

Alexander Bentley เป็น CEO ของ Worlds Best Rehab Magazine™ เช่นเดียวกับผู้สร้างและผู้บุกเบิกที่อยู่เบื้องหลัง Remedy Wellbeing Hotels & Retreats และ Tripnotherapy™ ที่โอบรับเวชภัณฑ์ชีวภาพประสาทหลอน 'NextGen' เพื่อรักษาอาการเหนื่อยหน่าย การเสพติด ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และความไม่สบายใจทางจิตใจ

ภายใต้การนำของเขาในฐานะซีอีโอ Remedy Wellbeing Hotels™ ได้รับรางวัล Overall Winner: International Wellness Hotel of the Year 2022 โดย International Rehabs เนื่องจากการทำงานอันน่าทึ่งของเขา การพักในโรงแรมสุดหรูแต่ละแห่งจึงเป็นศูนย์สุขภาพพิเศษมูลค่า 1 ล้านดอลลาร์แห่งแรกของโลกที่ให้การหลบหนีสำหรับบุคคลและครอบครัวที่ต้องใช้ดุลยพินิจอย่างแท้จริง เช่น คนดัง นักกีฬา ผู้บริหาร ราชวงศ์ ผู้ประกอบการ และบุคคลที่อยู่ภายใต้การพิจารณาของสื่ออย่างเข้มงวด .

เรามุ่งมั่นที่จะให้ข้อมูลที่เป็นปัจจุบันและถูกต้องที่สุดบนเว็บ เพื่อให้ผู้อ่านของเราสามารถตัดสินใจอย่างชาญฉลาดเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพของพวกเขา ของเรา ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้าน เชี่ยวชาญในการรักษาผู้ติดยาเสพติดและการดูแลสุขภาพพฤติกรรม เรา ปฏิบัติตามแนวทางอย่างเคร่งครัดเมื่อตรวจสอบข้อมูลข้อเท็จจริง และใช้แหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือเมื่ออ้างอิงสถิติและข้อมูลทางการแพทย์เท่านั้น มองหาป้าย การบำบัดที่ดีที่สุดในโลก ในบทความของเราเพื่อรับข้อมูลที่ทันสมัยและแม่นยำที่สุด ในบทความของเราเพื่อรับข้อมูลที่ทันสมัยและแม่นยำที่สุด หากคุณรู้สึกว่าเนื้อหาใด ๆ ของเราไม่ถูกต้องหรือล้าสมัย โปรดแจ้งให้เราทราบผ่านทาง ติดต่อหน้า

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: เราใช้เนื้อหาที่อิงตามข้อเท็จจริงและเผยแพร่เนื้อหาที่มีการค้นคว้า อ้างอิง แก้ไข และตรวจสอบโดยผู้เชี่ยวชาญ ข้อมูลที่เราเผยแพร่ไม่ได้มีจุดมุ่งหมายเพื่อทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษา ไม่ควรใช้แทนคำแนะนำของแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสม ในกรณีฉุกเฉินทางการแพทย์ ติดต่อบริการฉุกเฉินทันที

Worlds Best Rehab เป็นแหล่งข้อมูลอิสระจากบุคคลที่สาม ไม่รับรองผู้ให้บริการการรักษาใด ๆ และไม่รับประกันคุณภาพของบริการการรักษาของผู้ให้บริการที่โดดเด่น