ความรู้สึกอ้วนหมายถึงอะไร?
I Feel Fat - รู้สึกอ้วนจริงๆหมายความว่าอย่างไร?
เลื่อนดูแอปโซเชียลมีเดียยอดนิยม Instagram แล้วคุณจะพบ“ ผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนัก” มากมายที่อธิบายวิธีการลดน้ำหนักและหลีกเลี่ยงไม่ได้ หลายครั้งที่พวกเขาขายผลิตภัณฑ์และข้อมูลที่ให้นั้นยังห่างไกลจากสิ่งที่แพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะนำเสนอ1CEO Worlds Best Rehab Magazine อเล็กซานเดอร์ เบนท์ลีย์ “สัญญาณของการออกกำลังกายแบบบังคับและความผิดปกติของร่างกาย” การบำบัดที่ดีที่สุดในโลก, 23 มิถุนายน 2020, worldsbest.rehab/compulsive-exercise. โซเชียลมีเดียและผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนักทำให้บุคคล“ รู้สึกอ้วน” เพิ่มขึ้นและเชื่อว่าพวกเขาก็จำเป็นต้องลดน้ำหนักเช่นกันแม้ว่าจะไม่มีน้ำหนักให้ลดก็ตาม
วลี "รู้สึกอ้วน" เป็นคำที่ทั้งชายและหญิงมักใช้เพื่อแสดงความรู้สึกเกี่ยวกับร่างกายของตน เป็นวลีที่ผู้หญิงและเด็กผู้หญิงมักใช้และอยู่เหนือเส้นแบ่งกลุ่มชาติพันธุ์และวัฒนธรรม ภาพร่างกายที่บิดเบี้ยวเป็นปัญหาที่คนจำนวนมากในโลก ด้วยความนิยมของ Instagram และแอปโซเชียลมีเดียอื่น ๆ การบิดเบือนร่างกายจึงเป็นปัญหาที่เพิ่มมากขึ้น
ความผิดเพี้ยนของภาพร่างกายอาจส่งผลให้บุคคลมีความผิดปกติในการรับประทานอาหาร คุณอาจรู้จักใครบางคนที่เปลี่ยนจากรูปร่างที่บิดเบี้ยวไปสู่ความผิดปกติในการกิน แต่พวกเขาเปลี่ยนจากแค่“ ความรู้สึกอ้วน” ไปเป็นการดิ้นรนกับพฤติกรรมการกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพได้อย่างไร?
รูปร่างและการลดน้ำหนักในการกินผิดปกติ
“ความรู้สึกอ้วน” เป็นปัญหาทั่วไปในบุคคลที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคการกินผิดปกติ เช่น อาการเบื่ออาหาร nervosa, bulimia nervosa, orthorexia, ความผิดปกติของการกินการดื่มสุราหรือความผิดปกติของร่างกายผิดปกติ โดยอ้างว่าบุคคลเหล่านี้ “รู้สึกอ้วน” ในระดับที่รุนแรงกว่าคนอื่นๆ บุคคลคนเดียวกันอาจรู้สึกลำบากในชีวิตในระดับที่สูงขึ้นในช่วงเวลาที่ยาวนานกว่าเมื่อเทียบกับคนอื่นๆ
คนที่ทุกข์ทรมานจากโรคการกินอาจมีพฤติกรรมชดเชยหลายอย่าง2CEO Worlds Best Rehab Magazine อเล็กซานเดอร์ เบนท์ลีย์ “การทำความเข้าใจและการรักษาความผิดปกติของการกิน PICA” การบำบัดที่ดีที่สุดในโลก, 1 ม.ค. 2022, worldsbest.rehab/pica-eating-disorder. พฤติกรรมชดเชยเป็นกิจกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่บุคคลที่มีความผิดปกติในการรับประทานอาหารมีส่วนร่วมเพื่อชดเชยการรับประทานอาหาร กิจกรรมนี้ทำเพื่อขจัดความกังวลความรู้สึกผิดและความอับอายที่พวกเขามีเกี่ยวกับอาหาร พฤติกรรมที่ชดเชย ได้แก่ การ จำกัด การรับประทานอาหารและของเหลวการออกกำลังกายมากเกินไปการกำจัดการใช้ยาระบายในทางที่ผิดการทำร้ายตัวเองพฤติกรรมที่หมกมุ่นและอาจเป็นการฆ่าตัวตาย
ทำไมคุณถึง“ รู้สึกอ้วน”?
“ การรู้สึกว่าอ้วน” คือการประเมินรูปร่างและน้ำหนักตัวมากเกินไป เป็นการวิพากษ์วิจารณ์อย่างรุนแรงที่สร้างระบบการควบคุมอาหารที่เข้มงวดมาก ความรู้สึกอ้วนและการอดอาหารที่เกิดขึ้นหลังจากนั้นเป็นวงจรที่สามารถเปรียบเทียบได้กับความผิดปกติอื่น ๆ
เป็นเรื่องยากมากที่จะทำลายและบุคคลที่ทุกข์ทรมานจาก "ความรู้สึกอ้วน" สามารถพบได้ง่ายที่จะเสริมสร้างความเชื่อที่ว่าตนเองมีน้ำหนักเกิน ความเชื่อที่รุนแรงว่าแต่ละคนมีน้ำหนักเกินผลักดันให้พวกเขาพยายามอย่างต่อเนื่องเพื่อการเปลี่ยนแปลง
อาหารอย่างหนึ่งนำไปสู่การรับประทานอาหารอื่น นี่คือวงจรของการอดอาหารและการหมกมุ่นอยู่กับการมีน้ำหนักเกิน วงจรสามารถคงอยู่ได้นานขึ้นเมื่อรับประทานอาหารใหม่แต่ละครั้งทำให้ยากที่จะหยุด
มีสัญญาณและอาการเฉพาะบางอย่างของบุคคลที่มีภาพร่างกายในแง่ลบ อาการและอาการแสดงอาจรวมถึง:
- การตรวจสอบภาพตัวเองที่ครอบงำอย่างต่อเนื่องเมื่อมองในกระจก
- การคิดที่ไม่เห็นคุณค่าความคิดเกี่ยวกับร่างกายของตนเอง
- มักจะเปรียบเทียบรูปร่างและขนาดของคุณกับคนอื่น ๆ
- อิจฉารูปร่างและน้ำหนักของเพื่อน
- เปรียบเทียบร่างกายของคุณกับคนดังหรือบุคคลอื่นในสื่อ
ไขมันไม่ใช่ความรู้สึก
มันอาจจะยากที่จะตระหนัก แต่ไขมันไม่ใช่ความรู้สึก สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าบุคคลที่มีภาพลักษณ์บิดเบี้ยวของร่างกายมีปัญหาพื้นฐานที่ลึกกว่า ประเด็นนี้ยิ่งใหญ่กว่าแค่ร่างกาย เมื่อมองลึกลงไปในชีวิตของคน ๆ หนึ่งคุณอาจพบว่าพวกเขาเครียดหรือกังวลเกี่ยวกับบางสิ่งในชีวิต หรือบางทีพวกเขาอาจรู้สึกท่วมท้นหรือโกรธเกี่ยวกับแง่มุมที่เกิดขึ้น
อารมณ์และความรู้สึกที่บุคคลประสบในที่อื่นสามารถแนบไปกับภาพร่างกายได้ แต่ละคนอาจมีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงและไม่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามเนื่องจากปัญหาอื่น ๆ ในชีวิตพวกเขาเชื่อว่ามีบางอย่างผิดปกติกับร่างกายของพวกเขา3Vliet, Jolanda S. van, และคณะ “ความรู้สึก 'อ้วนเกินไป' แทนที่จะเป็น 'อ้วนเกินไป' จะเพิ่มนิสัยการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพในหมู่วัยรุ่น - แม้แต่ในเด็กผู้ชาย - PMC” ผับเมด เซ็นทรัล (PMC), 16 ก.พ. 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4759846.
“ความรู้สึกอ้วน” อาจทำให้ไขว้เขวจากปัญหาที่แท้จริงที่คุณกำลังประสบอยู่ คุณอาจไม่ต้องการรู้สึกหรือรับรู้อารมณ์หรือปัญหาที่แท้จริง ดังนั้น ผลลัพธ์ที่ได้คือภาพที่บิดเบี้ยวของน้ำหนักของคุณ สำหรับคนจำนวนมาก พวกเขาใช้ชีวิตโดยฟุ้งซ่านจากปัญหา "จริง" ของพวกเขาโดย "รู้สึกอ้วน" และมุ่งเน้นไปที่ภาพลักษณ์ของตนเอง
คุณยังคงติดอยู่กับความคิดเรื่องอาหารในระยะยาวเนื่องจาก "รู้สึกอ้วน" คุณไม่สามารถแก้ปัญหาที่แท้จริงในชีวิตของคุณได้ การแก้ไขรูปร่างหรือน้ำหนักของคุณจะไม่ทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น แต่เป็นการบรรเทาชั่วคราวเนื่องจากปัญหาที่แท้จริงนั้นลึกกว่ามาก
การขอความช่วยเหลือสำหรับ "รู้สึกอ้วน"
มีตัวช่วยในการยุติความรู้สึกอ้วนที่คุณมีและมุ่งเน้นไปที่สาเหตุ ดังที่ได้แสดงไว้ในบทความนี้ความรู้สึกอ้วนไม่ได้อยู่ที่อาหาร แต่เป็นผลมาจากสิ่งที่ลึกกว่ามาก การบำบัดเป็นวิธีการคลายปัญหาที่คุณมีในชีวิต เซสชันคุณภาพสูงจะช่วยให้คุณเข้าใจปัญหาพื้นฐานที่ทำให้เกิดความรู้สึกอ้วน
ผู้เชี่ยวชาญด้านความผิดปกติของการกินจะช่วยคุณค้นพบปัญหาในการเล่น นี่เป็นขั้นตอนแรกในการรักษาและฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์ นักบำบัดของคุณอาจใช้เทคนิคต่างๆเพื่อมุ่งเน้นไปที่อารมณ์และความรู้สึกที่ทำให้ภาพร่างกายของคุณผิดเพี้ยน คุณอาจถูกขอให้ทำบันทึกเพื่อเน้นเวลาตลอดทั้งวันที่คุณรู้สึกอ้วน นอกจากนี้ยังอาจใช้แผ่นงานต่างๆเพื่อให้คุณแสดงความรู้สึกของคุณได้
ในช่วงการบำบัด คุณจะสามารถแบ่งปันบันทึกย่อของคุณได้ การเปิดโปงความรู้สึกทำให้คุณมีโอกาสได้รับความช่วยเหลือและพูดเกี่ยวกับปัญหาที่คุณพบ การแบ่งปันทำให้คุณสามารถพูดคุยกับคนอื่นๆ ได้ บางทีอาจเป็นบางคนที่เคยผ่านประสบการณ์ที่คล้ายคลึงกัน นักบำบัดโรคของคุณอาจใช้ Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ซึ่งเป็นรูปแบบการบำบัดที่มีหลักฐานเป็นพื้นฐานซึ่งใช้เพื่อจัดการกับความผิดปกติของการกิน
หากคุณ“ รู้สึกอ้วน” มีหลายวิธีที่จะยุติได้ การขอความช่วยเหลือจากนักบำบัดที่ได้รับการฝึกฝนเป็นวิธีแรกในการแก้ปัญหาที่เกิดจากความรู้สึกอ้วน ปัญหานี้เป็นมากกว่าปัญหาเรื่องอาหารหรือน้ำหนักและการค้นพบต้นตอของปัญหาเป็นสิ่งสำคัญยิ่งในการรักษา
ความรู้สึกอ้วนไม่ใช่ความรู้สึก | Caroline Rothstein
สัญญาณของความผิดปกติของการกิน PICA
สัญญาณความผิดปกติของการกินในวัยรุ่น
เหตุผลในการกำจัดไขมันและสุขภาพในการเลิกน้ำตาล
การกินผิดปกติเป็นความผิดปกติของสมองหรือไม่?
การบำบัดฟื้นฟูความผิดปกติของการกิน
การบำบัดเป็นทางเลือกสำหรับการรักษาความผิดปกติของการกินหรือไม่?
ความเชื่อมโยงระหว่างการกลั่นแกล้งและความผิดปกติของการกิน
การเพิ่มขึ้นของกรณีของ Bigorexia
สัญญาณของการออกกำลังกายแบบบีบบังคับ
สถานบำบัดสุขภาพจิตที่ดีที่สุดในโลก
ก่อนหน้า: ความสมบูรณ์แบบทางวิชาการและความผิดปกติในการรับประทานอาหาร
Alexander Bentley เป็น CEO ของ Worlds Best Rehab Magazine™ เช่นเดียวกับผู้สร้างและผู้บุกเบิกที่อยู่เบื้องหลัง Remedy Wellbeing Hotels & Retreats และ Tripnotherapy™ ที่โอบรับเวชภัณฑ์ชีวภาพประสาทหลอน 'NextGen' เพื่อรักษาอาการเหนื่อยหน่าย การเสพติด ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และความไม่สบายใจทางจิตใจ
ภายใต้การนำของเขาในฐานะซีอีโอ Remedy Wellbeing Hotels™ ได้รับรางวัล Overall Winner: International Wellness Hotel of the Year 2022 โดย International Rehabs เนื่องจากการทำงานอันน่าทึ่งของเขา การพักในโรงแรมสุดหรูแต่ละแห่งจึงเป็นศูนย์สุขภาพพิเศษมูลค่า 1 ล้านดอลลาร์แห่งแรกของโลกที่ให้การหลบหนีสำหรับบุคคลและครอบครัวที่ต้องใช้ดุลยพินิจอย่างแท้จริง เช่น คนดัง นักกีฬา ผู้บริหาร ราชวงศ์ ผู้ประกอบการ และบุคคลที่อยู่ภายใต้การพิจารณาของสื่ออย่างเข้มงวด .
ในบทความของเราเพื่อรับข้อมูลที่ทันสมัยและแม่นยำที่สุด ในบทความของเราเพื่อรับข้อมูลที่ทันสมัยและแม่นยำที่สุด หากคุณรู้สึกว่าเนื้อหาใด ๆ ของเราไม่ถูกต้องหรือล้าสมัย โปรดแจ้งให้เราทราบผ่านทาง