SMART Recovery

ประพันธ์โดย เจน สไควร์

บทวิจารณ์โดย Dr รู ธ อาเรนาส

SMART Recovery การรักษาผู้ติดยาเสพติด

 

คุณคงเคยได้ยินวิธีการ 12 ขั้นตอนในการฟื้นฟูแอลกอฮอล์แล้ว คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับผู้ติดสุรานิรนามที่มีประสบการณ์และรูปแบบการรักษา แม้ว่าทั้งสองวิธีนี้จะได้รับความนิยมและเป็นที่รู้จักกันดี แต่ก็มีทางเลือกอื่นสำหรับพวกเขา นั่นคือ SMART Recovery

 

SMART Recovery ย่อมาจาก Self-Management and Recovery Training ก่อตั้งขึ้นเมื่อกลุ่มบุคคลที่เกี่ยวข้องกับผู้ติดสุรานิรนามแยกออกจากกลุ่มเนื่องจากความเชื่อและวิธีการบางอย่างที่องค์กรใช้ นับตั้งแต่ก่อตั้งในปี พ.ศ. 1992 ได้กลายเป็นกลุ่มที่นิยมให้การรักษาแก่บุคคลที่ทุกข์ทรมานจากการใช้สารเสพติด11.AK Beck, A. Baker, PJ Kelly, FP Deane, A. Shakeshaft, D. Hunt, E. Forbes และ JF Kelly, พิธีสารสำหรับการทบทวนอย่างเป็นระบบของการวิจัยประเมินผลสำหรับผู้ใหญ่ที่เข้าร่วมใน 'การกู้คืน SMART' ร่วมกัน โปรแกรมสนับสนุน – PMC, PubMed Central (PMC); ดึงข้อมูลเมื่อ 29 กันยายน 2022 จาก https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885378/.

 

การกู้คืนอัจฉริยะ: มันทำงานอย่างไร

 

การฝึกอบรมการจัดการและฟื้นฟูตนเองใช้แนวคิดเดียวกันกับที่ผู้ติดสุรานิรนามและบุคคลผู้ไม่ประสงค์ออกนามทำ แต่แตกต่างกันในบางแง่มุม เป็นรูปแบบการบำบัดการเสพติดแบบกลุ่มที่นำโดยอาสาสมัคร

 

โปรแกรมการกู้คืนได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยบุคคลโดยใช้การรักษาตามหลักวิทยาศาสตร์ล่าสุดเพื่อยุติการติดสุราและ/หรือยาเสพติด

 

SMART Recovery ทำงานร่วมกับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการเสพติดหลายประเภท รวมถึงยาเสพติด แอลกอฮอล์ การพนัน การติดเซ็กส์ การกินมากเกินไป หรือการใช้จ่ายเงิน/ซื้อของโดยบีบบังคับ

 

วิธีการรักษาช่วยให้ผู้คนเรียนรู้ที่จะก้าวไปข้างหน้าในชีวิตหลังการฟื้นฟู บุคคลจะได้เรียนรู้เครื่องมือและเทคนิคจำนวนหนึ่งขณะเข้าร่วมการประชุมกลุ่มการฝึกอบรมการจัดการตนเองและการฟื้นฟู

 

เครื่องมือและเทคนิคที่มีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์เหล่านี้ช่วยให้บุคคลตัดสินใจเลือกชีวิตที่ชาญฉลาดและมีสุขภาพดีขึ้น SMART Recovery มีการประชุมและโปรแกรมในหลายเมืองทั่วโลก นอกจากนี้ยังมีศูนย์บำบัดและกลุ่มออนไลน์ที่ผู้คนสามารถเข้าร่วมได้

 

ประวัติของ SMART Recovery

 

ผู้ไม่ประสงค์ออกนามผู้ติดสุราและผู้ไม่ประสงค์ออกนามเป็นกุญแจสำคัญในกลุ่มช่วยเหลือตนเอง หลายปีที่ผ่านมา ทั้งสองกลุ่มเป็นเพียงกลุ่มเดียวที่มีเป้าหมายเพื่อการฟื้นฟูจากการติดสุราหรือยาเสพติด

 

เนื่องจากการมุ่งเน้นที่พระเจ้าและแง่มุมทางจิตวิญญาณของทั้งผู้ติดสุรานิรนามและบุคคลผู้ไม่ประสงค์ออกนาม กลุ่มบุคคลจึงแยกออกเพื่อจัดตั้งการฝึกอบรมการจัดการตนเองและการฟื้นฟู ในปี พ.ศ. 1985 ได้ก่อตั้ง Rational Recovery มันขึ้นอยู่กับการสร้างเสริมอำนาจตนเองโดยใช้หลักการทางวิทยาศาสตร์ มันต้องการหลีกเลี่ยงแนวคิดเรื่องพระเจ้าและการมุ่งเน้นทางวิญญาณ

 

ในปี 1992 Rational Recovery กลายเป็นองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรอย่างเป็นทางการ และเปลี่ยนชื่อเป็น SMART Recovery ในอีกสองปีต่อมา ตั้งแต่ช่วงปลายทศวรรษ 2000 SMART Recovery ได้รับความสนใจเพิ่มขึ้นอย่างมาก สหรัฐอเมริกา สหราชอาณาจักร และออสเตรเลียเป็นสามประเทศที่การฝึกอบรมการจัดการตนเองและการฟื้นฟูมีการเติบโต

 

โปรแกรมสี่จุด

 

SMART Recovery เสนอโปรแกรม Four-Point สำหรับการรักษาแก่ลูกค้า การรักษาและฟื้นฟูจากการเสพติดทั้ง XNUMX ขั้นตอนของกลุ่มนี้แบ่งย่อยออกไปอย่างดีเพื่อให้ลูกค้าได้ปฏิบัติตาม

 

สี่ขั้นตอนคือ:

 

  • การสร้างและรักษาแรงจูงใจ: มีความตั้งใจที่จะมีสติสัมปชัญญะ
  • การรับมือกับคำกระตุ้น: ตรวจสอบทริกเกอร์และค้นหาวิธีที่ดีที่สุดในการลดสิ่งกระตุ้น
  • การจัดการความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรม: เรียนรู้วิธีหลีกเลี่ยงการกำเริบของโรค ค้นหาการยอมรับตนเอง และจัดการกับอารมณ์ที่ท้าทาย
  • การใช้ชีวิตที่สมดุล: ตั้งความคาดหวังที่เป็นจริงเกี่ยวกับชีวิตที่มีสติสัมปชัญญะและการเปลี่ยนแปลงเพื่อส่งเสริมเส้นทางการฟื้นฟูที่มีประสิทธิภาพ

 

ลูกค้าสามารถบรรลุแต่ละขั้นตอนผ่านการใช้ Cognitive Behavioral Therapy โดยมุ่งเน้นที่การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับการเสพติด

 

กุญแจสำคัญโดยรวมของ SMART Recovery คือการสร้างพลังให้ตนเอง การประชุมและเครื่องมือของกลุ่มจะให้ข้อมูลเพื่อให้คุณมีแรงจูงใจหลังจากออกจากสถานบำบัด จุดมุ่งหมายคือเพื่อป้องกันความอยากอาหารในขณะที่ใช้ชีวิตอย่างสมดุล

 

หัวข้อโปรแกรม SMART Recovery:

 

  • แสดงความรับผิดชอบต่อตนเอง แรงจูงใจในตนเอง และวินัยในตนเองระหว่างพักฟื้น
  • แทนที่ความคิดและความคิดที่ทำลายตนเองด้วยความเชื่อที่ดีต่อสุขภาพและมีเหตุผล
  • การกำหนดเป้าหมายและเหตุการณ์สำคัญที่ทำได้ระหว่างการกู้คืน
  • การทำความเข้าใจแรงกระตุ้นเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการกู้คืนและรับรู้เมื่อเกิดขึ้น
  • เรียนรู้ที่จะต่อต้านความอยากดื่มหรือกระทำกับความคิดเชิงลบ
  • อดทนกับการฟื้นตัว
  • การนำบทเรียนและแหล่งข้อมูล SMART Recovery ไปใช้กับความท้าทายในชีวิตประจำวัน

 

การกำเริบของโรคไม่ได้ถูกมองว่าเป็นจุดอ่อนหรือความล้มเหลวในการประชุม Recovery พวกเขาถูกมองว่าเป็นโอกาสที่จะเริ่มต้นใหม่บนเส้นทางสู่การฟื้นฟู อาการกำเริบเป็นโอกาสสำหรับแต่ละคนที่จะพูดถึงสิ่งที่เกิดขึ้น มันเกิดขึ้นได้อย่างไร และวิธีที่จะกลับสู่เส้นทางสู่การฟื้นตัว SMART Recovery มองว่าการกำเริบของโรคเป็นข้อผิดพลาดง่ายๆ แทนที่จะทำให้โปรแกรมล้มเหลว อุดมการณ์นี้เพิ่มโอกาสให้บุคคลกลับไปเลิกดื่มสุราหรือเสพยา

 

The SMART Recovery ABC's

 

A: การเปิดใช้งานประสบการณ์

 

แต่ละทริกเกอร์เริ่มต้นด้วยสถานการณ์เฉพาะที่เกิดขึ้น ขั้นตอนแรกคือการทำความเข้าใจเหตุการณ์ที่ทำให้คุณดื่มหรือถอยกลับไปนิสัยเก่า

 

B: ความเชื่อ

 

เมื่อคุณคิดหรือครุ่นคิดถึงเหตุการณ์นั้นๆ คุณเห็นหรือรู้สึกอย่างไร คุณต้องพิจารณาว่าคุณคิดและรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้ ความเชื่ออาจมีได้หลายรูปแบบเนื่องจากอาจเป็นแบบมีเหตุมีผล ตามความเป็นจริง มีเหตุมีผล ไม่สมเหตุผล คิดตามความปรารถนา ไร้เหตุผล และเอาชนะตนเองได้

 

C: ผลที่ตามมา

 

ความคิดและการกระทำแต่ละอย่างมีผลตามมา ผลที่ตามมาเป็นผลมาจากเหตุการณ์ที่เปิดใช้งานและความเชื่อของคุณ

 

D: ข้อพิพาท

 

คุณควรนำความเชื่อเชิงลบที่คุณอาจมีและแปลงเป็นชุดคำถามและคำตอบ การทำเช่นนี้จะช่วยให้คุณมองลึกลงไปว่าทำไมงานจึงทำให้คุณรู้สึกเฉพาะเจาะจง

 

E: ผลกระทบ

 

ผลกระทบเกิดขึ้นเมื่อความคิดที่ไม่ลงตัวถูกแทนที่ด้วยความเชื่อที่มีเหตุผลและมีเหตุผล การฝึกฝนจะช่วยให้คุณเริ่มเห็นรูปแบบพฤติกรรมใหม่ๆ และความต้องการของคุณลดลง

 

SMART Recovery Vs ผู้ติดสุราไม่ระบุชื่อ

 

บางทีความแตกต่างที่สำคัญที่สุดระหว่าง SMART Recovery และ Alcoholics Anonymous ก็คือ แบบแรกไม่ได้อิงจากแบบจำลอง 12 ขั้นตอน หลักการทางจิตวิญญาณ หรือพระเจ้า (พลังที่สูงกว่า) SMART Recovery มุ่งเน้นไปที่การรักษาตามหลักฐานแทน

 

การรักษาเหล่านี้รวมเอาการแทรกแซงและเครื่องมือต่างๆ เช่น CBT SMART Recovery ไม่ได้ระบุว่าบุคคลนั้นเป็น "ผู้ติด" หรือ "คนติดแอลกอฮอล์" และจัดการประชุมออนไลน์ให้กับลูกค้า

 

นอกจากนี้ ผู้ติดสุรานิรนามและผู้ไม่ประสงค์ออกนามยังใช้โปรแกรมของพวกเขาเกี่ยวกับโรคพิษสุราเรื้อรังที่เป็นโรคเรื้อรังที่รักษาไม่หายแต่สามารถรักษาได้ การเสพติดไม่ใช่โรคในสายตาของ SMART ลูกค้าสามารถอ้างถึงการเสพติดได้ตามต้องการ

 

มีโปรแกรมและการประชุม SMART Recovery ทั่วโลก บุคคลทั่วไปสามารถค้นหาการประชุม SMART Recovery และเริ่มเส้นทางการรักษาได้ตั้งแต่วันนี้

 

ก่อนหน้านี้: การบาดเจ็บแจ้งการดูแลในการติดยาเสพติด

ถัดไป: การบำบัดด้วย Neurofeedback ในการรักษาผู้ติดยาเสพติด

  • 1
    1.AK Beck, A. Baker, PJ Kelly, FP Deane, A. Shakeshaft, D. Hunt, E. Forbes และ JF Kelly, พิธีสารสำหรับการทบทวนอย่างเป็นระบบของการวิจัยประเมินผลสำหรับผู้ใหญ่ที่เข้าร่วมใน 'การกู้คืน SMART' ร่วมกัน โปรแกรมสนับสนุน – PMC, PubMed Central (PMC); ดึงข้อมูลเมื่อ 29 กันยายน 2022 จาก https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885378/
เว็บไซต์ | + โพสต์

Alexander Bentley เป็น CEO ของ Worlds Best Rehab Magazine™ เช่นเดียวกับผู้สร้างและผู้บุกเบิกที่อยู่เบื้องหลัง Remedy Wellbeing Hotels & Retreats และ Tripnotherapy™ ที่โอบรับเวชภัณฑ์ชีวภาพประสาทหลอน 'NextGen' เพื่อรักษาอาการเหนื่อยหน่าย การเสพติด ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และความไม่สบายใจทางจิตใจ

ภายใต้การนำของเขาในฐานะซีอีโอ Remedy Wellbeing Hotels™ ได้รับรางวัล Overall Winner: International Wellness Hotel of the Year 2022 โดย International Rehabs เนื่องจากการทำงานอันน่าทึ่งของเขา การพักในโรงแรมสุดหรูแต่ละแห่งจึงเป็นศูนย์สุขภาพพิเศษมูลค่า 1 ล้านดอลลาร์แห่งแรกของโลกที่ให้การหลบหนีสำหรับบุคคลและครอบครัวที่ต้องใช้ดุลยพินิจอย่างแท้จริง เช่น คนดัง นักกีฬา ผู้บริหาร ราชวงศ์ ผู้ประกอบการ และบุคคลที่อยู่ภายใต้การพิจารณาของสื่ออย่างเข้มงวด .

เรามุ่งมั่นที่จะให้ข้อมูลที่เป็นปัจจุบันและถูกต้องที่สุดบนเว็บ เพื่อให้ผู้อ่านของเราสามารถตัดสินใจอย่างชาญฉลาดเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพของพวกเขา ของเรา ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้าน เชี่ยวชาญในการรักษาผู้ติดยาเสพติดและการดูแลสุขภาพพฤติกรรม เรา ปฏิบัติตามแนวทางอย่างเคร่งครัดเมื่อตรวจสอบข้อมูลข้อเท็จจริง และใช้แหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือเมื่ออ้างอิงสถิติและข้อมูลทางการแพทย์เท่านั้น มองหาป้าย การบำบัดที่ดีที่สุดในโลก ในบทความของเราเพื่อรับข้อมูลที่ทันสมัยและแม่นยำที่สุด ในบทความของเราเพื่อรับข้อมูลที่ทันสมัยและแม่นยำที่สุด หากคุณรู้สึกว่าเนื้อหาใด ๆ ของเราไม่ถูกต้องหรือล้าสมัย โปรดแจ้งให้เราทราบผ่านทาง ติดต่อหน้า

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: เราใช้เนื้อหาที่อิงตามข้อเท็จจริงและเผยแพร่เนื้อหาที่มีการค้นคว้า อ้างอิง แก้ไข และตรวจสอบโดยผู้เชี่ยวชาญ ข้อมูลที่เราเผยแพร่ไม่ได้มีจุดมุ่งหมายเพื่อทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษา ไม่ควรใช้แทนคำแนะนำของแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสม ในกรณีฉุกเฉินทางการแพทย์ ติดต่อบริการฉุกเฉินทันที

Worlds Best Rehab เป็นแหล่งข้อมูลอิสระจากบุคคลที่สาม ไม่รับรองผู้ให้บริการการรักษาใด ๆ และไม่รับประกันคุณภาพของบริการการรักษาของผู้ให้บริการที่โดดเด่น