NA proti AA

Če se borite z zlorabo alkohola ali substanc, je prvi korak pogosto najtežji. Kaj običajno vključuje prvi korak? Priznati, da menite, da potrebujete pomoč, in narediti korake, ki jih potrebujete za napredek in iskanje te pomoči.

Ko se borite s kakršno koli zlorabo alkohola ali substanc, je skupinska terapija izjemno močno orodje. Skupnost, ki jo zgradite s podobno mislečimi ljudmi, ki gredo skozi nekaj podobnega in želijo to popraviti, je lahko ogromen katalizator za vaše zdravljenje in sposobnost, da spremenite svoje navade.

Večina ljudi v svoji zasvojenosti pogosto najde sram. Možnost anonimnega druženja z ljudmi, medtem ko razpravljate o tem, kako želite izboljšati in ozdraviti svoje težave, je lahko velika motivacija za napredovanje. Mnogi ljudje ne želijo drugim povedati, da imajo težave, a vseeno imajo željo po izboljšanju.

Z enim od 12-stopenjskih programov – ni vam treba. Svoje osebne podatke lahko ohranite v zasebnosti, hkrati pa se lahko zberete z drugimi v podobnem čolnu kot vi.

Kaj je AA? Kaj je NA?

Večina ljudi je že slišala za AA. Anonimni alkoholiki. Gre za 12-stopenjski program, katerega namen je pomagati tistim, ki imajo težave z alkoholom, da končajo konflikt z njim. Gre za srečanje, katerega cilj je pomagati tistim s podobnimi težavami z uporabo izkušenj in podpore drug drugega.

Nekoliko manj znana, a nič manj učinkovita je NA. Anonimni narkotiki. To je skupina, ki je nastala zaradi priljubljenosti in uspeha AA, vendar za ljudi, ki imajo težave s substancami zunaj alkohola. Oba programa delujeta in sta si v mnogih pogledih podobna, vendar sta v nekaterih tudi bistveno različna. Razčlenimo obe skupini.

Anonimni narkotiki Anonimni alkoholiki

Anonimni alkoholiki so ustanovili leta 1935 zaradi potrebe po podpori tistim, ki se borijo z alkoholom. V tem času je bil začetek zdravljenja odvisnosti od alkohola čas, preživet v sanatoriju. AA je želel pooblastiti tiste, ki imajo težave z alkoholom, da pomagajo ozdraviti sebe in tiste, s katerimi pridejo v stik.

Če ste že slišali za Anonimne alkoholike, ste verjetno slišali tudi za to, da se imenuje program v 12 korakih. Namen teh korakov in vključenega procesa je pomagati voditi alkoholika skozi čas, ki ga je posvetil zdravljenju in spreminjanju svojih navad.

Namen teh dvanajstih korakov je tudi pomagati, da se posameznik ne samo zaveda svoje težave, ampak tudi načina, kako je verjetno vplivala in oblikovala življenja tistih, ki živijo v tesnem stiku z njimi. Tisti, ki obiskujejo AA, se naučijo, kako uporabljati te korake in metode ne samo na področju svoje zasvojenosti z alkoholom, temveč v vseh vidikih svojega življenja.

Te težave pogosto vplivajo na več kot eno področje našega življenja. Dlje ko se nekdo udeležuje, bolj te veščine in koraki postanejo druga narava. Nato jih je mogoče uporabiti tudi za pomoč tistim v skupini na njihovem potovanju.

Zaradi teh skupin za podporo je bilo dokazano, da deluje AA. Vsak ima nekoliko podoben problem. Ti lahko poleg tega pomagajo tistim, ki so novejši, skozi korake, kar pa postane tudi del njihovega zdravljenja.

12 korakov za AA

1. Priznali smo, da smo nemočni glede alkohola - da je naše življenje postalo neobvladljivo.
2. Verjeti smo, da nas lahko moč, večja od nas, povrne v razum.
3. Odločil se je, da bo našo voljo in življenje spremenil v skrb Boga, kot smo ga razumeli.
4. Naredil je iskanje in neustrašen moralni inventar nas samih.
5. Bogu, sebi in drugemu človeku priznamo natančno naravo naših narobe.
6. Bili smo popolnoma pripravljeni, da Bog odstrani vse te pomanjkljivosti značaja.
7. Ponižno ga prosite, naj odpravi naše pomanjkljivosti.
8. Naredil sem seznam vseh oseb, ki smo jih oškodovali, in se jim pripravil spremeniti vse.
9. Kadarkoli je to mogoče, se takšnim ljudem neposredno popravi, razen če bi to škodovalo njim ali drugim.
10. Nadaljevalo se je z osebnim popisom in takoj, ko smo se zmotili, je to takoj priznal.
11. Z molitvijo in meditacijo smo si prizadevali izboljšati svoj zavestni stik z Bogom, kot smo ga razumeli in molili le za poznavanje Njegove volje za nas in moč, da to uresničimo.
12. Ker smo se zaradi teh korakov duhovno prebudili, smo to sporočilo poskušali prenesti na alkoholike in ta načela izvajati v vseh naših zadevah

Te se ponavljajo skozi vsa srečanja, ko se skupina premika skozi proces.

Anonimni narkomani

Podobno kot AA, Anonimni narkotiki uporabljajo podporne skupine kot osrednji del svojega programa v 12 korakih. Tako kot AA imajo tudi oni 12 korakov, s katerimi se tisti, ki gredo skozi program, premaknejo naprej vsakič, ko se udeležijo. 12 korakov je zelo podobnih zgoraj navedenim korakom AA proti NA, vendar se osredotočajo na težavo z odvisnostjo namesto na alkohol. NA se lahko udeležijo tudi tisti, ki imajo težave z alkoholom.

Odvisno je le od vrste osrednjega dela, ki ga želite za svoj proces. Tako kot AA se NA osredotoča na to, da se sprijazni s svojimi težavami in spozna travmo, ki so jo povzročili sami in jo verjetno povzročijo tistim okoli sebe. Tisti v skupini pomagajo drugim pri napredovanju in uporabljajo izkušnje drug drugega, da jim pomagajo rasti.

NA ali AA Kateri je pravi zame?

Glavna razlika je v tem, da je AA namenjena alkoholikom, NA pa tistim, ki se ukvarjajo s kakršno koli zlorabo substanc, vključno z odvisnosti od alkohola.

Druga glavna razlika je v tem, kaj vsaka skupina nalaga odgovornost in sposobnost zdravljenja. Prvi korak je, kje je ta ključna razlika. AA priznava, da se počuti nemočnega pred alkoholom, NA pa priznava, da se počuti nemočnega pred svojo odvisnostjo. AA se pogosto osredotoča na uporabo pomoči višje sile, da premaga svojo nemoč nad alkoholom. NA se osredotoča na individualno zdravljenje, da bi pomagal premagati odvisnost.

Če se borite z nečim drugim, razen z alkoholom, je NA verjetno najboljša možnost za vas. Če se borite z alkoholom, bi vam lahko bil kateri od programov primeren. Odvisno je le, na kaj se želite osredotočiti. Ker se AA osredotoča na uporabo pomoči višjih sil, se bodo poti AA odločile mnoge religiozne osebe, ki menijo, da potrebujejo pomoč nečesa zunaj sebe. Tisti, ki se želijo osredotočiti na notranje premagovanje svojih težav z odvisnostjo, bi se morda bolje odrezali z NA.

Oba programa sta učinkovita in imata desetletja dokazanih rezultatov. Čeprav je izbira pravega programa za vas dragocena, je vaša najdragocenejša izbira napredovanje in ta prvi korak.

NA vs AA proti Non 12 Step

Gibanje okoli 12-stopenjskih programov je med strokovnjaki za odvisnosti tiho brbotalo že desetletja. Vendar pa je postalo še bolj nujno s sprejetjem zakona o dostopni zdravstveni oskrbi, ki od vseh zavarovalnic in državnih programov Medicaid zahteva, da plačajo zdravljenje odvisnosti od alkohola in substanc, s čimer se pokritost razširi na 32 milijonov Američanov, ki je prej niso imeli, in zagotovi višjo stopnjo kritja za dodatnih 30 mio.

Drugo zdravljenje je zdaj na voljo številnim posameznikom in podporne skupine AA in NA v 12 korakih zdaj dopolnjujejo skupine za psihosocialno podporo, intenzivni ambulantni centri in terapija.

Skupine 12 korakov imajo svoje temelje v abstinenci. Vendar obstaja gibanje za zmanjševanje škode, pri čemer Suboxone resnično rešuje življenja po vsem svetu.

Dva nasprotujoča si pristopa posameznike pogosto odvračata od AA, NA, Harm Reduction ali česar koli drugega ... in pomembno je, da pogledate onkraj stigme, sramu, odnosa in storite vse, kar vam ali vaši ljubljeni osebi ustreza. Običajno je najbolje ostati živ. To je dobro mesto za začetek. Ne glede na občutke do NA vs AA vs CA in drugih.

Prejšnja: Ali sem alergičen na alkohol?

Naprej: Razumevanje Delirium Tremens