Kakšne so različne vrste navezanosti?

Morda mislite, da imajo stili navezanosti le zvezo z romantičnimi odnosi, vendar bi bili napačni. Stil navezanosti so sprva preučevali in raziskovali med negovalci in otroki. Razlog za to je, ker slogi navezanosti, ki jih razvijamo kot otroci z našimi skrbniki, vplivajo na vrsto odnosov in sloge navezanosti, ki jih razvijamo v odnosih med odraslimi.

Slogi navezanosti so pogosto opisani in označeni z različnimi načini obnašanja in interakcije v naših odnosih¹Cassidy, Jude, et al. »Prispevki teorije in raziskav navezanosti: okvir za prihodnje raziskave, prevajanje in politiko – PMC.« PubMed Central (PMC), www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4085672. Dostopan 12. oktober 2022.. Ti slogi navezanosti se razvijajo in ustvarjajo v zgodnjem otroštvu - glede na to, kako skrbnik in otrok med tem obdobjem komunicirata. Ko odraščamo, lahko naši stili navezanosti odražajo in opišejo naše odnose, zlasti romantične odnose z drugimi odraslimi.

Kaj je teorija pritrditve?

Teorijo navezanosti je razvil psiholog in psihoanalitik John Bowlby. Teorijo je ustvaril v petdesetih in šestdesetih letih prejšnjega stoletja in veliko prispeval k delu na področju odnosov med otroki in starši.

Bowlby je videl prvo povezavo, ki sta jo vzpostavila otrok in mati, do najmočnejšega od vseh odnosov. Verjel je, da so vedenja, ki jih dojenčki kažejo, da preprečijo ločitev od staršev, mehanizmi, ki jih je ustvarila evolucija. Vedenje, kot so jok, prijemanje in držanje ter kričanje, so bili ekstremni načini, ki so se razvili pri ljudeh²Flaherty, Serena Cherry in Lois S. Sadler. “PREGLED TEORIJE NAVEZANOSTI V KONTEKSTU STARŠEVSTVA MLADOSTNIKOV – PMC.” PubMed Central (PMC), 1. maj 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3051370.. Bowlby je domneval, da se je to ekstremno vedenje okrepilo in okrepilo z naravno selekcijo.

Teorija o stilih navezanosti je nastala v raziskavah o teoriji navezanosti, ki so bile zaključene med šestdesetimi in sedemdesetimi leti. Temelj in raziskovanje navezanosti se je začel s Freudovo idejo in konceptom ljubezni in odnosov, vendar je John Bowlby raziskovalec, ki je zabil stile navezanosti in kako se to odraža na naših odnosih. Navezanost je opisal kot "trajno psihološko povezanost med ljudmi". Splošne definicije navezanosti ga opisujejo kot čustveno razmerje, osredotočeno na izmenjavo udobja, skrbi in užitka. Te navezanosti se v našem zgodnjem otroštvu dobro uveljavijo z odnosi med nami in tistimi, ki skrbijo za nas.

Teorija navezanosti

Teorija raziskuje vez med negovalcem in otrokom. Preučuje, kako se vez ustvarja in razvija. Bowlby je v tridesetih letih prejšnjega stoletja v Londonu delal z otroki z motnjami v duševnem razvoju in spoznal vpliv, ki ga ima odnos med staršem in otrokom na razvoj. Bowlby je odkril, da lahko dojenčki, ločeni od staršev, privedejo do neprilagojenosti kasneje v življenju. S tem odkritjem je razvil teorijo navezanosti.

Bowlbyjeva raziskava je pokazala, da otrok, ločen od staršev, rutinsko kaže znake stiske. Skupaj s kolegom Jamesom Robertsonom je Bowlby odkril, da je otrok, ko je bil starš odsoten, v nelagodju. To je bilo v nasprotju z vedenjsko teorijo, ki je trdila, da se bodo otroci prilagodili odsotnosti staršev, če jih bodo nahranili. Bowlby in Robertson sta ugotovila, da hranjenje ali ne vpliva na njihovo navezanost. Otroci so ostali v stiski, ne glede na to, ali je bil njihov starš odsoten.

Teorija navezanosti trdi, da ji prilog ni treba vrniti. Eden posameznik je lahko navezan na drugega, drugi pa ni čustveno ali fizično navezan.

Evolucija vrst navezanosti

Teorija navezanosti navaja, da imajo otroci in starši "gen navezanosti". Ta gen je tisto, kar vpliva na posameznike, da varujejo in skrbijo za svoje otroke. Bowlby je verjel, da je navezanost biološko sredstvo in vsi otroci se rodijo z "genom navezanosti".

Ustvaril je izraz "monotropija", kar pomeni, da ima otrok osrednjo figuro navezanosti, na katero se mora otrok osredotočiti. Bowlby je verjel, da neuspešna vez med otrokom in monotropijo pomeni, da se lahko kasneje v življenju pojavijo negativne posledice.

Različne vrste navezanosti

Različne vrste pritrditve: varna pritrditev

Varna navezanost pomeni, da je med staršem in otrokom nastala ljubeča in skrbna vez. Otroci čutijo, da jih starši skrbijo in ljubijo. Razvijajo sposobnost močnih, zdravih odnosov.

Različne vrste navezanosti: anksiozno-ambivalentna navezanost

Ti otroci se v otroštvu počutijo neljubljeni in enkrat v odrasli dobi postanejo čustveno odvisni.

Različne vrste pritrjevanja: izogibanje pritrditvi

Kot otroci posamezniki razumejo, da njihove potrebe po ljubezni ne bodo izpolnjene. Ko ti posamezniki postanejo odrasli, se izogibajo odnosom in težko izrazijo svoja čustva do drugih. Posamezniki se tudi trudijo razumeti druge in svoja čustva.

Različne vrste navezanosti: neorganizirana navezanost

Otroci v tej skupini navezanosti kažejo močan bes in jezo. Lahko delujejo na nestanoviten način, kar otežuje ustvarjanje vezi z drugimi. Kot odrasli se lahko ti posamezniki izogibajo intimnim odnosom. Morda jim primanjkuje tudi sposobnosti obvladovanja čustev.

Teorija navezanosti ponuja zanimiv pogled na razvoj otrok. Če se naučijo več o teoriji navezanosti in otrocih, lahko strokovnjaki za duševno zdravje posameznike temeljiteje razumejo kot odrasle.

Različne vrste prilog imajo značilnosti pritrditve, ki se uporabljajo za pomoč pri prepoznavanju in opisu vsakega sloga:

1. Ločitvena stiska - tesnoba in strah, ki se pojavita, ko ni navezanosti.
2. Vzdrževanje bližine - želja biti v bližini ljudi, na katere smo razvili navezanost.
3. Safe Haven - figura navezanosti je prostor za udobje in varnost, ko se posameznik sooči s strahom, tesnobo ali grožnjami.
4. Varna podlaga - Navezanost je nekdo, h kateremu se lahko posameznik vedno vrne, potem ko sam porabi čas za raziskovanje sveta.

Različne vrste slogov pritrditve

Varni slog priloge

Otroci, ki so varno navezani na svoje skrbnike, so običajno razburjeni, ko njihovi skrbniki odidejo, in veseli, ko se vrnejo k njim. Ko so prestrašeni, ti otroci iščejo zatočišče in tolažbo pri svojem negovalcu. Ti otroci bodo sprejeli tolažbo ali varnost od tistih, ki niso njihovi skrbniki, vendar bodo raje prišli od skrbnika.

Ti otroci zlahka sprejmejo vsak stik ali interakcijo z negovalcem in se običajno bolj igrajo s svojimi negovalci kot drugi otroci. Večinoma je to zato, ker imajo ti negovalci veliko hitrejši odzivni čas, ko njihov otrok izrazi potrebo. Pokazalo se je, da so otroci, ki rastejo iz varne navezanosti, bolj empatični kot otroci brez varne navezanosti.

Varna pritrjenost ni redka, vendar se ne zgodi vedno. To ponavadi povzroči odzivni čas oskrbnika na izražene potrebe dojenčka.

Kasneje v življenju otroci z varnimi navezanostmi odrastejo v odrasle, ki imajo bolj dosledne, dolgotrajne odnose.

Slog ambivalentne priloge

Če je otrok sumljiv do tujcev, tudi varnih, ima verjetno ambivalentan slog navezanosti. Izjemno so nervozni in zaskrbljeni, ko jih oskrbnik za nekaj časa zapusti, ob vrnitvi oskrbnika pa jih ni nujno potolažiti. Morda celo prezrejo vrnitev staršev in se nočejo potolažiti. Nekateri lahko kažejo tudi agresijo.

Ambivalentna navezanost ni izredno pogosta in le 7-15% dojenčkov razvije takšen način navezanosti v zgodnjem otroštvu. Ta slog navezanosti je pogosto povezan z mamo ali skrbnikom, ki ni na voljo, in pogosto so zrasli v starejše otroke ali odrasle, ki so drzni in odvisni od drugih.

Kot odrasli so ob koncu odnosov zelo razburjeni in se pogosto počutijo, kot da partnerji in tisti, s katerimi so v razmerju, ne vrnejo njihovih občutkov. To vodi v odnose, ki so hladni in oddaljeni.

Izogibajte se slogu navezanosti

Ta slog navezanosti je skoraj popolnoma tak, kot se sliši - otrok se izogiba staršem ali skrbniku. To izogibanje se pogosto poveča, potem ko je skrbnik za nekaj časa zapustil prisotnost otroka.

Ne iščejo pogosto tolažbe ali stika in lahko to pozornost ali tolažbo staršev zavrnejo ali pa tudi ne. Pogosto ni očitne razlike med tem, kako tovrstni otroci komunicirajo s svojim uveljavljenim skrbnikom in kako se obnašajo s tujci.

S starostjo imajo pogosto težave z intimnostjo in tesnimi odnosi. V razmerju niso čustvena, tudi dolgotrajna, in ne kažejo znakov stresa ali čustev, ko se razmerja končajo. Izmišljajo izgovore, da bi se izognili intimnosti ali bližnjim odnosom. Svoje občutke in misli težko delijo s partnerji in tistimi, s katerimi so v razmerju.

Neorganiziran slog navezanosti

Ta slog navezanosti se imenuje tudi neorganiziran-negotov slog navezanosti. Ti posamezniki kažejo popolno pomanjkanje tipičnega vedenja in vzorcev navezanosti. Način, kako se odzovejo in odzovejo na oskrbnike, je mešana vreča. Morda se v različnih obdobjih izogibajo ali so ambivalentne. Pogosto so zmedeni, odmaknjeni in sumljivi, ko je v bližini oskrbnik.

Ta slog navezanosti je redek in je pogosto posledica tega, da starši ali skrbniki otroku nudijo mešano raven pozornosti in skrbi. Včasih so lahko razlog za otrokovo tesnobo, včasih pa razlog za pomiritev ali tolažbo.

Slog življenjske navezanosti

Čeprav slogi navezanosti odražajo in vplivajo na naše odrasle in romantične odnose, niso vedno enaki slogu navezanosti, ki smo ga imeli kot otroci. Izkušnje, ki jih imate o odnosih, lahko vplivajo na to, kako oblikujete in vzdržujete vezi v odrasli dobi.

Pazite na različne vrste navezanosti

Nekateri, ki so bili v otroštvu označeni kot izogibajoči se ali ambivalentni, se lahko razvijejo in prerastejo v nekoga, ki je v svojih odraslih in romantičnih odnosih varno navezan. Nekateri, ki so bili varni kot otroci, lahko razvijejo negotovo navezanost kot odrasli. Naše izkušnje skozi vse življenje oblikujejo naš način interakcije in čeprav imajo stili navezanosti v zgodnjem otroštvu na nek način vseživljenjski vpliv, ne zagotavljajo vedno, kdo bomo in kako bomo vzpostavili odnose kot odrasli. Življenjske izkušnje, ki jih imamo, in odziv nanje lahko nekoliko spremenijo potek naših stilov navezanosti.

Prejšnja: EMDR za PTSP

Naslednji: Družinska sistemska terapija