CPTSD: сложное посттравматическое стрессовое расстройство

Посттравматическое стрессовое расстройство стало популярной темой в кругах психиатров за последние два десятилетия. Это расстройство трудно преодолеть, но в исцелении психического здоровья уже сделаны успехи. Сложное посттравматическое стрессовое расстройство - это форма посттравматического стрессового расстройства. CPTSD разделяет некоторые симптомы посттравматического стрессового расстройства. Разница в том, что у CPTSD есть некоторые дополнительные симптомы, которые испытывают люди.

Симптомы КПТСР

Симптомы включают некоторые типичные проблемы посттравматического стресса и дополнительные симптомы, не связанные с этим расстройством.

Симптомы CPTSD включают:

• трудности с контролем эмоций
• чувствую себя очень злым
• недоверчивый к миру
• постоянное чувство пустоты и безнадежности
• ощущение необратимой поломки и бесполезности
• чувствовать себя совершенно иначе, чем другие люди
• ощущение, что никто не может понять, что случилось, чтобы вызвать проблемы
• избегая дружбы и отношений
• находить дружбу и отношения трудно управляемыми
• часто переживает деперсонализацию или дереализацию
• головные боли, головокружение, боли в груди и желудке
• регулярные суицидальные мысли

Дети и подростки могут испытывать CPTSD и проявлять разные симптомы.

Симптомы, обнаруживаемые у детей и подростков, могут включать:

• сильное чувство вины и / или стыда
• бессонница или сон дольше обычного
• уход или изоляция
• гневные или агрессивные вспышки
• изменения в поведении дома и / или в школе
• беспокойство и страх
• отозванное или закрытое сообщение
• самоповреждения
• сверхбдительность
• Оппозиционно-вызывающее расстройство
• навязчивые мысли
• навязчивое поведение
• есть меньше еды, чем обычно, и испытывать повышенное беспокойство по поводу еды и питья
• повышенное рискованное поведение
• использование вещества
• игровая или интернет-зависимость
• сексуальное поведение с высоким риском
• просыпаться в изнеможении
• раздражительный
• низкий уровень энергии
• Отсутствие ухода за собой
• признаки депрессии
• изменение голоса
• сложность в формировании доверия

Люди, которые испытывают КПТСР, могут испытывать эмоциональные воспоминания. Это сильные чувства, которые изначально испытывал человек во время травматического опыта. Человек, страдающий КПТСР, может чувствовать, что он все еще находится в моменте первоначальной травмы.¹1.Э. Giourou, M. Skokou, SP Andrew, K. Alexopoulou, P. Gourzis и E. Jelastopulu, Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство: необходимость консолидации отдельного клинического синдрома или переоценки особенностей психических расстройств после межличностной травмы? – PMC, PubMed Central (PMC).; Получено 29 сентября 2022 г. с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5862650/..

CPTSD против посттравматического стрессового расстройства

Самая большая разница между CPTSD и PTSD заключается в частоте переживания травмы. ПТСР создается единичным травмирующим событием. CPTSD возникает после того, как вы пережили длительную травму. Травма будет продолжаться в течение месяцев или лет²2.А. Н. Рёд и К. Шмидт, Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство: какова клиническая ценность диагноза? – PMC, PubMed Central (PMC).; Получено 29 сентября 2022 г. с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8667899/..

КПТСР против посттравматического стрессового расстройства - это результат переживаний глубоко травмирующих событий. События могут вызвать воспоминания, кошмары и бессонницу. Вы можете чувствовать страх и опасность, хотя опасность миновала.

Причины сложного ПТСР

Некоторые травмирующие события могут вызвать у вас посттравматическое стрессовое расстройство. Однако есть и другие, более серьезные травматические проблемы, которые могут вызвать CPTSD.

К травматическим событиям, которые могут привести к посттравматическому стрессу, относятся:

• насилие над детьми
• пренебрежение и / или отказ
• домашнее насилие или жестокое обращение
• неоднократно наблюдая насилие или жестокое обращение
• насильно заниматься секс-торговлей
• пытки, похищение или принуждение в рабство
• быть военнопленным

CPTSD с большей вероятностью будет создан у человека из-за событий, в том числе:

• травма с раннего возраста
• длительная травма
• побег или спасение от травмы были маловероятными или невозможными
• пережил множественные травмы
• причинение вреда другу или члену семьи
• геноцид
• детский солдат

Лица, страдающие CPTSD, могут избегать определенных ситуаций. Ситуации, в том числе нахождение в большом скоплении людей или управление транспортным средством, можно избежать. Человек также может испытывать повышенное возбуждение. Гипервозбуждение - это чувство постоянной нервозности и / или настороженности.

Факторы риска для CPTSD

Со сложным посттравматическим стрессовым расстройством может столкнуться каждый. Однако есть люди, которые более восприимчивы к CPTSD.

Факторы риска CPTSD включают:

• Существующее психическое заболевание
• Существующий семейный анамнез психических заболеваний
• Гормоны головного мозга и нейрохимическая регуляция
• Отсутствие сильной системы поддержки
• Ветераны войны
• Опасная работа

Комплексное лечение посттравматического стрессового расстройства

Специфического диагноза комплексного посттравматического стрессового расстройства не существует. Эксперты в области психического здоровья считают, что ПТСР и КПТСР слишком похожи, чтобы иметь отдельный диагноз. Из-за сходства обоих, стратегии лечения также схожи.

Стратегии лечения CPTSD включают:

• Лекарства, которые могут уменьшить такие симптомы, как беспокойство и депрессия. Медикаменты обычно помогают в сочетании с психотерапией. Для лечения также обычно используются антидепрессанты.

• Психотерапия направлена ​​на выявление травматических воспоминаний и негативных стереотипов мышления человека. Затем они заменяются более реалистичными и позитивными образцами мышления. Эти новые шаблоны мыслей помогут вам научиться справляться с травмой.

• Практикующие психиатры могут использовать десенсибилизацию и повторную обработку движением глаз (EMDR) для лечения CPTSD. Терапевты будут использовать EMDR и направлять движения ваших глаз, чтобы переосмыслить травматические воспоминания. Со временем этот процесс уменьшит негативные чувства, которые вы испытываете.

Как справиться с комплексным посттравматическим стрессовым расстройством

Для полноценного лечения комплексного посттравматического стрессового расстройства может потребоваться время. Существуют стратегии и методы, позволяющие справиться с симптомами КПТСР и справиться с ними.

Стратегии, которые следует использовать для управления CPTSD, включают:

• Обретение поддержки и позитивных сетей может улучшить ваше психическое благополучие. Поговорив с друзьями или членами семьи, вы сможете уменьшить гнев, тревогу и другие симптомы комплексного посттравматического стрессового расстройства.

• Практика осознанности и медитация - это методы, которые могут уменьшить симптомы. Внимательность дает вам возможность быть в моменте, очистить ум и сосредоточиться на настоящем, а не на прошлом или будущем.

• Ведение дневника дает вам возможность записывать свои мысли и чувства. Вы можете определить триггеры, записав свои симптомы и повседневную деятельность.

• Группы поддержки - хороший способ найти единомышленников, которые прошли через такой же опыт.

• Книги самопомощи также могут быть полезны. Тем не менее, убедитесь, что книги по самопомощи написаны обученными специалистами в области психического здоровья, а не влиятельными лицами в социальных сетях, стремящимися продавать свои программы и книги.

CPTSD против BPD

КПТСР и пограничное расстройство личности имеют сходные симптомы. Людям с КПТСР иногда ошибочно ставят диагноз пограничного расстройства личности.³3. Дж. Д. Форд и К. А. Куртуа, Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство и пограничное расстройство личности – Пограничное расстройство личности и эмоциональная дисрегуляция, Центр биомедицины; Получено 29 сентября 2022 г. с https://bpded.biomedcentral.com/articles/10.1186/s40479-021-00155-9.. Некоторые специалисты в области психического здоровья не знают о CPTSD, что еще больше затрудняет диагностику. Пограничное расстройство личности диагностируется, когда КПТСР более точно соответствует симптомам.

Если вам поставили диагноз пограничного расстройства личности, но вы беспокоитесь, что у вас может быть CPTSD, важно поговорить со своим психиатром. Существует лечение посттравматического стрессового расстройства и хронического стрессового расстройства. Если вы страдаете посттравматическим стрессовым расстройством или хроническим стрессовым расстройством, обратитесь к психиатру для постановки правильного диагноза.

Предыдущая: Стрессовое расстройство после коронавируса

Далее: Отступление от тревоги