Восстановление SMART

Под редакцией Александр Бентли

Рассмотрено Dr Рут Аренас

SMART Recovery Лечение зависимости

 

Вы наверняка слышали о 12-шаговом методе восстановления от алкоголя. Возможно, вы также слышали об опытных Анонимных Алкоголиках и их модели лечения. Хотя эти два метода очень популярны и хорошо известны, им есть альтернатива - SMART Recovery.

 

SMART Recovery расшифровывается как самоуправление и обучение восстановлению. Он был сформирован, когда группа людей, связанных с Анонимными Алкоголиками, отделилась от группы из-за некоторых убеждений и методов, используемых организацией. С момента своего создания в 1992 году он стал популярной группой, предоставляющей лечение людям, страдающим от злоупотребления психоактивными веществами.11. А. К. Бек, А. Бейкер, П. Дж. Келли, Ф. П. Дин, А. Шейкшафт, Д. Хант, Э. Форбс и Дж. Ф. Келли, Протокол систематического обзора оценочных исследований для взрослых, которые участвовали во взаимном «УМНОМ восстановлении». программа поддержки – PMC, PubMed Central (PMC).; Получено 29 сентября 2022 г. с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885378/..

 

SMART Recovery: как это работает?

 

Тренинг по самоконтролю и выздоровлению использует некоторые из тех же идей, что и Анонимные Алкоголики и Анонимные Наркоманы, но в некоторых аспектах они отличаются. Это групповая модель лечения наркомании под руководством волонтеров.

 

Программа восстановления предназначена для того, чтобы помочь людям избавиться от алкогольной и/или наркотической зависимости с помощью новейших научно обоснованных методов лечения.

 

SMART Recovery работает с людьми, страдающими от различных видов зависимости, в том числе от наркотиков, алкоголя, азартных игр, сексуальной зависимости, переедания или компульсивной траты денег/покупок.

 

Метод лечения помогает людям научиться двигаться вперед в жизни после реабилитации. Люди изучают ряд инструментов и методов, посещая групповые собрания по обучению самоуправлению и восстановлению.

 

Эти научно обоснованные инструменты и методы позволяют людям делать более разумный и здоровый жизненный выбор. SMART Recovery предлагает встречи и программы в ряде городов по всему миру. Здесь также есть лечебные центры и онлайн-группы, которые люди могут посещать.

 

История восстановления SMART

 

Анонимные Алкоголики и Анонимные Наркоманы были краеугольными камнями в секторе групп самопомощи. В течение многих лет эти две группы были единственными, доступными для людей, стремящихся избавиться от алкогольной или наркотической зависимости.

 

Из-за сосредоточения внимания на Боге и духовных аспектах как Анонимных Алкоголиков, так и Анонимных Наркоманов, группа людей отделилась, чтобы сформировать Тренинг Самоуправления и Выздоровления. В 1985 году была основана компания Rational Recovery. Он был основан на самоутверждении с использованием научных принципов. Он хотел избежать идеи Бога и духовной направленности.

 

В 1992 году Rational Recovery официально стала некоммерческой и через два года была переименована в SMART Recovery. С конца 2000-х интерес к SMART Recovery значительно возрос. Соединенные Штаты, Великобритания и Австралия — три страны, в которых наблюдается рост обучения самоконтролю и восстановлению.

 

Четырехточечная программа

 

SMART Recovery предлагает клиентам программу из четырех пунктов для исцеления. Четыре этапа группового лечения и выздоровления от зависимости хорошо разбиты для клиентов.

 

Четыре этапа:

 

  • Создание и поддержание мотивации: желание оставаться трезвым.
  • Как справиться с побуждениями: изучение триггеров и поиск лучших способов их уменьшить.
  • Управление мыслями, чувствами и поведением: научитесь избегать рецидивов, научитесь принимать себя и справляться со сложными эмоциями.
  • Живите сбалансированной жизнью: устанавливайте реалистичные ожидания в отношении трезвой жизни и вносите изменения, чтобы способствовать эффективному выздоровлению.

 

Клиенты могут достичь каждой фазы с помощью когнитивно-поведенческой терапии, сосредоточив внимание на изменении поведения, связанного с зависимостью.

 

Общий ключ к SMART Recovery - это самостоятельность. Встречи и инструменты группы предоставят вам информацию, которая поможет сохранить мотивацию после выхода из реабилитационного центра. Цель состоит в том, чтобы также предотвратить тягу к еде, ведя сбалансированный образ жизни.

 

Темы программы SMART Recovery:

 

  • Проявление самоответственности, самомотивации и самодисциплины во время выздоровления
  • Замена саморазрушающих мыслей и идей здоровыми, рациональными убеждениями
  • Постановка достижимых целей и этапов выздоровления
  • Понимание импульсов как части процесса выздоровления и распознавание того, когда они возникают
  • Научиться противостоять тяге к выпивке или действовать в соответствии с негативными мыслями
  • Будьте терпеливы к выздоровлению
  • Применение уроков и ресурсов SMART Recovery для решения повседневных задач

 

На встречах по выздоровлению рецидив не рассматривается как слабость или неудача. Они рассматриваются как шанс начать все заново на пути к выздоровлению. Рецидив - это возможность для людей рассказать о том, что произошло, как это произошло и о том, как вернуться на правильный путь к выздоровлению. SMART Recovery рассматривает рецидив как простую ошибку, а не как сбой программы. Эта идеология увеличивает возможность человека вернуться к воздержанию от алкоголя или наркотиков.

 

Азбука SMART Recovery

 

A: Активация опыта

 

Каждый триггер начинается с определенного произошедшего обстоятельства. Первый шаг - понять событие, которое заставило вас выпить или отказаться от старых привычек.

 

B: Убеждения

 

Когда вы думаете об этом конкретном событии или задерживаетесь на нем, как вы его видите или чувствуете? Вам нужно принять во внимание, как вы думаете и чувствуете по этому поводу. Убеждения могут принимать разные формы, поскольку они могут быть рациональными, основанными на реальности, логическими, иррациональными, основанными на желании, нелогичными и обреченными на провал.

 

С: Последствия

 

У каждой мысли и действия есть последствия. Последствие - это результат активирующего события и ваших убеждений.

 

D: Споры

 

Вам следует взять негативные убеждения, которыми вы можете обладать, и преобразовать их в серию вопросов и ответов. Это поможет вам глубже понять, почему событие вызвало у вас определенные чувства.

 

E: Эффекты

 

Эффекты возникают, когда иррациональные мысли заменяются логическими и рациональными убеждениями. Практика позволит вам увидеть, как формируются новые модели поведения и уменьшаются ваши побуждения.

 

SMART Recovery против Анонимных Алкоголиков

 

Возможно, наиболее существенное различие между SMART Recovery и Анонимными Алкоголиками заключается в том, что первое не основано на 12-шаговой модели, духовных принципах или Боге (высшей силе). Вместо этого SMART Recovery ориентирован на лечение, основанное на доказательствах.

 

Эти методы лечения включают ряд вмешательств и инструментов, таких как когнитивно-поведенческая терапия. SMART Recovery не маркирует людей как «наркоманов» или «алкоголиков» и проводит онлайн-встречи с клиентами.

 

Кроме того, Анонимные Алкоголики и Анонимные Наркоманы основывают свои программы на том, что алкоголизм является хроническим заболеванием, которое неизлечимо, но поддается лечению. В глазах SMART зависимость - это не болезнь. Клиенты могут относиться к своей зависимости как угодно.

 

Программы и встречи SMART Recovery существуют по всему миру. Люди могут назначить встречу SMART Recovery и начать лечение уже сегодня.

 

Предыдущая: Информированная о травмах помощь при зависимости

Далее: Нейробиоуправление при лечении зависимости

  • 1
    1. А. К. Бек, А. Бейкер, П. Дж. Келли, Ф. П. Дин, А. Шейкшафт, Д. Хант, Э. Форбс и Дж. Ф. Келли, Протокол систематического обзора оценочных исследований для взрослых, которые участвовали во взаимном «УМНОМ восстановлении». программа поддержки – PMC, PubMed Central (PMC).; Получено 29 сентября 2022 г. с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885378/.
Cайт | + сообщения

Александр Бентли — генеральный директор журнала Worlds Best Rehab Magazine™, а также создатель и пионер Remedy Wellbeing Hotels & Retreats и Tripnotherapy™, использующих психоделические биофармацевтические препараты NextGen для лечения выгорания, зависимости, депрессии, беспокойства и психологического беспокойства.

Под его руководством в качестве генерального директора Remedy Wellbeing Hotels ™ получила награду в номинации «Абсолютный победитель: Международный велнес-отель года 2022» от International Rehabs. Благодаря его невероятной работе, отдельные роскошные гостиничные ретриты являются первыми в мире эксклюзивными оздоровительными центрами стоимостью более 1 миллиона долларов, обеспечивающими отдых для отдельных лиц и семей, требующих абсолютной конфиденциальности, таких как знаменитости, спортсмены, руководители, члены королевской семьи, предприниматели и те, кто подвергается пристальному вниманию средств массовой информации. .

Мы стремимся предоставлять самую актуальную и точную информацию в Интернете, чтобы наши читатели могли принимать обоснованные решения о своем медицинском обслуживании. Наш предметные эксперты специализируется на лечении наркозависимости и поведенческой терапии. Мы следовать строгим правилам при проверке информации и использовать только заслуживающие доверия источники при цитировании статистики и медицинской информации. Ищите значок Миры Лучший Реабилитация в наших статьях для получения самой актуальной и точной информации. в наших статьях для получения самой актуальной и точной информации. Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным или устаревшим, сообщите нам об этом через наш контактную страницу,

Отказ от ответственности: мы используем основанный на фактах контент и публикуем материалы, которые исследуются, цитируются, редактируются и рецензируются профессионалами. Информация, которую мы публикуем, не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Его не следует использовать вместо рекомендаций вашего врача или другого квалифицированного поставщика медицинских услуг. В случае неотложной медицинской помощи немедленно свяжитесь со службой экстренной помощи.

Worlds Best Rehab — это независимый сторонний ресурс. Он не поддерживает какого-либо конкретного поставщика медицинских услуг и не гарантирует качество лечебных услуг рекомендованных поставщиков.