Тренер по жизненным кризисам

Как люди, мы часто переживаем трудные времена в своей жизни. Мы боремся с нашими отношениями, работой, злоупотреблением психоактивными веществами, преодолением потерь и тысячами других вещей, которые могут перевернуть нашу жизнь с ног на голову. Когда мы боремся в одной сфере нашей жизни, это может повлиять на все сферы. Все в нашей жизни связано.

Коучинг Life Crisis поможет вам вернуться на правильный путь жизни. Чтобы помочь вам преодолеть препятствия, с которыми вы сталкиваетесь, вооружая вас знаниями и навыками для восстановления и исцеления. Все мы сталкиваемся с жизненными проблемами, и часто мы не можем знать, куда нам нужно двигаться дальше.¹Лош, Сабин и др. «Сравнение эффективности индивидуального коучинга, самокоучинга и группового обучения: как лидерство имеет значение — PMC». Центральный пабмед (PMC), 3 мая 2016 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4853380. Вы можете чувствовать разочарование, безнадежность и ловушку. Если ваши обычные навыки не работают, и ситуация не улучшается, вам может помочь тренер по жизненным кризисам.

Кризисный коучинг поможет вам проложить путь для продвижения вперед. Мы поможем вам разработать стратегии, которые помогут вам преодолеть трудности, с которыми вы сталкиваетесь, и предоставим вам инструменты и навыки, чтобы снова встать на путь успеха и здоровья.

Кризисный коучинг против терапии

Между тренером по жизненным кризисам и терапевтами есть много общего, но есть и некоторые ключевые различия. Терапевты, как хирурги по психическому здоровью, управляют отделением неотложной помощи и могут выполнять неотложные сложные операции. Тренеры имеют аптечки и могут проводить реабилитационные упражнения. Лайф-коучинг может помочь в лечении более мелких травм или травм, которые не являются полностью изнурительными или опасными для жизни. Люди, которые все еще могут двигаться по жизни, несмотря на свои травмы, идеально подходят для коучинга. Иногда тренеры и терапевты могут работать в тандеме, предлагая вам комплексный план здоровья и благополучия.

Терапевты часто предоставляют более долгосрочную помощь, которая фокусируется на диагнозах или перенесенных травмах. Часто терапия сосредоточена на прошлом и использует методы анализа и интроспекции для проработки болезненных переживаний. Они работают с клиентами над проблемными убеждениями, поведением, отношениями, а иногда и над физическими реакциями, чтобы помочь им создать более стабильное и счастливое будущее.

Тренеры по жизненным кризисам приходят и идут рядом со своими клиентами, они предоставляют им информацию, проводят мозговой штурм и изучают возможные решения и направления. Они предоставляют своим клиентам инструменты и пространство для уточнения целей и выявления препятствий для создания плана действий для достижения желаемых результатов. Коучинг фокусируется на настоящем и работает над созданием лучшего будущего для своих клиентов. Они ориентированы на действия и помогают своим клиентам взять под контроль свою жизнь и направить корабль к своим целям.

Коучи по жизненным кризисам не диагностируют клиентов, с которыми они работают, в то время как терапевт определяет патологии, чтобы их можно было лечить клинически. Терапевты помогут изучить прошлое чтобы объяснить настоящее, в то время как лайф-коучи выявляют проблемные области, чтобы клиенты могли работать над их изменением. Терапевт сосредотачивается на том, «почему» происходит определенное поведение, в то время как коуч работает над тем, «как» они могут двигаться к определенным целям. И тренеры, и терапевты могут быть ключом к вашему здоровью и благополучию.

Самый большой жизненный кризис

Что считается жизненным кризисом? Множество различных форм, событий и переживаний могут привести к жизненному кризису. Каждый человек также отличается тем, как событие может повлиять на него, что может определить, кризис это или нет. Мы можем испытать кучу более мелких, которые накапливаются, что приводит к подавленности и неспособности справиться, или у нас может быть большой жизненный кризис, который имеет тот же эффект. На всех нас по-разному влияют, и нам нужны люди, которые помогут нам их преодолеть.

Есть несколько областей нашей жизни, в которых может возникнуть кризис: наши отношения с друзьями, семьей и нашим партнером, бизнес, а также психическое и физическое здоровье. Мы разберем эти разные жизненные кризисы и расскажем, как кризисный коуч поможет вам с ними справиться.

Горе в близких отношениях

Этот тип кризиса может быть очень тяжелым. Это может быть смерть супруга, ребенка или родителя. Каждое из них сопряжено со своими проблемами, но сосредоточено на преодолении горя и потери. Многие из нас в нашей культуре не знают, как справиться с горем и как отпустить и принять все, что у нас отобрали.

Многие люди боятся, что если они действительно позволят себе почувствовать боль горя, то никогда не смогут ее отключить… она поглотит их. Это не вариант. Когда мы сопротивляемся чувствам горя и боли, мы заставляем их оставаться дольше, то, чему мы сопротивляемся, сохраняется. Ваш кризисный коуч поможет вам справиться с горем, болью и гневом здоровым образом. Вам не обязательно быть одному в этом темном месте, но тренер будет идти рядом с вами в боли, помогая вам нести груз и, в конце концов, научится его сбрасывать.

Смерть любимого человека может быть недавней, или это может быть что-то из прошлого, которое все еще преследует вас и мешает двигаться вперед по жизни. Как упоминалось ранее, нас не учат, как справляться с горем, и поэтому мы можем задержаться на какое-то время, не давая нам почувствовать себя присутствующими в нашей жизни. Вы можете узнать, как это обработать, чтобы вернуть себе жизнь живыми.

Коучинг по разводу

Развод может быть эмоциональными американскими горками, которые требуют много времени и внимания к деталям. Вы можете разделить все, начиная от вашего дома, вещей, а иногда и от домашних животных и детей. Может возникнуть много эмоций, и их может быть трудно эффективно обработать. Может быть много гнева и печали, которые могут казаться всепоглощающими. Вместо того, чтобы прибегать к нездоровым стратегиям выживания, кризисный коуч может помочь вам оставаться сосредоточенным, организованным и эмоционально поддерживаемым.

Ваш кризисный коуч будет рядом, чтобы помочь вам ясно продумать эмоционально заряженные вопросы и помочь вам эффективно выразить себя. Они помогут вам с вашими навыками общения и ухода за собой. Они также могут помочь вам переопределить себя теперь, когда вы снова одиноки, и воссоединиться со своим истинным Я.

Преодолевая роман

Неверность - это огромный прорыв в основе отношений, доверия. Вы можете чувствовать себя смущенным, обиженным, преданным, злым или чувствуете, что с вами что-то не так. Вы можете чувствовать себя одиноким и бояться поделиться этим с близкими друзьями из-за смущения. Вы можете опасаться за свое будущее и чувствовать, что у вас нет выбора или вы не знаете, куда обратиться. Часто можно нанести гораздо больший ущерб отношениям после романа из-за гнева, обиды и боли. Роман или измена не означают конец отношений, если вы этого не хотите.

Тренер по жизненным кризисам поможет вам изучить ваши чувства и поддержит вас в любом направлении, в котором вы хотите двигаться. Тренер поможет вам пережить это время, предоставив вам безопасное пространство для ощущений и поможет изучить различные варианты и точки зрения того, что произошло. Тренер может помочь вам понять, куда вы хотите двигаться дальше, и предоставит вам инструменты и навыки для здорового и конструктивного общения с партнером. Вам не нужно оставаться в одиночестве или чувствовать, что вас судят в ходе этого процесса, тренер поможет вам в это трудное время и предоставит вам ступеньки, чтобы пройти через это.

Психическое и физическое здоровье

Медицинский диагноз: Получение опасного для жизни диагноза, такого как рак, может быть очень пагубным для нашего психического и физического здоровья. Даже при расширении методов лечения этот диагноз может остановить вас и ваших близких. Вместо обычной работы и стрессов ваша жизнь превращается в приемы к врачу и лечение. Это может быть очень эмоциональным, и независимо от того, поставили ли вы диагноз вам или вашему близкому, может быть трудно понять, как справиться со всеми эмоциями и оставаться сильным. Ваша способность оставаться сильной и позитивной в это время очень важна для вашего здоровья, и тренер поможет вам в этом. Кризисный коуч поможет вам оставаться организованным и оптимистичным, пока вы проходите этот процесс.

Психическое здоровье: Вы чувствуете себя немотивированным, подавленным или боретесь с другим диагнозом психического здоровья? Даже когда вы стабилизировались, вы все равно можете бороться с повседневными делами. Вы можете чувствовать себя потерянным и неуверенным в том, где жить. Возможно, вы не уверены в своем направлении и целях. Кризисный коуч поможет вам сохранить мотивацию и подотчетность по мере того, как вы определяете свои цели и продвигаетесь к ним.

Коучинг по внезапной аварии

Попадание в аварию, такую ​​как автомобильная авария или падение и перелом костей, может остановить вас. Возможно, вы не сможете вернуться к той же работе или карьере, если это связано с физическим трудом или физическими упражнениями. Это может быть очень сложно. Вы не можете ходить, заниматься спортом или заниматься обычной повседневной деятельностью.

Вы можете начать чувствовать себя застрявшим и сходить с ума. Мысль о необходимости изменить свою жизнь или отдохнуть от всего может показаться невыносимой. Возможно, вам придется оплакивать свою старую личность и работать над созданием другого будущего. Это может быть огромной потерей. Вы можете отрицать степень своих травм и бояться получить ответы.

Это может вызвать депрессию и финальное напряжение у вас и вашей семьи. В это время важно обработать эмоции, а затем прояснить новый план. Кризисный коуч может помочь вам двигаться в новом направлении, рассматривая новые варианты и вещи, которые вас вдохновляют. Важно отдохнуть и знать, что это не конец вашей жизни, а возможность для чего-то нового.

Коучинг по злоупотреблению психоактивными веществами и зависимости

Для многих людей употребление психоактивных веществ - это стратегия преодоления жизненных проблем. Возможно, вы выросли с родителями, которые полагались на алкоголь и наркотики, чтобы справиться со своей жизнью и эмоциями, и поэтому вы, естественно, тоже тяготели к этому. Может, тот бокал вина ночью превратился в несколько бутылок, и ты не можешь остановиться. Вы можете стесняться говорить об этом кому-либо, потому что боитесь, что вас осудят или признают, что у вас есть проблема.

Коуч по жизненным кризисам может помочь вам решить проблему без осуждения. Вам не нужно стыдиться того, что вещества начали захватывать вашу жизнь. Вы можете обратиться за помощью и вернуть себе контроль. Кризисный коуч может помочь вам создать распорядок дня со встроенными навыками преодоления трудностей, которые окажут вам здоровую поддержку.

Если вы хотите и готовы к переменам, тренер может помочь вам получить необходимую поддержку. Возможно, вам потребуется профессиональная помощь в реабилитационной клинике, а тренер может помочь в процессе поступления в реабилитационный центр. Кризисный коуч будет рядом с вами на протяжении всего процесса, поддерживая вас в создании лучшего будущего. Будущее, в котором вы чувствуете себя готовым к жизненным вызовам и можете находить радость и счастье в повседневности без чрезмерного употребления психоактивных веществ.

Дети

Рождение ребенка с серьезной инвалидностью может быть очень сложным. Иногда при рождении вы знаете, будут ли они серьезными инвалидами, а иногда требуется несколько лет, чтобы увидеть признаки различных расстройств, таких как аутизм. Это может перевернуть вашу жизнь с ног на голову. Родителям может быть очень сложно принять и огорчить эту реальность. Часто родители могут чувствовать, что это их вина, что их ребенок родился таким, но этот стыд и чувство вины приносят больше вреда, чем пользы.

Никто из родителей не хочет этого для своего ребенка, и часто никто не может контролировать это. Ваша жизнь по-прежнему будет наполнена радостью, как и у любого ребенка, но ваш мир будет другим. Вы будете изучать здравоохранение, государственные льготы и специальное образование. Ориентироваться в этом может быть сложно, утомительно и запутанно.

Ваш ребенок может страдать от проблем с психическим здоровьем, таких как злоупотребление психоактивными веществами в подростковом возрасте, шизофрения, вызывающее расстройство, СДВГ или членовредительство. Это может вызвать много путаницы и боли у родителей. Опять же, задаваясь вопросом, где вы ошиблись, и не зная, что делать, чтобы поддержать их и себя.

Тренер может помочь вам в этом процессе. Предоставляя вам безопасное пространство для встречи с горем, стыдом и чувством вины, которые вы, возможно, испытываете. Предоставление вам поддержки в обеспечении вашего ребенка и самообслуживания. Помочь вам изучить различные варианты ухода и поддержки. Рождение ребенка с такими проблемами может быть по-своему вознаграждено, но вы должны иметь вокруг себя сеть поддержки.

Коучинг в кризисных ситуациях

Финансовые потери

Наша карьера и финансовая безопасность очень важны для нашего благополучия. У нас есть ипотечные кредиты, которые нужно платить, и семьи, которые нужно поддерживать, когда это угрожает, это может вызвать хаос. Если вы испытываете финансовые потери в своей компании или вас увольняют с работы, это может быть очень неприятно.

Может нахлынуть сильный страх, который может заставить вас замереть или начать драться или бежать.²Гровер, Симми и Адриан Фернхэм. «Коучинг как вмешательство в развитие организаций: систематический обзор его эффективности и механизмов, лежащих в его основе - PMC». Центральный пабмед (PMC), 14 июля 2016 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4945054. Может быть трудно систематизировать свои мысли и создать план действий, который нужно реализовать. Кризисный тренер может помочь вам вернуться на правильный путь. Помогая вам найти новые пути получения дохода и создать распорядок дня и привычки, которые помогут вам добиться успеха. Они также могут помочь вам сбалансировать другие области вашей жизни, на которые может повлиять этот кризис.

Начиная новый бизнес

Начинать новый бизнес или бороться в собственном бизнесе может быть очень сложно. Вы можете чувствовать себя рассеянным и одиноким. Это может повлиять на все сферы вашей жизни, заставляя вас терять фокус и направление. Когда мы ошеломлены и переполнены страхом, мы можем упустить возможности для роста.

Когда мы пытаемся творить из отчаяния, страха и неорганизованности, нам может быть трудно быть продуктивным и успешным. Кризисный коуч поможет вам оставаться организованным, помогая вам найти ясность и направление в вашем бизнес-видении. Помогу вам создать пошаговый план достижения успеха и преодоления любых ограничивающих убеждений, которые сдерживают вас.

Есть много других жизненных кризисов, с которыми вы можете столкнуться, например, пережить новый переходный период, такой как переезд, новая карьера, новый ребенок, начало новых отношений. То, что мы считаем успехом, также может вызывать у нас стресс. Многие из нас нуждаются в поддержке при прохождении различных жизненных событий, и мы, возможно, не хотим обременять наших друзей своими проблемами.

Часто наши друзья могут дать нам только совет, основанный на собственном опыте, или они могут сказать вам только то, что, по их мнению, вы хотите услышать, и это может не помочь вам достичь того, что вам нужно, чтобы быть здоровым и продуктивным. Если вы позволите кризису продолжаться в течение длительного периода времени, ваше психическое и физическое здоровье начнет ухудшаться из-за хронического стресса и непродуктивности.

Что делает тренер по жизненным кризисам?

Кризисные коучи помогут вам получить понимание, знания, навыки и инструменты для преодоления жизненных проблем. Они предлагают безопасное пространство для эмоциональной обработки и предлагают здоровые инструменты и действия, которые помогут вам двигаться вперед. Они предложат рекомендации и предоставят обучение и инструменты, которые помогут создать новые планы действий. Они помогут вам понять и прояснить свои увлечения и цели, которые будут мотивировать вас на изменения, необходимые для здоровой и сбалансированной жизни.

Почему так важен кризисный коучинг?

Многие люди борются, но они понятия не имеют, как преодолеть определенные препятствия в своей жизни. Людям остается мало указаний о том, как вести жизнь, полную не только благополучия, но и процветания. Многие люди сталкиваются с кризисом и не имеют навыков или возможностей для его преодоления, потому что никто не научил их, как это делать.

Если вы не столкнетесь со своими проблемами с помощью соответствующих инструментов, вы рискуете вырыть себе еще более глубокую яму. Вы рискуете своей эмоциональной и финансовой безопасностью. Кризисные коучи важны, потому что они помогут вам обрести контроль над своей жизнью и составить план достижения спокойствия и счастья, к которым вы стремитесь в этой жизни.

Нет потери или боли, которую вы не могли бы преодолеть. Вы устойчивы. Возможно, вы никогда не будете такими, как раньше, но все может быть лучше. У вас всегда есть возможность процветать и процветать в этой жизни, и кризисный коуч будет с вами в этом процессе. Вы не должны чувствовать себя одинокими, потерянными или застрявшими.

Чего тренер по жизненным кризисам может достичь с клиентами?

Кризисные коучи помогут своим клиентам вернуть себе контроль над своей жизнью. Кризисный коуч готов помочь в трудную минуту. Они принесут вам сострадание, эмоциональную поддержку и облегчение.³Ярош, Джоанна. «Что такое лайф-коучинг? Интегративный обзор литературы, основанной на фактических данных». Что такое лайф-коучинг? Комплексный обзор доказательной литературы, psycnet.apa.org/record/2016-44739-004. По состоянию на 12 октября 2022 г.

Кризисный тренер не только предложит поддержку, но и поможет вам преодолеть трудности. Они дадут вам надежду. Они дадут вам возможность делать выбор, который приведет вас к вашим целям с указанием направления и цели.

Когда клиенты работают с консультантом по кризисным ситуациям, они получают больше ясности в своей жизни и больше не боятся изменений, которые им необходимо внести на своем пути. Они чувствуют себя эмоционально подготовленными, чтобы свободно двигаться вперед по жизни.

Как выглядит жизнь после кризисного коучинга

После кризисного коучинга человек вооружается инструментами, навыками и знаниями, чтобы чувствовать себя уверенно в решении жизненных проблем. Когда жизнь идет не по плану, они будут уверены в своей способности эффективно ориентироваться.

После каждого сеанса клиенты получат новый уровень возможностей. Они узнают себя на более глубоком уровне и поймут свою роль в становлении людьми, которыми они хотят быть. Они получат четкое направление своей жизни в отношении карьеры, финансов и отношений. После кризисного коучинга они почувствуют, что их ментальные блоки растворяются, и появляется возможность реализовать свой истинный потенциал.

Лучший тренер по жизненным кризисам

Выбор коучинга включает аккредитованных коучей Life Crisis которые помогают клиентам мысленно пережить травмы, такие как финансовая незащищенность, парализующий страх, развод, изнурительный стресс, паника и тревога.

Лайф-коучинг включает:

1) Как мозг обрабатывает травму
2) Какие изменения вы должны сделать прямо сейчас, чтобы подготовиться и преуспеть
3) Что такое цикл травмы и как мы можем его преодолеть
4) Что блокирует отказоустойчивость, что имеет решающее значение для адаптации
5) Основные физические и пищевые изменения, которые необходимо внести для снижения стресса

Выбор коучинга — всемирно известный наставник и исполнительный коуч, сертифицированный специалист по травмам и автор бестселлеров, специализирующийся на управлении изменениями, травмами и трансформацией.

Будь то человек, столкнувшийся с распадом своего брака, или хаос, вызванный закрытием бизнеса, Паула верит в индивидуальный подход, помогая людям с любой проблемой, с которой они сталкиваются, и в любом масштабе. Ее корпоративный опыт позволил ей сосредоточиться на измеримых и ориентированных на результат сроках, которые она привносит в свои программы коучинга и наставничества. Используя подход к управлению проектами, направленный на постановку целей и достижение целей быстрее и эффективнее, она также признает, что каждая проблема уникальна для человека, который с ней сталкивается, и соответствующим образом адаптирует свои программы и подход.

Предыдущая: Плюсы и минусы онлайн-терапии травм

Далее: Что такое теория привязанности